تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز نۇۋارا ئېلىياغا ئوخشاش ئېگىز تاغلىق رايونغا ماشىنا ھەيدەپ كېتىۋاتىسىز ياكى ئايروپىلانغا چىقىۋاتىسىز. بىر مەزگىلدىن كېيىن، قۇلىقىڭىز ئازراق ئېغىرلىشىپ، بىر نەرسە تولۇپ كەتكەندەك، قۇلىقىڭىز «قىسىلىپ قالغاندەك» ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە ئازراق ئاغرىق بولىدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بېشىدىن ئۆتىدىغان بىر ئاز بىئارام قىلىدىغان تەجرىبە. ئەمما بۇنىڭدىن قورقۇشقا ئەرزىمەيدۇ. بۇ ۋاقىتلىق ئىش، بىز بۇنى ئاسانلا يېنىكلىتەلەيمىز. بۈگۈن، بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.
نېمىشقا قۇلاقلىرىمىز بۇنداق توسۇلۇپ قالىدۇ؟
بۇ ھېكايىنى چۈشىنىش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن قۇلاقلىرىمىزنىڭ قۇرۇلمىسى ھەققىدە ئازراق بىلىشىمىز كېرەك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئوتتۇرا قۇلىقىمىزنى بوغۇزىمىزنىڭ ئارقا تەرىپىگە تۇتاشتۇرىدىغان ناھايىتى كىچىك بىر نەيچە بار. تېببىي ئاتالغۇدا بۇنى ئېۋستاچىي نەيچىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ نەيچىنىڭ ئاساسلىق رولى قۇلاق پەردىسىنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ھاۋا بېسىمىنى تەڭ ساقلاشتىن ئىبارەت.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تۇيۇقسىز ئېگىز بىر يەرگە چىقىۋالىسىز، مەسىلەن، تاغقا چىقىۋاتىسىز، ئايروپىلانغا چىقىۋاتىسىز ياكى ئېگىز بىنانىڭ لىفتىغا چىقىۋاتىسىز. ئاندىن ئەتراپىڭىزدىكى ھاۋا بېسىمى تۆۋەنلەيدۇ. ئەمما ئوتتۇرا قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدىكى ھاۋا بېسىمى دەرھال تۆۋەنلىمەيدۇ. ئاندىن قۇلاقنىڭ ئىچىدىكى بېسىم يۇقىرى، سىرتقى بېسىم تۆۋەنلەيدۇ. بۇ بېسىم پەرقى قۇلاق پەردىسىنى سىرتقا ئىتتىرىۋېتىدۇ. شۇڭلاشقا قۇلىقىمىز «توقۇلۇپ قالغان»، خۇددى تولۇپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ.
بۇنىڭ يەنە بىر تەرىپىمۇ توغرا. مەسىلەن، سۇغا شۇڭغۇغاندا ياكى ئايروپىلانغا قونغاندا، تۇيۇقسىز چۈشۈپ كەتكەندە، سىرتتىكى ھاۋا بېسىمى ئاشىدۇ. ئاندىن قۇلاق پەردىسى ئىچكىرىگە سۈرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ئوخشاش راھەتسىزلىكنى ھېس قىلىدۇ.
«قۇلاق پۇشۇش» دېگەن نېمە مەنىنى بىلدۈرىدۇ؟ بۇ، ئېۋستاچىيە نەيچىسى ئېچىلىپ، قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچى ۋە سىرتىدىكى بېسىم تەڭلىشىپ، قۇلاق پەردىسى نورمال ھالەتكە قايتقاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ چاغدا سىز «پۇشۇش» ئاۋازىنى ئاڭلايسىز ۋە قۇلىقىڭىزنىڭ بوش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز.
قۇلاقنى ئېچىشنىڭ قانداق ئاددىي ئۇسۇللىرى بار؟
خوشبەختلىكىمىزگە، بۇ بېسىمنى يېنىكلىتىش ۋە قۇلاقنى ئېچىشنىڭ بىر قىسىم ئىنتايىن ئاددىي ئۇسۇللىرى بار. بۇلارنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
| ئۇسۇل | بۇنى قانداق قىلىش ۋە مۇھىم نۇقتىلار |
|---|---|
| يۇتۇش، ئېڭەكنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ۋە ئېڭەكنى ئېچىش | بۇ ئەڭ ئاسان ۋە ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇل. ئۇچقاندا ياكى تاغقا چىققاندا يېنىڭىزدا بىر بوتۇلكا سۇ ساقلاڭ ۋە ئاز-ئازدىن سۇ ئىچىڭ. سېغىز چايناش ياكى بىر پارچە كەمپۈت چايناش ئېۋستاكىي نەيچىسىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ، چۈنكى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىلىشى كۆپىيىدۇ ۋە سىز تېخىمۇ كۆپ يۇتالايسىز. شۇنداقلا، ئاغزىڭىزنى كەڭ ئېچىپ چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئۇسۇل. |
| بۇرۇننى چىمچىلاش ۋە پۈۋلەش (ۋالسالۋا مانېۋىرى) | بۇ نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدىغان بىر قەدەر كۈچلۈك ئۇسۇل. ئالدى بىلەن چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ. ئاندىن ئاغزىڭىزنى يۇمۇپ، ئىككى بۇرۇن تۆشۈكىنى بارمىقىڭىز بىلەن چىمدىڭ. ئەمدى ئاغزىڭىز ياكى بۇرنىڭىز ئارقىلىق نەپەس چىقارماي ئاستا-ئاستا ھاۋا پۈۋلەشكە تىرىشىڭ. ئاندىن قۇلىقىڭىزنىڭ ئېچىلغانلىقىنى ھېس قىلىسىز. ئاگاھلاندۇرۇش: بۇنى ئاۋاز چىقىرىپ قىلماڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە زۇكام، تۇماۋ ياكى بۇرنىڭىز ئېقىش بولسا، بۇ ئۇسۇلنى ئىشلەتمەڭ. بۇنداق قىلىش بۇرنىڭىزدىكى مىكروبلارنى ئوتتۇرا قۇلاققا كىرگۈزۈپ، قۇلاق ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| شارنى پۈۋلەش | بۇ ئۇسۇل غەلىتە تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۈنۈملۈك. شارنى پۈۋلەش ئۈچۈن قوللانغان بېسىم ئېۋستاكىي نەيچىسىنىڭ ئېچىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مەقسەت ئۈچۈن ياسالغان ئالاھىدە شار تۈرلىرى بار. ئۇلار بۇرۇن ئارقىلىق پۈۋلەشكە لايىھەلەنگەن. بۇلار كۆپىنچە قۇلىقىدا بېسىم بار كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۇسۇل زۇكام بولغاندا ياخشى ئەمەس. |
بۇ ئۇسۇللارنى قاچان ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى؟
ئەڭ مۇھىمى، قۇلاق بېسىمى ئېشىپ، قىيىنلىشىپ كەتكۈچە ساقلىماي، بۇ ئىشلارنى بالدۇر باشلاش.
مەسىلەن:
- ئايروپىلان ئۇچۇشقا ياكى قونۇشقا باشلىغان ھامان، سېغىز چايناش ياكى توفى سۈمۈرۈشكە باشلاڭ.
- ئەگەر تاغقا چىقىۋاتقان بولسىڭىز، تاغقا چىقىشقا باشلىغان ھامان سۇ ئىچىشكە باشلاڭ.
- ئېگىز بىنادىكى لىفتتا ئولتۇرغاندا قۇلىقىڭىزنىڭ يېرىلىپ كېتىدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئاغزىڭىزنى چوڭ ئېچىپ، ئاغزىڭىزنى ئېچىشقا تىرىشىڭ .
ئەگەر بۇ ئۇسۇلدا بالدۇرراق ھەرىكەت قىلسىڭىز، چوڭ مەسىلىگە ئايلىنىشتىن بۇرۇن ئۇنى كونترول قىلالايسىز.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟
قۇلاق كىرىنى ئادەتتە يۇقىرىدىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن يېنىكلىتكىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئۇ باشقا بىر خىل ئاساسىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر قۇلاق كىرىڭىز دائىم يىغىلىپ قالسا، ياكى قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدە دائىم تولۇش، ئېغىرلىق ياكى «خۇراڭغۇلۇق» ھېس قىلسىڭىز، بۇ «يېۋستاخىيە نەيچىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.بۇنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكىدەك بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىزنىڭ ئېۋستاچىيە نەيچىڭىزنىڭ بېسىمنى توغرا تەڭشەپ تۇرالمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ئەھۋال ئاللېرگىيە ۋە زۇكام قاتارلىق كېسەللىكلەر تەرىپىدىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى داۋاملىق كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- قۇلاقنىڭ قاتتىق ياكى داۋاملىق ئاغرىشى .
- قۇلاقتىكى غۇڭۇلداش تۇيغۇسى بىر نەچچە سائەت ياكى بىر نەچچە كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن.
- قۇلاقتىن سۇيۇقلۇق ياكى يىرىڭغا ئوخشاش ئاجرىلىپ چىقىش.
- ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى قۇلاقتا ئۈزلۈكسىز غۇڭۇلداش (قۇلاق شاڭى).
- باش ئايلىنىش قۇلاق پەردىسىدىن چۈشۈپ كېتىش بىلەن بىللە يۈز بېرىدۇ.
دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا، بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى، ئانتىگىستامىن دورىلىرى ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بەلگىلەيدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۇلار قۇلاق پەردىسىگە كىچىك تۆشۈك ئېچىش ۋە نەيچە قويۇش قاتارلىق كىچىك ئوپېراتسىيەلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئىككىلەنمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قۇلاقنىڭ ئىچى ۋە سىرتىدىكى ھاۋا بېسىمىنىڭ پەرقى سەۋەبىدىن قۇلاق كىرى چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇ ئۇچۇش ۋە تاغقا چىقىش جەريانىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە نورمال ئەھۋال.
- يۇتۇش ، ئېغىز ئېچىش ۋە سېغىز چايناش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار ئارقىلىق بۇنىڭدىن ئاسانلا ساقلانغىلى بولىدۇ. بۇلار بېسىم ئېشىپ كېتىشتىن بۇرۇن باشلانسا ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
- ۋالسالۋا مانېۋىرى ئۈنۈملۈك بولسىمۇ، كېسەل بولغاندا، مەسىلەن، زۇكام بولغاندا ئۇنى ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر سىزدە قۇلاق ئاغرىش ، داۋاملىق بىتىش، ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى قۇلاقتىن سۇيۇقلۇق ئېقىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنى نورمال ئەھۋال دەپ قاراپ سەل قارىماڭ ۋە چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ