بالىڭىز ئىچ كىيىمى بىلەن چوڭ تەرەت قىلامدۇ؟ نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ كېلىڭ، ئېنكوپرېز ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بالىڭىز ھاجەتخانىغا كىرىشنى ئۆگەتكەندىن كېيىنمۇ ئىچ كىيىمىنى ھۆللەۋاتقان بولسا، بۇ سىز ئۈچۈن چوڭ مەسىلە ۋە ئەندىشە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. سىز «ئى رەببىم، ئۇ بۇنى قەستەن قىلىۋاتامدۇ؟ ياكى ئۇ پەقەت ھورۇنمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەمەلىيەتتە، 4 ياشتىن ئاشقان، ھاجەتخانىغا كىرىشنى ئۆگەتكەن نۇرغۇن بالىلارنىڭ يەنىلا ئىچ كىيىمىنى ھۆللەۋاتقانلىقىنىڭ ئۆزلىرى كونترول قىلالمايدىغان يوشۇرۇن سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۇنى بىز تېببىي ئاتالغۇدا ئېنكوپرېز دەپ ئاتايمىز.

ئېنكوپرېزىس دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېنكوپرېز دېگەنلىك، ئادەتتە ئىچ كىيىمى بىلەن، بالىنىڭ ئۆزىمۇ ھېس قىلمىغان ھالدا، تەرەتنىڭ ھاجەتخانىنىڭ سىرتىدا ئىختىيارسىز چىقىشىدۇر. بۇ ئەھۋال كۆپىنچە 4 ياشتىن كېيىن، يەنى بالىلار ھاجەتخانىغا بېرىشى كېرەكلىكىنى چۈشىنىدىغان ياشقا كىرگەندىن كېيىن كۆرۈلىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ كېسەللىك ئەمەس. يەنى، بۇ ئايرىم كېسەللىك ئەمەس. ئەمما، بۇ مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن پەيدا بولىدىغان بىر ئالامەت. قىزىتماغا ئوخشاش. قىزىتما كېسەللىك ئەمەس، بەلكى بىرەر يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى. شۇ. بالىنىڭ ئاجرىتىش سىستېمىسىدىكى بىرەر مەسىلە سەۋەبىدىن، ئۇنىڭ ھاجەتخانىغا بېرىشى كېرەكلىكى توغرىسىدىكى نورمال سىگنال، يەنى «مېنىڭ ئۈچەي ھەرىكىتىم بار» دېگەن ھېسسىيات توغرا ھېس قىلىنمايدۇ. ئاندىن، ئۇلار بۇنى كونترول قىلالمىغاچقا، ئىچ كىيىمى بىلەن ئىچ كىيىمى بىلەن شۇنداق چىقىپ كېتىدۇ. شۇڭا ، بالىنى ئەيىبلەش ۋە ئەيىبلەشنىڭ پايدىسى يوق. ئەڭ مۇھىمى، ئۇلارنىڭ بۇنى قەستەن قىلمىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.

نېمە ئۈچۈن ئېنكوپرېز پەيدا بولىدۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، يەنى، ئېنكوپرېزنىڭ %90 تىن كۆپرەكى (%90+) ئىچ قېتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇنداق، توغرا ئاڭلىدىڭىز، ئىچ قېتىش. ھازىر سىز «ئىچ قېتىشقاندا قانداق قىلىپ ئىچ كىيىم كىيىشكە بولىدۇ؟ ئۇنداقتا كىيەلمەيسىز» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى قىسقىچە چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.

ئىچ قېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ ئىچ سۈرۈشى كۆپىنچە قاتتىق، قۇرۇق بولۇپ، چىقىرىشقا قىيىن بولىدۇ. ئۇنداقتا، كىچىك بالا بۇنداق قىينىلىپ ۋە ئاغرىپ چوڭىيىشقا مەجبۇر بولغاندا، ئۇلار نېمە قىلىدۇ؟ ئۇلار ئاغرىقتىن قورقۇپ، چوڭىيىشىنى توختىتىپ، «ئۆزىنى تۇتۇۋېلىشقا» باشلايدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بالىڭىز چوڭىيىشقا بارغاندا ئاغرىقتىن يىغلايدۇ. كېيىنكى قېتىم چوڭىيىشقا باشلىغاندا، ئۇلار ئاغرىقنى ئېسىگە ئالىدۇ. ئاندىن ئۇنى چىقىرىشنىڭ ئورنىغا، ئۇنى تۇتۇۋېلىشقا تىرىشىدۇ.

بۇنداق «ساقلاپ» تۇرساڭىز نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

1. چوڭ تەرەت قاتتىقلىشىپ، قۇرۇپ كېتىدۇ: بەدەن چوڭ تەرەتتىكى سۇنى تۈز ئۈچەيگە (چوڭ ئۈچەينىڭ چوڭ تەرەت ۋاقىتلىق ساقلىنىدىغان ئاخىرقى قىسمى) سۈمۈرۈۋالىدۇ. بۇ چوڭ تەرەتنىڭ قۇرۇپ، قاتتىق تۈگۈنگە ئوخشاپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

2. تۈز ئۈچەي چوڭىيىدۇ: بۇ خىل چوڭ تەرەتنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن، تۈز ئۈچەينىڭ ئاستىنقى قىسمى ئاستا-ئاستا سوزۇلۇپ چوڭىيىدۇ. خۇددى داۋاملىق پۇشۇپ تۇرىدىغان شارغا ئوخشاش، ئۇ چوڭىيىدۇ.

3. سېزىم نېرۋىلىرى ئاجىزلىشىدۇ:تۈز ئۈچەي بۇنداق چوڭ بولغاندا، ئۇنىڭ دىۋارلىرىدىكى نېرۋىلار چوڭ تەرەتنىڭ تولغانلىقىنى ۋە بالىنىڭ ھاجەتخانىغا بېرىشى كېرەكلىكىنى مېڭىگە سىگنال يەتكۈزۈش ئىقتىدارىدىن مەھرۇم قالىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بالا چوڭ تەرەتنىڭ تولغانلىقىنى ھېس قىلمايدۇ.

4. كىرلىنىش: قاتتىق تەرەت تۈز ئۈچەيگە كىرىپ قالغانلىقتىن، يېڭى، ئازراق سۇيۇق تەرەت قاتتىق تەرەتنىڭ ئەتراپىدىن چىقىپ، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ھالدا ئىچ كىيىمگە ئېقىپ كىرىشكە باشلايدۇ. بالا بۇنى ھېس قىلمايدۇ. چۈنكى بۇ سىگنال سىستېمىسى ئاجىزلاشقان.

بۇ خۇددى سۇغا لىق تولغان چېلەككە سۇ قۇيۇپ، ئۇ ئېشىپ كەتكەندەك بىر ئىش. ئىچىدە نۇرغۇن قاتتىق تۇپراق بار، ئەمما يېڭى، سۇيۇق تۇپراق ئۇنىڭ ئىچىدىن ئۆتۈپ، بالا بۇنى ھېس قىلماستىنلا چىقىپ كېتىدۇ.

شۇڭلاشقا ئىچ قېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالا ئېنكوپرېز كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ بالىنىڭ خاتالىقى ئەمەس، بۇ يالقاۋلىق ئەمەس، بۇ قەستەنلىك ئەمەس.

ئۇنداقتا، قەۋزىيەت دېگەن نېمە؟

ئەمدى بىز ئىچ قېتىشنىڭ ئېنكوپرېزنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئىكەنلىكى توغرىسىدا سۆزلىگەندىن كېيىن، ئىچ قېتىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق چۈشىنىش مۇھىم.

«نورمال» دەپ قارىلىدىغان ئۈچەي ھەرىكىتى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزى بالىلار كۈنىگە بىر ياكى ئىككى قېتىم چوڭ تەرەت قىلىدۇ. يەنە بەزىلىرى ھەپتىدە پەقەت ئۈچ ياكى تۆت قېتىم چوڭ تەرەت قىلىدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: ئەگەر بىر بالا ھەر 3 كۈندە بىر قېتىم تەرەت قىلسا، ئەمما ئۇ پەقەت يۇمشاق، نورمال چوڭلۇقتىكى تەرەتنىلا چىقىرىپ، ھېچقانداق قىيىنچىلىق ياكى ئاغرىقسىز تەرەت قىلسا، ئۇنداقتا ئۇ بالىنى ئىچ قېتىش كېسىلى بار دېيىشكە بولمايدۇ.

ئۇنداقتا قەۋزىيەت قاچان يۈز بېرىدۇ؟

• ئەگەر بالا كۈن بويى تەرەت قىلسا، ئەمما تەرەت كىچىك، قاتتىق تۈگۈنچە شەكىلدە چىقسا (بەزىلەر ئۆچكە تەرەتىگە ئوخشاش دەيدۇ)، بۇ قەۋزىيەت بولۇشى مۇمكىن.
• بالا ھەر ئىككى كۈندە بىر قېتىم چوڭ تەرەت قىلسىمۇ، ئەگەر چوڭ تەرەت قاتتىق، قۇرۇق ياكى چوڭ تۈگۈنچەككە ئوخشاپ قالسا ، بۇمۇ ئىچ قېتىش دېگەنلىك.
• كاككا قىلغاندا يۈزۈم قىزارىدۇ، ئۇزۇن ۋاقىت قىلساممۇ توغرا قىلالمايمەن.
• ئەگەر بالا يەنىلا ئاشقازىنىدا بىر نەرسە قالغانلىقىنى ھېس قىلسا، ئۇ تولۇق چىقىپ كەتمىگەن ياكى تەرەت قىلغاندىن كېيىنمۇ شۇنداق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• بەزىدە بۇ كېسەللىك ئاشقازان ئاغرىقى بىلەن بىللە كۆرۈلىدۇ.
• بەزىدە چوڭ تەرەت بىلەن ئازراق قان بولۇشى مۇمكىن (توقۇلما ئۈچەي قاتتىق چوڭ تەرەت بىلەن چىزىلىپ كەتكەن).

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىچ قېتىش پەقەت ئۈچەي ھەرىكىتىنىڭ قېتىم سانى بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. چوڭ تەرەتنىڭ قۇرۇلمىسى (قاتتىق ياكى قۇرۇق)، ئۇنىڭ ئاسان چىقىرىلىشى ۋە تولۇق چىقىرىۋېتىلگەن-چىقىرىلمىغانلىقىمۇ مۇھىم. بەزىدە بالىلار ئىچ قېتىپ قالغانلىقىنى ئېيتماسلىقى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر ئۇلار ھاجەتخانىغا بېرىپ چوڭ تەرەت قىلىشنى خالىمىسا، ھاجەتخانىدا كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزسە ياكى ئاشقازان ئاغرىقىدىن دائىم شىكايەت قىلسا، سىز ئازراق گۇمانلىنىشىڭىز كېرەك.

ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن نېمە قىلالايسىز؟

بالىڭىزنىڭ بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بايقىغاندا، سىز قايغۇغا چۆمۈپ، ئەنسىرەپ، ھەتتا غەزەپلىنىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەڭ مۇھىمى تىنچلىنىش ۋە چۈشىنىشنى ساقلاش. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

1. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ: ئەڭ ئاۋۋال ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش بالىڭىزنى كەسپىي دوختۇرغا ئېلىپ بېرىش. دوختۇر بالىنى تەكشۈرۈپ، بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبىنىڭ ئەمەلىيەتتە ئىچ قېتىش ياكى باشقا سەۋەبلەر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلايدۇ (گەرچە ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، باشقا داۋالاش سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن). ئۇ يەنە سىزگە زۆرۈر داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز ئويىڭىزغا كەلگەن ياكى باشقىلارنىڭ دېگەنلىرىنى قىلماڭ. بەزىدە دوختۇر ئىچنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى ( ئىچ سۈرۈش دورىلىرى ) تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇنى دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا، بەلگىلەنگەن مىقداردا ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە قىلىش كېرەك.

2. بالىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ، تىللىمەڭ ياكى جازالىماڭ: ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكىنىمىزدەك، بۇ بالا قەستەن قىلغان ئىش ئەمەس. ئەگەر سىز ئۇلارنى ئەيىبلىسىڭىز، تىللىسىڭىز ياكى جازالىسىڭىز، ئۇلار تېخىمۇ چۈشكۈنلىشىپ، خىجىل بولۇپ قالىدۇ. ئۇلار قورقۇپ كېتىشى ۋە ئەھۋال تېخىمۇ ناچارلىشىشى مۇمكىن. بالىڭىزنىڭ بۇ ۋاقىتتا ئېھتىياجلىق بولغان نەرسىسى سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، مېھرىبانلىقىڭىز ۋە چۈشىنىشىڭىزدۇر. ئۇلارغا: «ئوغلۇم/قىزىم، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس، بىز بۇنى ھەل قىلىش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيمىز» دەڭ.

3. يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر:

• تالاغا باي يېمەكلىكلەر: بالىڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك قوشۇڭ. كۆكتاتلار (ئىسپىناخ، كالە، ياغاچ كۆكتاتلار)، كۆكتاتلار (سەۋزە، لوبيا، باميا)، مېۋىلەر (بولۇپمۇ پاپايا، بانان، مانگو، ئاناناس) ۋە پۈتۈن دانلىقلار (پۈتۈن بۇغداي، ئارپا، سۇلۇ، قوڭۇر گۈرۈچ) ناھايىتى ياخشى. بۇلار تەرەتنى يۇمشىتىپ، ئۇلارنىڭ ئاسان چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• يېتەرلىك سۇ: بالىڭىزغا ھەر كۈنى يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ. يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك قاتتىق ۋە قۇرۇق تەرەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بالىڭىزنىڭ يېشىغا ماس كېلىدىغان مىقدار توغرىسىدا ئائىلە سەھىيە خادىمى ياكى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ۋە شېكەرلەرنى ئازايتىڭ: كولباسا، گۆش توپى، شېكەرلىك ئىچىملىكلەر، توفى، شوكلات، سۈنئىي تەم قوشۇلغان يېمەكلىكلەر ۋە تېز تەييارلىنىدىغان چۆپ قاتارلىق نەرسىلەرنى ئازايتىڭ. بۇلار ئىچ قېتىشىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقلا ئوزۇقلۇق قىممىتىمۇ تۆۋەن.

4. دائىملىق ھاجەتخاناغا بېرىش ئادىتى:

• ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا، بولۇپمۇ ئاساسلىق تاماقلاردىن كېيىن (ئەتىگەنلىك ۋە كەچلىك تاماقتىن 15-30 مىنۇت كېيىن)، بالىڭىزنى تەخمىنەن 5-10 مىنۇت ھاجەتخانىغا ئېلىپ چىقىڭ. ئۇلارنىڭ تەرەت قىلغان-قىلمىغانلىقىنىڭ پەرقى يوق. بۇ بەدەننىڭ تەبىئىي ئۈچەي ھەرىكىتىگە كۆنۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• بالىڭىز ھاجەتخانىدا بولغاندا، ئۇنىڭغا پۇتلىرىنى قويۇش ئۈچۈن كىچىك بىر ئورۇندۇق بېرىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ تىزلىرى بەللىرىدىن سەل ئېگىز بولغاچقا، تەرەت قىلىشنى فىزىكىلىق جەھەتتىن ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• بۇ ۋاقىتنى بالىڭىز ئۈچۈن خۇشاللىق تەجرىبە قىلىڭ. ئۇلارغا كىتاب ئوقۇشقا ياكى ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشقا يول قويۇڭ. ئۇلارنى مەجبۇرلىماڭ، يېنىك قىلىڭ.

5. ئىجابىي كۈچەيتىش:

• ئەگەر بالىڭىز ھاجەتخانىدا (ئاز بولسىمۇ) چوڭ تەرەت قىلسا، ئۇنى كۆپ ماختاڭ. «ياخشى ئىشلىدىڭ، ئوغلۇم/قىزىم، سەن ھەقىقەتەن كۆپ ئىشلىدىڭ» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىڭ. ئۇلارغا كىچىككىنە بىر ئىلھاملاندۇرۇش سۈپىتىدە ئۆزلىرى ياقتۇرىدىغان چاپلاق بېرىڭ ياكى ئۇلار بىلەن ئويناش ئۈچۈن ئازراق قوشۇمچە ۋاقىت ئاجرىتىڭ.
• ئۇنى ئىچ كىيىم كىيگەنلىكى ئۈچۈن جازالىماڭ ياكى يامان كۆرسەتمەڭ. شۇنداقتىمۇ، ئۇنىڭغا مېھرىبانلىق بىلەن سۆزلەڭ ۋە «ماقۇل، يەنە بىر قېتىم سىناپ باقايلى» دەپ ئۇنى ئىلھاملاندۇرۇڭ.
• بۇ بىر مەزگىل ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان جەريان. ئۇ بىر كېچىدىلا ياكى بىر ھەپتىدە ساقىيىپ كەتمەيدۇ. سەۋرچان بولۇڭ ۋە بالىڭىز بىلەن بىرلىكتە بۇنىڭغا دۇچ كېلىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىۋاتقان باشقا ئاتا-ئانىلارمۇ بار. سىز دوختۇرلار، ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسلىرى ۋە ئائىلە ساغلاملىقى خادىملىرى قاتارلىق كىشىلەردىن ياردەم ئالالايسىز. ئۇيات ياكى قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق.

ئۇنداقتا، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

بولىدۇ، دېمەك، بىز ئېنكوپرېز ۋە ئىچ قېتىش توغرىسىدا سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، ئېسىڭىزدە چىڭ ساقلاشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار.

• ئېنكوپرېز بالىلارنىڭ قەستەن قىلىدىغان يامان ئىشى ئەمەس. ئۇ ئادەتتە ئىچ قېتىشىشتىن كېلىپ چىقىدۇ، بالىنىڭ كونترول قىلىشى تەس ھەمدە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
• بالىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ، جازالىماڭ ياكى ئۇيات قىلماڭ. ئەكسىچە، ئەڭ ياخشى مۇھەببىتىڭىزنى، قوللىشىڭىزنى ۋە چۈشىنىشىڭىزنى بېرىڭ.
• ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىك بار دەپ گۇمان قىلىنسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، كۆرسەتمە بويىچە داۋالاشنى باشلاڭ.
• بۇ كېسەللىكنى داۋالاشتا يېمەك-ئىچمەك ۋە ھاجەتخانا ئادىتى ناھايىتى مۇھىم. تالاغا مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ، كۆپ سۇ ئىچىڭ ۋە دائىم ھاجەتخانا ئادىتىنى شەكىللەندۈرۈڭ.
• بۇ بىر داۋالاش ئۇسۇلى ۋاقىت تەلەپ قىلىدۇ. بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. سەۋرچان بولۇڭ ۋە بالىڭىز بىلەن بىللە ئىشلەڭ. تېز نەتىجىگە ئېرىشمەكچى بولماڭ.
• بۇ ھەقتە دوختۇرلار، تۇغۇت ئانىلىرى ۋە ھەتتا بالىلار روھىي كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرى بىلەن سۆھبەتلىشىپ، مەسلىھەت ئالسىڭىز بولىدۇ. ياردەم سوراشتىن ئۇيالماڭ.

بالىڭىزنىڭ بۇ يېقىمسىز تەجرىبىنى يېڭىشى ئۈچۈن سىزنىڭ قوللىشىڭىز، سەۋرچانلىقىڭىز ۋە توغرا قەدەملىرىڭىز ئىنتايىن مۇھىم. سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىز ۋە مۇھەببىتىڭىز بىلەن، بالىڭىز تېزلا ساقىيىپ، خۇشال بولالايدۇ . ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، توغرا ئىش قىلىڭ.

` ئېنكوپرېز، ئىچ قېتىش، بالىلاردىكى ئۈچەي مەسىلىلىرى، ئىچ كىيىم كىيىپ ئۈچەي ھەرىكىتى، بالىلارنىڭ سالامەتلىكى، ئۈچەي ھەرىكىتى، بالىلاردىكى ئىچ قېتىش