COVID-19 ھەققىدە ھەممە نەرسىنى ئاددىي ئۇسۇلدا بىلمەكچىمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

COVID-19 بۈگۈنكى كۈندە ھەممىمىزنىڭ تۇرمۇشىغا زور تەسىر كۆرسەتتى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ ۋىرۇس، ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىش ۋە ۋاكسىنا توغرىسىدا سىزدە نۇرغۇن سوئال ۋە قىزىقىش بار بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ! بۇ ماقالىدە، بىز بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە دوستلۇق ئۇسۇلدا، خۇددى بىر دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزاسى سىزگە بۇ نەرسىلەرنى چۈشەندۈرۈپ بېرىۋاتقاندەك سۆزلەشكە تىرىشىمىز.

COVID-19 دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، بىر قىسىم ئاساسىي ئۇچۇرلارنى ئۆگىنىۋالايلى

COVID-19، ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، SARS-CoV-2 دەپ ئاتىلىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك بولۇپ، ئاساسلىقى نەپەس يولى سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ يېڭى ۋىرۇس، شۇڭا بىز دەسلەپتە ئازراق قورققان ئىدۇق، بۇ توغرا. بۇ ۋىرۇس ناھايىتى كىچىك، بىز ئۇنى كۆزىمىز بىلەن كۆرەلمەيمىز، ئەمما ئۇ ئادەمدىن ئادەمگە ناھايىتى تېز تارقىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئۇ يوشۇرۇن ھۇجۇمغا ئوخشاش تارقىلىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ قانداق تارقىلىدۇ؟

• ئۇ ئاساسلىقى ئادەم يۆتەلگەندە، چۈشكۈرگەندە ياكى سۆزلىگەندە ئېغىز ۋە بۇرۇندىن چىقىپ كېتىدىغان كىچىك تامچىلار («تامچىلار») ئارقىلىق تارقىلىدۇ. بۇ تامچىلار يېقىن ئەتراپتىكى ئادەمنىڭ بۇرنى، ئاغزى ۋە كۆزىگە چۈشۈشى مۇمكىن.
• ۋىرۇس بار يۈزگە (مەسىلەن، ئۈستەل ياكى ئىشىك تۇتقۇچىغا) تەگسىڭىز ۋە ئاندىن شۇ قولىڭىز بىلەن كۆزىڭىز، بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىزغا تەگسىڭىز، ۋىرۇس بەدەنگە كىرىشى مۇمكىن.
• بەزىدە، بولۇپمۇ ئادەم كۆپ، شامال ئۆتۈشۈشى ناچار ۋە يېپىق جايلاردا، ئۇنىڭ ھاۋا ئارقىلىق (ھاۋا ئارقىلىق) مەلۇم دەرىجىدە تارقىلىشى مۇمكىنلىكى بايقالغان.

ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇلار ھەممە ئادەمدە ئوخشاشمۇ؟

بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە زور دەرىجىدە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەردە COVID-19 نىڭ ھېچقانداق ئالامەتلىرى بولماسلىقى مۇمكىن، ھەتتا بۇنى بىلمىسىمۇ باشقىلارغا يۇقتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇ بۇنىڭ خەۋپلىرىنىڭ بىرى. ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر:

• قىزىتما ياكى سوغۇق ھېس قىلىش
• يۆتەل (كۆپىنچە ئاغرىقلىق، قۇرۇق يۆتەل)
• چارچاش، ھالسىزلىق، ھالسىزلىق
• بەدەن ئاغرىشلىرى، مۇسكۇل ئاغرىشلىرى
• بوغۇز ئاغرىش، ئاۋاز ئۆزگىرىشى
• بەزى كىشىلەر پۇراق ۋە تەم سېزىمىنى يوقىتىدۇ (بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە ئورتاق ئالامەت).
• باش ئاغرىقى
• كۆكرەك قىسىلىشى شىلىمشىق ياكى شىلىمشىقسىز
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، نەپەس قىسىلىش (بۇ خەتەرلىك ئالامەت، سىز ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك )

بۇ كىچىك بالىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

كىچىك بالىلىرىمىزمۇ COVID-19 غا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىدە چوڭلارغا قارىغاندا يېنىكرەك ئالامەتلەر ۋە يېنىكرەك كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى بالىلارمۇ كېسەل بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، ئېھتىياتچان بولۇش مۇھىم. 6 ئايدىن 5 ياشقىچە بولغان بالىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. ئۇلاردا قىزىش، يۆتەل، بۇرۇن ئېقىش، ئاشقازان ئاغرىش، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

ھەممە يەردە تىلغا ئېلىنغان بۇ «ۋارىيانتلار» نېمە؟

سىز دېلتا ۋە ئومىكرون ۋارىيانتلىرى ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. ۋىرۇسلار پەقەت بىرلا يەردە مەۋجۇت بولۇپ قالمايدۇ، ئۇلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ خۇسۇسىيىتى ۋە شەكلىنى ئۆزگەرتىدۇ. خۇددى بىز كىيىم ئالماشتۇرغانغا ئوخشاش، ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ گېن ماتېرىيالىدا يۈز بېرىدۇ. بۇلار «ۋارىيانتلار» دەپ ئاتىلىدىغان يېڭى ئۇسۇللار بىلەن ئۆزگەرگەن ۋىرۇسلار. بەزى «ۋارىيانتلار» باشقىلارغا قارىغاندا تېز تارقىلىشى مۇمكىن، ياكى بىز بەرگەن ۋاكسىناغا سەل ئاجىزراق ئىنكاس قايتۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ساغلاملىق تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىشنى داۋاملاشتۇرۇش ۋە ۋاكسىنا ئەملەشنى تاماملاش مۇھىم.

COVID-19 دىن قانداق قىلىپ ئۆزىمىزنى قوغدىيالايمىز؟ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇللىرى

«ئالدىنى ئېلىش داۋالاشتىن ياخشى» دېگەن گەپ بار. يەنى، كېسەل بولۇشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلگەن ياخشى، كېسەل بولۇشتىن كۆرە. شۇڭا، ئۆزىمىزنى COVID-19 دىن قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي، ئەمما ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئىشلار بار.

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. سوپۇن سۈرتۈپ، ياخشى كۆپۈكلەندۈرۈپ، قولىڭىزنىڭ ھەممە يېرىگە (بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسى، تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستى، قول بىلىكىڭىزگىچە) كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سۈرتۈڭ. ئەگەر سوپۇن ۋە سۇ ئاسان تاپقىلى بولمىسا، كەم دېگەندە %60 ئىسپىرت تەركىبىدىكى قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
• ماسكا تاقاش: بولۇپمۇ ئادەم كۆپ جايلارغا (بازار، ئاپتوبۇس، پويىز) بارغاندا ۋە يېپىق سورۇنلاردا بولغاندا ماسكا تاقاش كېرەك. بۇ سىزنى ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەرنى قوغدايدۇ. ھەتتا كىچىك بالىلار (ئادەتتە 2 ياشتىن يۇقىرى)مۇ ئۆزلىرىگە ماس كېلىدىغان ۋە نەپەس ئېلىشقا ئاسان ماسكا تاقالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە ئائىلە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.
• ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلاڭ: باشقا كىشىلەر بىلەن مۇمكىن قەدەر ئارىلىق ساقلاڭ. ئۇلاردىن كەم دېگەندە بىر مېتىر (تەخمىنەن 3 ئىنگلىز چىسى) يىراقلىق تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
• ئادەم كۆپ بولغان جايلاردىن ۋە ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ناچار جايلاردىن ساقلىنىڭ: ئىمكانقەدەر ئۆيدە تۇرۇڭ. پەقەت ئەڭ مۇھىم ئىشلار ئۈچۈنلا سىرتقا چىقىڭ. ئەگەر چىقسىڭىز، تېزراق ئىشقا قايتىڭ.
• ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى ياخشى ساقلاڭ: ئۆيلەردە، ئىشخانىلاردا ۋە دۇكانلاردا ھاۋانىڭ ياخشى ئايلىنىشى ئۈچۈن دېرىزىلەرنى ئوچۇق قويۇڭ.

كىچىك بوۋاقنى قانداق قوغداش كېرەك؟

يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار ۋە بوۋاقلارنى بۇ ۋىرۇستىن قوغداش بىزنىڭ ئەڭ چوڭ مەسئۇلىيىتىمىز.

• بوۋاقنى كۆرۈشكە كېلىدىغان كىشىلەرنىڭ سانىنى ئىمكانقەدەر كۆپ چەكلەڭ. ئەگەر كېلىدىغان بولسا، پەقەت ساغلام كىشىلەرنىڭ كېلىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
• ھەممەيلەن بوۋاققا تەگمەسلىكتىن بۇرۇن قولىنى پاكىز يۇيۇشى ياكى قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىشى كېرەك.
• ئەگەر زۇكام ياكى قىزىتما بولسا، بالىڭىزغا يېقىنلاشقاندا ياكى ئېمىزىۋاتقاندا يۈز ماسكىسى تاقىۋېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• بوۋاقنىڭ مۇھىتى ۋە ئويۇنچۇقلىرىنى ھەمىشە پاكىز تۇتۇڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە COVID-19 ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئالاھىدە ئىشلار

ھامىلىدار ئاياللار COVID-19 غا گىرىپتار بولسا، بەزىدە ئادەتتىكى كىشىلەرگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ ئاسارەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ. شۇڭا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىش ياخشى پىكىر.

• يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بارلىق بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ.
• دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە چوقۇم COVID-19 ۋاكسىنىسىنى ئېلىشنى ئويلىشىڭ. دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ھازىر بۇ ۋاكسىنىنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى ۋە ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلارغا تەۋسىيە قىلىنىدىغانلىقىنى ئېيتتى.
• ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر ئالامەتلەر (قىزىتما، يۆتەل، چارچاش) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر مەندە COVID-19 بولسا، بوۋىقىمنى ئېمىزەلەيمەنمۇ؟

بۇ نۇرغۇن يېڭى ئانىلار ئۈچۈن چوڭ سوئال ۋە ئەندىشە. ياخشى خەۋەر شۇكى، شۇنداق، بۇنىڭ مۇمكىنلىكى بار. ھازىرقى ئىلمىي ئۇچۇرلارغا ئاساسلانغاندا، COVID-19 ۋىرۇسىنىڭ ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا يۇقىدىغانلىقىغا ھېچقانداق دەلىل يوق. ئانا سۈتى بوۋاق ئۈچۈن ئەڭ قىممەتلىك ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ بىرى، شۇنداقلا كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ مەنبەسى.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە COVID-19 بولسا، بالىڭىزنى ئېمىزىۋاتقاندا تۆۋەندىكى ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىشىڭىز كېرەك:

• بالىڭىزغا ئېمىزىشتىن ياكى بالىڭىزغا تەگمەسلىكتىن بۇرۇن قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
• ھەر قېتىم ئېمىزگەندە يۈزىڭىزگە ماسكا تاقىڭ.
• يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە، بوۋاقتىن يۈز ئۆرۈپ، ئاغزىڭىزنى قەغەز بىلەن يېپىڭ.

COVID-19 يۇقتۇرۇۋالسام قانداق قىلىمەن؟ داۋالىنىش ۋە نېمىلەرنى بىلىش كېرەك

قانچىلىك ئېھتىيات قىلساقمۇ، بەزىدە COVID-19 ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئەقىل بىلەن ھەرىكەت قىلىش ۋە ۋەھىمىگە چۈشمەسلىك مۇھىم.

قانداق تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈش كېرەك (COVID-19 تەكشۈرۈشى)؟ تۈرلىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغان بىرەيلەن بىلەن يېقىن ئالاقىدە بولغان بولسىڭىز (مەسىلەن، بىر ئۆيدە تۇرغان، بىللە ساياھەت قىلغان)، تەكشۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزگە كېسەللىكنىڭ سىزدە بار-يوقلۇقىنى ئېنىق بىلىشكە ۋە ئۇنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئىككى ئاساسلىق سىناق تۈرى بار:

1. ۋىرۇس تەكشۈرۈشى: بۇ سىزگە ۋىرۇسنىڭ ھازىر بەدىنىڭىزدە ئاكتىپ ياكى ئاكتىپ ئەمەسلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىككى خىل تۈرى بار:

• PCR سىنىقى (پولىمېراز زەنجىرسىمان رېئاكسىيەسى): بۇ ئەڭ توغرا سىناق. ئۇ ئادەتتە بۇرۇن ياكى بوغۇزدىن سۈرتۈلگەن سۇيۇقلۇق ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. نەتىجىنىڭ چىقىشىغا بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ.
• تېز ئانتىگېن سىنىقى: بۇ ئۇسۇل تېز سۈرئەتتە (15-30 مىنۇت ئىچىدە) نەتىجىنى بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ PCR غا ئوخشاش سەزگۈر ئەمەس، بەزىدە يالغان مەنپىي نەتىجە بېرىشى مۇمكىن.

2. ئانتىتېلا سىنىقى: بۇ سىناق سىزنىڭ ئىلگىرى COVID-19 غا گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنىڭغا قارشى ئانتىتېلا بار-يوقلۇقىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ ئاكتىپ يۇقۇملىنىشنى بايقاش ئۈچۈن ئىشلىتىلمەيدۇ.

ئۇنداقتا، قايسى سىناق ماڭا ئەڭ ماس كېلىدۇ؟

بۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە، قانداق يۇقۇملانغانلىقىڭىزغا ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە باغلىق. ئادەتتە، دوختۇرلار كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەن ياكى يۇقۇملانغان ئادەم بىلەن يېقىن ئالاقىدە بولغانلارغا «ۋىرۇس سىنىقى»، بولۇپمۇ PCR سىنىقىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

COVID-19 ۋاكسىنىسى ھەققىدە ھەممە نەرسە

ۋاكسىنا ئەملەش بۇ Covid-19 يۇقۇمىغا قارشى تۇرۇشتىكى ئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ كۈچلۈك قوراللىرىمىزنىڭ بىرى.

«ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ۋاكسىنا بىزنىڭ بەدىنىمىزنى COVID-19 ۋىرۇسىغا قارشى تۇرۇشقا ئالدىن مەشىقلەندۈرىدۇ. خۇددى ئەسكەر ئۇرۇشقا كىرىشتىن بۇرۇن مەشىق قىلغاندەك. ئاندىن، ئەگەر ۋىرۇس ھەقىقەتەن بەدەنگە كىرسە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۇنى تېزلا تونۇپ، ئۇنىڭغا قارشى كۈرەش قىلىدۇ ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ».

ۋاكسىنا ۋە ئۇنىڭغا بېرىلگەن جاۋابلار توغرىسىدا سىزدە كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار:

• ۋاكسىنا راستىنلا بىخەتەرمۇ؟ شۇنداق، دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى (WHO) ۋە دۆلىتىمىز سەھىيە مىنىستىرلىكى قاتارلىق داڭلىق ئورگانلار تەستىقلىغان بارلىق COVID-19 ۋاكسىنىلىرى ناھايىتى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك . ئۇلار پەقەت كەڭ كۆلەمدە تەتقىقات ئېلىپ بارغاندىن كېيىن ئىشلىتىشكە تەستىقلانغان. بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە كىچىك قوشۇمچە تەسىرلەر (مەسىلەن، قىزىتما، بەدەن ئاغرىش، ئوكۇل قىلىنغان جاينىڭ ئاغرىشى، چارچاش) كۆرۈلىشى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.
• بالىلارغا ۋاكسىنا ئەملىگىلى بولامدۇ؟ شۇنداق، COVID-19 ۋاكسىنىسى ھازىر دۇنيانىڭ نۇرغۇن دۆلەتلىرىدە، شۇنداقلا دۆلىتىمىزدە 6 ئايدىن ئاشقان بالىلارغا ئىشلىتىشكە تەستىقلاندى. ھەر بىر ياش گۇرۇپپىسىغا ماس كېلىدىغان كىچىك بالىلارغا كىچىك مىقداردا ۋاكسىنا بېرىلىدۇ. بالىڭىزنى ۋاكسىنا ئەملەش توغرىسىدا بالىلار دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، قارار چىقىرىڭ.
• بىر قانچە خىل ۋاكسىنا بار، قايسىسى ئەڭ ياخشى؟ تەستىقلانغان ۋاكسىنالارنىڭ ھەممىسى ئېغىر كېسەللىك، دوختۇرخانىدا يېتىش ۋە ئۆلۈمنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، سەھىيە ئورگانلىرى تەرىپىدىن تەمىنلەنگەن ۋە تەۋسىيە قىلىنغان ھەر قانداق تەستىقلانغان ۋاكسىنىنى ئېلىش مۇھىم.

COVID-19 ۋاكسىنىسى، زۇكام ۋاكسىنىسى ۋە RSV ۋاكسىنىسىنى بىرلا كۈندە ئىستېمال قىلىشقا بولامدۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. ئادەتتە، شۇنداق. دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، COVID-19 ۋاكسىنىسى، زۇكام ۋاكسىنىسى ۋە بەزى ئەھۋاللاردا RSV (نەپەس يولى سىنسىتسىيال ۋىرۇسى) ۋاكسىنىسىنى شۇ كۈنى، شۇ دوختۇرنىڭ كۆرۈشۈشىدە ئېلىش ئانچە چوڭ مەسىلە ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، ئۇنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ئەڭ ياخشىسى.

بالىلاردىكى كۆپ سىستېمالىق ياللۇغلىنىش سىندرومى (MIS-C)

بۇ ئاز ئۇچرايدىغان ، ئەمما ئېغىر كېسەللىك. COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغاندىن بىر قانچە ھەپتە كېيىن (بەزىدە ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ)، بەزى بالىلار بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل بەدەن سىستېمىلىرىنىڭ (مەسىلەن، يۈرەك، ئۆپكە، بۆرەك، مېڭە، تېرە، كۆز، ئاشقازان-ئۈچەي يولى) ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قىزىتما (38 سېلسىيە گرادۇستىن يۇقىرى / 100.4 فارېنگېيت) بىر قانچە كۈن داۋاملىشىدۇ
• ئاشقازاننىڭ قاتتىق ئاغرىشى، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش
• تېرە يۈزىدىكى قىزىل داغلار (قىزىل تېرە)
• قىزارغان كۆزلەر، يېرىلغان لەۋلەر ۋە قىزىرىش
• ئادەتتىن تاشقىرى ئۇيقۇسىراش، چارچاش، قالايمىقانلىشىش
• بوينىدىكى شىشىپ كەتكەن لىمفا تۈگۈنلىرى

ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

بۇ زۇكاممۇ، ئادەتتىكى زۇكاممۇ، RSV يۇقۇملىنىشىمۇ ياكى COVID-19مۇ؟ بۇنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟

بۇ ئەمەلىيەتتە بىر قەدەر مۇرەككەپ مەسىلە، چۈنكى بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ئاساسىي ئالامەتلىرى (قىزىتما، يۆتەل، بەدەن ئاغرىش، بوغۇز ئاغرىش، چارچاش) بىر-بىرىگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ. شۇڭا پەقەت ئالامەتلەرگە ئاساسەنلا بۇنىڭ COVID-19 ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىق بىلىش تەس.

COVID-19 نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئىشەنچلىك ئۇسۇلى (مەسىلەن، PCR ياكى تېز ئانتىگېن) تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈشتۇر. شۇندىلا سىز ئېنىق بىلەلەيسىز. شۇڭا، بۇ زۆرۈر داۋالاشنى ئىزدەش ۋە باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا زور ياردەم بېرىدۇ.

ئۆيدە ۋە مەكتەپتە COVID-19 غا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟

COVID-19 كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزنىڭ دېگۈدەك ھەممە تەرىپىگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولغاچقا، ئۆيدە ۋە بالىلىرىمىز مەكتەپتە بولغاندا ھەممىمىزنىڭ خەۋەردار بولۇپ، مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىشىمىز ناھايىتى مۇھىم.

ئۆيدە پەرۋىش قىلىش ۋە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى

• ئەگەر سىزدە ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە COVID-19 نىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى تەكشۈرۈش نەتىجىسى مۇسبەت چىققان بولسا، ئۆزىڭىزنى باشقىلاردىن ئىمكانقەدەر ئايرىڭ . ئايرىم ئۆيدە تۇرۇش ئەڭ ياخشىسى، بولۇپمۇ ئايرىم ھاجەتخانا بولۇشى كېرەك.
• يېتەرلىك دەم ئېلىڭ. بەدەننىڭ ساقىيىشى ئۈچۈن دەم ئېلىش ئىنتايىن مۇھىم.
• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماقلارنى يەڭ ۋە دائىم ئىللىق سۇيۇقلۇقلار (شورپا، بوتقا، پارغا پىشۇرۇلغان شورپا، قىزىق سۇ) ئىچىڭ.
• قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىش قاتارلىق ئەھۋاللاردا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە پاراسېتامول قاتارلىق دورىلارنى ئىچىڭ.
• ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىگە دىققەت قىلىڭ. يەنى، ئەگەر سىزدە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك ئاغرىش ياكى چىڭقىلىش، قالايمىقانلىشىش، ئورنىڭىزدىن تۇرالماسلىققا سەۋەب بولىدىغان ئۇيقۇسىراش ياكى لەۋ ياكى يۈزىڭىز كۆكۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال داۋالىنىشقا ياكى ئەڭ يېقىن داۋالاش ئورنىغا تېلېفون قىلىڭ.
• ئۆيىڭىزدىكى دائىم تېگىپ تۇرىدىغان يۈزلەرنى (ئىشىك تۇتقۇچلىرى، ئۈستەللەر، ئورۇندۇقلار، چىراغ ئالماشتۇرغۇچلىرى، تېلېفونلار) ھەر كۈنى دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بىلەن سۈرتۈڭ.

«كارانتىن» بىلەن «ئايرىلىش» دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ ئېنىق پەرقىنى چۈشىنىۋالايلى.

گەرچە بىز بۇ ئىككى سۆزنى كوۋىد دەۋرىدە كۆپ ئاڭلىساقمۇ، ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ئېنىق پەرقنى تولۇق بىلمەسلىكىمىز مۇمكىن.

• ئايرىۋېتىش: بۇ ، COVID-19 سىنىقى مۇسبەت چىققان بىر كىشىنى باشقا ساغلام كىشىلەردىن پۈتۈنلەي ئايرىۋېتىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ. يەنى، ئۇلارنىڭ كېسەللىكنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈندۇر.
• كارانتىن: بۇ ، COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغان بىرەيلەن بىلەن يېقىن ئالاقىدە بولغان، ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلمىگەن ياكى تەكشۈرۈش نەتىجىسى مۇسبەت چىقمىغان بىرەيلەننى بەلگىلىك ۋاقىت (ئادەتتە 7-14 كۈن) ئىچىدە ئايرىپ كۆزىتىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. چۈنكى ئۇلارمۇ يۇقۇملانغان بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ۋىرۇسنىڭ بەدەندە تەرەققىي قىلىشى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرسىتىشى ئۈچۈن بىر قانچە كۈن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

ئۆيدە قانداق قىلىپ ئايرىم تۇرۇۋاتىسىز؟

• مۇمكىن بولسا، ئايرىم، ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ياخشى بولغان ئۆيدە تۇرۇڭ. دېرىزىلەرنى ئوچۇق قويۇڭ.
• ئۆيدىكى باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە تاماق يېيىشتىن ۋە بىر جايدا (مېھمانخانا قاتارلىق) ۋاقىت ئۆتكۈزۈشتىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ.
• ئايرىم تەخسە، ئىستاكان، پىچاق-چوكا، لۆڭگە ۋە كارىۋات ياپقۇچلىرىنى ئىشلىتىڭ. ئىشلەتكەندىن كېيىن ئۇلارنى پاكىز يۇيۇپ قۇرۇتۇڭ.
• ئائىلە ئەزالىرىڭىزنى، بولۇپمۇ قېرىلار، ھامىلىدار ئاياللار ۋە باشقا سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، دىئابىت ياكى يۈرەك كېسىلى) بارلارنى قوغداش ئۈچۈن قولىڭىزدىن كېلىشىچە تىرىشىڭ. ئەگەر ئۇلار بار جايغا بېرىشىڭىز كېرەك بولسا، ئىككىڭىز ماسكا تاقىشىڭىز كېرەك.

ئۇنداقتا، بىز ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

COVID-19 نىڭ خىرىسى بىلەن ياشاشنى ئۆگىنىۋاتقان بۇ مەزگىلدە، ھەممىمىزنىڭ شەخسىي ۋە جەمئىيەت سۈپىتىدە مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىشى ناھايىتى مۇھىم.

• ھەمىشە ئاساسىي بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىڭ: قول يۇيۇش، ماسكا تاقاش ۋە فىزىكىلىق ئارىلىقنى ساقلاش قاتارلىق ئىشلارنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ بىر قىسمى قىلىڭ.
• ۋاكسىنا ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ: ۋاكسىنا ئېلىش پەقەت ئۆزىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى ئائىلىڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە پۈتۈن جەمئىيەتنى بۇ كېسەللىكنىڭ ئېغىر ئاقىۋەتلىرىدىن قوغداشقا زور ياردەم بېرىدۇ. ئالغان ھەر بىر ۋاكسىنىڭىزنى ۋاقتىدا ئېلىڭ.
• ئەگەر ئالامەتلەر كۆرۈلسە: ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، ئەقىل بىلەن ئىش قىلىڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ، زۆرۈر بولسا تەكشۈرتۈڭ. كېسەللىكنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بارلىق تەدبىرلەرنى قوللىنىڭ.
• پەقەت توغرا ۋە ئىشەنچلىك ئۇچۇرلارغا ئېرىشىڭ: ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا تارقالغان ھەر قانداق مىش-مىش پاراڭ ياكى خاتا ئۇچۇرلارغا ئىشەنمەڭ. دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى (WHO)، كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC)، دۆلىتىمىز سەھىيە مىنىستىرلىكى ۋە ئائىلە دوختۇرىڭىز قاتارلىق ئېتىراپ قىلىنغان خەلقئارالىق تەشكىلاتلاردىن توغرا ئۇچۇرلارغا ئېرىشىڭ.
• روھىي ساغلاملىقىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم: بۇ يۇقۇملۇق كېسەللىك بىزگە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن زور بېسىم ئېلىپ كەلمەكتە. ئەگەر سىز بېسىمغا ئۇچرىغان، قورققان ياكى ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئەگەر ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن ياردەم سوراشتىن قورقماڭ.

بۇ COVID-19 يۇقۇمى ھەممىمىز ئۈچۈن چوڭ بىر خىرىس بولدى. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بىز بىر-بىرىمىزگە ياردەم قىلساق، ساغلاملىق تەۋسىيەلىرىگە مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئەمەل قىلساق ۋە بۇنىڭغا ئاكتىپ پوزىتسىيە بىلەن قارىساق، بۇ ۋەزىيەتنى يېڭىپ كېتەلەيمىز. ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ كۈرەشتە سىز يالغۇز ئەمەس، بىز ھەممىمىز بىرلىكتە بۇ كۈرەشتە!

` Covid-19، كورونا ۋىرۇسى، COVID-19، سىرىلانكا، ساغلاملىق، ۋاكسىنا، بىخەتەرلىك، ئالامەتلەر، ۋىرۇس سىنىقى، كارانتىن