بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچ قېتىشنىڭ قانچىلىك راھەتسىز ئىكەنلىكىنى ھەممىمىز بىلىمىز. ئەمما بۇ ئەھۋال بىر نەچچە ئاي داۋاملاشسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ؟ بىز بۇنى «سۇرۇنقا قەۋزىيەت» دەپ ئاتايمىز. بۇ ھەقىقەتەن بىزار قىلارلىق بولۇپ، كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ داۋاملىق ئىچ قېتىش مەسىلىسىدە نېمە قىلىشقا بولىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
دورا ئىچىشتىن بۇرۇن، ئالدى بىلەن بۇ نەرسىلەرنى سىناپ كۆرۈشىمىز كېرەكمۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ دەرھال دورا يېزىپ بەرمەيدۇ، بەلكى ئالدى بىلەن كۈندىلىك ئادىتىڭىزدە بەزى ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ. چۈنكى كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇ ئاددىي ئۆزگىرىشلەر بۇ مەسىلىنى ھەل قىلالايدۇ.
- تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يېمەك- ئىچمىكىڭىزگە كۆپرەك كۆكتات ، مېۋە ، پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى قوشۇڭ. ئىسپىناخ، كالە ۋە ياۋا كۆكتات قاتارلىق يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، پاپايا، بانان ۋە مانگو قاتارلىق مېۋىلەر، سۇلۇ ۋە لوبيا قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى ياخشى تاللاش. سۈت مەھسۇلاتلىرى ۋە گۆش قاتارلىق تالاسى ئاز يېمەكلىكلەرنى چەكلەشمۇ مۇھىم.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: سۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۈچەينىڭ راۋان ھەرىكەتلىنىشى ئۈچۈن، بەدەننىڭ سۇ بىلەن تولۇق تەمىنلىنىشى كېرەك. كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- چېنىقىش: چېنىقىش قىلغاندا، ئۈچەي مۇسكۇللىرىڭىز ھەرىكەتلىنىدۇ، بۇ تەرەتنىڭ ئۈچەيدىن ئاسان ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر دوختۇرىڭىز رۇخسەت قىلسا، ھەپتىدە بىر قانچە كۈن مېڭىش قاتارلىق ئاددىي چېنىقىشلارنى قىلىپ بېقىڭ.
- ھاجەتخانىغا بېرىشنى كېچىكتۈرمەڭ: بەزى كىشىلەر، خىزمەتتە بولسۇن ياكى سىرتتا بولسۇن، زېرىكىشتىن ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ھاجەتخانىغا بېرىشنى كېچىكتۈرىدۇ. بۇ ئىنتايىن ناچار ئادەت. ئېھتىياج ھېس قىلغان ھامان ھاجەتخانىغا بېرىڭ. شۇنداقلا، ئالدىراپ كەتمەڭ، ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ قىلىڭ.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئۆزىلا مەسىلىڭىزگە ياخشى چارە بولالايدۇ. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا، سىزگە تېخىمۇ كۆپ داۋالىنىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. داۋالاش تۈرى تۇغماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبىگە باغلىق.
چانا مۇسكۇللىرىنى چېنىقتۇرۇش دېگەن نېمە؟
بەزىدە ئىچ قېتىش، تەرەت چىقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان چانا مۇسكۇللىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ مۇسكۇللار تەرەت قىلغاندا بوشىشى كېرەك. ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ مۇسكۇللار چىڭىيدۇ. بۇنى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ ياردىمىدە قايتا مەشىق قىلدۇرغىلى بولىدۇ. بۇ مەشىق «بىئو ئىنكاس» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەردە، فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى كاتېتېر دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك تۇرۇبا ئارقىلىق تۈز ئۈچەيگە كىرىدۇ. ئۇ مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ چىڭىلىشىنى ئۆلچەيدۇ. مەشىق قىلغاندا، ماشىنا سىزگە مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ چىڭىغانلىقىنى ياكى بوشىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزگە تەرەت قىلغاندا مۇسكۇللىرىڭىزنى قانداق بوشىتىش كېرەكلىكىنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
دورىلاردىن ئېلىنغان ئېرىتمىلەر
ئەگەر تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بىر قانچە خىل دورا بار. ئەگەر ئىچ قېتىشىڭىز ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS) ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىدىئوپاتىك ئىچ قېتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز لۇبىپروستون (ئامىتزا) قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل ئۈچەينىڭ سۇيۇقلۇقىنى كۆپەيتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. ئاندىن:
- ئاشقازان ئاغرىقى ئازىيىدۇ.
- ئۆلۈكلەر يۇمشايدۇ.
- ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا جىددىيلىك ئازىيىدۇ
- ھاجەتخانىغا كىرىش قېتىم سانى كۆپىيىۋاتىدۇ.
بۇنداق ئەھۋاللاردا «لىنازېس» ۋە «پلېكاناتىد» قاتارلىق دورىلارمۇ ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سەۋەبىگە ئاساسەن، دوختۇر باشقا دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- «مىزوپروستول (سىتوتېك)»: بۇ ئۈچەينى قوزغىتىدۇ. بۇ دورا ھامىلىدار ئاياللارغا ماس كەلمەيدۇ.
- كولخىسىن/پروبېنېسىد (Col-Probenecid): ئۈچەي ھەرىكىتىنىڭ قېتىم سانىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ بۆرەك كېسىلى بار كىشىلەرگە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- «OnabotulinumtoxinA ( Botox )»: بۇ تېرىنى يۇمشىتىدۇ ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنىڭ تۈرلىرى
سىز يەنە ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى (
ئىچ سۈرۈش دورىلىرى ) سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئەمما بۇلارنى پەقەت
قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ۋە پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك. ھەر خىل ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنىڭ ئۈنۈمى ئوخشىمايدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئىچ سۈرۈش دورىسى تىپى | ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە مىساللىرى |
|---|
| تالا قوشۇمچە ماتېرىياللىرى | بۇلار تەرەتنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، ئۇنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى ئاشۇرۇپ، تەرەتنىڭ چىقىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. مەسىلەن: پسىللىي (مېتامۇسىل)، مېتىلسېللۇلوزا (سىترۇسېل)، كالتسىي پولىكاربوفىل (فىبېركون). |
| تەرەت يۇمشىتىش دورىلىرى | ئۇلار ئۈچەيدىن سۇنى سۈمۈرۈپ، ئۇنى چوڭ تەرەتكە قوشۇپ يۇمشىتىدۇ. بۇ چوڭ تەرەتنىڭ تاشقا ئوخشاش قاتتىق بولۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. مەسىلەن: دوكۇسات ناترىي (Colace)، دوكۇسات كالتسىي (Surfak). |
| مايلاش ماتېرىياللىرى | بۇلار يىرىڭنىڭ ئەتراپىدا قوغداش قەۋىتى ھاسىل قىلىپ، ئۇنىڭ سۇيۇقلۇقىنى يوقىتىپ قويۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئاسانلا ئېقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. مىنېرال ماي مۇشۇنداق مەھسۇلاتلارنىڭ بىرى. |
| ئوسموتىكلار | بۇلار چوڭ تەرەتتىكى سۇنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ چوڭ تەرەتنى يۇمشاق ساقلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يۈرەك كېسىلى ياكى بۆرەك كېسىلى بار كىشىلەر بۇلارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشى كېرەك. مەسىلەن: ماگنىي گىدروكسىد (ماگنىي سۈتى)، لاكتۇلوزا (كرىستالوزا)، پولىئېتىلېن گلىكول (مىرالاكىس). |
| غىدىقلىغۇچىلار | بۇلار ئۈچەينىڭ قىسقىرىشىغا ۋە تەرەتنىڭ ئالدىغا سۈرۈلۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەندە، دوختۇرلار ئادەتتە بۇلارنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مەسىلەن: بىساكودىل (دۇلكولاكىس)، سېننا (سېنوكوت). |
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ خىل ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. بۇنداق قىلىش بەدىنىڭىزنىڭ نورمال تەرەت چىقىرىش ئىقتىدارىنى يوقىتىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
قاچان ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئىچ قېتىشىڭىزغا ياردەم بەرمىسە، ئوپېراتسىيە قىلىش ئەڭ ئاخىرقى چارە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ھەممە ئادەمنىڭ قىلالايدىغان ئىشى ئەمەس. بۇ مەسىلىڭىزنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. مەسىلەن، ئەگەر ئۈچەيدە توسۇلۇش، تۈز ئۈچەينىڭ چۈشۈپ كېتىشى ياكى ئانال يېرىلىشى بولسا، ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئۇنى تۈزىتىۋالغىلى بولىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر چوڭ ئۈچەينىڭ بىر قىسمى نورمال ئىشلىمىسە ۋە ئىچ قېتىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، ئوپېراتسىيە ئارقىلىق بۇ قىسىمنى ئېلىۋېتىشكە بولىدۇ. بۇلار ئادەتتە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. شۇڭا پەقەت دوختۇرىڭىزلا ئېنىق بىلىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىش مەسىلىسىنى نەزەردىن ساقىت قىلىشقا بولمايدۇ. بۇنىڭ كونكرېت سەۋەبىنى تېپىش ناھايىتى مۇھىم.
- دورا ئىچىشنى باشلاشتىن بۇرۇن، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تالا قوشۇش، كۆپ سۇ ئىچىش ۋە ھەرىكەت قىلىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارنى قىلىپ بېقىڭ.
- ئەگەر ئىچ سۈرۈش دورىسى ئىشلەتسىڭىز، پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ۋە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىڭ. داۋاملىق ئىشلەتسىڭىز باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى ئۈنۈم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشتىن قورقماڭ ياكى ئۇياتقا قالماڭ. ئۇ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئىچ قېتىش، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىش، سىنھالاچە ئىچ قېتىشنى داۋالاش، ئىچ قېتىشقا قارشى دورا، ئىچ سۈرۈش دورىسى،
ئىچ سۈرۈش دورىسى ( ئىچ سۈرۈش دورىسى ) سىنھالاچە، ئىچ قېتىشنىڭ سەۋەبلىرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ