تاماكا چەككەندىن كېيىن ياكى كۈن بويى تاماكا چەكمىگەندىن كېيىن، ئاندىن كەچتە بېشىڭىز ئاغرىيدۇ؟ بەلكىم سىز تاماكا تاشلاشقا تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىز يەنىلا چىدىغۇسىز باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولامسىز؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇ باش ئاغرىقىنىڭ ھەر خىل سەۋەبلىرىنى ئويلىغان بولسىمۇ، ئەمما ئۇنىڭ ھەقىقىي سەۋەبى تاماكا چېكىشىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ «نىكوتىنلىق باش ئاغرىقى» ھەققىدە سۆزلەيمىز. كېلىڭ، ئۇنىڭ ھەقىقىي نېمە ئىكەنلىكىنى، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق قۇتۇلۇشنى ئاددىيلاشتۇرۇپ باقايلى.
نىكوتىنلىق باش ئاغرىقى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نىكوتىن باش ئاغرىقى نىكوتىن ئىشلىتىش ياكى چېكىشتىن ۋاز كېچىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقى. نىكوتىن تاماكا، سىگارېت، چايناش تاماكا، ئېلېكترونلۇق تاماكا ياكى بىز ئۇنى «پار» دەپ ئاتايدىغان ئاساسلىق خۇمارلىق قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا. ئەمما بۇ يەردە بىر ئاز مۇرەككەپ: تاماكا مەھسۇلاتلىرىدا پەقەت نىكوتىنلا ئەمەس، بەلكى ئۇلاردا
مىڭلىغان باشقا خىمىيىلىك ماددىلار بار. شۇڭا بەزىدە باش ئاغرىقىڭىزنىڭ نىكوتىن، باشقا بىر خىمىيىلىك ماددا ياكى بۇلارنىڭ بىرىكىشىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى بىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. باش ئاغرىقىنىڭ باشقا نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولغاچقا، بۇنىڭ ھەممىسى نىكوتىندىن كېلىپ چىققان دەپ پەرەز قىلىشتىن بۇرۇن، بۇنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
نىكوتىنلىق باش ئاغرىقى قانداق ھېس قىلدۇرىدۇ؟ بۇ خىللىرى نېمە؟
نىكوتىن باش ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى ئاغرىق. ئەمما بۇ ئاغرىق ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزى باش ئاغرىقلىرىنىڭ نىكوتىن ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى بايقالغان. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| باش ئاغرىقىنىڭ تۈرى | ھېسسىيات ۋە ئالامەتلەر |
|---|
| توپ باش ئاغرىقى | بۇ ئەڭ ئېغىر باش ئاغرىقى. ئۇ باشنىڭ بىر يېرىدە، ئادەتتە كۆزنىڭ ئەتراپىدا ياكى ئارقىسىدا پىچاق سانجىغاندەك ئاغرىق ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ ئاغرىق 30-45 مىنۇت داۋاملىشىشى مۇمكىن. بەزىدە كۈنىگە 8 قېتىمغىچە ئاغرىيدۇ. |
| مىگرېن | بۇ بىر تەرەپتە ياكى پۈتۈن باشتا قاتتىق سوقۇش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزى كىشىلەر چىراغقا قارىيالماسلىقى، ئاۋازلارنى ئاڭلاشتا قىينىلىشى ۋە كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. تاماكا چېكىش بىلەن باش ئاغرىقى ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار ئارىلاش بولسىمۇ، تاماكا چېكىش باش ئاغرىقىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. |
| جىددىيلىك باش ئاغرىقى | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان باش ئاغرىقى تۈرى. باشنىڭ ئەتراپىغا بىر بەلۋاغ تارتىلغاندەك ھېس قىلىنىدۇ. پېشانە، باشنىڭ ئىككى تەرىپى ۋە بوينىنىڭ ئارقا تەرىپىدە بېسىم ۋە تارتىش تۇيغۇسى بولىدۇ. تاماكا تۈتۈنى بۇ خىل باش ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. |
نېمىشقا نىكوتىن مېنىڭ بېشىمنى ئاغرىتىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
باش ئاغرىقى ئادەتتە مېڭىمىز، قان تومۇرلىرىمىز ۋە ئەتراپتىكى نېرۋىلار ئوتتۇرىسىدىكى سىگنال ئالماشتۇرۇشنىڭ نەتىجىسىدۇر. تەتقىقاتچىلار نىكوتىننىڭ بۇ جەريانغا بىر قانچە جەھەتتىن تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
- قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى: نىكوتىن بەدىنىمىزدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر خىل ماددا. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، مېڭىڭىزدىكى قان تومۇرلىرى تارىيىدۇ. بۇ مېڭىڭىزگە يېتىپ بارىدىغان قان ۋە ئوكسىگېن مىقدارىنى ئازايتىدۇ. بۇنى باش ئاغرىقى دەپ ھېس قىلىشىمىز مۇمكىن.
- نېرۋىلار تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ قالىدۇ: ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇددەت نىكوتىن ئىشلەتسىڭىز، نېرۋىلىرىڭىز ئاغرىققا تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئادەتتە باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدىغان كىچىككىنە نەرسەمۇ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- نىكوتىننى چېكىشتىن قۇتۇلۇش: ئەگەر سىز كۈندە تاماكا چەكسىڭىز ، مېڭىڭىز بەلگىلىك دەرىجىدە نىكوتىنغا كۆنۈپ قالغان بولىدۇ. بىر قانچە سائەت تاماكا چەكمىسىڭىز، بەدىنىڭىزدىكى نىكوتىن مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ. بۇ مېڭىڭىزدىكى خىمىيىلىك تەڭپۇڭلۇقنىڭ ئۆزگىرىشىنى (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ ئۆزگىرىشى) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تاماكا چېكىشنى تاشلىغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە باش ئاغرىقىنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
مۇھىمى شۇكى، بۇ پەقەت تاماكىدىكى نىكوتىنلا ئەمەس، بەلكى كاربون مونوكسىد ۋە تاماكا تۈتۈنىدىكى ئۆتكۈر پۇراق قاتارلىق باشقا زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلارمۇ باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
نىكوتىن يامىقىغا ئوخشاش نەرسىلەر باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرامدۇ؟
ھەئە. تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان نىكوتىن ئورنىنى ئېلىش داۋالاش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن نىكوتىن ياماقلىرى ۋە نىكوتىن يېلىمى، بەزى كىشىلەردە باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەدىنىڭىز ياماقتىن ئېھتىياجىدىن
كۆپ نىكوتىن قوبۇل قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ياكى
ئېھتىياجىدىن ئاز قوبۇل قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر NRT ئىشلەتكەندە بېشىڭىز قاتتىق ئاغرىسا،
دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزگە ماس كېلىدىغان نىكوتىن مىقدارىنى تاللاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بۇ باش ئاغرىقى ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
ئەگەر سىز نىكوتىن سەۋەبىدىن باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇۋاتقانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، ئەڭ ياخشى ۋە بىردىنبىر مەڭگۈلۈك چارە
نىكوتىننى پۈتۈنلەي توختىتىشتۇر . بۇنىڭ ئاڭلانغاندەك ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىمىز. ئەمما بۇ نىكوتىن باش ئاغرىقىدىن مەڭگۈلۈك قۇتۇلۇشنىڭ بىردىنبىر يولى. ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى، تاماكا چېكىشنى تاشلىغان دەسلەپكى ئىككى-ئۈچ ھەپتىدە، باش ئاغرىقى نىكوتىندىن ۋاز كېچىشنىڭ ئالامىتى سۈپىتىدە
كۈچىيىشى مۇمكىن . بۇ ۋاقىتلىق ئىش. دوختۇرىڭىز بۇ مەزگىلدە باش ئاغرىقىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- كۆپ ئۇچرايدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار : پاراسېتامول ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى. نىكوتىن ئىشلىتىش بۇ دورىلارنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
- رېتسېپلىق دورىلار: ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك بولسا، دوختۇرىڭىز تىرىپتان ياكى CGRP چەكلىگۈچىلىرى قاتارلىق ئالاھىدە دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلارنى ھەرگىز دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئىچمەڭ .
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:
- باش ئاغرىقى قاچان باشلىنىدۇ؟
- قانچە ۋاقىت بولدى؟
- بىرەر ئىش قىلىش باش ئاغرىقىنى ئازايتامدۇ؟
- سىز قانداق تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىسىز؟ (سىگارېت، بىدىس، سىگار، ئېلېكترونلۇق تاماكا)
- كۈنىگە قانچە مىقداردا ئىشلىتىسىز؟
بۇ ۋاقىتتا، تاماكا چېكىش ئادىتىڭىز توغرىسىدا راستچىل بولۇشىڭىز مۇھىم. دوختۇرىڭىز سىزنى ئەيىبلەش ئۈچۈن ئەمەس، بەلكى سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە.
نىكوتىن باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى
ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، نىكوتىن باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ
ئەڭ ياخشى ۋە بىردىنبىر ئۇسۇلى بارلىق تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىشتۇر. بۇ سىزنى پەقەت باش ئاغرىقىدىنلا ئەمەس، بەلكى باشقا نۇرغۇن ئېغىر كېسەللىكلەردىنمۇ ساقلايدۇ. تاماكا تاشلاشنىڭ سىزگە ئېلىپ كېلىدىغان پايدىلىرىنى ئويلاپ بېقىڭ:
- ئۆپكە راكى، مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تېز سۈرئەتتە تۆۋەنلەيدۇ .
- 5 يىلدىن كېيىن تاماكا چېكىشنى تاشلىغاندا، سىزنىڭ مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز ھەرگىز تاماكا چەكمىگەنلەرنىڭكى بىلەن دېگۈدەك ئوخشاش بولىدۇ.
- ئېغىز بوشلۇقى، بوغۇز ۋە قوۋۇق راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يېرىمىغا تۆۋەنلەيدۇ .
- 10 يىلدىن كېيىن، ئۆپكە راكىدىن ئۆلۈش خەۋپى %50 تۆۋەنلەيدۇ.
بۇ چوڭ بىر سەپەر. ئەمما ئەگەر بۇنى يالغۇز قىلالمىسىڭىز، ياردەم سوراشتىن قورقماڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە لازىملىق يېتەكچىلىك، دورا ۋە قوللاش بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- باش ئاغرىقى نىكوتىن ئىشلەتكەندە (تاماكا چېكىش، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش) ۋە نىكوتىننى چېكىشتىن توختىغاندا كۆرۈلىدۇ.
- بۇ باش ئاغرىقىدىن مەڭگۈلۈك قۇتۇلۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە بىردىنبىر ئۇسۇلى بارلىق تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشنى توختىتىشتۇر.
- تاماكا چېكىشنى تاشلىغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە باش ئاغرىقى ۋاقىتلىق كۈچىيىشى مۇمكىن، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يېنىكلەيدۇ.
- ئەگەر تاماكا تاشلاشقا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ياكى باش ئاغرىقىڭىز ئېغىر بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە ھەمىشە تەييار.
- ئەگەر باش ئاغرىقى ئۈچۈن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلەتكەن ئەڭ بىخەتەر.
نىكوتىن باش ئاغرىقى، تاماكا، تاماكا چېكىش، باش ئاغرىقى، باش مىگرېن، تاماكا تاشلاش، نىكوتىن باش ئاغرىقى، تاماكا چېكىش، باش ئاغرىقى، باش مىگرېن، تاماكا تاشلاش، ئېلېكترونلۇق تاماكا
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ