قان مىقدارىڭىز تۆۋەنمۇ؟ كېلىڭ، مېگالوبلاستىك قان ئازلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

سىز يەنە دائىم چارچاپ يۈرەمسىز؟ كۈن بويى ئۇيقۇڭىز كېلىپ، بەدىنىڭىز ھېچ ئىش قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە تېرىڭىز ئاقىرىپ، نەپەس قىسىلىپ قالىسىز؟ بۇلارنى نورمال ئەھۋال دەپ قارىماڭ. بۇلار قانىڭىزدىكى مەسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز مېگالوبلاستىك قان ئازلىقى ھەققىدە سۆزلەيمىز، بۇ خىل كېسەللىك، بولۇپمۇ ۋىتامىن B12 ۋە ۋىتامىن B9 (يەنە فولات دەپمۇ ئاتىلىدۇ) كەمچىل بولغاندا، مۇشۇنداق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

مېگالوبلاستىك قان ئازلىق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېگالوبلاستىك قان ئازلىق قاندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىگە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل قان ئازلىق. بۇ جەرياندا سۆڭەك يىلىكىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى نورمالدىن چوڭىيىپ كېتىدۇ . شۇڭلاشقا ئۇ يەنە «ماكروسىتىك قان ئازلىق» دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ چوڭ قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ يېتىشمەسلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

يەنى، بۇ ۋىتامىن كەمچىللىك قان ئازلىقى. بۇ كېسەللىك بەدەندە ئىككى خىل ئوزۇقلۇق ماددا ، يەنى B12 ۋىتامىنى ۋە B9 ۋىتامىنى ( فولات ) يېتەرلىك بولمىغاندا يۈز بېرىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى B12 ۋىتامىنى ۋە B9 تولۇقلىمىلىرىنى بېرىش ئارقىلىق داۋالىيالايدۇ.

مېگالوبلاستىك قان ئازلىق بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئەمدى، قاراپ بېقىڭ، بەدىنىمىز مەلۇم مىقداردا ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىگە موھتاج. چۈنكى بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئۆپكىدىن پۈتۈن بەدەندىكى توقۇلمىلارغا ئوكسىگېن توشۇيدۇ، كاربون تۆت ئوكسىدنى قايتۇرۇپ ئېلىپ كېلىدۇ. باشقا بارلىق قان ھۈجەيرىلىرىگە ئوخشاش، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى سۆڭەك يىلىكىمىزدىكى ئاساسىي ھۈجەيرىلەر سۈپىتىدە بارلىققا كېلىدۇ.

B12 ۋىتامىنى ۋە B9 ۋىتامىنى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ توغرا شەكىللىنىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار بولمىسا، بەدىنىمىزدە مېگالوبلاست دەپ ئاتىلىدىغان نورمالسىز تىپتىكى ھۈجەيرە پەيدا بولىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ مېگالوبلاستلار، يەنى ساغلام ھۈجەيرىلەرگە ئوخشاش بۆلۈنۈپ كۆپىيىدىغان ھۈجەيرىلەر، يېڭى قان ھۈجەيرىلىرىنى ھاسىل قىلمايدۇ. بۇ دېگەنلىك سۆڭەك يىلىكىدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ئازىيىدۇ. يەنە بىر سەۋەب، بۇ نورمالسىز ھۈجەيرىلەرنىڭ ناھايىتى چوڭ بولۇشىدۇر. ئەمەلىيەتتە، ئۇلار شۇنچە چوڭكى، بەزىدە سۆڭەك يىلىكىدىن چىقىپ قان سىستېمىسىغا كىرەلمەيدۇ. ئۇلار چىققان تەقدىردىمۇ، بۇ نورمالسىز ھۈجەيرىلەر ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىگە قارىغاندا تېزراق ئۆلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر يەرگە جەم بولغاندا، بەدەندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى ئازىيىدۇ، بۇ قان يېتىشمەسلىك دېگەنلىك قان ئازلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ ئېغىر كېسەللىكمۇ؟

مېگالوبلاستىك قان ئازلىقنىڭ بىر سەۋەبى B12 ۋىتامىنىنىڭ يېتىشمەسلىكىدۇر. ئەگەر داۋالانمىسا، B12 ۋىتامىنىنىڭ يېتىشمەسلىكى نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەسىلەن، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، تەڭپۇڭلۇقنىڭ يوقىلىشى ۋە پۇت-قوللاردا تىترەش ياكى چىرقىراش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ، بۇ «پارېستېزىيە» دەپ ئاتىلىدۇ. شۇڭا بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

مېگالوبلاستىك قان ئازلىق ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئەمەس، ئەمما دوختۇرلارنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ سانىنى ئېنىق ئېيتىشقا يېتەرلىك سانلىق مەلۇماتلىرى يوق.

مېگالوبلاستىك قان ئازلىقنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، سۆڭەك يىلىمىمىزدە پۈتۈن بەدەندە ئوكسىگېن توشۇيدىغان ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن يېتەرلىك B12 ۋىتامىنى ياكى B9 ۋىتامىنى يوق .

B12 ۋىتامىنى كەملىكىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

بەزى كىشىلەر گۆش، بېلىق، تۇخۇم ۋە سۈت قاتارلىق B12 ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەرنى يېتەرلىك يېمىگەنلىكتىن، B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولۇپ قالىدۇ. يەنە بەزىلىرىنىڭ بەزى كېسەللىكلەر ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى سەۋەبىدىن B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشتە مەسىلە كۆرۈلىدۇ. بۇ خىل كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• زىيانلىق قان ئازلىق: بۇ بەدەننىڭ B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى.
• ئاشقازاننى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى: بۇ ئاشقازاننىڭ بىر قىسمىنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى. بۇ B12 ۋىتامىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• زوللىنگېر-ئېللىسون سىندرومى: بۇ ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولۇپ، بەدەننىڭ B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
• كور ھالقا سىندرومى: بۇ، ھەزىم قىلغان يېمەكلىكلەرنىڭ ئۈچەيدىن نورمال ئۆتمەي، بىر يەردە تۇرۇپ قېلىشى، يەنى باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشى ۋە B12 ۋىتامىنىنى سەرپ قىلىشىنى كۆرسىتىدۇ.
• بېلىق لېنتا قۇرتلىرىنىڭ يۇقۇملىنىشى: بۇ لېنتا قۇرت يۇقۇملىنىشى پىشمىغان، يۇقۇملانغان بېلىقلارنى يېيىش ئارقىلىق يۇقىدۇ. بۇ لېنتا قۇرتلار B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈش ئارقىلىق ياشايدۇ.
• ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ يېتەرسىزلىكى: بۇ خىل ئەھۋالدا، ئاشقازان ئاستى بېزىڭىز يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ئۈچۈن يېتەرلىك ھەزىم قىلىش ئېنزىملىرىنى ئىشلەپ چىقىرالمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىز B12 ياكى B9 ۋىتامىنلىرى قاتارلىق ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يېتەرلىك قوبۇل قىلالمايسىز.

ۋىتامىن B9 (فولات) كەملىكىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئەگەر كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىمىزگە يېتەرلىك يېشىل كۆكتات، مېۋە-چېۋە، گۆش ۋە پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى ياكى فولىك كىسلاتاسى قوشۇلغان يېمەكلىكلەرنى قوشمىساق، ۋىتامىن B9 (فولىكات) كەمچىللىكى كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بار:

• ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى: ئەگەر سىزدە كرون كېسىلى ياكى گلۇتېن كېسىلى قاتارلىق كېسەللىك بولسا، ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىز فولىك كىسلاتاسىنى توغرا سۈمۈرەلمەسلىكى مۇمكىن.
• ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش : ئىسپىرتنى كۆپ ئىچىدىغان كىشىلەر بەزىدە يېمەكلىكنى ئىسپىرت بىلەن ئالماشتۇرىدۇ. نەتىجىدە، ئۇلار يېتەرلىك فولاتقا ئېرىشەلمەيدۇ.
• مېۋە-چېۋىلەرنى ئارتۇق پىشۇرۇش: مېۋە-چېۋىلەرنى ئارتۇق پىشۇرغاندا، ئىسسىقلىق ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى تەبىئىي فولاتنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن.
• قان ئېرىتىش ئىقتىدارى ئاجىزلىقى: بۇ قان كېسىلى بولۇپ، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ۋەيران بولۇپ، سۆڭەك يىلىمىڭىز ئۇلارنى تېز سۈرئەتتە قايتا ئىشلەپ چىقىرالمايدۇ.
• بەزى دورىلار: بەزى تارتىشما دورىلىرى ۋە ئۈچەي يارىسىيارىلىق كولىتقا بېرىلىدىغان دورىلار فولاتنىڭ توغرا سۈمۈرۈلۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
• دىئالىز: دىئالىز قىلىۋاتقان كىشىلەرنىڭ بۆرەك زەئىپلىشىشى سەۋەبىدىن ئىشتىھاسى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ يېمەكلىكتىن قوبۇل قىلىدىغان B12 ۋىتامىنى مىقدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. (سىز يەنە بۇ يەردىن B9 ۋىتامىنىنى ئوقۇشىڭىز كېرەك، گەرچە ئەسلى ماقالىدە B12 دېيىلگەن بولسىمۇ، ئۇ ئەھۋالغا ئاساسەن B9 بولۇشى مۇمكىن.)

مېگالوبلاستىك قان ئازلىقنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

مېگالوبلاستىك قان ئازلىقنىڭ ئالامەتلىرى باشقا قان ئازلىق تۈرلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ:

• چارچاش: كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدىغان دەرىجىدە چارچاش.
• ئاجىزلىق: بەدىنىنىڭ جانسىز، ھەرىكەت قىلالمايدىغان ياكى ھېچ ئىش قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىش.
• رەڭنىڭ ئاقىرىشى: تېرىڭىز نورمال ھالەتتىكىدىن رەڭگى ئاقىرىپ كېتىدۇ.
• نەپەس قىسىلىش: نەپەس قىسىلىش تۇيغۇسى، چوڭقۇر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
• باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش: باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش تۇيغۇسى.

بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنىنىڭ كەمچىل بولۇشى بەزىدە نېرۋىلىرىڭىزغا تەسىر قىلىپ، قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇشى، سېزىمچانلىقىنىڭ يوقىلىشى ياكى مۇسكۇل ئاجىزلىقى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دوختۇرلار بۇنى قانداق ئېنىقلايدۇ؟

دوختۇرلار سىزنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرى توغرىسىدا سوئال سوراش ئارقىلىق مېگالوبلاستىك قان ئازلىقىنى دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار يەنە تۆۋەندىكىدەك قان تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن:

• تولۇق قان سانى (FBC): بۇ تەكشۈرۈش قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ سانى ۋە ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنى تەكشۈرىدۇ.
• پېرىفېرىك قان سۈرتۈش (PBS): بۇ قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنى مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزى قان تەكشۈرۈشلىرى ماشىنا ئارقىلىق ئانالىز قىلىنسىمۇ، بۇ خىل ئەھۋالدا دوختۇر ھۈجەيرىلەرنى كۆرۈپ قارار چىقىرىدۇ.
• رېتىكۇلوسىت سانى: بۇ سۆڭەك ئىلىكىڭىزدىكى يېتىلمىگەن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ (رېتىكۇلوسىت) سانىنى ئۆلچەيدۇ. بۇ دوختۇرلارغا سۆڭەك ئىلىكىڭىزنىڭ يېتەرلىك ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىۋاتقان-ئىشلىتمەيدىغانلىقىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟

دوختۇرلار ۋىتامىن تولۇقلىمىسى بېرىش ئارقىلىق مېگالوبلاستىك قان ئازلىقىنى داۋالايدۇ. بۇنى كۆرۈپ بېقىڭ:

• B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنى داۋالاش: دوختۇرىڭىز B12 ۋىتامىنى سەۋىيىسى نورمال ھالەتكە قايتقۇچە بىر نەچچە ھەپتە B12 ۋىتامىنى ئوكۇل قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ B12 نى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، ھاياتىڭىزنىڭ قالغان قىسمىدا ھەر بىر نەچچە ئايدا B12 ئوكۇلىنى ئوكۇل قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، زىيانلىق قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك سەۋەبىدىن B12 كەمچىل بولغان كىشىلەر ھاياتىنىڭ قالغان قىسمىدا B12 تولۇقلىمىسىنى ئىستېمال قىلىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• B9 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنى داۋالاش: دوختۇرىڭىز B9 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنى تۈزىتىش ئۈچۈن فولىك كىسلاتاسى تابلېتكىسىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە سىزنىڭ B12 ۋىتامىنى سەۋىيىسىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئۇنىڭ نورمال چەكتە ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. چۈنكى بەزىدە B9 ۋىتامىنى تولۇقلاش مېگالوبلاستىك قان ئازلىقنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىپ، يوشۇرۇنغان B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنى (نېرۋا زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن) يوشۇرۇپ قويالايدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى قانداق ئازايتالايمىز؟

خەتەرنى ئازايتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار:

• B12 ۋىتامىنى ۋە B9 ۋىتامىنى تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىشقا تىرىشىڭ.
• ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ. دائىم ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ، بەدىنىڭىزنىڭ B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
• ئەگەر سىزدە بۇ ۋىتامىنلارنى سۈمۈرۈشكە توسقۇنلۇق قىلىدىغان كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىڭ.

B12 ۋىتامىنى بار يېمەكلىكلەر:

• ھايۋانات يېمەكلىكلىرى: قىزىل گۆش، بېلىق، قۇش گۆشى، تۇخۇم، سۈت ۋە باشقا سۈت مەھسۇلاتلىرى B12 ۋىتامىنىغا مول.
• قويۇقلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەر: بۇلار تەبىئىي ھالدا مەۋجۇت بولمىغان بەزى ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن سۈنئىي قويۇقلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەر. مەسىلەن، بەزى ناشتىلىق دانلىق يېمەكلىكلەر، ئوزۇقلۇق خېمىر، بەزى ئۆسۈملۈك سۈتلىرى ۋە بەزى نانلار. يېمەكلىكنىڭ B12 ۋىتامىنى بىلەن قويۇقلاشتۇرۇلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، يېمەكلىك ئورالمىسىدىكى ئوزۇقلۇق ئۇچۇرلىرى بەلگىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىش مۇھىم.

B9 ۋىتامىنى (فولات) مول بولغان يېمەكلىكلەر:

• كۆكتاتلار: قېنىق يېشىل رەڭلىك كۆكتاتلار (ئىسپىناخ، كەرەپشە قاتارلىق)، نوخۇت، لوبيا ۋە پۇرچاق تۈرىدىكى كۆكتاتلار.
• مېۋە: سىترۇس مېۋىلىرى (ئاپېلسىن ۋە ماندارىن قاتارلىقلار).
• ھايۋانات يېمەكلىكلىرى: جىگەر، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، گۆش ۋە قۇش مەھسۇلاتلىرى.
• تۇخۇم ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى.
• قويۇق يېمەكلىكلەر: بەزى نان، ئۇن، ماكارون، گۈرۈچ ۋە دانلىق زىرائەتلەردە فولىك كىسلاتاسى بار. شۇنداقلا، يېمەكلىكنىڭ B9 ۋىتامىنى (فولىك كىسلاتاسى) بىلەن قويۇقلاشتۇرۇلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، يېمەكلىك ئورالمىسىدىكى بەلگىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئەگەر مەندە مېگالوبلاستىك قان ئازلىق بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ۋىتامىن تولۇقلىمىلىرىنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن مېگالوبلاستىك قان ئازلىقىدىن ساقىيىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ يېتەرلىك ۋىتامىن B12 ۋە ۋىتامىن B9 قوبۇل قىلىۋاتقانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، ۋىتامىن سەۋىيىڭىزنى ۋاقتى-ۋاقتىدا كۆزىتىپ تۇرىدۇ. مەسىلەن، داۋالاشنى باشلىغاندىن بىر نەچچە ھەپتە كېيىن قان تەكشۈرتۈپ، تولۇقلىمىلارنىڭ B12 ۋە/ياكى B9 ۋىتامىن سەۋىيىڭىزنى ئۆستۈرگەن-كۆتۈرمىگەنلىكىنى بىلىشىڭىز مۇمكىن.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

ئۆزىڭىزگە مۇنداق مۇئامىلە قىلالايسىز:

• دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ۋىتامىن تولۇقلىمىلىرىنى ئىچىڭ.
• يېتەرلىك B12 ۋە B9 ۋىتامىنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ.
• ئەگەر سىز يەنە قان ئازلىق ئالامەتلىرىنى ھېس قىلسىڭىز، سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، ئەگەر سىزدە مېگالوبلاستىك قان ئازلىق بولسا، بۇ سىزنىڭ يېتەرلىك B12 ۋىتامىنى ۋە/ياكى B9 ۋىتامىنى قوبۇل قىلمىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ۋىتامىنلار بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى بەدىنىڭىزدە ئوكسىگېن توشۇشنىڭ مۇھىم رولىنى ئوينايدۇ. بەختكە يارىشا، دوختۇرلار سىزگە B12 ۋىتامىنى ۋە B9 ۋىتامىنى سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى بېرىش ئارقىلىق بۇ كەمتۈكلۈكنى تۈزىتەلەيدۇ. سىز يەنە ۋىتامىنغا مول يېمەكلىكلەرنى يەپ، دوختۇرىڭىزدىن B12 ۋىتامىنى ۋە B9 ۋىتامىنىنى يېتەرلىك قوبۇل قىلىۋاتقانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ.

خۇلاسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بۈگۈن سۆزلىگەنلىرىمىزنى قايتا ئەسلەپ ئۆتەيلى. مېگالوبلاستىك قان ئازلىق بەدەندە B12 ۋىتامىنى ياكى B9 ۋىتامىنى (فولات) كەمچىل بولغاندا سۆڭەك يىلىمىدا چوڭ، نورمالسىز قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھاسىل بولۇشىدىن ئىبارەت بىر كېسەللىك.

• ئاساسلىق ئالامەتلەر ئېغىر چارچاش، ئاجىزلىق، تېرىنىڭ رەڭگىنىڭ ئاقىرىشى ۋە نەپەس ئېلىشنىڭ قىيىنلىشىشى. B12 نىڭ كەمچىللىكى نېرۋا سىستېمىسىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• بۇنىڭ سەۋەبى ياكى بۇ ۋىتامىنلارنىڭ يېمەكلىكتىن يېتەرلىك قوبۇل قىلىنماسلىقى، ياكى بەدەننىڭ ئۇلارنى سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدىغان كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ئۇ قان تەكشۈرۈشى، بولۇپمۇ CBC ۋە پېرىفېرىك قان سۈرتۈش قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر ئارقىلىق دىئاگنوز قويۇلىدۇ .
• داۋالاش ئۇسۇلى B12 ۋىتامىنى ۋە فولىك كىسلاتاسى تولۇقلىمىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بەزى كىشىلەر بۇ خىل تولۇقلىمىلارنى ئۇزۇن مۇددەت ئىستېمال قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى B12 ۋە B9 ۋىتامىنلىرىغا مول بولغان تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەكلەرنى ئىستېمال قىلىش، ئىسپىرتنى چەكلەش ۋە ئاساسىي كېسەللىكلەرنى مۇۋاپىق داۋالاشتىن ئىبارەت.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش. چۈنكى ئەگەر بالدۇر بايقالسا، داۋالاش ئاسان ۋە ساقىيىش تېز بولىدۇ.