سىز يەنە بىنەپشە رەڭدىن قورقامسىز؟ بۇ پورفىروفوبىيا بولۇشى مۇمكىن!

نېمىشقا بەزى رەڭلەردىن بۇنچە غەلىتە قورقىدىغانلىقىمىزنى، ئەنسىرەيدىغانلىقىمىزنى ياكى ھەتتا يىرگىنىش ھېس قىلىدىغانلىقىمىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەلكىم بۇ پەقەت ياقتۇرماسلىق ئەمەس. بۈگۈن بىز شۇنداق بىر ئالاھىدە، ئەمما ئانچە تونۇلمىغان قورقۇنچ ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ بىنەپشە رەڭدىن قورقىدىغان ئەڭ غەلىتە قورقۇنچ بولۇپ، بىز بۇنى تېبابەتتە (پورفىروفوبىيا) دەپ ئاتايمىز.

بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش (پورفىروفوبىيا) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پورفىروفوبىيا بىنەپشە رەڭدىن قورقۇشنىڭ ئىنتايىن نورمالسىز بىر خىل ئۇسۇلى. بۇ خىل رەڭدىن قورقۇشنىڭ بىر تۈرى بولۇپ، خروموفوبىيا تۈرىگە كىرىدۇ. پورفىروفوبىيا كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بىنەپشە رەڭنى كۆرگەندە ياكى ئويلىغاندىمۇ چىدىغۇسىز ئەنسىرەشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر پەقەت بىنەپشە رەڭنىڭ مەلۇم بىر رەڭگىدىن، مەسىلەن، ئوچۇق بىنەپشە ياكى قېنىق بىنەپشە رەڭدىن قورقۇشى مۇمكىن. ئۇلار بۇ رەڭنى تەھدىت دەپ قارايدۇ.

باشقا قورقۇشلارغا ئوخشاش، بۇ خىل بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش روھىي ساغلاملىقىڭىزغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بىنەپشە رەڭنى بىز كۈندە ھەممە يەردە كۆرىمىز. شۇڭا، بۇ رەڭنى قاچان ۋە قەيەردە كۆرىدىغانلىقىمىزنى پەرەز قىلالمايدىغانلىقىمىز ئۈچۈن، بۇ كېسەللىك سەۋەبىدىن كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى ئېلىپ بېرىش تەس بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ قورقۇش شۇنچە ئېغىر بولۇپ، ۋەھىمە قوزغىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

فوبىيا دېگەن نېمە؟

ھازىر سىز «قورقۇنچ دېگەن نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. قورقۇش بىر خىل ئەنسىزلىك كېسىلى . بۇ، ئەمەلىيەتتە خەتەرلىك ياكى زىيانلىق بولمىغان بىرەر نەرسە، ۋەقە ياكى ئەھۋالدىن قاتتىق قورقۇش دېگەنلىك. بۇ نەرسىلەرگە خاس نۇرغۇن خىل قورقۇشلار بار.

بىنەپشە رەڭ نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟ بۇ قورقۇنچقا تەسىر قىلامدۇ؟

قەدىمكى گرېك تىلىدىكى «پورفۇرا» سۆزى بىنەپشە رەڭنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ «پۇرپۇرا» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دېڭىز مەھسۇلاتلىرىدىن كەلگەن. بۇ دېڭىز مەھسۇلاتلىرىدىن ئېلىنغان بىنەپشە رەڭلىك ماددا ئىلگىرى پادىشاھلارنىڭ كىيىملىرىنى بوياش ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بىنەپشە رەڭ نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ سىمۋولى بولۇشقا باشلىغان. مەسىلەن:

• تىنچلىق
• ئىجادچانلىق
• غۇرۇر
• ئۈمىدسىزلىك ۋە قايغۇ
• ھەشەمەتلىك
• سېھىر ۋە غەيبىي ئىشلار
• كۈچ

بەزىدە، بىنەپشە رەڭدىن قورقىدىغان كىشىلەر ئەمەلىيەتتە بىنەپشە رەڭنى كۆرگەندە ھېس قىلىدىغان بۇ ئۇقۇملار، ئىدىيەلەر ياكى ھېسسىياتلاردىن قورقۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر بىرەيلەن كۈچلۈك كىشىلەردىن قورقسا، بىنەپشە رەڭنى كۆرگەندە بۇ كۈچنى ئېسىگە ئېلىپ قورقۇشى مۇمكىن. ياكى ئۇلار سېھىرگەرلىك ۋە غەيبىي ئىشلار قاتارلىق قاراڭغۇ ۋە نامەلۇم نەرسىلەردىن ئەنسىرەپ، بىنەپشە رەڭدىن قورقۇشى مۇمكىن.

پورفىروفوبىيا بىلەن پورفىرىيە ئىككى خىل نەرسەمۇ؟

بۇ ئىككى ئىسىم بىر ئاز ئوخشاش بولغاچقا، چۈشىنىشكە قىيىن بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، (پورفىروفوبىيا) بىلەن (پورفىرىيە) پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئىككى نەرسە.

(پورفىرىيە)پورفىرىيە تېرىڭىز ۋە نېرۋا سىستېمىڭىزغا تەسىر قىلىدىغان بىر گۇرۇپپا كېسەللىكلەر. بەدىنىمىزدە پورفىرىن دەپ ئاتىلىدىغان قىزىل ۋە بىنەپشە رەڭلىك خىمىيىلىك ماددىلار بار. ئادەتتە، بۇ خىمىيىلىك ماددىلار قانىمىزدا گېموگلوبىننىڭ ھاسىل بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما پورفىرىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا، بۇ پورفىرىنلار نورمال ئىشلىمەيدۇ، ئۇلار بەدەندە توپلىنىپ، كېسەل بولۇپ قالىدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن ، پورفىروفوبىيە بولسا بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش روھىي جەھەتتىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇ فىزىكىلىق كېسەللىك ئەمەس.

بۇ بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش (پورفىروفوبىيا) قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئەمەلىيەتتە قانچە ئادەمنىڭ پورفىروفوبىيا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق ستاتىستىكىلىق مەلۇمات يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئامېرىكىدىكى تەتقىقاتلاردا چوڭلارنىڭ تەخمىنەن %12 ى ۋە كىچىك بالىلارنىڭ %19 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە مەلۇم بىر خىل قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. قورقۇش كېسىلىنىڭ ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ.

نېمە ئۈچۈن بۇ بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش (پورفىروفوبىيا) پەيدا بولىدۇ؟

باشقا قورقۇشلارغا ئوخشاش، پورفىروفوبىيەنىڭ بىرلا سەۋەبىنى ئېنىقلاش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خەۋپنى ئاشۇرىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:

• باغلىنىشلار: بەزى كىشىلەر بىنەپشە رەڭنىڭ سىمۋوللۇق دەپ قارىغان نەرسىلەر ياكى ئۇقۇملاردىن قورقۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر سىز كۈچلۈك كىشىلەردىن قورقسىڭىز، ياكى سېھىرگەرلىك ياكى غەيبىي ئىشلار قاتارلىق نامەلۇم نەرسىلەردىن ئەنسىرەيدىغان بولسىڭىز، بىنەپشە رەڭنى كۆرۈش سىزگە بۇ نەرسىلەرنى ئەسلىتىپ، سىزنى قورقۇتۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر بالىلىقىڭىزدا ئاڭلىغان قورقۇنچلۇق ھېكايىدىكى بىر يامان ئادەم ھەمىشە بىنەپشە رەڭلىك كىيىم كىيگەن بولسا، ياكى بىنەپشە رەڭلىك بېزەكلەر ۋە چىراغلار كۆپ بولغان ئىنتايىن جاراھەتلىك بىر تەجرىبىگە دۇچ كەلگەن بولسىڭىز، بىنەپشە رەڭ بىلەن بۇ ناچار تەجرىبىنىڭ ئوتتۇرىسىدا مۇناسىۋەت شەكىللەندۈرۈشىڭىز مۇمكىن، ھەمدە كەلگۈسىدە بىنەپشە رەڭنى كۆرگەندە بۇ قورقۇنچ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە قورقۇش، ئەنسىرەش كېسىلى ياكى باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بولسا، سىزدە ئوخشاش كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• جاراھەت: ئەگەر سىز ئېغىر ۋەقە، پاجىئەلىك ۋەقەگە شاھىت بولغان بولسىڭىز ياكى بىنەپشە رەڭگە مۇناسىۋەتلىك شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز، بىنەپشە رەڭگە بولغان قارىشىڭىز زوراۋانلىق، ئازاب ياكى خەتەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

سىز يەنە بىنەپشە رەڭدىن قورقامسىز (پورفىروفوبىيا)؟ بۇ ئالامەتلەرنى كۆرۈپ بېقىڭ

پورفىروفوبىيا كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بىنەپشە رەڭگە دۇچ كېلىشتىن ساقلىنىشقا تىرىشىشى مۇمكىن. ئۇلار بىنەپشە رەڭلىك بەلگە چاپلانغان دۇكانلارغا بارماسلىقى ياكى بادىمجان ۋە بىنەپشە ئۈزۈم قاتارلىق نەرسىلەرنى كۆرگەچكە مېۋە-چېۋە بار جايلارغا بارماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار يەنە لاۋاندېر ۋە بىنەپشە قاتارلىق بىنەپشە گۈللەرگە دۇچ كېلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن باغچىلار ۋە گۈلزارلىقلارغا بارماسلىقى مۇمكىن.

شۇنداقلا، پورفىروفوبىيا كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بىنەپشە رەڭنى كۆرگەندە، ئۇ ھەقتە ئويلىغاندا ياكى ئۇ ھەقتە سۆزلىگەندە ۋەھىمە قوزغىلىشى مۇمكىن. ۋەھىمە قوزغىلىشى تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• سوغۇق ھېس قىلىش (تىترەش) .
• باش ئايلىنىش ۋە بېشىنىڭ ئايلىنىشى .
• ھەددىدىن زىيادە تەرلەش (گىپېرگىدروز) .
• يۈرەك سېلىشى .
• كۆڭۈل ئاينىش .
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش) .
• تىترەش ياكى تىترەش .
• ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى ياكى ھەزىم قىلىش ناچارلىقى / ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىشى .

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر دوستىڭىز تۇيۇقسىز تەرلەشكە باشلىسا، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشسا ۋە سىزنىڭ بىنەپشە رەڭلىك كىيىم كىيگىنىڭىزنى كۆرۈپ ئەنسىرەيدىغان بولسا، بۇ پەقەت ياقتۇرماسلىق ئەمەس. بۇ بەلكىم مۇشۇنداق قورقۇش كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇر سىزدە پورفىروفوبىيا بارلىقىنى قانداق ئېنىق بىلىدۇ؟

دوختۇر تۆۋەندىكى ئامىللارنى كۆزدە تۇتۇپ، سىزدە پورفىروفوبىيە بارلىقىنى بېكىتەلەيدۇ :

• ئەگەر سىز بىنەپشە رەڭنى كۆرۈش ئېھتىماللىقىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتكەن بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز ئالتە ئايدىن كۆپرەك ۋاقىتتىن بۇيان بىنەپشە رەڭدىن قورقۇپ كېلىۋاتقان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز بىنەپشە رەڭنى كۆرگەندە ياكى ئۇ ھەقتە سۆزلىگەندە ئەنسىرەش ياكى ۋەھىمە ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر سىز بىنەپشە رەڭدىن قورقۇشىڭىز كۈندىلىك ۋەزىپىلىرىڭىزنى ئورۇنداشنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقان بولسا.

باشقا قورقۇشلارغا ئوخشاش، بەزىدە سىزدە نېمە بارلىقىنى ئېنىق بېكىتىش تەس بولۇشى مۇمكىن (پورفىروفوبىيا). چۈنكى ھەر خىل قورقۇشلار بىر-بىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، ئوخشاش ئالامەتلەرنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، بىنەپشە رەڭدىن قورقىدىغان ئادەم (ئانتوفوبىيا) (گۈللەردىن قورقۇش)، (فرۇكتوفوبىيا) (مېۋىلەردىن قورقۇش) ياكى (ئىرىدوفوبىيا) (كامان-قۇلاقتىن قورقۇش) قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىلىشى مۇمكىن. بۇ يەنە بىنەپشە رەڭگە تۆھپە قوشىدىغان باشقا رەڭلەر، مەسىلەن (ئېرىتروفوبىيا) ۋە (سىيانوفوبىيا) بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە بەزىدە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• (شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقىدىن ساقلىنىش)
• (كېسەللىك ئەنسىزلىك قالايمىقانچىلىقى / گىپوخوندىرىيە)
• (ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ قالايمىقانچىلىق - OCD)
• (ۋەھىمە كېسىلى)
• (پارانوئىد شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى)

دوختۇرلار يەنە پورفىروفوبىيەنى دىئاگنوز قويۇشتىن بۇرۇن، باشقا قورقۇش ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش (پورفىروفوبىيا) نى قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

پورفىروفوبىيە ۋە باشقا قورقۇشلارنى داۋالاشتا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى:

• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): (CBT) بىر خىل پىسخوتېراپىيە.، بۇ سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ سىزگە قورقىدىغان نەرسىڭىز، بۇ ئەھۋالدا بىنەپشە رەڭ ھەققىدىكى سەلبىي ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ. داۋالاش دوختۇرىڭىز سىزگە قورقۇنچىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، سىز بىنەپشە رەڭنىڭ بارلىق رەڭلىرىدىن قورقامسىز؟ ياكى بىنەپشە رەڭلىك گۈل ياكى بىنەپشە رەڭلىك كىيىم قاتارلىق بىنەپشە رەڭلىك نەرسىلەرنى كۆرگەندە تېخىمۇ ئەنسىرەش ھېس قىلامسىز؟ CBT يەنە سىزگە قورقۇش ئالامەتلىرىنى يېڭىشتە ياردەم بېرىش ئۈچۈن چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق تېخنىكىلارنى ئۆگىتىدۇ.
• ئاشكارىلىنىش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ يەنە بىر خىل پىسخوتېراپىيە. ئۇ ئۆزىڭىزنى قورقىدىغان نەرسىگە ئاستا-ئاستا ئاشكارىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاشكارىلىنىش داۋالاش ئۇسۇلىدا، دوختۇر سىزدىن بىنەپشە رەڭلىك نەرسىلەرنىڭ رەسىملىرىنى كۆرۈشنى ياكى قولىڭىزدا بىنەپشە رەڭلىك نەرسە تۇتۇشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سىز ئاممىۋى سورۇنلاردا، ئىجتىمائىي سورۇنلاردا بىنەپشە رەڭگە يۈزلىنىشنى ئۆگىنىسىز. ئالاھىدە قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %90 ى ئاشكارىلىنىش داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق قورقۇنچىنى يېڭىپ چىققان.
• دورا: دورا قورقۇنچىڭىزنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى داۋالىمايدۇ. دورىلارنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك قورقۇشنى كونترول قىلىشتا ئۇنچە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلانمىغان. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە دائىم بىنەپشە رەڭلىك ھېسسىيات بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار توغرىسىدا سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. بەزى دورىلار ۋەھىمە ھۇجۇمى ياكى باشقا قورقۇنچ ۋە ئەنسىزلىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ ئەھۋالدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟ ياكى قانداق قىلىپ خەتەرنى ئازايتقىلى بولىدۇ؟

پورفىروفوبىيا قاتارلىق مەلۇم بىر خىل قورقۇش كېسىلىنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئېلىشنىڭ ئامالى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ۋەھىمە ھۇجۇمى ياكى ئۇنىڭ دائىم يۈز بېرىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• كوففېئىن ، نەشە ۋە ئىسپىرت قاتارلىق نەرسىلەردىن ساقلىنىڭ. بۇلار ئەنسىزلىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئىستېمال قىلىڭ ۋە دائىم چېنىقىڭ . بۇلار ئەنسىزلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• داۋالاش مۇتەخەسسىسى ياكى باشقا داۋالاش خادىملىرى بىلەن دائىم ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ.
• بىنەپشە رەڭدىن قورقۇشىڭىز ھەققىدە دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىز بىلەن سۆزلەشىڭ. ئۇلارنىڭ قوللىشى قىممەتلىك بولىدۇ.

ئەگەر داۋالانسام، ساقىيىشقا ئۈمىد باغلىيالايمەنمۇ؟

پىسخىكا داۋالاش ئۇسۇلى ئادەتتە بەزى قورقۇنچلۇق كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى ئۈنۈملۈك. داۋالاش بىر نەچچە ئاي، ھەتتا بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قورقۇنچىڭىز پەسەيگەندىن كېيىن، داۋالاشنى توختاتسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قورقۇنچلۇق كېسەللىكلەر ئۇزۇن ۋاقىتتىن كېيىن قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، داۋالاشنى قايتىدىن باشلىشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر سىز بىنەپشە رەڭدىن قورقسىڭىز، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا رول ئويناشنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقان بولسا.
• ئەگەر سىز دائىم ۋەھىمە ھۇجۇمىنىڭ ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز.

دوختۇرىڭىزدىن سورىشىڭىز كېرەك بولغان مۇھىم سوئاللار

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• بۇ قورقۇنچنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىش ئۈچۈن تۇرمۇش ئۇسۇلىمدا قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلالايمەن؟
• گىپنوز داۋالاش قاتارلىق باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ماڭا بىنەپشە رەڭدىن قورقۇشۇمنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرەمدۇ؟
• داۋالاش قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

پورفىروفوبىيا بىنەپشە رەڭدىن قاتتىق قورقۇش كېسىلى. بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئادەم بىنەپشە رەڭدىكى بەزى نەرسىلەردىن ياكى بىنەپشە رەڭنىڭ مەلۇم بىر سايىسىدىن قورقۇشى مۇمكىن. بىنەپشە رەڭ بىز دائىم كۆرىدىغان نەرسە بولغاچقا، پورفىروفوبىيا كۆپىنچە بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. ئەگەر سىزدە بۇنداق قورقۇنچ بولسا، ئەگەر ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، ئەگەر نېمە قىلىشنى بىلمىسىڭىز، دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈشتىن ئۇيالماڭ ياكى قورقماڭ. قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئون ئادەمنىڭ توققۇزى روھىي داۋالاش ئارقىلىق قورقۇنچىنى يېڭىپ كېتەلەيدۇ. شۇڭا، ياردەم سوراشقا ھەرگىز كېچىكمەيدۇ.

پورفىروفوبىيا ، خروموفوبىيا، بىنەپشە رەڭدىن قورقۇش، فوبىيە، ئەنسىزلىك، روھىي ساغلاملىق، ۋەھىمە ھۇجۇمى