بالىڭىز داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنەمدۇ؟ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە بالىلىرىمىزنىڭ ئۆزلىرى ھەل قىلىش تەس بولغان مەسىلىلىرى بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا، ئاتا-ئانىسى بىلەن پاراڭلىشىش كۆپىنچە يېنىكلىك ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەمما بەزى ئىشلار بار، ئاتا-ئانىلار ياردەم قىلسىمۇ، ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ياردىمى كېرەك. دەل مۇشۇنداق ۋاقىتتا بىز داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ ياردىمىگە موھتاج بولىمىز. بەزى ئاتا-ئانىلار بۇنىڭدىن ئازراق قورقۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇلار بۇ ھەقتە كۆپ نەرسە بىلمەيدۇ. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە بالا ئۈچۈن زور ياردەم.

نېمە ئۈچۈن بالا داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بىر بالىنىڭ نېمە ئۈچۈن داۋالاش دوختۇرىغا ياكى بەزىدە بىز ئۇنى مەسلىھەتچى دەپ ئاتايدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار روھىي ساغلاملىق جەھەتتە ئالاھىدە تەربىيە ئالغان كىشىلەر. ئۇلار كىچىك بالىلار ۋە ياش چوڭلارنىڭ قانداق مەسىلىلىرى بارلىقىنى ۋە ئۇلارغا قانداق ياردەم بېرىشنى بىلىدۇ.

بىر ئويلاپ بېقىڭ، بالا قىزىغاندا، بىز ئۇنى بالىلار دوختۇرىغا ئېلىپ بارىمىز، شۇنداقمۇ؟ شۇنىڭغا ئوخشاش، ئەگەر بالا قانداقتۇر روھىي جەھەتتىن قىيىنچىلىققا، بېسىمغا ياكى خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشىگە دۇچ كەلسە، بۇ داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى ياردەم بېرەلەيدۇ.

بەزىدە بىز: «ۋاي، بالامنىڭ بىردىنبىر مەسىلىسى مۇشۇمۇ؟» دەپ ئويلايمىز. ئۇنداق ئەمەس. نۇرغۇن بالىلار ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ياردىمىگە موھتاج. بۇنىڭدىن ئۇياتلىنىدىغان ياكى يوشۇرىدىغان نەرسە يوق. ئەمەلىيەتتە، ئەڭ ئەقىللىق ئىش مەسىلە بارلىقىنى تونۇپ يېتىپ، ياردەم ئىزدەش. داۋالاش دوختۇرى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە دورا ۋە يېتەكچىلىك بېرىدىغان ئادەمگە ئوخشايدۇ. ئۇلار ئاتا-ئانىلارنىڭ بۇ يولدا بالىلىرىغا قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بىلىدۇ.

تېراپېۋىتلار قانداق مەسىلىلەرگە ياردەم بېرىدۇ؟

ھازىر سىز «بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق مەسىلىلەرگە ياردەم بېرىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە ئۇلار ياردەم بېرەلەيدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى:

• ئۇخلاشتىن قورقۇش، مەكتەپ ئىشلىرىغا بولغان بېسىم ياكى دوستلىرى بىلەن بىللە تۇرۇشتا قىينىلىش: بەزى بالىلار كېچىسى ئۇخلاشتىن قورقىدۇ، قورقۇنچلۇق چۈش كۆرىدۇ ياكى مەكتەپ ئىشلىرىدىن بېسىمغا ئۇچرايدۇ. بەزى بالىلار باشقا بالىلار بىلەن بىللە ئويناشنى ياكى ئويناشنى خالىمايدۇ، يالغۇز قېلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. داۋالاش دوختۇرى بالىنىڭ بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىپ، ئۇلارنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنى ئېنىقلىيالايدۇ.

• دەرسخانىدا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە بىر ئورۇندا تۇرۇشتا قىينىلىش: بەزى بالىلارنىڭ بىئارام ئىكەنلىكىنى، ئۈزلۈكسىز يۈگۈرۈپ، سەكرەپ يۈرىدىغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلار دەرسخانىدا ئوقۇتقۇچىنىڭ سۆزىگە دىققەت قىلمايدۇ، ھەمدە ئۆي ئىشلىرىنى قىلىشقا ئېرىنىدۇ. بۇ دىققەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك، مەسىلەن ، ADHD (دىققەت كەمچىللىكى، يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلى) بولۇشى مۇمكىن.داۋالاش مۇتەخەسسىسى بۇنى ئېنىقلاپ، بالىغا، ئاتا-ئانىلارغا ۋە ئوقۇتقۇچىلارغا بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن زۆرۈر مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ.

• دائىم ئۇرۇشىدۇ، تېز ئاچچىقلىنىدۇ، سەۋرى ئاز بولىدۇ: بەزى بالىلار كىچىك ئىشلارغا ئاچچىقلىنىدۇ، ۋارقىرايدۇ ۋە باشقىلار بىلەن دائىم ئۇرۇشىدۇ. ئۇلار ھېسسىياتلىرىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، داۋالاش مۇتەخەسسىسى ئۇلارغا بۇ ھېسسىياتلارنى پەرقلەندۈرۈش ۋە ئۇلارنى مۇۋاپىق باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

• بەزى بالىلار ئۆزىنىڭ سالامەتلىكى ياكى بىخەتەرلىكى ئۈچۈن دائىم ئەنسىرەيدۇ: «مەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولامدۇ؟»، «ئاپامغا بىرەر ئىش بولامدۇ؟»، «ئەگەر بۇنداق ئىش يۈز بەرسە نېمە بولىدۇ؟» بۇنداق ئىشلاردىن دائىم بىھۇدە قورقىدىغان ۋە ئەنسىرەيدىغان بالىلار بار. ئەگەر بۇ پەقەت نورمال ئەندىشە ئەمەس، بەلكى «ئەنسىرەش» بولۇشى مۇمكىن.

• ھېچقانداق ئالاھىدە كېسەللىكسىز بەدەن ئاغرىش ۋە دەرت-دەرت: بەزىدە، دوختۇرلار «بۇ بالا كېسەل ئەمەس» دېگەن بولسىمۇ، بالا باش ئاغرىقى، ئاشقازان ئاغرىقى ياكى كۆكرەك ئاغرىقىدىن شىكايەت قىلىشنى داۋاملاشتۇرۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى بېسىم ياكى روھىي مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.

• بالىلار ئائىلە كىرىزىسى، كېسەللىك ياكى قىيىن مەزگىللەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن: ئائىلە ئىچىدىكى زوراۋانلىق، ئاتا-ئانىسىنىڭ ئاجرىشىشى ، يېقىنلىرىنىڭ ئۆلۈمى، ئېغىر كېسەللىك ياكى چوڭ ئۆزگىرىش (مەسىلەن، يېڭى مەكتەپ ئېچىش ياكى ئۆي كۆچۈش) قاتارلىقلارغا تاقابىل تۇرۇش تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا ئۇلار تەسەللى ۋە يېتەكچىلىككە موھتاج بولىدۇ.

• ئېغىر بېسىم، ئەنسىرەش، قورقۇش، غەزەپ، قايغۇ، چۈشكۈنلۈك ياكى قايغۇ-ھەسرەت ھېس قىلىش: بۇ خىل ھېسسىياتلارنىڭ نورمال ھالەتتە پەيدا بولۇشى بىلەن داۋاملىق بولۇشى ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار. ئەگەر بالا دائىم قايغۇلۇق، قورقۇش ياكى ھېچ نەرسىگە قىزىقماسلىق بولسا، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ياخشى ئەمەس. بۇ يەنە «(دېپرېسسىيە)» نىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

تېراپېۋىتنى تاپسىڭىز نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بالىڭىزنى ئېلىپ بىر داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. ئۇنداقتا نېمە ئىش بولىدۇ؟ قورقىدىغان ھېچنېمە يوق.

ئالدى بىلەن، ئۇلار سىزنى ۋە بالىڭىزنى زور مۇھەببەت ۋە مېھىر-مۇھەببەت بىلەن قارشى ئالىدۇ. ئۇلار سىز ۋە بالىڭىز بىلەن پاراڭلىشىدۇ. ئۇلار سوئال سورايدۇ ۋە سىزنىڭ سۆزلىرىڭىزنى دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ. بۇ خۇددى بىر ھېكايىگە ئوخشايدۇ. ئۇلار بالىنى، بالىنىڭ دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىسىنى ۋە ئائىلە كېلىپ چىقىشىنى ھەقىقىي چۈشىنىش ئۇسۇلى. بالا يەنە ئۆزىنى چۈشىنىدىغان بىرسىنىڭ بارلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلايدۇ.

ئاندىن، ئۇلار بالىنىڭ «بىئاراملىق» ، «دېپرېسسىيە » ، «بېسىم » ياكى دىققەت مەسىلىسى قاتارلىق مەسىلىلىرى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن سوئال سورايدۇ، بەلكىم كىچىك پائالىيەتلەر، رەسىم سىزىش ياكى سوئال قەغىزى ئارقىلىق بۇنى ئېنىقلايدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئېنىق مەسىلىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.

مەسىلىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى چۈشەنگەندىن كېيىن، داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىڭىزنى ۋە قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بالىدىن ئۆزىگە لازىملىق ياردەم ئېلىش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە قېتىم كېلىپ داۋالىنىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ خىل داۋالىنىشلار بىز «داۋالاش» دەپ ئاتايمىز. بالا بۇ خىل «داۋالاش» داۋالىنىشلىرىغا ھەپتىدە بىر قېتىم، بىر قانچە ئاي قاتنىشىشى مۇمكىن. بۇ بالىنىڭ ئېھتىياجى ۋە مەسىلىنىڭ خاراكتېرىگە باغلىق.

داۋالاش جەريانىدا راستىنلا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

ئەمدى «داۋالاش» جەريانىدا ياكى سىز داۋالاش دوختۇرى بىلەن بىللە بولغاندا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. بۇ خۇددى بالىنىڭ ئۆز ئوي-پىكىرلىرىنى ئورتاقلىشىدىغان، يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىدىغان ۋە ئۆزىنى چۈشىنىدىغان سورۇنغا ئوخشايدۇ.

تېراپېۋت سوئال سورايدۇ، بالىنىڭ سۆزلىرىنى دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ، ئاندىن بۇ سوئاللار توغرىسىدا سۆزلەيدۇ. ئۇلار بالىغا چۈشىنىشلىك ۋە بالىنىڭ يېشىغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا ئۆگىتىدۇ، ھەمدە ئۇلارغا ھەر خىل پائالىيەتلەرنى قىلدۇرىدۇ. بۇ پائالىيەتلەر رەسىم سىزىش، رەڭ بېرىش، ئويۇنچۇقلار بىلەن ئويناش (ئويۇن تېراپىيەسى)، ھېكايە سۆزلەش، رول ئېلىش ۋە نەپەس ئېلىش مەشىقلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ . بۇلارنىڭ ھەممىسى بالىغا ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشىنىش، ئۇلارنى كونترول قىلىش، مەسىلىلەرگە ياخشى تاقابىل تۇرۇش ۋە ئالاقە ماھارىتىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى ئۆگىتىشكە تىرىشىدۇ.

شۇنىڭغا ئوخشاش، داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى ئاتا-ئانىلارغا بالىلىرىغا قانداق ياردەم قىلىشنى ئۆگىتىدۇ. ئۇلار ئۇلارغا ئۆيدە بالىلىرى بىلەن قانداق ئىشلەش ۋە بالىلىرىغا قانداق ياردەم بېرىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. چۈنكى ئاتا-ئانىلارنىڭ قوللىشى بالىنىڭ روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بەزىدە ئاتا-ئانىلار ئايرىم دەرسلەرنىمۇ ئۆتكۈزەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، داۋالاش جازا ئەمەس، شۇنداقلا بالىنىڭ «يامان» بولغانلىقى ئۈچۈن قىلىدىغان ئىشىمۇ ئەمەس. ئۇ بالىنىڭ ھاياتىدىكى قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇشىغا، خۇشال بولۇشىغا ۋە قابىلىيىتىنى تولۇق جارى قىلدۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان قىممەتلىك ياردەم.

بۇ خىل ئۇسۇلدا داۋالاشقا بېرىش بالىلارغا مەسىلىلىرىنى تېخىمۇ ياخشى ھەل قىلىش، ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىش ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلىرى، ئۆگىنىش خىزمىتى ۋە ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلىرىدە تېخىمۇ ياخشى نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن زور كۈچ بېرىدۇ.

ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قىلالايدىغان ئىشلار

ئەمدى، ئەگەر بالىڭىز داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنسە، ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سۆزلەيلى. بۇ يولدا سىزنىڭ قوللىشىڭىز بالىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

• ئوچۇق ۋە ئىجابىي سۆزلەش: بالىڭىز بىلەن داۋالاشبۇ ھەقتە سۆزلەڭ. بۇنىڭ ئۇيات قىلىشقا تېگىشلىك ئىش ئەمەس، بەلكى كۈچلۈك بولۇشقا، ياردەمگە ئېرىشىشكە تېگىشلىك ئىش ئىكەنلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈرۈڭ. بالىڭىزغا «بۇنى بىرلىكتە ھەل قىلىمىز»، «بۇ سىزنىڭ كەيپىياتىڭىزنى ياخشىلايدۇ» دېگەن تۇيغۇ بېرىڭ.
• تېراپېۋىتقا ئىشىنىڭ ۋە ئۇنىڭ بىلەن بىللە ئىشلەڭ: تېراپېۋىتنىڭ نېمە دېگەنلىكىنى ئاڭلاڭ ۋە ئۇنىڭ مەسلىھەتلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. ئۇلار بۇ ساھەدىكى مۇتەخەسسىسلەر. مەسىلىلىرىڭىز ۋە قورقۇشلىرىڭىز توغرىسىدا ئۇلار بىلەن سۆزلەشۈڭ.
• سەۋرچان بولۇڭ: ئۆزگىرىشنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ھەممە نەرسە بىر كېچىدىلا يۈز بېرىپ قالمايدۇ. بالىڭىزغا لازىملىق ۋاقىت بېرىڭ. بالىڭىزنى كىچىككىنە ياخشىلىنىشلار ئۈچۈنمۇ ماختاڭ ۋە ئىلھاملاندۇرۇڭ.
• بالىڭىزنى قوللاڭ: بالىڭىزنىڭ داۋالاش دەرسلىرىگە قاتنىشىشى توغرىسىدا ئىجابىي گەپ قىلىڭ. بالىڭىزنى ۋاقتىدا ئېلىپ كېتىڭ ۋە بالىڭىزغا داۋالاش دەرسلىرى ئۆگىتىدىغان ئىشلار ۋە پائالىيەتلەرنى قىلىشقا ياردەملىشىڭ.
• روھىي ساغلاملىقىڭىزنىمۇ ئويلاڭ: ئاتا-ئانىلار بالىنىڭ مەسىلىسىنى بىر تەرەپ قىلغاندا بېسىمغا، قايغۇغا ۋە ئەنسىرەشكە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ خاتىرجەملىكىڭىزنىمۇ ئويلاڭ. ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ياردەم ئېلىڭ. بالىڭىزغا پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىڭىز ياخشى بولغاندا ياردەم قىلالايسىز.
• مەخپىيەتلىككە ھۆرمەت قىلىڭ: داۋالاش دوختۇرى بالا بىلەن مۇزاكىرە قىلىدىغان بەزى نەرسىلەر مەخپىي بولىدۇ. بۇ بالىنىڭ ئىشەنچىسىنى قازىنىش ئۈچۈن مۇھىم. ئەگەر داۋالاش دوختۇرى بالىغا زىيان يەتكۈزىدىغان بىرەر نەرسىنى بىلسە، ئۇ چوقۇم سىزگە ئۇقتۇرىدۇ.

خۇددى بالىمىز قىزىغاندا دوختۇرغا ئېلىپ بارغانغا ئوخشاش، روھىي ساغلاملىق مەسىلىسىگە يولۇققاندا داۋالاش دوختۇرىغا بارىمىز. بۇ بالىنىڭ ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىشىغا ۋە ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• بالىنىڭ روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بولۇشى نورمال ئەھۋال. بۇ بالىنىڭ ياكى سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.
• داۋالاش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش ئۇيات ياكى ئاجىزلىق ئەمەس. بۇ خۇددى كېسەللىك ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ئوخشايدۇ. بۇ بالىغا ياردەم ۋە كۈچ بېرىدۇ.
• «(تېراپىيە)» بالىغا ئۆزىنىڭ ھېسسىياتلىرى، مەسىلىلىرى ۋە تۇرمۇش قىيىنچىلىقلىرى بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ھەل قىلىشنى ئۆگىتىدىغان ۋە يېتەكلەيدىغان بىر جەريان. بۇ بالىنىڭ كەلگۈسىگە قىلىنغان چوڭ مەبلەغ سېلىشتۇر.
• ئاتا-ئانىلارنىڭ قوللىشى، مۇھەببىتى، چۈشىنىشى ۋە سەۋرچانلىقى بۇ يولدا بالا ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. سىزنىڭ قاتنىشىشىڭىز بولمىسا، بۇنى مۇۋەپپەقىيەتلىك قىلىش تەس بولىدۇ.
• ھەرگىز مەسىلىنى سەل قارىماڭ، ھەرگىز «ئۇ ئۆز-ئۆزىدىن ئۆتۈپ كېتىدۇ» دەپ ئويلىماڭ. كىچىكىدىن ياردەم بېرىش چوڭراق مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە بالىڭىزنىڭ خۇشال، ئەقىل-پاراسەتلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر بالىڭىزنىڭ بۇ خىل ياردەمگە ئېھتىياجلىق دەپ ئويلىسىڭىز، ئىككىلەنمەي كەسپىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى، روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىغا كۆرۈنۈڭ. بۇ سىزنىڭ بالىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىشىڭىز.

`روھىي ساغلاملىق، داۋالاش، بالىلارنىڭ روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى، مەسلىھەت بېرىش، بېسىم، ئەنسىزلىك، چۈشكۈنلۈك