ھەممىمىز ئادەتتىكى زۇكام بىلەن تونۇش. كىچىك بالىلىرى بار ئائىلىلەردە، بۇ سۆزنى بىز دائىم ئاڭلايمىز. سىز ئۆزىڭىزنى «بالام نېمىشقا دائىم زۇكام بولۇپ قالىدۇ؟» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۈگۈن، ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى ۋە ئۆيدە كىچىك بالىڭىزغا قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى قاراش توغرىسىدا سۆزلەيلى. نىروگى لانكىغا خۇش كەپسىز.
ئادەتتىكى زۇكام دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەتتىكى زۇكام دېگەنلىك يۇقىرى نەپەس يولى سىستېمىڭىزغا، بولۇپمۇ بۇرۇن ۋە بوغۇزىڭىزغا تەسىر قىلىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقۇملىنىش . چوڭلار بۇ خىل يۇقۇملىنىشقا گىرىپتار بولغاندا، بالىلار بىر يىلدا سەككىز قېتىمدىن ئارتۇق ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئادەتتىكى زۇكام بالىلارنىڭ مەكتەپكە بارماي ئۆيدە قېلىشى ۋە ئاتا-ئانىلارنىڭ كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. Nirogi Lanka دا، بىز سىزگە ئۇنى قانداق ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشنى خالايمىز.
نېمىشقا بىز زۇكام بولۇپ قالىمىز؟
كۆپىنچە زۇكاملار رىنوۋىرۇسلار - كىچىك، مىكروسكوپ مىكروبلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ۋىرۇسلار كېسەل ئادەم يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە، ھاۋاغا زەررىچىلەرنى قويۇپ بەرگەندە ياكى بۇلغانغان يۈزلەرگە تەگكەندە تارقىلىدۇ. بۇ ۋىرۇسلار بۇرنىڭىز ياكى بوغۇزىڭىزنىڭ نېپىز پەردىسىگە يەتكەندىن كېيىن، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ھەرىكەتكە ئۆتىدۇ. بۇ ئىنكاس دەل بوغۇز ئاغرىقى، باش ئاغرىقى ۋە تىقىلىشنىڭ سەۋەبى.
بۇنىڭدىن باشقا، ئۆي ئىچى ياكى سىرتى بولسۇن، قۇرۇق ھاۋا بەدىنىڭىزنىڭ مۇداپىئە كۈچىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، يۇقۇملىنىشقا ئاسان گىرىپتار بولۇشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ. تاماكا چېكىش يەنە بىر مۇھىم ئامىل؛ ئۇ پەقەت زۇكام بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇپلا قالماي، يەنە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، ئۇزۇنراق داۋاملىشىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا، ئۇ ھەتتا برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغىغا ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، پاسسىپ تاماكا چېكىش بالىلارنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى، سىز پەقەت ھۆل چاچ بىلەن سىرتقا چىقىش، شامالدا تۇرۇش ياكى كۆڭلەك كىيىشنى ئۇنتۇپ قېلىش بىلەنلا زۇكام بولۇپ قالمايسىز. بۇلار داۋالاش پاكىتى ئەمەس، بەلكى كەڭ تارقالغان ئەپسانىلەر.
سوغۇق تىترەشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
زۇكام ئادەتتە بوغۇزنىڭ قىچىشىشى بىلەن باشلىنىدۇ. بۇنىڭدىن كېيىن كۆپىنچە بۇرۇن بىتىش ياكى ئېقىش ۋە چۈشكۈرۈش كۆرۈلىدۇ. بالىلاردا سىز قاتتىق چارچاشنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بوغۇز ئاغرىش، يۆتەل، باش ئاغرىش، بەدەن ئاغرىش ۋە ئىشتىھاسىزلىق قاتارلىق ئالامەتلەرمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بەزى بالىلاردا يېنىك قىزىتما كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇرۇندىن ئېقىۋاتقان سۇيۇقلۇق سۈزۈك ۋە سۇلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە قويۇق، سېرىق ياكى يېشىل رەڭگە ئۆزگىرىدۇ. خاتىرجەم بولۇڭ: بۇ خىل رەڭ ئۆزگىرىشى ساقىيىش جەريانىنىڭ نورمال بىر قىسمى بولۇپ، ئەنسىرىمەڭ.
سوغۇق تىترەش يۇقۇملۇقمۇ؟
شۇنداق، ئادەتتىكى زۇكام ناھايىتى يۇقۇملۇق ، بولۇپمۇ كېسەللىك باشلانغان دەسلەپكى ئىككى كۈندىن تۆت كۈنگىچە بولغان مەزگىلدە. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ۋىرۇسلار ئىككى ھەپتىگىچە تارقىلىشى مۇمكىن.
ئۇ قانداق تارقىلىدۇ؟
- بىۋاسىتە كىشىلەر ئارا ئالاقە.
- بىرەيلەن يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ھاۋادا تارقىلىدىغان زەررىچىلەرنى نەپەس يولى ئارقىلىق چىقىرىۋاتىدۇ. ئىشىنىڭ ياكى ئىشەنمەڭ، بۇ زەررىچىلەر 12 ئىنگلىز چىسىغىچە تارقىلىدۇ!
- بۇلغانغان يۈزگە (مەسىلەن، ئىشىك تۇتقۇچى ياكى ئويۇنچۇق) تېگىپ، ئاندىن ئاغزىڭىزغا، كۆزىڭىزگە ياكى بۇرنىڭىزغا تېگىش .
سوغۇق تىترەش قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟
ئادەتتە، كېسەللىك ئالامەتلىرى يۇقۇملانغاندىن كېيىن ئىككى كۈندىن ئۈچ كۈنگىچە كۆرۈلىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر بىر ھەپتە ئىچىدە ساقىيىدۇ، گەرچە بەزىلىرىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى ئۇزۇنراق داۋاملىشىشى مۇمكىن. ساقىيىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.
دوختۇر قانداق قىلىپ سوغۇق تىترەشنى دىئاگنوز قويىدۇ؟
چۈنكى نۇرغۇن خىل ۋىرۇسلار بار، دوختۇرىڭىز ئېنىق ۋىرۇس تۈرىنى ئېنىقلىيالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار بالىڭىزنىڭ بوغۇزى ۋە قۇلىقىنى تەكشۈرىدۇ . بەزىدە، ئۇلار ئوخشىمىغان داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان سترېپوكسىدلىق بوغۇز قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارنى رەت قىلىش ئۈچۈن بوغۇزنى تەكشۈرۈشى مۇمكىن.
ئەگەر ئۈچ كۈندىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرى ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا ئېغىرلاشسا، بۇ سىنۇسىت ، ئۆپكە ياللۇغى ياكى برونخىت قاتارلىق ئاسارەتلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر بالا تاماكا چەكسە، بۇ خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
ئەگەر ئالامەتلەر بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، پەسىللىك قايتا كۆرۈلسە ياكى گۈل چاڭلىرى، چاڭ-توزان ياكى ئەرمەك ھايۋانلار بىلەن ئۇچراشقاندا قوزغىلسا، بۇ ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنى بايقىسىڭىز، بۇ ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بالىڭىز نەپەس ئېلىشتا قىينىلسا، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتىگە (911) تېلېفون قىلىڭ.
سوغۇق تىترەش قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئەڭ ياخشى خەۋەر شۇكى، ئادەتتىكى زۇكام ئادەتتە ئالاھىدە داۋالاش ئارىلىشىشىسىز ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ . ئانتىبىئوتىكلار زۇكام پەيدا قىلىدىغان ۋىرۇسلارنى ئۆلتۈرەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بالىڭىزنىڭ يېشى ۋە ئېغىرلىقىغا ماس كېلىدىغان دورا مىقدارىغا ئەمەل قىلىپ، پاراسېتامول ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق دورىلارنى ئىشلىتىپ، بەدەن ئاغرىقى، باش ئاغرىقى ۋە قىزىتما قاتارلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلالايسىز.
سىز ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر مۇھىم قائىدە بار: بالىلار ياكى ئۆسمۈرلەرگە ھەرگىز ئاسپىرىن بەرمەڭ. ئاسپىرىن بېرىش رېيې سىندرومىنى قوزغىتىشى مۇمكىن، بۇ ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما ئىنتايىن ئېغىر، ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك.
ھازىر نۇرغۇن داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى 6 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا رېتسېپسىز سېتىلىدىغان بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى ۋە ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى بەرمەسلىكنى تەۋسىيە قىلىدۇ، چۈنكى بۇ دورىلارنىڭ ئۇلارغا ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە دائىر دەلىللەر ئاز. بۇنىڭدىن باشقا، بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلاردا گالىيۇتسىناتسىيە، ئاچچىقلىنىش ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى قاتارلىق تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
سوغۇق تىترەشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
چۈنكى ئادەتتىكى زۇكامنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلار ناھايىتى كۆپ بولغاچقا، ئۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان بىرلا ۋاكسىنا يوق . قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئاددىي ۋە ئالدىن پىلانلانغان قەدەملەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق بالىڭىزنىڭ بۇ ۋىرۇسقا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز:
- زۇكام بولغانلار بىلەن يېقىن ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىڭ. بالىلار ئۈچۈن بۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما مۇمكىن بولغاندا ئارىلىقنى ساقلاشقا تىرىشىڭ.
- بالىڭىزنى ئىككىنچى قول تاماكا چېكىشتىن ساقلاڭ. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن تاماكا چەكسە، ئۇلارنىڭ بالىڭىزدىن يىراق تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن دائىم يۇيۇڭ. بولۇپمۇ بالىڭىز بۇرنىنى سۈرتكەندىن كېيىن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە سىرتتىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن بۇنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
- بالىڭىزغا چۈشكۈرۈش ياكى يۆتەلۈشنى قەغەزگە ياكى تىرناق قىسمىغا ئۆگىتىڭ. قول ئىشلەتمەڭ، چۈنكى بۇ ۋىرۇس ئۇلارنىڭ تېگىدىغان ھەر بىر يۈزىگە تارقىلىدۇ.
- زۇكام بولغان ئادەم بىلەن لۆڭگە، ئىستاكان ياكى تاماق قاچىسى قاتارلىق شەخسىي بۇيۇملارنى ئورتاقلاشماڭ .
- باشقىلار قالدۇرۇپ كەتكەن ئىشلىتىلگەن قەغەز ياكى قول ياغلىقلارغا تەگمەڭ .
بەزى كىشىلەر سىنىك ياكى يۇقىرى مىقداردىكى C ۋىتامىنىنىڭ زۇكامنى قىسقارتىشى ياكى ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى، ئەمما بۇ ئېنىق ئىسپاتلانمىدى. ئۇنىڭدىن باشقا، كۈندە ئارتۇق مىقداردا ئىستېمال قىلىش كۈتۈلمىگەن يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئېچىناتسېيا قاتارلىق ئۆسۈملۈك دورىلىرى توغرىسىدىكى ئىلمىي تەتقىقاتلارمۇ نەتىجىگە ئېرىشەلمىدى، ھەمدە ئۇلارنىڭ بالىلاردا ئىشلىتىلىشى توغرىسىدا كلىنىكىلىق سانلىق مەلۇماتلار ناھايىتى ئاز.
شۇڭا، بالىڭىزغا تەۋسىيە قىلىنغان يېمەكلىك مىقدارىدىن (RDA) يۇقىرى بولغان ئۆسۈملۈك قوشۇمچە ماددىلىرى ياكى ۋىتامىنلارنى بېرىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بالىڭىزغا قانداق ياردەم قىلالايسىز؟
بالىڭىز زۇكام بولغاندا، ئۆيدە ئۇلارنىڭ ئۆزىنى راھەت ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇلنى قوللىنىشىڭىز مۇمكىن:
- ئەگەر بۇرۇن بىتكەن بولسا، شىلىمشىقنى سۇيۇلدۇرۇش ۋە بۇرۇن يوللىرىنى تازىلاش ئۈچۈن تۇزلۇق سۇيۇقلۇق تامچىلىرىنى ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر ھاۋا قۇرۇق بولسا، ئۆيگە نەملىك قوشۇش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
- ئەگەر بۇرۇننىڭ ئاستىدىكى تېرىڭىز دائىم سۈرتۈپ قىزىرىپ قۇرۇپ كەتسە، ئۇنىڭغا ئازراق نېفىت جېلىسى سۈرتۈڭ.
- بوغۇز ئاغرىقى ئۈچۈن، 6 ياشتىن يۇقىرى بالىلار يۆتەل دورىسى ياكى قاتتىق شېكەرنى سىناپ باقسا بولىدۇ.
- ئادەتتىكى بەدەن ئاغرىقلىرى ئۈچۈن، ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇش ياكى ئىسسىتىش ياستۇقچىسى (ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش) ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر بۇرۇن تىقىلىشى ئېغىر بولسا، ئىسسىق دۇش ئىچىۋاتقاندا بالىڭىزنى پارلىق مۇنچىدا ئولتۇرغۇزۇڭ. نەپەس يولىدىكى پار بۇرۇن يوللىرىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ.
توخۇ شورپىسىچۇ؟
توخۇ شورپىسىنىڭ زۇكامغا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ھەممىمىز ئاڭلىغان. ئۇنىڭ زۇكامنى داۋالايدىغانلىقىغا ئېنىق ئىلمىي دەلىل بولمىسىمۇ، ئۇ 800 يىلدىن ئارتۇق ۋاقىتتىن بۇيان ئىشەنچلىك داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ كەلگەن. توخۇ شورپىسىدا سىستېئىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئامىنو كىسلاتا بار بولۇپ، ئۇ بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ بۇرۇن تىقىلىشىغا سەۋەب بولىدىغان ئاق قان ھۈجەيرىلىرى بولغان نېيتروفىللارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، «ئاچلىقتىن قىزىتما چىقسا، زۇكامغا يەم بەر» دېگەن كونا ماقال-تەمسىلدىن ئەنسىرىمەڭ. ئەڭ مۇھىمى، بالىڭىز ئاچ قالغاندا ئۇنىڭغا ساغلام تاماق بېرىش، ئەڭ مۇھىمى، يوقالغان سۇيۇقلۇقنى تولدۇرۇش ئۈچۈن كۆپ مىقداردا سۇ ياكى مېۋە شەربىتى ئىچىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ سۇسىزلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى ئاددىي زۇكامدىن باشقا نەرسە ئەمەس دەپ قارىسىڭىز، ياكى ئۇلارنىڭ ئەھۋالى ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر بالىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- كۆپ مىقداردا بەلغەم بىلەن داۋاملىشىدىغان، ئۈنۈملۈك يۆتەل.
- نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق ياكى نەپەس قىسىلىش ئالامەتلىرى.
- ئادەتتىن تاشقىرى ياكى ئىنتايىن ئېغىر ھالسىزلىق ۋە چارچاش.
- يېمەكلىكنى تۇتۇۋالالماسلىق، ئۈزلۈكسىز قۇسۇش ياكى ئازراق يۇتۇم سۇيۇقلۇقنى يۇتۇشتا قىينىلىش.
- باش ئاغرىقى بارغانسېرى ئېغىرلىشىۋاتىدۇ.
- يۈز ياكى بوغۇز ئاغرىقىنىڭ كۈچىيىشى.
- يۇتۇشنىڭ قىيىنلىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان قاتتىق بوغۇز ئاغرىقى.
- قىزىتما 39.3 سېلسىيە گرادۇس (103 فارېنگېيت) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا، ياكى قىزىتما 38.0 سېلسىيە گرادۇس (101 فارېنگېيت) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولۇپ، 24 سائەتتىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
- كۆكرەك ياكى قورساق ئاغرىقىدىن شىكايەت قىلىش.
- بوينىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىشىشى.
- قۇلاق ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى.
بۇ مۇنازىرىدىن ئەڭ مۇھىم نەتىجىلەر نېمە؟ (نىروگى لانكا تەرىپىدىن سىزگە سۇنۇلدى)
ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولغاچقا، ئۇنى بىۋاسىتە داۋالاش ئۇسۇلى يوق. ۋىرۇس پەقەت ئۆز يولى بىلەن داۋاملىشىشى كېرەك، بالىڭىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەبىئىي ھالدا ساقىيىدۇ. نىروگى لانكا شىركىتىنىڭ ئېيتىشىچە ، بالىڭىزنىڭ يېتەرلىك دەم ئېلىشى ۋە سۇ ۋە مېۋە شەربىتى بىلەن تولۇق سۇ ئىچىشى ئۇلارنىڭ ساقىيىش جەريانىدا ئۆزىنى راھەت ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
مەكتەپكە بېرىش قاتارلىق كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى داۋاملاشتۇرۇش زۇكامنى چوقۇم ئېغىرلاشتۇرمىسىمۇ، سىنىپداشلىرى ۋە ئوقۇتقۇچىلارغا ۋىرۇسنىڭ تارقىلىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. شۇڭا، بالىڭىزنىڭ ئەھۋالى ياخشىلىنىشقا باشلىغۇچە، ئۇنى دائىملىق تۇرمۇش ئادىتىدىن ئۆيدە تۇتۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئادەتتىكى زۇكام كىچىك بالىلاردا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم تەدبىرلەر ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرىنى يېقىندىن كۆزىتىش، ئۇلارنىڭ يېتەرلىك دەم ئېلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ۋە ئەندىشە قىلسىڭىز دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىبارەت.
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: سوغۇق تىترەش، ئادەتتىكى سوغۇق تىترەش، بالىلاردىكى سوغۇق تىترەش، ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش، قىزىتما، يۆتەل، بۇرۇن ئېقىش، بەلغەم، بالىلارنىڭ سالامەتلىكى، ئادەتتىكى سوغۇق تىترەش
