بىر دەم دىئابىت ياكى راك قاتارلىق ئېغىر سۇرۇنكا كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشىنى ئويلاپ بېقىڭ. بەلكىم ئۇ ئادەم كارىۋاتتىن تۇرالمايدىغان دەرىجىدە ئاجىز بولۇشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ دۇكانغا بېرىش ، ئېھتىياجلىق يېمەكلىكلەرنى سېتىۋېلىش، ئۆيگە قايتىش، تاماق ئېتىش ۋە يېيىشكە كۈچى يەتمەسلىكى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتتا، ئۇلارنىڭ ئەھۋالىغا ماسلاشتۇرۇلغان، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، لەززەتلىك تاماقنى ئۆيىگە يەتكۈزۈپ بېرىش نېمىدېگەن چوڭ خاتىرجەملىك بولىدۇ. بۇ پەقەت يېمەكلىك ئەمەس، بەلكى مۇھەببەت، غەمخورلۇق ۋە ئېسىل دورا.
يېمەك-ئىچمەك مۇھەببەتكە ئوخشاش دورا.
«يېمەكلىك دورا» دېگەن ئۇقۇم ھازىر دۇنيادىكى نۇرغۇن كىشىلەر تىلغا ئېلىۋاتقان نەرسە. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ بەدىنىمىزنى داۋالاش ۋە كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ئىقتىدارى ئىنتايىن كۈچلۈك. بۇ، بولۇپمۇ سۇرۇنكا كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ئويلاپ بېقىڭ، دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم يۇقىرى شېكەرلىك يېمەكلىكلەرنى ياقتۇرمايدۇ. بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم يۇقىرى ناترىيلىق يېمەكلىكلەرنى ياقتۇرمايدۇ. راك كېسىلىنى داۋالاۋاتقان ئادەمنىڭ ئىشتىھاسى تۆۋەنلىشى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىمۇ ئاجىزلىشىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئالاھىدە داۋالىنىش ئەھۋالى، دورىلىرى ۋە بەدەن ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەككە موھتاج. بۇنى بىز تېبابەتتە « تىببىي جەھەتتىن ماسلاشتۇرۇلغان تاماقلار » دەپ ئاتايمىز .
ئامېرىكىدىكى «بىز يەتكۈزىدىغان خۇدانىڭ مۇھەببىتى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر تەشكىلات دەل مۇشۇنداق ئىش قىلىدۇ. ئۇلار دوختۇرلىرىنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئېغىر كېسەللىك سەۋەبىدىن ئۆزى تاماق ئېتىپ بېرەلمىگەنلەرنىڭ ئۆيلىرىگە ئالاھىدە تەييارلانغان تاماقلارنى يەتكۈزۈپ بېرىدۇ. بۇ دىنىي تەشكىلات ئەمەس، ئەمما ئۇنىڭ نامى بىر كىشىنىڭ «سىلەر پەقەت تاماق تارقىتىپلا قالماي، خۇدانىڭ مۇھەببىتىنى تارقىتىۋاتىسىلەر» دېگەن سۆزىدىن كەلگەن. ھەتتا نېل پاترىك خاررىس قاتارلىق دۇنياغا داڭلىق ئارتىسلار ۋە ئۇلارنىڭ ئائىلىلىرىمۇ بۇ ئالىيجاناب ئىشقا ياردەم قىلىش ئۈچۈن كۆڭۈللۈك خىزمەت قىلىدۇ. بۇ بۇ خىزمەتنىڭ قىممىتىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
بۇنداق ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەك كىمگە كېرەك؟
سۇرۇنكا كېسەللىك بىلەن ياشاش ئاسان ئەمەس. ئۇ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن چارچاپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەر ھايات قېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئالاھىدە تۈزۈلگەن يېمەكلىكلەرنىڭ ھەر خىل كېسەللىكلەر ئۈچۈن قانداق مۇھىم ئىكەنلىكىنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن كۆرۈڭ.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | يېمەك-ئىچمەكتە بولۇشى كېرەك بولغان ئالاھىدە يېمەكلىكلەر |
|---|---|
| دىئابېت (دىئابېت كېسىلى) | قان شېكىرىنى كونترول قىلىدىغان، شېكەر ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ئاز يېمەكلىكلەر . |
| HIV/AIDS | بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدىغان ئاقسىل ۋە ۋىتامىنغا باي يېمەكلىكلەر. |
| بۆرەك كېسىلى | ناترىي (تۇز)، كالىي ۋە فوسفورنى كونترول قىلىدىغان، بۆرەكنىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىدىغان يېمەك-ئىچمەكلەر. |
| راك | داۋالاش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەكىس تەسىرلەرنى (ئىشتىھا يوقىلىش، كۆڭلى ئاينىش) ئازايتىدىغان، ئېنېرگىيەنى ئاشۇرىدىغان ۋە ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەكلىكلەر. |
| يۈرەك كېسىلى | يۈرەككە پايدىلىق، ساغلام بولمىغان ياغ (تويۇنغان ياغ) ۋە تۇز مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەر. |
ئەڭ مۇھىمى، بۇ قارارلارنىڭ ھەممىسى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئاساسەن چىقىرىلىشى كېرەك، چۈنكى ئوخشاش كېسەللىك بىلەنمۇ، ھەر بىر ئادەمنىڭ ئوزۇقلۇق ئېھتىياجى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
يېمەكلىكتىن باشقا ئىنسانىيەت
بۇنداق مۇلازىمەتنىڭ ئەڭ قىممەتلىك يېرى پەقەت ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرلا ئەمەس. ئۇنىڭ بىلەن بىللە كېلىدىغان ئىنسانىي مۇناسىۋەت ۋە غەمخورلۇقنىڭ باھاسى يوق. نەچچە كۈندىن بېرى ئۆيدە يالغۇز ئولتۇرۇپ، ھېچكىم بىلەن پاراڭلاشماي تۇرغان بىرەيلەننىڭ ئىشىكىنى چېكىپ، ئۇنىڭدىن كۈلۈمسىرەپ «ياخشىمۇسىز؟» دەپ سوراپ، ئۇنىڭغا تاماق بەرگەندە ھېس قىلىدىغان خۇشاللىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلالمايسىز.
داڭلىق ئارتىس نېل پاترىك خاررىسنىڭ ئېيتىشىچە، بالىلىرى دەسلەپتە باشقىلارغا بۇ خىل ياردەم قىلىشنى خالىمىغان بولسىمۇ، ئەمما بۇ ۋەزىپىنى تاماملىغاندا زور خۇشاللىق ۋە رازىلىق ھېس قىلغان. بىر كۈنى ئوغلى گىدېئون: «دادا، مېنىڭ قەلبىم كەڭ» دېدى. بۇ باشقىلارغا ياردەم قىلىشتىن كېلىدىغان روھىي ساغلاملىقنى كۆرسىتىدۇ.
كېسەل ئادەم ئۈچۈن، ئۆزىنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىنى ۋە ئۇنىڭغا غەمخورلۇق قىلىدىغان بىرسىنىڭ بارلىقىنى ھېس قىلىش ھەر قانداق دورىدىن قىممەتلىك. بۇ ئۇلارنىڭ روھىي كۈچىنى ئاشۇرۇپ، كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن يېڭى ئۈمىد بېرىدۇ.
جەمئىيىتىمىزدە نېمە قىلالايمىز
«بىز يەتكۈزىدىغان خۇدانىڭ مۇھەببىتى» گە ئوخشاش چوڭ تەشكىلاتلار دۆلىتىمىزدە مەۋجۇت بولماسلىقى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئۇقۇمنى تۇرمۇشىمىزغا سىڭدۈرۈشتە مۇمكىن بولمايدىغان نەرسە يوق. «قوشنىڭىزغا ياردەم قىلىش» بىزنىڭ مەدەنىيىتىمىزنىڭ بىر قىسمى.
- قوشنىلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ: مەھەللىڭىزدە يالغۇز ياشايدىغان قېرى ياكى كېسەل ئادەم بار-يوقلۇقىنى بىلىڭ.
- ئۇلارغا ياردەم كېرەكمۇ دەپ سوراڭ: بەلكىم دۇكانغا بېرىپ ئۇلارغا بىر قىسىم يېمەكلىكلەرنى ئېلىپ كېلىش ياكى دورىخانىدىن دورا سېتىۋېلىش ناھايىتى ياخشى بولۇشى مۇمكىن.
- تاماقنى ئورتاقلىشىڭ: ئەگەر ئۆيدە پىشۇرغان نەرسىلىرىڭىزنىڭ ئازراق قىسمىنى ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشالىسىڭىز، بۇ ناھايىتى ياخشى بولاتتى. ئەمما بۇ يەردە ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە بار. كېسەل كىشىگە تاماق بېرىشتىن بۇرۇن، ئۇلاردىن ياكى ئائىلە ئەزالىرىدىن قايسى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنىڭ ئۇلارغا زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ۋە دوختۇرنىڭ نېمە دېگەنلىكىنى سوراپ بېقىڭ. ئۇلارغا خەۋەرسىز تاماق بېرىش ئۇلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، كىچىككىنە قىلمىشلىرىمىزنىڭ باشقىلارنىڭ ھاياتىغا قانچىلىك چوڭ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىش. بۇ پۇلدىن ھالقىغان ئىنسانىيلىق.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سۇرۇنكا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن، توغرا تاللانغان، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك دورىغا ئوخشايدۇ. بىز بۇنى «داۋالاش ئوزۇقلۇق داۋالاش ئۇسۇلى» دەپ ئاتايمىز.
- ھەر بىر بىمار ۋە ئۇلارنىڭ ئەھۋالىغا ئاساسەن يېمەك-ئىچمەكنى تەڭشەش ناھايىتى مۇھىم. ھەمىشە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
- كېسەل بولغان بىرەيلەنگە تاماق بېرىش، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىش ۋە ئۇلارغا غەمخورلۇق قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
- چوڭ تەشكىلاتلار بولمىسىمۇ، بىز ئۆز جەمئىيىتىمىزدە، قوشنىلار سۈپىتىدە بىر-بىرىمىزگە ياردەم قىلالايمىز. كېسەل بولغان بىرەيلەنگە قاراش، كىچىككىنە ياخشىلىق قىلىش ئالىيجاناب ئىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ