تاماكا تاشلاشقا ياردەم قىلىڭ: كېلىڭ، نىكوتىن ئىنھالېكتورى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

ئىچىمىزدە تاماكا چېكىشنى تاشلاشنىڭ قانچىلىك تەس ئىكەنلىكىنى ئۆز كۆزى بىلەن بىلىدىغانلار بار، شۇنداقمۇ؟ «بۇ قېتىم توختىتىمەن» دەپ ئويلىساقمۇ، ئوي-پىكىرلىرىمىز شۇ تەرەپكە قايتىپ كېتىدىغان ۋاقىتلار سانسىز. بەزىدە، دوستىمىز تاماكا ياققاندا ياكى بىر ئىستاكان چاي ئىچكەندە، بۇ ئىش ئادەتكە ئايلانغاندەك كېلىدۇ. ئەمما بۇنىڭدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ياردەم ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. بۇنداق ياردەملەرنىڭ بىرى نىكوتىن پۈركۈگۈچ . بۈگۈن بۇ ھەقتە، خۇددى دوستىڭىزغا ئېيتىپ بەرگەندەك، تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەيلى.

بۇ نىكوتىن ئىنھالېكتورى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ دوختۇر تەرىپىدىن تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن يېزىلغان بىر دورا. بىز تاماكا ياكى سىگار قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلەتكەندە، بەدىنىمىزگە كىرىدىغان خىمىيىلىك نىكوتىن بىزنى ئۇنىڭغا خۇمار قىلىدۇ. بۇ بىزنىڭ مېڭىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ۋە بىزگە ۋاقىتلىق خۇشاللىق ۋە ئارام ئېلىش تۇيغۇسى بېرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بىز بۇ تۇيغۇسىز ياشىيالماي قالىمىز. خۇمارلىق دېگەن مۇشۇ.

ھازىر، بۇ نىكوتىن ئىنفالېكتورىنى ئىشلەتكەندە، نىكوتىنغا بولغان ئىشتىياقىڭىز، يەنى «تاماكا چېكىش» ئىستىكىڭىز ئازىيىدۇ. بۇ ئىنفالېكتور بەدىنىڭىزگە ئاز مىقداردا نىكوتىن يەتكۈزگەچكە، ئۇ يەنە تاماكا چېكىشنى تۇيۇقسىز توختاتقاندا پەيدا بولىدىغان ئەنسىرەش، باش ئايلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىش قاتارلىق چېكىنىش ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ سىزگە تاماكا چېكىشنى ئاستا-ئاستا تاشلاشقا قانداق ياردەم بېرىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

لېكىن بىر نەرسە ناھايىتى مۇھىم : بۇ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى تاماكا چېكىشنى تاشلاش پروگراممىسى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. يەنى، ئۇ پەقەت نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندىن كۆرە، تېببىي مەسلىھەت، مەسىلەن مەسلىھەت بېرىش ياكى قوللاش گۇرۇپپىلىرى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلگەندە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.

بۇ دورىنى بەزىدە دوختۇرلار باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراپ باققانىڭىز ياخشى.

بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن داۋالاش گۇرۇپپىسىغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟

بۇ نىكوتىن ئىنفالياتورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بۇ ئىشلارنى چوقۇم دوختۇرىڭىز، ئائىلە دوختۇرىڭىز، سېستىراڭىز ياكى دورىگەرگە ئېيتىپ قويۇشىڭىز كېرەك . چۈنكى بۇ نىكوتىن ئىنفالياتورىنى بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر ئىشلىتىشى ئانچە ياخشى بولماسلىقى ياكى ئالاھىدە ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلىتىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

سىزدە بۇ ئەھۋاللارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• دىئابېت : نىكوتىن قان شېكىرى سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز مۇھىم.
• يۈرەك كېسىلى: كۆكرەك ئاغرىقى ياكى يۈرەك سانجىقى، يۈرەك سوقۇشى قالايمىقانلىشىش ياكى يۈرەك كېسىلى تارىخى. نىكوتىن يۈرەك سوقۇشى ۋە قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، شۇڭا بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك.
• يۇقىرى قان بېسىمى: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، نىكوتىن ۋاقىتلىق قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• ئۆپكە كېسەللىكلىرى: بولۇپمۇ ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز. بەزى كىشىلەر نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندە نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
• قالقان بەزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى: بۇ خىل ئەھۋالدا، سىز نىكوتىن ئىشلىتىشتىنمۇ ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
• فېئوخروموسىتوما: بۇ بۆرەك ئۈستى بېزىدە شەكىللىنىدىغان گورمون ئىشلەپچىقارغۇچى ئۆسمە. نىكوتىن بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كەلمەيدۇ.
• تۇتقاقلىق: ياكى ئەگەر سىز ئىلگىرى تۇتقاقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز.
• ئاشقازان يارىسى (ئاشقازان يارىسى) ياكى باشقا ئاشقازان مەسىلىلىرى: نىكوتىن ئاشقازاننىڭ كىسلاتالىقىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
• ئاللېرگىيە: ئەگەر سىز نىكوتىن، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، بەزى بوياقلار ياكى يېمەكلىك ساقلىغۇچى ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك بولسىڭىز.
• ھامىلىدارلىق: ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ مەھسۇلاتنى ئىشلەتمەڭ. نىكوتىن ھامىلىگە زىيانلىق.
• ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز: نىكوتىن ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.

ئەگەر مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟

بۇ ئېغىز ئارقىلىق نەپەس يولى ئارقىلىق ئىچىلىدىغان دورا. دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بەلگىلەنگەن مىقداردا ۋە قېتىم سانىدا ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ. «كۆپرەك ئىستېمال قىلسىڭىز تېزراق ياخشىلىنىپ قالىسىز» دەپ ئويلىماڭ، بۇنداق بولمايدۇ، پەقەت ئەكىس تەسىرلەرنى كۈچەيتىدۇ.

ئىنھالېكتورىڭىزنى توغرا ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. دەسلەپكى بىر قانچە كۈندە ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى چۈشەنمەسلىكىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، قورقماڭ ۋە دوختۇرىڭىز، سېستىراڭىز ياكى دورىگەردىن چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم سوراڭ. مەسىلەن، دورىخانىدىن دورىڭىزنى ئالغاندا، «بۇنى قانداق ئىشلىتىشنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەمسىز؟» دەپ سوراڭ.

بۇ دورا ئادەتتە قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا قوللانما بىلەن بىللە كېلىدۇ. ئۇنى دىققەت بىلەن ئوقۇپ چۈشىنىڭ. ئەگەر چۈشەنمىگەن نەرسەڭىز بولسا، چوقۇم سوراپ بېقىڭ.

بۇ ناھايىتى مۇھىم: بۇ دورا سىزگە دوختۇرىڭىز تەرىپىدىن يېزىلغان. دوستىڭىز تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى بولسىمۇ ۋە سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلەرنى كۆرسەتسىمۇ، ھەرگىز ئۇلارغا نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى بەرمەڭ. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر بۇ دورىنى بالىلارغا بەرسىڭىز، چوقۇم داۋالاش گۇرۇپپىسى بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. چۈنكى بۇ دورىنى بالىلارغا بەرگەندە ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك، چۈنكى ئۇنىڭ مىقدارى ئوخشىمايدۇ.

ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچسىڭىز نېمە بولىدۇ؟ (دورا مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشى)

ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى، يەنى دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ. نىكوتىننىڭ ئارتۇقچە ئىچىلىشى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ .

ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىسىز؟

ھە، بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويدۇڭىزمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئېسىڭىزگە كەلگەندە كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بەك يېقىنلىشىپ قالسا (مەسىلەن، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى ئىككى-ئۈچ سائەت ئىچىدە بولسا)، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىپ، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى قوشماڭ. بۇنداق قىلىش دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ دورا باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەمدۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. بەزى دورىلار بۇ نىكوتىن ئىنھالېكتورى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. «ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش» دېگەنلىك، ئۇلار بىللە ئىستېمال قىلىنغاندا، بىر دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئۆزگەرتىشى (بەلكىم ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى ياكى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى) ياكى يېڭى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن:

• ئاستما قاتارلىق ئۆپكە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار (مەسىلەن، تېئوفىللىن).
• قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان بەزى دورىلار.
• دېپرېسسىيە ئۈچۈن بەزى دورىلار.
• دىئابېتقا قارشى دورىلار، مەسىلەن ئىنسۇلىن.

بۇ تىزىملىك ​​پەقەت بىر قانچە مىسال، بارلىق ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشلەر كۆرسىتىلمىگەن. شۇڭا، تۆۋەندىكىلەرنى قىلىش ناھايىتى مۇھىم : ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ. يەنى، باشقا دوختۇرلار يېزىپ بەرگەن دورىلار، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار (Panadol، ئاسپىرىن قاتارلىق)، ئەنئەنىۋى دورىلار، ئايۇرۋېدا دورىلىرى، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى، ۋىتامىنلار قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق دورىلىرىڭىزنى ئۇنىڭغا ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز (بۇ دورىلار تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ)، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى باشقا قانۇنسىز دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، ئۇنىڭغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. چۈنكى بەزى ماددىلار دورىلىرىڭىز بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

داۋالىنىشىڭىزنىڭ ئىلگىرىلىشىنى، يەنى ئەھۋالىڭىزنى، دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىۋاتقانلىقىنى ۋە مەسىلە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بەلگىلەنگەن كۈنلەردە داۋالاش گۇرۇپپىڭىز بىلەن كۆرۈشۈڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى بەلگىلىگەن كۈنلىرىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. بۇ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.

تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا ئىشلار توغرىسىدا داۋالىنىش گۇرۇپپىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ. بەلكىم تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر (يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش) ياكى مەسلىھەت بېرىش سىزگە باشلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ پەقەت دورا بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ، بەلكى سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىز بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.

بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بەزى كىشىلەر نىكوتىن ئىنھالېكتورىنى ئىشلەتكەندە ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەم بۇنداق تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرەلمەيدۇ . بەزى كىشىلەر ئۇنى ھېچقانداق ئەكىس تەسىرسىز ئىشلەتسە بولىدۇ. ئەمما، نېمە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلىش ياخشى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

ئەگەر مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ:

بۇ ئالامەتلەر ئېغىر بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سىز بۇنىڭغا ئوخشاش ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.

• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، تېرە قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى بوغۇزنىڭ شىشىشى نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ ئۆزگىرىشى: يۈرىكىڭىزنىڭ تېز سوقۇۋاتقانلىقىنى، كۆكرىكىڭىزنىڭ سوقۇۋاتقانلىقىنى ياكى يۈرىكىڭىزنىڭ نورمالسىز سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش (يۈرەك سوقۇشى).
• يۇقىرى قان بېسىمى: ئەگەر باش ئايلىنىش ياكى بېشىڭىز ئاغرىش ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭ سەۋەبى يۇقىرى قان بېسىمى بولۇشى مۇمكىن.
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى: خىرىلداپ نەپەس ئېلىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى، بولۇپمۇ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن بۇ ئەھۋال ئېغىرلىشىپ كەتسە.

بۇ يان تەسىرلەر ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ:

بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقىلىدۇ، ئەمما ئەگەر داۋاملاشسا ياكى سىزنى بەك بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

• باش ئايلىنىش: ئولتۇرغان ھالىتىڭىزدىن تۇيۇقسىز ئورنىڭىزدىن تۇرغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• باش ئاغرىقى: ئادەتتىكى باش ئاغرىقىغا ئوخشايدۇ.
• كۆكرەك كۆيۈش: گاستىرىتقا ئوخشايدۇ.
• ھۈسۈنۈش: بۇ ئازراق بىزار قىلىشى مۇمكىن.
• ئېغىز ياكى بوغۇزدا كۆيۈش ياكى قىچىشىش تۇيغۇسى: بۇ خىل ھېسسىيات نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى تۇنجى قېتىم ئىشلەتكەندە كۆپ ئۇچرايدۇ. ئازراق سۇ ئىچىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
• ئۇيقۇغا كېتىش قىيىنچىلىقى: ئۇيقۇغا كېتىش قىيىن.

بۇ تىزىملىكتە بارلىق يان تەسىرلەر بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بەدىنىڭىزدە غەلىتە ياكى ئادەتتىن تاشقىرى بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىپ مەسلىھەت سوراشتىن قورقماڭ. يان تەسىرلەرنى FDA (يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى) گە 1-800-FDA-1088 نومۇرى ئارقىلىق مەلۇم قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ.

بۇ دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟

دورىلىرىڭىزنى توغرا ساقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.

بۇ مەھسۇلاتتىكى نىكوتىن مىقدارى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلار ئۈچۈن ئىنتايىن زىيانلىق ۋە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن . شۇڭا، بۇ مەھسۇلاتنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان، ئۇلارنىڭ كۆزىدىن يىراق، ئېگىز جايدا، مەسىلەن يېپىق ئىشكاپتا ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز بولسا، ئۇنى ئۇلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.

ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا، 25 سېلسىيە گرادۇستىن (77 فارېنگېيت گرادۇس) تۆۋەن ساقلاڭ. ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقتىن ۋە بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن ساقلاڭ. ھاجەتخانا قاتارلىق نەم جايدا ساقلىماڭ. مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ھەرگىز ئىشلەتمەڭ . ئۇلارنى توغرا تاشلاڭ. ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمە ياكى دورىگەرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە تاشلاڭ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

نىكوتىن ئىنفالېراتسىيەسى تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل دورا بولۇپ، دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىستېمال قىلىنىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ «سېھىرلىك دورا» ئەمەس . گەرچە ئۇ ياردەم بېرەلەيدىغان بولسىمۇ، بۇ يولدا سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىز، پىداكارلىقىڭىز ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

• توغرا ئىشلىتىڭ: پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، بەلگىلەنگەن مىقداردا ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىڭ. ئارتۇق ياكى ئاز ئىستېمال قىلماڭ.
• تولۇق تەپسىلاتلارنى بېرىڭ: باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان باشقا بارلىق دورىلىرىڭىز (ھەتتا ۋىتامىنلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ئەكىس تەسىرلەرگە دىققەت قىلىڭ: ئەگەر ئۆزىڭىزنى غەلىتە ياكى بىئارام قىلىدىغان بىرەر نەرسە ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشتىن قورقماڭ ياكى قورقماڭ.
• ياردەم سوراڭ، يالغۇز قالماڭ: تاماكا تاشلاش بەزىدە قىيىن ۋە يالغۇزلۇققا ئېلىپ كېلىدۇ. تاماكا تاشلاش پروگراممىلىرى ۋە مەسلىھەت بېرىش مۇلازىمەتلىرى سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىزنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىڭ.

بۇ ماقالە پەقەت نىكوتىن ئىنھالېكتورىنىڭ قىسقىچە مەزمۇنى. ئۇنىڭدا بارلىق ئۇچۇرلار ياكى تەپسىلاتلار بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز، دورىگەر ياكى باشقا ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئۈچۈن قىلغان تىرىشچانلىقىڭىزغا چىن دىلىمىزدىن تەبرىكلەيمىز! بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە قىلىنغان زور مەبلەغ سېلىش.

نىكوتىن ئىنفالېكتورى، نىكوتىن ئىنفالېكتورى، تاماكا چېكىشنى تاشلاش، نىكوتىن، تاماكا چېكىش، يان تەسىرى، دورا