بالىڭىز تاماق تاللاشقا ئامراقمۇ؟ (تالاپ يېيىشكە ئامراق) - بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ئۈچ ياشلىق كىچىك بالىڭىز تەخسىسىنى كۆرۈپ بېشىنى چايقىدىمۇ؟ ئەگەر سىز تەييارلىغان يېسىۋېلەك شورپىسى بەك قويۇق بولسا، ئۇنى يېيىشتىن باش تارتامدۇ؟ گۈرۈچتىكى كۆكتات ئۇرۇقىنى تاشلىۋېتەمدۇ؟ ياكى ھەر كۈنى پەقەت ئىككى ياكى ئۈچ خىل يېمەكلىك يەيدۇ؟ بەلكىم كىچىك بالىڭىز پەقەت نان ۋە ماي ​​يەيدۇ. ئۇ كۆكتات ۋە مېۋىلەرگە قاراشنى ياقتۇرمايدۇ. ئەگەر بۇ سىزگە تونۇشلۇق بولسا، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار دۇچ كېلىدىغان ئورتاق مەسىلە.

بۇنداق تاماق تاللايدىغان بالىلار بىلەن مۇئامىلە قىلىش بەزىدە قىيىن ئىش بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار «تەخسىڭىزدىكى ھەممە نەرسىنى يەپ بولمىغۇچە بۇ يەردىن ئايرىلالمايسىز» دېيىش ياكى «تاتلىق بالا، مۇزقايماق ياكى سەۋزە نېمە ئىستەيسىز؟» دەپ سوراشنىڭ ئارىلىقىدا ئىككىلىنىپ قالىدۇ. ئەمما ھەقىقىي چارە بۇ ئىككىلىكنىڭ ئوتتۇرىسىدا. كېلىڭ، بۇ كىچىك تاماق تاللايدىغان بالىلار بىلەن قانداق مۇئامىلە قىلىشنى كۆرۈپ باقايلى.

تاماق يېيىش ۋاقتىنى كۈچ تالىشىشقا ئايلاندۇرۇۋەتمەڭ.

بىز قىلىدىغان ئەڭ چوڭ خاتالىقلارنىڭ بىرى بالىلىرىمىزنى تاماقلاندۇرۇشنى ئۇرۇشقا ئايلاندۇرۇشتۇر. ئۇلارنى تاماق يېيىشكە مەجبۇرلاش ئارقىلىق جەڭدە غەلىبە قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇزۇن مۇددەتتە ئۇرۇشتا مەغلۇپ بولىسىز. بالىڭىزنى «مەن سىزنىڭ ئاناڭىز/دادىڭىز، شۇڭا بۇنى يېيىشىڭىز كېرەك» دەپ تاماق يېيىشكە مەجبۇرلىسىڭىز، بۇ تالاش-تارتىش ئۇزۇنغا بارمايدۇ.

ئۇنىڭ ئورنىغا، بالىڭىزغا نېمە ئۈچۈن ياخشى، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يېيىش كېرەكلىكىنى ئاددىيلا چۈشەندۈرۈپ بېرىڭ. بۇ بىلىملەر بالىڭىزنىڭ سىز يوق ۋاقىتتىمۇ بىر ئۆمۈر ياخشى يېمەكلىك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشىگە ئاساس سالىدۇ.

بالىڭىزنى بۇ ئىشقا قاتناشتۇرۇڭ.

كىچىك بالىڭىزنى كىچىك ئورۇندۇق قويۇپ ئاشخانىغا قاتناشتۇرۇڭ. بۇ ناھايىتى ياخشى ئۇسۇل. بالىلارنىڭ خۇلق-ئاتۋار مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ ئېيتىشىچە، ئەگەر بالا تاماق تەييارلاشقا ياردەم بەرسە، ئۇلار تاماقنى تېتىپ بېقىشنى خالايدۇ .

بالىڭىزنىڭ يېسىۋىلەك شورپىسىدىكى پەمىدۇر پارچىلىرىنى ياقتۇرمايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنىڭدىن پەمىدۇرنى توغراشقا ياردەملىشىشىنى تەلەپ قىلىڭ. ئۇنى لوبيا يۇيۇش ياكى سالاتنى توغراش قاتارلىق كىچىك ئىشلارغا قاتناشتۇرۇڭ. شۇنداق قىلغاندا ئۇ يېمەكلىككە مەسئۇل بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلايدۇ.

يېمەكلىكلەرگە «ئاراھاڭ» دەپ بەلگە قويماڭ

ئاتا-ئانىلار 5 ياشتىن تۆۋەن بالىلارنىڭ تاماق تاللاش ياكى تاماق يېيىشكە ئامراق بولۇشىنىڭ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى چۈشىنىشى كېرەك. بالىلارنىڭ تەخسىگە قويۇلغان ھەر قانداق نەرسىنى يېيىشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. شۇڭا بۇ ئادەتتىن تاشقىرى ئىش ئەمەس.

ئوزۇقشۇناسلار «تاماق تاللايدىغان» دېگەن سۆزنىڭ ئورنىغا «چەكلىك تاماق يېگۈچى» دېگەن سۆزنى ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى بۇ سۆزنىڭ سەلبىي مەنىسى ئاز. بالىڭىزغا دائىم «ئۇ ھېچنېمە يېمەيدۇ» دېسىڭىز، بۇ سۆز بالىڭىزنىڭ كاللىسىغا سىڭىپ قالىدۇ. شۇنداقلا، ئۇ ھەر قېتىم تاماق يېگەندە ئۇنى ماختىماڭ. بالىڭىزغا «مېنىڭ يېيىشىمگە ئاساسەن ياخشى بالا ياكى ناچار بالا» دېگەن ئۇچۇرنى بەرمەڭ.

يېڭى يېمەكلىكلەرنى قايتا-قايتا تونۇشتۇرۇڭ.

نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بىر ياكى ئىككى قېتىم يېڭى يېمەكلىكنى تېتىپ باققاندىن كېيىن، «بالام ياقتۇرمىدى» دەپ ئۇنى تېتىپ كۆرۈشتىن ۋاز كېچىدۇ. ئەمما مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، بالا يېڭى يېمەكلىككە كۆنۈپ قېلىش ئۈچۈن تەخمىنەن 10 ياكى 15 قېتىم ئۇنىڭغا دۇچ كېلىشى كېرەك.

شۇڭا، بالىڭىز تەخسىدىكى سەۋزىنى يېمەي تۇرۇپ ئوينىسىمۇ، ئۇنىڭ ئىلگىرىلەش ئىكەنلىكىنى ئويلاڭ. بۈگۈن ئوينىغان نەرسىسىنى ئەتە ئاغزىغا سېلىپ قويۇشى مۇمكىن، ئەتىسى كىچىك بىر پارچىسىنى يېيىشى مۇمكىن. سەۋرچانلىق مۇھىم. ئەمما بىرلا ۋاقىتتا ئۈچ ياكى تۆت يېڭى يېمەكلىكنى كىرگۈزۈشكە ئۇرۇنماڭ. ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى يېڭى يېمەكلىك يېتەرلىك.

تاتلىق يېمەكلىكلەرگە دىققەت قىلىڭ.

بەزىدە مەسىلە بالىڭىزنىڭ يېڭى يېمەكلىكلەرنى ياقتۇرماسلىقىدا ئەمەس، بەلكى ئاساسلىق تاماق يېگەندە ئۇلارنىڭ ئاللىبۇرۇن تويۇپ قالغانلىقىدا. بالا كۈن بويى سۈت ۋە مېۋە ئىچىملىكلىرى قاتارلىق نەرسىلەردىن كالورىيەسىنىڭ كۆپ قىسمىنى ئالالايدۇ.

بۇ پەقەت بوش كالورىيەسى بار يېمەكلىكلەر، مەسىلەن، قورۇما، پېسكۋىت ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەرگىمۇ ماس كېلىدۇ. ئەگەر بالىڭىزغا يېمەكلىك بەرسىڭىز، ئۇلار ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇشى ۋە ئاساسلىق تاماقنى تولۇقلىشى كېرەك. ئۇلار ئاساسلىق تاماققا بۇزغۇنچىلىق قىلىدىغان نەرسىلەر بولماسلىقى كېرەك.

سىزنىڭ ئۈلگىڭىزمۇ مۇھىم.

بالىڭىزغا «مەن ئېيتقاندەك قىلىڭ، مەن قىلغاندەك قىلىڭ» دېگەن يەردىن مەسلىھەت بېرەلمەيسىز. ئەگەر تەخسىڭىز دائىم ماي، شېكەر ۋە تۇزغا تولغان بولسا، بالىڭىزنىڭ قورۇلغان كارتوشكا ئورنىغا سالات يېيىشىنى كۈتۈش تەس. سىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئۇسۇلى بالىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۈلگە.

سەۋر قىلىڭ، بۇ ۋاقىت ئۆتكەنسىرى ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

بالىلار 5 ياشتىن ئاشقاندا كۆپىنچە يېڭى يېمەكلىكلەرنى سىناپ كۆرۈشكە تېخىمۇ قىزىقىدۇ. ھەتتا ئوزۇقشۇناسلارنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ خىل يېمەكلىك تاللاش ئادىتى كۆپىنچە بالىلارنىڭ يېشى چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ.

شۇڭا، سەۋرچان بولۇڭ. ئەگەر بالىڭىز نورمال تەرەققىي قىلىۋاتقان ۋە تەرەققىيات باسقۇچلىرىغا ۋاقتىدا يېتىۋاتقان بولسا، ھەر كۈنى ئوخشاش يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ئەنسىرىمەڭ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئورۇقلىشى، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى ياكى دائىم كېسەللىك ئالامەتلىرى توغرىسىدا گۇمان ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.