سىزمۇ ئېغىرلىقنىڭ ئېشىپ كېتىش مەسىلىسىگە دۇچ كېلىۋاتامسىز؟ بەلكىم سىز ئورۇقلاش ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللار، چېنىقىشلار، دىئېتا قاتارلىقلارنى سىناپ باققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەزىدە بىز ئۈمىد قىلغان نەتىجىگە ئېرىشەلمەيمىز. سېمىزلىك پەقەت تاشقى قىياپەت مەسىلىسى ئەمەس، بەلكى دىئابېت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق بىر قاتار ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ كېلىپ چىقىشىغا يول ئاچىدۇ. شۇڭا، بۇنىڭغا چارە سۈپىتىدە ئوپېراتسىيە قىلىش ئۇسۇللىرى بولسىمۇ، نۇرغۇن كىشىلەر ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشتىن قورقىدۇ. بۇنداق كىشىلەر ئۈچۈن، بۈگۈن بىز ئوپېراتسىيە قىلماي ۋە تۆۋەن خەۋپ بىلەن ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئۇسۇل ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ ئاشقازان ئىچىگە شار ئۇسۇلى.
بۇ شار ئۇسۇلىنىڭ مەنىسى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئوپېراتسىيەسىز، داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ئورۇقلاش پروگراممىسى. بۇ يەردە ئاشقازىنىڭىزغا كىچىك شار كىرگۈزۈلىدۇ. بۇ چوڭ ئوپېراتسىيە ئەمەس. بۇ شار ئاشقازىنىڭىزدا بوشلۇقنى ئىگىلىگەچكە، ئازراق تاماق يېگەندىن كېيىنمۇ تويغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. بۇ سىزنىڭ يېيەلەيدىغان يېمەكلىك مىقدارىڭىزنى چەكلەيدۇ.
لېكىن بۇ پەقەت بىر شار ئەمەس. بۇ تولۇق بىر پروگرامما . بۇ دېگەنلىك، شار بىلەن بىللە، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش ئۈچۈن لازىم بولغان مەسلىھەت ۋە قوللاشقا ئېرىشىسىز. ئەڭ مۇھىمى، بۇ شار ۋاقىتلىق . يەنى ئۇ بەلگىلىك ۋاقىتتىن كېيىن ئېلىۋېتىلىدۇ.
نېمىشقا بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى زۆرۈر؟
سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بەدىنىدە بىر قاتار ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بىرى، ئاشقازاننىڭ ھەجىمى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭىيىدۇ. بۇنى رېزىنكىلىق بەلۋاغقا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ، ئىشلەتكەنسىرى سوزۇلىدۇ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاشقازانمۇ چوڭىيىدۇ. ئاندىن ئاشقازاننى تولدۇرۇش ئۈچۈن كۆپرەك يېمەكلىك كېرەك بولىدۇ. بۇ تېخىمۇ كۆپ ئېغىرلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئورۇقلاشنىڭ دېگۈدەك بارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاشقازاننىڭ بۇ سىغىمىنى ئازايتىش ئۈچۈن قانداقتۇر ئۈنۈم بېرىدۇ.
بۇ شار ئۇسۇلى باشقا ئۇسۇللاردىن ئىككى سەۋەبتىن پەرقلىنىدۇ:
1. بۇ ۋاقىتلىق: باشقا ئوپېراتسىيەلەرگە ئوخشاش ئۆمۈرلۈك ئۆزگىرىش ئەمەس.
2. ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق: بۇنىڭ ئۈچۈن چوڭ ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. شۇنداقلا، ئومۇمىي ئانېستېزىيە ئىشلىتىشنىڭ ھاجىتى يوق.
شۇڭا، بۇ ئورۇقلاش ئوپېراتسىيەسى (بارىياترىك ئوپېراتسىيەسى) قىلدۇرغىلى بولمايدىغانلار ياكى ئوپېراتسىيەدىن قورقىدىغانلار ئۈچۈن ياخشى تاللاش.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى كىملەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟
ئادەتتە، بۇ ئۇسۇل بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان ۋە بۇ جەريان ئۈچۈن زۆرۈر بولغان سالامەتلىك تەكشۈرۈشىدىن ئۆتكەن كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، شار ئوپېراتسىيەسى ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا بەك سېمىز كىشىلەرنىڭ ياردەم بېرىشتىكى «كۆۋرۈك» رولىنى ئوينايدۇ.
بۇ ئۇسۇل سىزنىڭ ئومۇمىي ئېغىرلىقىڭىزنىڭ تەخمىنەن %10 نى ، ياكى ئارتۇق ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %30 نى يوقىتىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.سىز ئۇنى تەخمىنەن 100 كالورىيە ئازايتالايسىز. بۇ مىقدار سالامەتلىكىڭىزگە زور، ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىدىغان تەسىر كۆرسىتىشكە يېتەرلىك.
شارنى كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
ئالدى بىلەن، بۇ پروگراممىغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ماس كېلىدىغان بولسىڭىز، ئوزۇقشۇناس، ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرى ۋە روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىسى پروگراممىدا سىزگە ياردەم بېرىدۇ.
شارنى كىرگۈزۈش
بۇ شار كۆپىنچە ئېندوسكوپ دەپ ئاتىلىدىغان ئۈسكۈنە ئارقىلىق كىرگۈزۈلىدۇ. بۇ ئېغىزىڭىزدىن كىرگۈزۈلىدىغان كىچىك كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز، يۇمشاق تۇرۇبا. ئۇيقۇڭىزنى كەلتۈرۈپ، بوغۇزىڭىزنى ئۇيۇشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق دورا بېرىلىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئاغرىقنى ئانچە ھېس قىلماسلىقىڭىز ئۈچۈن قىلىنىدۇ.
دوختۇر بۇ نەيچە ئارقىلىق شارنى ئاشقازانغا كىرگۈزۈپ، ئۇنى تۇز ئېرىتمىسى بىلەن تولدۇرۇدۇ. ئاندىن نەيچە ئېلىۋېتىلىدۇ. پۈتۈن جەريان تەخمىنەن 20-30 مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ. ئاندىن سىز دوختۇرخانىدا بىر نەچچە سائەت تۇرۇپ، ئاندىن ئۆيىڭىزگە قايتسىڭىز بولىدۇ.
شار بىلەن تۇرمۇش
شار ئاشقازىنىڭىزدا تەخمىنەن 6 ئاي تۇرىدۇ. بۇ مەزگىلدە، سىز ۋە داۋالاش گۇرۇپپىڭىز يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزدە ئۆزگىرىش قىلىشىڭىز كېرەك. شار سىزنىڭ كۆپ يېيىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، ھەمدە تويغانلىقىڭىزنى ھېس قىلغاچقا، يېيىش-ئىچىشىڭىزنى كونترول قىلىش ئاسان بولىدۇ. كۆپىنچە ئورۇقلاش دەسلەپكى 3 ئاي ئىچىدە يۈز بېرىدۇ.
6 ئايدىن كېيىن، شار ئېندوسكوپ ئارقىلىق كىرگۈزۈلگەن ئۇسۇلدا چىقىرىۋېتىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، داۋالاش ئەترىتى سىزگە بۇ ياخشى ئادەتلەرنى يەنە 6 ئاي داۋاملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
| بۇ خىل داۋالاش تەۋسىيە قىلىنمايدىغان ئەھۋاللار | |
|---|---|
| ئەگەر سىزدە ئاشقازان يارىسى (پېپتىك يارىسى كېسىلى) بولسا | ئەگەر سىزدە دىئاتال چىرىغى بولسا |
| ئەگەر سىزدە قان ئۇيۇش قالايمىقانچىلىقى بولسا | ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى بولسا |
| ئەگەر سىز نەشە ياكى ئىسپىرتقا بېرىلىپ كەتكەن بولسىڭىز | ئەگەر سىز ئىلگىرى ئاشقازان ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولسىڭىز |
بۇنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرى ۋە خەۋپ-خەتىرى بار؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، بۇنىڭمۇ يان تەسىرلىرى ۋە كىچىك خەۋپ-خەتەرلىرى بار. بۇلارنى ئالدىن بىلىش مۇھىم.
| ھالىتى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەر (دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ) | |
| ۋاقىتلىق قورساق ئاغرىقى | ئاشقازىنىڭىز شارغا كۆنۈپ كەتكۈچە، بۇنى تۇنجى ھەپتە ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش | دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە كۆپ ئۇچرايدۇ. |
| گاز ۋە كۆكرەك كۆيۈش | ئۇ كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. |
| ئاز ئۇچرايدىغان ئېغىر خەتەرلەر | |
| شارنىڭ ھاۋا چىقىرىش سۈرئىتى | ئەگەر شار يېرىلىپ كەتسە، ئۈچەيدىن ئۆتۈپ، قىسىلىپ قېلىپ، ئۈچەي توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ جىددىي ئەھۋال. |
| ئۆتكۈر پانكرېئاتىت | شارنىڭ ئاشقازان ئاستى بېزىگە بېسىم چۈشۈشى سەۋەبىدىن كۆرۈلىدىغان ئاغرىقلىق كېسەللىك. |
| ئاشقازان يارىسى/تېشىلىشى | شارنىڭ بېسىمى ئاشقازان تېمىنىڭ يارىلىنىشىغا ياكى ئاز ئۇچرايدىغان تۆشۈككە (ئاشقازان-ئۈچەي تۆشۈكىگە) سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال. |
ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر ئاشقازانىڭىز قاتتىق ئاغرىسا، داۋاملىق قۇسسا ياكى باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئۇزۇن مۇددەتلىك نەتىجىلەر قانداق بولىدۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ئېغىرلىقنى زور دەرىجىدە يوقىتىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنى زور دەرىجىدە ياخشىلىيالايدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، شارنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن ئەسلىدىكى ئادىتىڭىزگە قايتسىڭىز، ئېغىرلىقىڭىز قايتىدىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن.
مۇۋەپپەقىيەت سىزنىڭ سادىقلىقىڭىزغا باغلىق. شار پەقەت سىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر قورال. ئەڭ مۇھىمى، ئۇنىڭ سىزگە بەرگەن ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنى ئىشلىتىپ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا كۆنۈش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاشقازان شارچىسى جىددىي سېمىزلىكنى داۋالاشنىڭ جىددىي ئەمەس، ۋاقىتلىق ئۇسۇلى.
- بۇ ئاشقازانغا شار كىرگۈزۈپ، يېگەن يېمەكلىك مىقدارىنى چەكلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- بۇ تولۇق بىر پروگرامما. شار بىلەن بىرگە، يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنىمۇ ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك.
- بۇ ئۇسۇل ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. بۇنى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ قارار قىلىشىڭىز كېرەك.
- گەرچە كىچىك قوشۇمچە تەسىرلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما ئېغىر خەۋپلەر ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.
- ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇۋەپپەقىيەت شار ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىنمۇ ساغلام ئادەتلەرنى ساقلاشقا باغلىق.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ