سىزمۇ ICU دىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن مۇشۇنداق مەسىلىلەرگە يولۇقتۇڭىزمۇ؟ كېلىڭ، PICS (ئېنىق كېسەل داۋالاشتىن كېيىنكى سىندروم) ھەققىدە سۆزلەيلى.

ئېغىر كېسەللەر بۆلۈمىدە (ICU) نەچچە كۈن، بەلكىم ھەپتىلەرچە ئۇزۇن ۋە قاتتىق كۈرەشتىن كېيىن ئۆيگە قايتىش ھەقىقىي مۇۋەپپەقىيەت. سىز ۋە ئائىلىڭىز «ۋاي، ھازىر ھەممە نەرسە ياخشى» دېيىش ئارقىلىق خاتىرجەملىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەزىدە، ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىنلا يېڭى مەسىلىلەر پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. ھوشىڭىزدىن كېتىپ قالىدىغاندەك ھېس قىلامسىز، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىز ئاجىزلاپ كېتىۋاتامدۇ، پەقەت قايغۇغا چۆمۈپ كېتىۋاتامسىز ياكى ئىلگىرى ھەرگىز بولمىغاندەك قورقۇۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىز يالغۇز ئەمەس. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە سۆزلەۋاتىمىز، يەنى رەسىملەر، يەنى ئېغىر كېسەللەر بۆلۈمىدىن كېيىنكى كېسەللىكلەر.

PICS (ئېنىق كېسەل داۋالاشتىن كېيىنكى سىندروم) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، PICS سىز ئېغىر كېسەللەر بۆلۈمىدە داۋالىنىپ ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىنمۇ ئۇزۇن مۇددەت داۋاملىشىدىغان ئالامەتلەر توپلىمى. بۇ ئالامەتلەر سىزنىڭ ئەقلىڭىزگە (ھېسسىي جەھەتتىن)، روھىڭىزغا (ئەقلىي جەھەتتىن) ۋە بەدىنىڭىزگە (جىسمانىي جەھەتتىن) تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەن ئېغىر كېسەللىك ياكى ھاياتىغا چوڭ خەۋپ ئېلىپ كېلىدىغان ۋەقە سەۋەبىدىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ياتقۇزۇلىدۇ. ئىلگىرى دوختۇرلارنىڭ ئاساسلىق دىققەت نۇقتىسى شۇ پەيتتە بىمارنى قۇتقۇزۇش ئىدى. بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش ئىدى.

لېكىن ھازىر تېببىي پەن شۇنچە تەرەققىي قىلغانلىقتىن، بىز يەنە ICU دىن ساقىيىپ كەتكەنلەرنىڭ تۇرمۇشى قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا كۆپ ئويلىنىمىز. بۇنىڭ مەنىسى:

• ئۇلار يەنە ئىلگىرىكى جىسمانىي كۈچى بىلەن ئىشلىيەلەمدۇ؟
• ئۇلارنىڭ ئەستە ساقلاش ۋە ئويلاش قابىلىيىتى ياخشى ئىشلەۋاتامدۇ؟
• ئۇلار بەختلىك، ياخشى تۇرمۇش كەچۈرەلەمدۇ؟

دوختۇرلار بۇنى تەتقىق قىلغاندىن كېيىنلا، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە ھايات قالغاندىن كېيىنمۇ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە، بىر قانچە ئاي، ھەتتا بەزىدە بىر قانچە يىل ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى بايقىدى. بۇ مەزگىلدە ئۇلاردا يېڭى روھىي، جىسمانىي ۋە ئەقلىي مەسىلىلەر پەيدا بولىدۇ. بۇ مەسىلىلەر توپلىمى PICS (ئېنىق داۋالاشتىن كېيىنكى سىندروم) دەپ ئاتىلىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ICU دىن ساقىيىپ چىققان ئون ئادەمنىڭ بەشتىن سەككىزىگىچە بولغان قىسمى بۇ خىل PICS كېسىلىگە مەلۇم دەرىجىدە دۇچ كېلىدۇ. شۇڭا بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال.

رەسىملەر-F: بۇ ئائىلە ئەزالىرىغىمۇ تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. بىر ئائىلە ئۈچۈن، ئۆزىنىڭ يېقىنلىرىنى نۇرغۇن ئۈسكۈنىلەر بىلەن قورشالغان ھالدا جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە كۆرۈش قانچىلىك بېسىملىق؟ قورقۇنچ، قايغۇ، ئۇيقۇسىز كېچىلەر، ئۇ ئېنىقسىزلىق... بۇلارنىڭ ھەممىسى ئائىلىگىمۇ تەسىر قىلىدۇ.

ئائىلە ئەزالىرى ياكى يېقىن دوستلىرى ئۆزلىرىنىڭ يېقىنلىرىنى ICU دا كۆرگەندە ھېس قىلىدىغان روھىي ۋە ھېسسىي ئالامەتلەرنى بىز PICS-F ئائىلىسى دەپ ئاتايمىز. شۇڭا، ئەگەر سىز بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان بولسىڭىز ۋە ICU دا بولغان بىرەيلەننىڭ ئائىلە ئەزاسى بولسىڭىز، روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم.

PICS نىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟

PICS يېڭى ئالامەتلەرنى پەيدا قىلىشى ياكى مەۋجۇت ئالامەتلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بۇلارنى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيمىز.

PICS-F نىڭ ئالامەتلىرى (ئائىلە ئەزالىرى)

• ئەنسىزلىك ۋە بېسىم
• چۈشكۈنلۈك ۋە قايغۇ
• ئۇيقۇسىزلىق
• يارىلىنىشتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD)

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ رەسىملەرنىڭ سەۋەبى

ICU ناھايىتى جىددىي ۋە ئەنسىز جاي. ماشىنىلارنىڭ شاۋقۇنى، چىراغلارنىڭ ئۈزلۈكسىز يېنىپ تۇرۇشى، ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى، ئۈزلۈكسىز تەكشۈرۈشلەر ... بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ روھىي ۋە بەدىنىڭىزگە زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. PICS نىڭ پەيدا بولۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار.

• سىزدىكى كېسەللىك ئەھۋالى: سىزدىكى كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ ئېغىرلىقى (مەسىلەن، سېپسىس قاتارلىق ئېغىر يۇقۇملىنىش، نەپەس يولى قىيىنلىشىش) بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
• ئىشلىتىلگەن دورىلار: ICU دا بېرىلگەن بەزى دورىلار، بولۇپمۇ تىنچلاندۇرۇش دورىلىرى، ئەقىلگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ھايات قۇتقۇزۇش ئۈسكۈنىلىرى: مېخانىكىلىق نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ۋە ئىچكى نەپەس يولى نەيچىسى قاتارلىق نەرسىلەر بەدەن ۋە روھىي جەھەتتىن زور راھەتسىزلىك ۋە جاراھەت پەيدا قىلىدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ سىزدىن بۇ ئىشلار توغرىسىدا سورايدۇ.

1. سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز: سىز جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە تۇرغان مەزگىلدە نېمە ئىشلار يۈز بەرگەنلىكى، قانداق داۋالاشلارنى قوبۇل قىلغانلىقىڭىز قاتارلىقلار.

2. ئالامەتلەر ھەققىدە سوراش: ھازىر قانداق بىئاراملىق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ.

3. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: سىزنىڭ فىزىكىلىق ئەھۋالىڭىز تەكشۈرۈلىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، PICS ھالىتىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى سىناقلارنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:

• بىلىش سىنىقى: ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ۋە ئويلاش ئىقتىدارىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆلچەيدىغان ئاددىي سىناقلار.
• سوئال قەغىزى: سىزدە بېسىم، چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەر بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن سوئال قەغىزى.

PICS نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

ئەڭ ياخشىسى شۇكى، PICS نى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇنىڭ بىردىنبىر داۋاسى يوق. داۋالاش سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە باغلىق. بەلكىم بىر قانچە مۇتەخەسسىستىن ياردەم سوراشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

• دورىلار: دوختۇرىڭىز ئانتىدېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• فىزىئوتېراپىيە: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش، ياخشى مېڭىش ۋە بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم.
• كەسپىي داۋالاش: بۇ، كىشىنىڭ كۈندىلىك خىزمەتلىرىنى (مەسىلەن، كىيىنىش، يېيىش، يۇيۇنۇش) قايتا مۇستەقىل ھالدا ئورۇندىشىغا ياردەم بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• نۇتۇق داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇل سۆزلەش ياكى يۇتۇشتا قىينىلىشقا دۇچ كەلگەندە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرى: زۆرۈر تېپىلغاندا، سىز ئۆپكە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى يۈرەك ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىغا يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن.
• مەسلىھەت بېرىش ۋە پىسخىكا داۋالاش: قورقۇش، قايغۇ ۋە روھىي جاراھەت ھېسسىياتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن پىسخىكا دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى بىلەن سۆھبەتلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

ئائىلىڭىزگە قانداق ياردەم قىلالايسىز؟

يېقىنىڭىز PICS دىن ساقىيىپ كېتىۋاتقاندا، سىزنىڭ قوللىشىڭىز ئىنتايىن قىممەتلىك. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە:

• سەۋرچانلىق بىلەن ئاڭلاڭ: ئۇنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى سەۋرچانلىق بىلەن ئاڭلاڭ. ئۇنىڭ ھېسسىياتىغا ھۆرمەت قىلىڭ. «ئۇنداق ئويلىماڭ» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىشنىڭ ئورنىغا، «مەن سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىمەن» دېڭ.
• ئىلھاملاندۇرۇش: ئۇنى فىزىكىلىق داۋالاش مەشىقى قىلىشقا ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ. ئەگەر مۇمكىن بولسا، ئۇنىڭ بىلەن بىللە بېرىڭ.
• ئۇنىڭغا كىچىك ئىشلاردا ياردەم قىلىڭ: ئۇنتۇپ قالغان نەرسىلەرنى ئۇنىڭغا ئەسلىتىپ قويۇڭ. مۇھىم ئىشلارنى كالېندارغا خاتىرىلەڭ.
• تىنچ مۇھىت يارىتىڭ: ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتىنى تىنچ ۋە تەرتىپلىك ساقلاڭ. ئارتۇقچە شاۋقۇن ۋە قالايمىقانچىلىقنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ.
• ئۆزىڭىزنىمۇ ئويلاڭ: ئەگەر سىزدە PICS-F ئالامەتلىرى بولسا، ئۆزىڭىز ياردەم ئىزدەڭ. پەقەت ئۆزىڭىز ياخشى بولسىڭىزلا، يېقىنلىرىڭىزغا ياردەم قىلالايسىز.

ساقىيىش ۋە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك

ساقىيىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر بىر نەچچە ئايدا تولۇق ساقىيىدۇ. يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن بىر يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەڭ مۇھىمى داۋالاشنى ۋاز كەچمەي داۋاملاشتۇرۇش.

ICU دىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشىڭىز مۇھىم. ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە PICS ئالامەتلىرى بار دەپ ئويلىسىڭىز، بۇنى يوشۇرماڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

دوختۇردىن سورايدىغان سوئاللار

• بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەرنى قىلسام بولىدۇ؟
• دىققەت قىلىشىم كېرەك بولغان باشقا ئالامەتلەر بارمۇ؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟ بىرەر قوشۇمچە تەسىرى بارمۇ؟
• بۇ ئالامەتلەر قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ دەپ ئويلايسىز؟
• بۇ ئالامەتلەر كېيىن يەنە كۆرۈلىشى مۇمكىنمۇ؟

PICS نىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

ھازىر، دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى دوختۇرخانىلاردىكى داۋالاش خادىملىرى بىمارلارنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە ياتقان مەزگىلدە PICS نىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھەر خىل ئىشلارنى قىلماقتا.

• ئىمكانقەدەر ئاز تىنچلاندۇرۇش دورىسى ئىشلىتىش.
• بىمار جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە ياتقان مەزگىلدە فىزىكىلىق داۋالاش مەشىقلىرىنى باشلاش.
• ھايات قۇتقۇزۇش ئۈسكۈنىلىرىگە ئۇلانغان ۋاقىتنى ئىمكانقەدەر قىسقارتىڭ.
• بىمارنىڭ كۈندۈز بىلەن كېچىنى پەرقلەندۈرۈشىگە ياردەم بېرىش.
• ئائىلە ئەزالىرىغا بىمارنى يوقلاپ، ئۇنىڭ بىلەن سۆھبەتلىشىش پۇرسىتى بېرىش.

بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ICU دىن چىققاندىن كېيىن ساغلام ۋە خۇشال تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.