ياشىڭىز چوڭىيىۋاتقاندا يۈزىڭىزدىكى قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىدىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟ (قورۇقلار) بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى

ئەينەككە قاراپ كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى ۋە ئاغزىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئىنچىكە سىزىقلارنى كۆرۈپ، ئازراق قايغۇرۇپ، پۇشايمان قىلىپ باققانمۇ؟ بۇنى قېرىلىقنىڭ يەنە بىر بەلگىسى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما «بۇ سىزىقلار نېمىشقا بۇنچە تېز پەيدا بولىدۇ؟» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. شۇڭا بۈگۈن، بۇ خىل قورۇقلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن شەكىللىنىدىغانلىقى ۋە ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلالايدىغانلىقىمىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.

بۇ قورۇقلار نېمە؟ «ئىنچىكە سىزىقلار» بىلەن «قورۇقلار» نىڭ پەرقى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قورۇقلار قېرىش، قۇياش نۇرىغا ئۇچراش، گېننىڭ تەسىرى ۋە بىزنىڭ چىراي ئىپادىلىرىمىز (مەسىلەن، كۆزنى قىسىش، كۈلۈمسىرەش) سەۋەبىدىن تېرىنىڭ يۈزىدە شەكىللىنىدىغان سىزىقلار ياكى قاتلىنىشلار. ئۇلار كۆپىنچە يۈز، بوين ۋە قولنىڭ دۈمبىسى قاتارلىق قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغان جايلاردا كۆرۈلىدۇ.

ھازىر سىز «ئىنچىكە سىزىقلار» بىلەن «قورۇقلار» نىڭ ئىككى خىل نەرسە ئىكەنلىكىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئازراق پەرق بار.

• ئىنچىكە سىزىقلار: بۇلار ئەڭ ئاۋۋال پەيدا بولغان سىزىقلار. ئۇلار قەغەزنى ئىككىگە قاتلىغاندا كۆرىدىغان سىزىقلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلار ئانچە چوڭقۇر ئەمەس. كۈلگەندە ئاغزىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە، كۆز قىسقاندا كۆزىڭىزنىڭ بۇلۇڭىدا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.
• قورۇقلار: ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تېرىمىزدىكى كوللاگېن ۋە ئېلاستىن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىللار ئازىيىدۇ. بۇلار تېرىنىڭ قاتتىقلىقى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى بېرىدۇ. بۇلار ئازىيىشى ۋە يەر شارىنىڭ تارتىش كۈچى سەۋەبىدىن، ئىنچىكە قورۇقلار ئاستا-ئاستا چوڭقۇرلىشىپ، تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك قورۇقلارغا ئايلىنىدۇ.

نېمە ئۈچۈن يۈزىمىزدە قورۇق پەيدا بولىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

چىرىشنىڭ بىرلا سەۋەبى يوق، ئەمما نۇرغۇن ئامىللار بار . كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى. سىزگە چۈشىنىش ئاسان بولسۇن ئۈچۈن، مەن بۇنى تۆۋەندىكىدەك جەدۋەلدە چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمەن.

بىز گېن ۋە قېرىشنى كونترول قىلالمىساقمۇ، ئۆزىمىزنى قۇياشتىن قوغداش ۋە تاماكا چەكمەسلىك بىزنىڭ قىلالايدىغىنىمىز.

بۇ قورۇقلارنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

گەرچە قورۇقلارنى پۈتۈنلەي يوقاتقىلى بولمىسىمۇ، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىپ، چوڭقۇرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار.

داۋالاش ئۇسۇللىرى

بۇلار پەقەت كەسپىي دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى ئاستىدا قىلىنىشى كېرەك بولغان ئىشلار.

• رېتىنوئىد كرېملىرى: بۇ كلىنىكىلىق جەھەتتىن ئىسپاتلانغان، يۇقىرى ئۈنۈملۈك قورۇقلارنى ئازايتىش ئۇسۇلى. بۇلار تېرىدىكى كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇپ، داغلارنى ئازايتىدۇ ۋە قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىدۇ. بۇلارنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك.
• ئالفا-گىدروكسى كىسلاتالىرى (AHA):بۇلار مېۋىلەردىن ئېلىنغان كىسلاتالار. ئۇلار ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى يوقىتىشقا ۋە يېڭى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ، بەلگىلىك دەرىجىدە قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• دېرمابرازىيە ۋە مىكرودېرمابرازىيە : بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى يۇمشاق ئېلىۋېتىپ، يېڭى، سىلىق تېرىنى نامايان قىلىدۇ. بۇنى تەجرىبىلىك دوختۇرنىڭ قىلىشى مۇھىم.
• لازېرلىق يۈزنى قايتا ياساش: لازېرلىق يۈزنى قايتا ياساشتا تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئېلىۋېتىش ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىش ئۈچۈن لازېر ئىشلىتىلىدۇ. بۇ قورۇقلارغا ناھايىتى ئۈنۈملۈك تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ئوكۇللار:
• بوتۇلىنۇم زەھەرلىك چېكىملىكى (بوتوكس، دىسپورت): بۇ، قورۇق پەيدا قىلىدىغان مۇسكۇللارنى ۋاقىتلىق بوشاشتۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ئۇ بولۇپمۇ پېشانە ۋە كۆز ئەتراپىدىكى قورۇقلارغا ئىشلىتىلىدۇ. نەتىجىسى بىر قانچە ئاي ساقلىنىدۇ، ئەگەر نەتىجىنى ساقلاپ قالماقچى بولسىڭىز، داۋالاشنى تەكرارلىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• تولدۇرغۇچىلار (مەسىلەن، گىيالۇرون كىسلاتاسى): بۇلار تېرىدىكى چوڭقۇر قورۇقلار ۋە قاتلىنىشلارنى (ئېغىزنىڭ يان تەرەپلىرىگە ئوخشاش) تولدۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ تېرىنىڭ يوقالغان ھەجىمىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.

ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى

بازاردىكى نۇرغۇن مەھسۇلاتلار «قورۇقلارنى يوقىتىش» دەپ تەشۋىق قىلسىمۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى چەكلىك.

• نەملەندۈرگۈچلەر: ياخشى نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. تېرىڭىز قۇرغاق بولغاندا، قورۇقلار تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. تېرىڭىز نەملەنگەندە، ئۇ توملىشىپ، قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشى ۋاقىتلىق ئازىيىدۇ.
• يۈز مەشىقى: بەزى كىشىلەر يۈز مۇسكۇللىرىنى مەشىق قىلدۇرۇش تېرىنىڭ بوشىشىشىنى ئازايتالايدۇ دەپ قارايدۇ. بۇ ھەقتىكى ئىلمىي تەتقىقاتلار چەكلىك بولسىمۇ، سىناپ كۆرۈشكە ئەرزىيدۇ.
• يۈز ماسكىسى: ھەپتىدە بىر قېتىم نەملەندۈرۈش ماسكىسى ئىشلىتىش تېرىگە ياخشى نەملىك ۋە ئوزۇقلۇق بېرىدۇ.

قورۇقلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى

ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە داۋالاشتىن ياخشى. بىز قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى پۈتۈنلەي توسۇپ قالالمىساقمۇ، ئۇلارنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئىشلار بار.

• قۇياشتىن ساقلاڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش . دۆلىتىمىزدە قاتتىق قۇياش نۇرىغا دائىم دۇچ كېلىش تېرىگە زور زىيان سالىدۇ.
• سائەت 10 دىن 16 گىچە كۈچلۈك قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىشنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇڭ.
• سىرتقا چىققاندا ھەمىشە SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ .بىرنى ئىشلىتىڭ. يۈزىڭىزگە، بوينىڭىزغا ۋە قولىڭىزغا ياخشى سۈرۈڭ.
• كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق ۋە قۇياش كۆزەينىكى كىيىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا تىرىشىڭ. بۇ تېرىڭىز ۋە پۈتۈن بەدىنىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق.
• نەملەندۈرۈش: ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان ياخشى نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
• ياخشى يېمەك-ئىچمەك: ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش. كۆكتات، مېۋە-چېۋە ۋە كۆپ مىقداردا پاكىز سۇ ئىچىش تېرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: كۈنىگە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاش تېرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.