ھەممىمىز يالپۇزنىڭ ناھايىتى خۇشپۇراق پۇرىقى بارلىقىنى بىلىمىز. بىز بۇ پۇراقنى دائىم سېغىز، چىش پاستىسى ۋە مەلھەملەردە پۇرايمىز. لېكىن بۇ يالپۇز ئۆسۈملۈكىدىن ئېلىنغان «يالپۇز مېيى» دەپ ئاتىلىدىغان ماينىڭ پەقەت خۇشپۇراق ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىلىرى ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ شۇڭا بۈگۈن، بۇ يالپۇز مېيى، ئۇنىڭ پايدىلىرى، زىيانلىرى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
يالپۇز مېيى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يالپۇز مېيى يالپۇز ئۆسۈملۈكىنىڭ يوپۇرمىقى ۋە گۈللىرىدىن ئېلىنىدىغان ئاساسلىق ماي. ئۇ ناھايىتى قويۇق، يەنى ئۇنىڭ تەمى ناھايىتى كۈچلۈك. يالپۇزنىڭ خۇش پۇراقى بۇ مايدا ئەڭ ياخشى ئىپادىلىنىدۇ.
سىز يەنە «يالپۇز ئېكىستراكتى» دېگەننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ بۇ مايدىن پەرقلىنىدۇ. ئېكىستراكتتا، ماي ئىسپىرتقا ئوخشاش سۇيۇقلۇقتا سۇيۇقلاندۇرۇلىدۇ. شۇڭا، ئۇ مايغا قارىغاندا ئازراق ئاچچىق. بىز بۇ ئېكىستراكتنى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە تەم قوشۇش ئۈچۈن كۆپ ئىشلىتىمىز.
يالپۇز مېيىنىڭ ئاساسلىق پايدىلىرى نېمە؟
يالپۇز مېيىنىڭ پايدىلىرىغا كەلسەك، بەزىلىرىنىڭ ئىلمىي دەلىللىرى بار، يەنە بەزىلىرى تېخى تەتقىقاتنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا. كېلىڭ، ھەر بىرىنى ئايرىم كۆرۈپ باقايلى.
ئاشقازان قالايمىقانلىشىشى ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسى
بۇ يالپۇز مېيىنىڭ ئەڭ ياخشى تەتقىق قىلىنغان ۋە ئىسپاتلانغان پايدىلىرىنىڭ بىرى.
- ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS): ئەگەر سىزدە دائىم ئاشقازان ئاغرىش ، قورساق كۆپۈش ، ئىچ سۈرۈش ياكى ئىچ قېتىش بولسا، سىزدە IBS بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، يالپۇز مايى كاپسۇلى بۇ خىل كېسەللىك ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. قانداقلا بولمىسۇن، «ئۈچەي بىلەن قاپلانغان» كاپسۇللارنى ئىشلىتىش ئالاھىدە مۇھىم. بۇ دېگەنلىك، كاپسۇلنىڭ ئاشقازاندا ئەمەس، بەلكى ئۈچەيدە بىۋاسىتە ئېرىپ كېتىشىگە يول قويىدىغان ئالاھىدە بىر قەۋەت بار. بولمىسا ، دائىملىق كاپسۇل ئىچىش كۆكرەك كۆيۈشۈشنى كۈچەيتىشى مۇمكىن .
- ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە ئاغرىش : بەزى تەتقىقاتلار يالپۇز مېيى ۋە زىرە مېيىنى بىرلەشتۈرۈپ ياسالغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنىڭ ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە ئاشقازان ئاغرىقىنى پەسەيتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئاغرىقنى پەسەيتىڭ
- جىددىيلىكتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقى: بەزى كىشىلەر پېشانە ۋە چېڭگە بىر نەچچە تامچە يالپۇز مېيى سۈرۈپ، ئۇلارنى ئۇۋۇلاش ئارقىلىق ئارتۇقچە جىددىيلىكتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە بولىدۇ، دەيدۇ.
- مۇسكۇل ۋە بوغۇم ئاغرىقى: يالپۇز مايىدىكى «مېنتول» تەركىبى سوۋۇتۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولغاچقا، ئۇنى سىرتتىن ئىشلەتسە، مۇسكۇل ۋە بوغۇم ئاغرىقىنى ۋاقىتلىق پەسەيتىدۇ.
تېرە مەسىلىلىرى ۋە چاچ ئۈچۈن
- قىچىشىش: يالپۇز مېيىنىڭ سوۋۇتۇش خۇسۇسىيىتى ھاشارات چېقىش ياكى چىشلەش قاتارلىق ئاللېرگىيەلەردىن كېلىپ چىققان قىچىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى بىۋاسىتە تېرىگە سۈرمەڭ؛ ئۇنى كوكۇس مېيى قاتارلىق توشۇغۇچى مېي بىلەن ئارىلاشتۇرۇش كېرەك .
- چاچ ئۆستۈرۈش ئۈچۈن: بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشكەن بىر خىل دورا. دەسلەپكى تەتقىقاتلاردا يالپۇز مېيىنىڭ باش تېرىسىدىكى قان ئايلىنىشىنى جانلاندۇرۇپ، چاچ چۈشۈشنى ئازايتىپ، چاچ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بەزى تەتقىقاتلاردا ئۈنۈملۈك نەتىجىلەرنىڭ تەستىقلانغان چاچ ئۆستۈرۈش دورىسى «(مىنوكسىدىل)» بىلەن ئوخشاش ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى.
ئىشلىتىش ئۇسۇلى: شامپۇن ياكى چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىڭىزغا بىر نەچچە تامچە يالپۇز مېيى قوشۇڭ، ياكى ئۇنى كوكۇس مېيى ياكى جوجوبا مېيى قاتارلىق مايلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، باش تېرىڭىزنى ياخشى ئۇۋۇلاڭ.
ھاشاراتلارنى قوغلاڭ
قۇمۇرسقا، ئۆمۈچۈك ۋە چىۋىنلار يالپۇز مېيىنىڭ كۈچلۈك پۇرىقىنى ياقتۇرمايدۇ. سۇ قۇيۇلغان پۈركۈش بوتۇلكىسىغا 10-15 تامچە يالپۇز مېيى قوشۇپ، ياخشى سىلكىپ، ھاشاراتلار بار جايلارغا پۈركۈسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ھاشاراتلارنى ئۆلتۈرمەيدۇ، پەقەت ئۇلارنى قوغلايدۇ.
| ئىشلىتىش | ئىلمىي دەلىللەر | مۇھىم ئەسكەرتىشلەر |
|---|---|---|
| IBS (ئىچىنىشچان ئۈچەي كېسىلى) | ئىسپاتلانغان | ئۇنى ئۈچەيدە ئېرىيدىغان قاپلانغان كاپسۇل شەكلىدە ئىچىش كېرەك. |
| ھەزىم قىلىش ناچارلىقى | بۇ مەلۇم دەرىجىدە ئىسپاتلاندى. | كۆپىنچە زىرە مېيى بىلەن بىرلەشتۈرۈلىدۇ. |
| جىددىيلىك باش ئاغرىقى | دەسلەپكى دەلىللەر بار | تېرىگە سۈرتۈش ئارقىلىق (سۇيۇلدۇرۇلغان). |
| چاچ ئۆستۈرۈش | دەسلەپكى دەلىللەر بار | بىۋاسىتە باش تېرىسىگە سۈرتمەسلىك كېرەك. سۇيۇلدۇرۇپ ئىشلىتىڭ. |
| سوغۇق تىترەش، كۆڭلى ئاينىش، يۆتەل | ئەنئەنىۋى ئادەتلەر ۋە ئاجىز دەلىللەر | پەقەت دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى بىلەنلا ئويلىشىڭ. |
ئەكىس تەسىرلىرى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. يالپۇز مېيى تەبىئىي بولسىمۇ، ئۇ %100 بىخەتەر ئەمەس. ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بۇ نەرسىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك.
- كۆكرەك كۆيۈش: يالپۇز مېيى ئاشقازان ۋە قىزىلئۆڭگەچ مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرۇپ، ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كۆكرەك كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
- ئاللېرگىيە: بەزى كىشىلەر يالپۇز مېيىغا ئاللېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. ئالامەتلىرى تېرىنىڭ قىزىرىشى، قىچىشىشى، باش ئاغرىشى ۋە ئېغىز يارىسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- باشقا يان تەسىرلىرى: ئاشقازان ئاغرىش، ئىچ سۈرۈش ۋە تۈز ئۈچەي ياللۇغى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
ئىنتايىن مۇھىم: قانداقلا بولمىسۇن، كۆپ مىقداردا يالپۇز مېيىنى ئىستېمال قىلماڭ. ئۇنىڭ تەركىبىدىكى مېنتول كۆپ مىقداردا زەھەرلىك. ئۇ تارتىشىش، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر بىرەيلەن تاسادىپىي كۆپ مىقداردا يېۋېلىپ قالسا، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىدىكى دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
بۇلارنى كىم ئىشلەتمەسلىكى كېرەك؟
- ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلار:بۇ مەزگىللەردە يالپۇز مېيىنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا يېتەرلىك سانلىق مەلۇمات بولمىغاچقا، ئۇنى پۈتۈنلەي ئىشلەتمەسلىك ئەقىللىق ئىش.
- كىچىك بالىلار: كىچىك بالىلارغا يالپۇز مېيى بېرىشتىن ساقلىنىڭ، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ يۈزىگە ياكى كۆكسىگە سۈرتۈلسە، نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار: ئەگەر سىز ئاشقازان ياللۇغى ياكى كۆكرەك كۆيۈش ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، يالپۇز مايى كاپسۇلىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك، چۈنكى يالپۇز مايى بۇ دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، يالپۇز مېيى ئۇلارنىڭ بەدەندىكى رولىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز باشقا كېسەللىكلەر بىلەن داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز، يالپۇز مېيىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يالپۇز مېيى تەبىئىي مەھسۇلات بولۇپ، IBS قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر IBS ئۈچۈن ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، پەقەت ئۈچەيدە ئېرىيدىغان قاپلانغان دەپ بەلگىلەنگەن ئالاھىدە كاپسۇللارنى ئىشلىتىڭ.
- چاچ ياكى تېرىگە ئىشلەتسىڭىز، بەك ئاچچىق بولىدۇ، شۇڭا پەقەت كوكۇس مېيى قاتارلىق ماي بىلەن سۇيۇلدۇرۇلغان ماينىلا ئىشلىتىڭ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز يالپۇز مايىنى ئىستېمال قىلماڭ ياكى باشقا دورىلار بىلەن بىللە ئىشلەتمەڭ.
- بۇنى ھامىلىدار ئانىلار، ئېمىزىۋاتقان ئانىلار ۋە كىچىك بالىلارغا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- «تەبىئىي» دېگەنلىك «پۈتۈنلەي بىخەتەر» دېگەنلىك ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بىرەر نەرسىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، تولۇق ئۇچۇرغا ئىگە بولۇڭ ۋە قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ