نەپەس ئېلىشىمىزغا ياردەم بېرىدىغان كۆكرەك قىسمىمىزدىكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارنى ئېنىق بىلىشىمىز كېرەكمۇ؟

ھەممىمىز نەپەس ئېلىشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلىمىز. ئەمما بەدىنىمىزدە نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بار. شۇڭلاشقا قوۋۇرغىلىرىمىز ئارىسىدا «قوۋۇرغىلار ئارا مۇسكۇللار» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر گۇرۇپپا مۇسكۇللار بار. بۇ ئىسىمنى ئىلگىرى ئاڭلىمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇلار بەدىنىمىزنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمى. بۈگۈن بۇ قوۋۇرغىلار ئارا مۇسكۇللار ھەققىدە ئاددىي سۆزلەيلى.

قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزدە قوۋۇرغا قەپىسى بار، ئۇ قوۋۇرغا سۆڭىكىدىن ياسالغان. بۇ قوۋۇرغا قەپىسى بىر قوۋۇرغىنى يەنە بىر تەرەپتىكى قوۋۇرغا بىلەن تۇتاشتۇرىدۇ، بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار قوۋۇرغا ئارىسىدىكى كۆۋرۈكلەرگە ئوخشايدۇ. بۇ مۇسكۇللار نەپەس ئالغاندا قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ھەرىكەتلىنىشىگە، يەنى كېڭىيىشىگە ۋە قىسقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ قوۋۇرغا ئارىسىدىكى بوشلۇقلار «قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى بوشلۇقلار» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بوشلۇقلارنىڭ ئىچىدە بۇ مۇسكۇللارغا لازىم بولغان قان تومۇرلىرى ۋە نېرۋىلار بار. يەنى، ئۇلار مۇسكۇللارنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن لازىم بولغان ئوزۇقلۇق ۋە ئۇچۇرلارنى ئالىدۇ.

ئۇنداقتا بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئاساسلىق رولى كۆكرەك بوشلۇقىمىزنىڭ ئىچىدىكى بوشلۇقنى، يەنى ئۆپكە بار بوشلۇقنى كېڭەيتىش ۋە قىسقىراشتۇر. ئۇ شارغا ئوخشايدۇ. ئۇنى پۈۋلىسىڭىز كېڭىيىدۇ، بوشىتىسىڭىز قىسقىرىدۇ. ئۈچ خىل قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇلى بار. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىرلىكتە بۇ خىزمەتنى قىلىدۇ.

قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارنىڭ تۈرلىرى نېمە؟

كېلىڭ، بۇ ئۈچ خىل مۇسكۇلنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارغا نېمە بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

• سىرتقى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى: بۇلار ئاساسلىقى نەپەس ئالغاندا، يەنى نەپەس ئالغاندا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللار.
• ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى: بۇلار ئاساسلىقى نەپەس چىقارغاندا، يەنى نەپەس چىقارغاندا ياردەم بېرىدۇ.
• ئەڭ ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى: بۇلار نەپەس چىقارغاندا قوۋۇرغا ئارىلىقىنىڭ ئىچكى مۇسكۇللىرىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار قوللاش گۇرۇپپىسىغا ئوخشاش رول ئوينايدۇ.

بۇ مۇسكۇللار نەپەس ئېلىشقا قانداق ياردەم بېرىدۇ؟

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: سىرتقى ۋە ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى ئىككى گۇرۇپپا ئەسكەكچىگە ئوخشاش بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. نەپەس ئالغاندا (نەپەس ئالغاندا)، سىرتقى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى قىسقىراپ، قوۋۇرغا قەپىسىنى يۇقىرىغا ۋە سىرتقا تارتىپ، ئۇنى چوڭايتىدۇ. بۇ قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ئىچىدىكى بوشلۇقنى كېڭەيتىدۇ. بۇ ئۆپكىڭىزنىڭ ئىچىدىكى بوشلۇقنى كېڭەيتىدۇ، بۇ ئۆپكىڭىزنىڭ ئىچىدىكى بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ھاۋانىڭ سىرتتىن كىرىشىگە يول قويىدۇ، خۇددى ئوكۇلدىن دورا ئالغاندەك.

ئاندىن، نەپەس چىقارغاندا، ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار ئىشلەيدۇ. ئۇلار قوۋۇرغا قەپىسىنى ئاستىغا ۋە ئىچىگە تارتىپ، ئۇنى سىقىيدۇ. بۇ قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ئىچىدىكى بوشلۇقنى ئازايتىپ، ئۆپكىنىڭ كېڭىيىشىگە ۋە ئىچىدىكى ھاۋانىڭ سىرتقا چىقىرىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ مۇسكۇللار مۇكەممەل ماسلىشىشچانلىق بىلەن ئىشلەيدۇ، شۇڭلاشقا بىز ئاسانلا نەپەس ئالالايمىز.

بەزى نەپەس ئېلىش ئۇسۇللىرى دېگۈدەك پۈتۈنلەي بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا تايىنىدۇ. شۇنداقلا، بۇ مۇسكۇللار باشقا مۇسكۇللار بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. مەسىلەن، چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا، بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار دىئافراگما بىلەن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار يەنە نەپەس ئالغاندا ۋە يۆتەلگەندە ئۆپكىدىن ھاۋانى چىقىرىۋېتىش ھەرىكەتلىرىگە تۆھپە قوشىدۇ.

قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار قەيەردە؟

بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئىسمى لاتىنچە «قوۋۇرغا ئارىلىقى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدىغان «intercostal» سۆزىدىن كەلگەن. كۆكرەك قىسمىمىزدا 12 قوۋۇرغا بار. بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار بۇ قوۋۇرغا ئارىسىدىكى 11 بوشلۇققا جايلاشقان. ھەر بىر قوۋۇرغاڭىز قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ئەتراپىغا (يەنى كۆكرەك، يان تەرەپ ۋە دۈمبە) جايلاشقان ئېگىك تاياقچىغا ئوخشايدۇ.

كۆپىنچە قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار ئىككى قوۋۇرغاغا چاپلىشىدۇ، بىرى ئۈستى، يەنە بىرى ئاستى. بۇ ئۈچ خىل مۇسكۇلنىڭ ھەر بىرى قوۋۇرغا ئارىسىدىكى مەلۇم نۇقتىلارغا جايلاشقان.

• سىرتقى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى (11 جۈپ): بۇلار قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرىنىڭ ئەڭ ئالدىنقى قىسمى.
• ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى (11 جۈپ): بۇلار سىرتقى قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرىنىڭ ئاستىدا، ئەمما پەقەت بەدەننىڭ ئالدى تەرىپىدىلا بولىدۇ.
• ئەڭ ئىچكى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللار: بۇ قەۋەت مۇسكۇللار ئىككى قوۋۇرغىنىڭ ئارقا يۈزىگە چاپلىشىدۇ. بەزىدە ئۇلار بىر قوۋۇرغىغىمۇ چاپلىشىشى مۇمكىن.

قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە كېسەللىكلەر نېمە؟

نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان بۇ مۇسكۇللار ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە ھادىسىلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بەزىدە بۇ مۇسكۇللار بىۋاسىتە تەسىرگە ئۇچرايدۇ، يەنە بەزىدە ۋاسىتىلىك تەسىرگە ئۇچرايدۇ. بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى:

• مۇسكۇل يارىلىنىشى: مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشى، مۇسكۇل يىرتىلىشى، مۇسكۇل تارتىشىشى ياكى تارتىشىشى ۋە چىرىش. ئېغىر بىر نەرسىنى كۆتۈرۈۋاتقاندا، كۆكرىكىڭىزدىكى مۇسكۇلنى تۇيۇقسىز تارتىۋەتكەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
• سۆڭەك يارىلىنىشى: قوۋۇرغا سۇنۇش. قوۋۇرغا سۇنۇپ كەتكەندە، قوشنا قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارمۇ زەخمىلىنىشى مۇمكىن.
• مېڭىدىن كېلىدىغان سىگناللارنى بۇزىدىغان ئەھۋاللار: مەسىلەن، ALS (ئاميوتروفىك يان تەرەپ سىكلېروزى - ALS) قاتارلىق كېسەللىكلەر. بۇ خىل كېسەللىكلەردە، مېڭىدىن مۇسكۇللارغا كېلىدىغان ئۇچۇرلار توغرا يېتىپ بارمايدۇ، بۇ مۇسكۇل ئاجىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئومۇرتقا يارىلىنىشى ياكى نېرۋا زەخمىلىنىشىدىن كېلىپ چىققان پالەچلىك .
• بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى: مەسىلەن، كۆكرەك بوشلۇقىغا نەيچە قويۇش ئوپېراتسىيەسى بولغان توراكوستومىيە بۇ مۇسكۇللارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بەزىدە، دوختۇرىڭىز كۆكرەك مۇسكۇلى ئاغرىقىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىدىن گۇمانلىنىشى مۇمكىن. مەسىلەن، كوستوكوندىرىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك. ئۇ بىۋاسىتە قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا تەسىر كۆرسەتمىسىمۇ، ئالامەتلىرى ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. كوستوكوندىرىت قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا يېقىن بولغان قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى بوغۇملارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇل مەسىلىسىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللىرىڭىزدا مەسىلە بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:

• مۇسكۇل-سۆڭەك ئاغرىقى: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت. بۇ ئاغرىق نەپەس ئالغاندا، يۆتەلگەندە ياكى بەدەننى ھەرىكەتلەندۈرگەندە تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن.
• شىشىش: تەسىرگە ئۇچرىغان رايون شىشىشى مۇمكىن.
• كۆكۈرۈش: بەزى ۋەقەلەردە كۆكۈرۈش ئىزلىرى كۆرۈنۈپ قېلىشى مۇمكىن.
• ئاجىزلىق ياكى پالەچلىك: ئەگەر مۇسكۇللار نورمال ئىشلىمىسە، سىز ئاجىزلىق ھېس قىلىشىڭىز ۋە نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن.
• قوۋۇرغا ئارىلىقى تارتىلىش: بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى . بۇ ۋاقىتتا قوۋۇرغا ئارىسىدىكى تېرىنىڭ نەپەس ئېلىۋاتقاندا ئىچكىرىگە تارتىلىشى كۆرۈلىدۇ. بۇ كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرىنى تەكشۈرۈشتە قانداق تەكشۈرۈشلەر كۆپ ئىشلىتىلىدۇ؟

دوختۇرلار فىزىكىلىق تەكشۈرۈش جەريانىدا بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارنى بايقىيالايدۇ. ئۇلار كۆكرىكىڭىزنى سىلاپ، نەپەس ئېلىشىڭىزنى كۆزىتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك سىناقلارنى ئېلىپ بارسىڭىز بولىدۇ:

• رەسىم تەكشۈرۈشى: مۇسكۇللارنىڭ ئەھۋالىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
• نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەكشۈرۈش: نېرۋىلاردىن كەلگەن سىگناللارنىڭ مۇسكۇللارغا توغرا يەتكۈزۈلۈۋاتقانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن نېرۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى تەكشۈرۈش ۋە/ياكى ئېلېكترومىئوگرافىيە (EMG) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

بۇلاردىن باشقا، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن باشقا تەكشۈرۈشلەرمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. قايسى تەكشۈرۈشلەرنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.

قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇل كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ناھايىتى ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار. مەسىلەن، سىزدە قانداق ئاساسىي كېسەللىك بار ۋە ئۇ مۇسكۇللىرىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسەتكەن.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئالاھىدە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ ۋە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. باشقا بەزى كىچىك كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن، مۇسكۇللارنىڭ يېنىك دەرىجىدە تارتىشىشىنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولىدۇ. ئارام ئېلىش، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىش ۋە مۇز قويۇش قاتارلىق ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەزى قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇل كېسەللىكلىرى تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن ھەمدە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

شۇڭا، دوختۇرىڭىز سىزگە قانداق داۋالاش ئۇسۇلى كېرەكلىكىنى ۋە قانداق تاللاشلىرىڭىز بارلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم. ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى باھالاپ، سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش پىلانىنى تەمىنلەيدۇ.

بۇ ماقالىدىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

سىز ھازىر نەپەس ئېلىۋاتقاندا بۇنى ئوقۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ قوۋۇرغا ئارىلىق مۇسكۇللىرىڭىز ھازىر ئىشلەۋاتىدۇ! بۇ مۇسكۇللار سىزنىڭ ھەر بىر نەپەس ئالغاندا نەپەس ئېلىشىڭىز ۋە چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار نورمال ئىشلىگۈچە بىز ئۇلار ھەققىدە ئانچە ئويلىمايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمما ئۇلارنىڭ خىزمىتىگە بىرەر نەرسە توسقۇنلۇق قىلغاندا، بىز ئۇلارنىڭ قانچىلىك مۇھىم ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىمىز.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ قوۋۇرغا ئارىلىقىدىكى مۇسكۇللارغا مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، مەسىلەن، كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى بۇ مۇسكۇللارنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقانلىقىغا گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار ئاندىن سىزدە نېمە مەسىلە بارلىقىنى ئېنىق بىلىپ، قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. ئەنسىرىمەڭ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇلار ئاددىي ئىشلار بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئېنىق بىلىش مۇھىم.

قوۋۇرغا ئارىلىقى مۇسكۇللىرى، كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس ئېلىش، نەپەس چىقىرىش، قوۋۇرغا، مۇسكۇل كېسەللىكلىرى