گېموگلوبىن تۆۋەنمۇ؟ ئاجىزلىق ھېس قىلامسىز؟ كېلىپ، سەۋەبلىرى، ئالامەتلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئاددىي ئۇسۇلدا ئۆگىنىۋالايلى!

سىز يەنە ھەمىشە چارچاپ، جانسىز ھېس قىلامسىز؟ ئازراق ئىش قىلغاندىن كېيىنمۇ ئاجىزلىق ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم بېشىڭىز ئاينىۋاتقان ياكى تېرىڭىز ئاقىرىپ كەتكەندەك كۆرۈنۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن؟ بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىر سەۋەبى بەدىنىڭىزدىكى گېموگلوبىن سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنداقتا، بۇ گېموگلوبىن نېمە؟ ئۇ تۆۋەنلىگەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ نېمە ئۈچۈن تۆۋەنلەيدۇ؟ بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلغىلى بولىدۇ؟ بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

🤔 بۇ گېموگلوبىن نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ئۇنىڭ تۆۋەنلەۋاتقانلىقى ئېيتىلىدۇ؟

گېموگلوبىن ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى

قانىمىزدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى كىچىك يۈك ماشىنىلىرى دەپ ئويلاڭ. بۇ يۈك ماشىنىلىرىنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى ئۆپكىدىن ئوكسىگېننى ئېلىپ، ئۇنى بەدەندىكى باشقا بارلىق ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈش. بۇ ئوكسىگېن ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئىشلىشى ۋە ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

شۇڭا، بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئىچىدە ئوكسىگېن توشۇيدىغان ئالاھىدە ئاقسىل گېموگلوبىن دەپ ئاتىلىدۇ. گېموگلوبىندا تۆمۈر بار، ئوكسىگېن مولېكۇلاسى بۇ تۆمۈرگە چاپلىشىدۇ. بۇ گېموگلوبىن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىگە قىزىل رەڭ بېرىدۇ.

گېموگلوبىن تۆۋەنلىگەندە نېمە بولىدۇ؟

ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن بەدىنىڭىزدە ئىشلەپچىقىرىلىدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ئازىيىپ كەتسە ياكى بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئىچىدىكى گېموگلوبىن مىقدارى ئازىيىپ كەتسە، پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈلىدىغان ئوكسىگېن مىقدارىمۇ ئازىيىدۇ. خۇددى ئوكسىگېن يۈك ماشىنىلىرىنىڭ سانى ئازىيىپ كەتكەندەك ياكى بىر يۈك ماشىنىغا قاچىلىنىدىغان ئوكسىگېن مىقدارى ئازىيىپ كەتكەندەك.

ھۈجەيرىلىرىمىز ئوكسىگېنسىز قالغاندا، بىز چارچاش، ئاجىزلىق، نەپەس قىسىلىش ۋە باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشكە باشلايمىز. بۇ ئالامەتلەر گېموگلوبىن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە كۈچىيىشى مۇمكىن.

نورمال ۋە خەتەرلىك سەۋىيەلەر نېمە؟

گېموگلوبىن سەۋىيىسى گرام/دېسىلىتىر (gm/dL) بىلەن ئۆلچەنگەن. ساغلام ئادەمنىڭ نورمال گېموگلوبىن سەۋىيىسى جىنىسقا ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىدۇ:

• ئەرلەر: نورمالدا 14.0 گرام/دل دىن 17.5 گرام/دل غىچە بولىدۇ.
• ئاياللار: نورمالدا 12.3 گرام/دل دىن 15.3 گرام/دل غىچە بولىدۇ.

(بۇ قىممەتلەر تەجرىبىخانىدىن تەجرىبىخانىغا قاراپ ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن).

«تۆۋەن گېموگلوبىن» گېموگلوبىن سەۋىيىسىنىڭ نورمال قىممەتلەردىن تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئەرلەردە 13 گرام/دل دىن، ئاياللاردا 12 گرام/دل دىن تۆۋەن چۈشۈش كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەش دەپ قارىلىدۇ. بۇنىڭدىن خېلىلا تۆۋەن چۈشۈش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

گېموگلوبىنىڭىزنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى قانداق تەكشۈرىسىز؟

بۇنى بىلىشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇلى قان تەكشۈرۈش. قان ئەۋرىشكىسى ئېلىنىپ، قاندىكى گېموگلوبىن مىقدارى ئۆلچەنىدۇ. بۇ گېموگلوبىن تەكشۈرۈشى دەپ ئاتىلىدۇ. بەزىدە، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدىكى گېموگلوبىننىڭ ھەر خىل تۈرلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن گېموگلوبىن ئېلېكتروفورېزى قاتارلىق ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

📉 گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟

گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن سەۋىيىسىنىڭ سەۋەبلىرىنى بىر قانچە ئاساسلىق تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ:

ئادەتتىكى تۈرلەر

1. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ يېتەرلىك ئىشلەپچىقىرىلماسلىقى: سۆڭەكلىرىمىزدىكى سۆڭەك يىلىمى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ۋە ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھەم ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئەگەر بۇ سۆڭەك يىلىمىنىڭ ئىقتىدارى بىرەر كېسەللىك ياكى كېسەللىك سەۋەبىدىن بۇزۇلسا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
2. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئىشلەپچىقىرىلىشتىن تېزراق يوقىلىدۇ: ئەگەر بەدەن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرسا، ئەمما ئۇلار بەك تېز پارچىلىنىپ كەتسە، يوقىلىشنىڭ ئورنىنى تولدۇرۇپ بولالمايدۇ.
3. قان يوقىتىش: يارىلىنىش، ئىچكى قاناش (مەسىلەن، ئاشقازان يارىسىدىن) ياكى ئاياللارنىڭ ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە كۆپ قاناش سەۋەبىدىن بولسۇن، قان بىلەن بىللە بەدەندىن گېموگلوبىن ۋە تۆمۈرمۇ يوقىلىدۇ.
4. تۆمۈرنى توغرا سۈمۈرەلمەسلىك: تۆمۈر گېموگلوبىننىڭ ھاسىل بولۇشىدا مۇھىم. ئەگەر يېمەكلىكتىكى تۆمۈر توغرا سۈمۈرۈلمىسە، گېموگلوبىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى تۆۋەنلەيدۇ.
5. مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ كەمچىل بولۇشى: تۆمۈر ۋە B12 ۋىتامىنى (B12 ۋىتامىنى ۋە B9 ۋىتامىنى (فولات) قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ توغرا شەكىللىنىشى ئۈچۈنمۇ مۇھىم. بۇلارنى يېمەك-ئىچمەكتە يېتەرلىك قوبۇل قىلماسلىق گېموگلوبىن سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەمدى بۇ مۇھىم مەسىلىلەرگە مۇناسىۋەتلىك كونكرېت داۋالاش ئەھۋاللىرى ۋە سەۋەبلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.

قىزىل قان ھۈجەيرىسى ئىشلەپچىقىرىشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نەرسىلەر

• لىمفا راكى: بۇ لىمفا سىستېمىسىدا تەرەققىي قىلىدىغان راك كېسىلى. ئەگەر بۇ راك ھۈجەيرىلىرى سۆڭەك يىلىكىگە تارقىلىپ كەتسە، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
• لېيكېمىيە: بۇ قان ۋە سۆڭەك يىلىكىدە پەيدا بولىدىغان راك كېسىلى. راك ھۈجەيرىلىرى سۆڭەك يىلىكىنى تولدۇرغاندا، ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئازىيىدۇ.
• قان ئازلىق: قان ئازلىق گېموگلوبىننىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئورتاق ئاتىلىشى. بۇ خىل ئەھۋال ھەر خىل سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مىساللار:
  • ئاپلاستىك قان ئازلىق: سۆڭەك يىلىمى ئاساسىي ھۈجەيرىلەردىن يېتەرلىك قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرالمايدىغان بىر خىل كېسەللىك.
  • زىيانلىق قان ئازلىق: بۇ بەدەننىڭ B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى. B12 بولمىسا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى نورمال ئىشلەپچىقىرىلمايدۇ.
  • تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى: بۇ بەدەننىڭ تۆمۈر كەمچىللىكى سەۋەبىدىن گېموگلوبىن ئىشلەپچىقىرالماسلىقىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل كېسەللىك . بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ.
• كۆپ مىيېلوما: بۇنىڭدا، سۆڭەك يىلىكىدە نورمالسىز پلازما ھۈجەيرىلىرى شەكىللىنىدۇ، بۇلار قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
• مىئېلودىسپلاستىك سىندروم: بۇ سۆڭەك ئىلىكىدىكى ئاساسىي ھۈجەيرىلەرنىڭ ساغلام قان ھۈجەيرىلىرىگە ئايلىنىشىنىڭ مەغلۇبىيىتىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك.
• سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى: بۆرەكلەر سۆڭەك يىلىمىغا قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىش سىگنالىنى بېرىدىغان بىر خىل گورمون (ئېرىتوپوئېتىن) ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۆرەكلەر نورمال ئىشلىمىگەندە، بۇ جەريان قالايمىقانلىشىدۇ.
• ۋىرۇسقا قارشى دورىلار: HIV قاتارلىق ۋىرۇسلارنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار سۆڭەك يىلىكىگە زىيان يەتكۈزۈپ، قىزىل قان ھۈجەيرىسى ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىدۇ.
• خىمىيىلىك داۋالاش: راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرى سۆڭەك يىلىكىدىكى ساغلام ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزۈپ، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئازايتىدۇ.

قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆمرىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان نەرسىلەر

ئادەتتە، قىزىل قان ھۈجەيرىسى قانىمىزدا تەخمىنەن 120 كۈن ياشايدۇ. سۆڭەك يىلىمىدا يېڭى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئۈزلۈكسىز ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللار تۈپەيلىدىن، بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى مۇددەتتىن بۇرۇن ئۆلىدۇ (قان پارچىلىنىشى).

• چوڭايغان تەرەك / تەرەك چوڭىيىشى:تال بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى بىر سۈزگۈچكە ئوخشايدۇ. ئۇ كونا، بۇزۇلغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى تۇتۇۋېلىپ يوقىتىدۇ. ئەگەر تال بەزى كېسەللىكلەر (مەسىلەن، بەزگەك، بەزى قان كېسەللىكلىرى) سەۋەبىدىن چوڭىيىپ كەتسە، ئۇ زۆرۈر بولغان مىقداردىن كۆپ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى تۇتۇۋېلىپ يوقىتىشقا باشلايدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئۆمۈر قىسقارتىلىدۇ.
• ئوراق ھۈجەيرىلىك قان ئازلىقى: بۇ ئىرسىي قان كېسىلى. بۇ كېسەللىكتە، گېموگلوبىننىڭ نورمالسىزلىقى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىپ (ئوراق شەكلىگە كىرىپ)، ئۇلارنىڭ ئاسانلا پارچىلىنىپ، قان تومۇرلىرىدا توسۇلۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• تالاسسېمىيە: بۇ يەنە بىر خىل ئىرسىي قان كېسەللىكلىرى گۇرۇپپىسى بولۇپ، بۇ خىل كېسەللىكلەردە، بەدەن گېموگلوبىن ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى نورمال ئىشلەپچىقىرالمايدۇ.

✅ گېموگلوبىن سەۋىيىسىنى قانداق يۇقىرى كۆتۈرۈش كېرەك؟ (پەرۋىش ۋە داۋالاش)

داۋالاش: سەۋەبىنى داۋالايلى!

گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن بولۇشىنى داۋالاش ئۈچۈن، ئۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى تېپىپ، شۇ سەۋەبنى داۋالاش كېرەك. قان تەكشۈرۈشىدە گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالغان ھامان تۆمۈر دورىلىرىنى ئىچىشكە باشلاش توغرا ئەمەس. ئالدى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، گېموگلوبىننىڭ نېمىشقا تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بىلىشىڭىز كېرەك.

مەسىلەن، ئەگەر دوختۇرىڭىز تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقى سەۋەبىدىن گېموگلوبىن سەۋىيىڭىزنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى بايقىسا، ئۇ سىزگە تۆمۈر تولۇقلىمىسى ۋە تۆمۈرگە مول يېمەك-ئىچمەكلەرنى تەۋسىيە قىلىدۇ. تۆمۈر كەملىك داۋالانغاندىن كېيىن، گېموگلوبىن سەۋىيىڭىز نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.

ئەگەر سەۋەب B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولسا، ئۇ داۋالىنىدۇ. ئەگەر سەۋەب بۆرەك كېسىلى بولسا، داۋالىنىۋاتقاندا قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن گورمون ئوكۇلى قىلىشقا بولىدۇ. ئەگەر سەۋەب راك بولسا، راكنى داۋالاش كېرەك. ئەگەر سەۋەب تالاسسېمىيە قاتارلىق ئىرسىي كېسەللىك بولسا، قان قۇيۇش قاتارلىق داۋالاش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

شۇڭا، داۋالاش ئۇسۇلى قاندىكى گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ كونكرېت سەۋەبىگە باغلىق.

ئۆيدە نېمە قىلالايمىز؟

گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن بولۇشى كۆپىنچە ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، ئۇنى پەقەت ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدۇ. سەۋەبىنى تېپىپ داۋالىنىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش تولىمۇ مۇھىم.

قانداقلا بولمىسۇن، تەڭپۇڭ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى (ۋىتامىنغا باي يېمەكلىكلەرنى) ساقلاش قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ۋە گېموگلوبىن سەۋىيىسىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بولۇپمۇ تۆمۈر، B12 ۋىتامىنى ۋە فولات قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم ئورتاق يېمەكلىكلەر بار:

• قىزىل گۆش (كالا گۆشى) ۋە جىگەر قاتارلىق ئەزالار.
• بېلىق تۈرلىرى.
• قېنىق يېشىل رەڭلىك كۆكتاتلار (مەسىلەن، ئىسپىناخ، كەرەپشە، ياۋا كۆكتاتلار قاتارلىقلار).
• يېسىۋىلەك، لوبيا، نوقۇت ۋە يېشىل لوبيا قاتارلىق لۆڭگە ئۆسۈملۈكلىرى.
• مېۋىلەر ۋە قۇرۇق مېۋىلەر، مەسىلەن، مەيز ۋە خورما.

بۇ يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇش ياخشى، ئەمما ئەگەر گېموگلوبىنىڭىز ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەن بولسا، تۆمۈر دورىسى ياكى دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئىچىشىڭىز زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

🩺 قاچان دوختۇرغا تېلېفون قىلىش كېرەك؟

ئەگەر ئالامەتلەر ئېغىرلىشىپ كەتسە ...

ئەگەر سىزدە گېموگلوبىن سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك (مەسىلەن، بۆرەك كېسىلى، قان كېسىلى) بارلىقىنى بىلسىڭىز ۋە ئالامەتلىرىڭىز (مەسىلەن، چارچاش، نەپەس قىسىلىش) ئادەتتىكىدىن ئېغىرلاشسا، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.

✍️ ئاخىرى

خۇلاسە ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

ئەگەر قان تەكشۈرۈشىڭىزدە گېموگلوبىن سەۋىيىڭىز نورمالدىن تۆۋەن بولسا، بۇ پۈتۈن بەدىنىڭىزدە ئوكسىگېن توشۇيدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ ئۈنۈمىنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما بۇ ھەمىشە ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدىغان ئىش ئەمەس. گېموگلوبىن سەۋىيىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بار. ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسى تۆۋەن بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە سەۋەبىنى، مەنىسىنى ۋە قانداق داۋالاشنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۆزىنى داۋالاشنىڭ ئورنىغا دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىشتۇر.