ئانا بولۇشنى ئارزۇ قىلىۋاتقاندا، بىرەر ئىش توغرىسىدا ئازراق قورقۇشىڭىز نورمال ئەھۋال. «بۇ يېمەكلىكنى يېيىشكە بولامدۇ؟»، «بۇ دورىنى ئىچىش بوۋاققا تەسىر قىلامدۇ؟»، «ئۆيۈمگە ھاشارات يوقىتىش دورىسى چاچسام ئېھتىيات قىلىشىم كېرەكمۇ؟» سىزنىڭمۇ شۇنداق سوئاللىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ھەممە يەردىن كەلگەن ھېكايىلەرنى ئاڭلىسىڭىز، نېمىنىڭ راست، نېمىنىڭ يالغان ئىكەنلىكىنى بىلىش تەس. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، قورقۇش ۋە گۇمانلىرىڭىزنى يوقىتايلى.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاڭلىغانلىرىمىزدىن قورقىدىغان نەرسە يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەقىقەتەن دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان بەزى ئىشلار بار. كېلىڭ، بۇ نەرسىلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۆزىمىزنى قانداق قوغدىيالايمىز، كۆرۈپ باقايلى.
بوۋاققا زىيان يەتكۈزىدىغان نەرسىلەر (تېراتوگېنلار) نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېبابەتتە، بىز قورساقتىكى بوۋاقنىڭ تۇغما كەمتۈكلۈكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددىلار ياكى يۇقۇملىنىشلارنى «تېراتوگېن» دەپ ئاتايمىز. ئەمما بۇنداق نەرسىلەرگە دۇچ كېلىش چوقۇم بوۋاقنىڭ زىيانغا ئۇچرايدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار. مەسىلەن، قانچىلىك ۋاقىت، قانچىلىك ۋاقىت ئۇچراشقانلىقى ۋە ھامىلىدارلىقنىڭ قايسى باسقۇچىدا ئۇچراشقانلىقى مۇھىم.
تۆۋەندىكى ئىككى جەدۋەلدە، قايسى دورىلار، خىمىيىلىك ماددىلار ۋە يۇقۇملىنىشلارنىڭ بالىلاردا تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان دورىلار ۋە خىمىيىلىك ماددىلار | |
|---|---|
| ماتېرىيال | مۇھىم نۇقتىلار |
| ئىسپىرت | بۇ بالىنىڭ تەرەققىياتى ۋە مېڭىسىگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. |
| بەزى يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى | مەسىلەن: ACE چەكلىگۈچىلىرى (ئېنالاپرىل)، كومارىن ھاسىلاتلىرى (ۋارفارىن). |
| بەزى ئېپىلېپسىيە دورىلىرى | مەسىلەن: كاربامازېپىن، ۋالپروئىك كىسلاتا، فېنىتوئىن. |
| يۇقىرى مىقداردىكى A ۋىتامىنى ۋە ئۇنىڭ بىرىكمىلىرى | ئىزوترېتىنوئىن (ئاككۇتان) قاتارلىق يۈزدىكى ھۈسۈننى يوقىتىش دورىلىرى ناھايىتى خەتەرلىك . |
| بەزى ئانتىبىئوتىكلار | مەسىلەن: تېتراسىكلىن، سترېپتومىتسىن. |
| دورىلار | كوكايىنغا ئوخشاش نەشە. |
| قوغۇشۇن، مېركۇرىي | مۇھىتتىن سۈمۈرۈۋالغىلى بولىدىغان ئېغىر مېتاللار. |
| ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان يۇقۇملىنىشلار | |
|---|---|
| سىتومېگالوۋىرۇس | كۆپىنچە ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەيدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان ۋىرۇس. |
| قىزىلچە | گېرمان قىزىمىكى دەپمۇ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى MMR ۋاكسىنىسى ئارقىلىق ئالغىلى بولىدۇ. |
| سىفىلىس | جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملۇق كېسەللىك. |
| توكسوپلازموز | ئۇ پىشمىغان گۆش ۋە مۈشۈكنىڭ تېزىكى ئارقىلىق يۇقىدۇ. |
| سۇ چېچەك (ۋارىسېللا) | ئەگەر بۇ ھامىلدارلىقنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە يۈز بەرسە، خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. |
يۈزگە قارشى دورا ھەققىدە ئالاھىدە ئاگاھلاندۇرۇش
سىز «تاليدومىد» دورىسىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ نەچچە ئون يىل ئىلگىرى ھامىلىدار ئانىلارغا بېرىلگەن بولۇپ، بالىلىرىدا ئېغىر تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارغان. ئەمما تېخىمۇ خەتەرلىك ۋە خەتەرلىك دورى « ئىزوترېتىنوئىن» بولۇپ، ئۇ ئېغىر دەرىجىدىكى كىستالىق يۈز ھۈجەيرىسىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ «ئاككۇتان» ماركىسى بىلەن داڭلىق.
ئەگەر بۇ دورا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىستېمال قىلىنسا، بوۋاقتا ئېغىر تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنىڭ %30 تىن %35 كىچە بولغان خەۋپى ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ. بۇ بوۋاقنىڭ يۈرەك، قۇلاق ۋە مېڭە قاتارلىق ئاساسلىق ئەزالىرىغا ئېغىر، ھەتتا ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، بۇ دورىنى ھەر قانداق سەۋەبتىن ئىشلەتمەڭ. ئەگەر بۇ دورىنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ.
يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزگە سەل دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. بولۇپمۇ بەزى نەرسىلەردىن ساقلىنىش بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
بېلىق يېگەندە بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ
بەزى چوڭ دېڭىز بېلىقلىرى ئېغىر مېتال بولغان سىماب مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ بالىنىڭ مېڭىسىنىڭ تەرەققىياتىغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا،
- يېيىشكە بولمايدىغان بېلىقلار: ئاكۇلا، قىلىچ بېلىقى ۋە پادىشاھ ماكرېل قاتارلىق چوڭ بېلىقلارنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ.
- بۇنى ھەپتىدە ئىككى قېتىم يېسىڭىز بولىدۇ: قىسقۇچپاقا، قىزىل بېلىق، ماكرېل، سېلياد ۋە سىلكا قاتارلىق كىچىك بېلىقلارنى يېيىش ياخشى. بۇلارنىڭ تەركىبىدە بوۋاققا لازىم بولغان « ئومېگا -3» قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بار.
- قۇتىلىق بېلىق: يېنىك تۇنا بېلىقى ياخشى تاللاش.
يېمەكلىك بىخەتەرلىكى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ پاكىتلار
تۆۋەندىكى جەدۋەلدىكى نۇقتىلارغا دىققەت قىلىڭ. بۇلار سىزنى ۋە بالىڭىزنى باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىدىن ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
| پاكىت | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| خام يېيىشكە بولىدىغان نەرسىلەر | خام مايسا، پاستېرىزاتورلاشتۇرۇلمىغان سۈت، پىشلاق ۋە مېۋە شەربەتلىرىدىن ساقلىنىڭ. |
| گۆش، بېلىق، تۇخۇم | پىشمىغان ياكى خام يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ. تۇخۇمنى ياخشى قاينىتىلغان ياكى پىشۇرۇلغان ھالەتتە يەڭ. |
| تەييار گۆش | كولباسا، گۆش توپى ۋە كولباسا قاتارلىق دېلى گۆشلىرىنى تولۇق قىزىتىلمىغان ھالەتتە يېمەڭ. |
| پاكىزلىق | تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ. كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى پاكىز يۇيۇڭ. خام گۆش بىلەن پىشقان يېمەكلىكنى بىللە ساقلىماڭ. |
خەتەر ئېنىق ئەمەس «كۈلرەڭ رايون»
بەزى نەرسىلەرنىڭ ھامىلىدار ئانا ياكى بوۋاققا زىيانلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتالمايمىز . بۇنىڭ سەۋەبى، ھامىلىدار ئاياللار ئۈستىدە تەتقىقات ئېلىپ بېرىش ئەخلاقسىزلىق. شۇڭا، بۇ نەرسىلەر توغرىسىدا چەكلىك ئۇچۇرلار بار.
ئاسپىرىن ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئاسپىرىن ۋە NSAID (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. ئۇلار قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ئەگەر قىزىتما ياكى باش ئاغرىقىغا دورا ئىچىشىڭىز كېرەك بولسا، دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سوراپ، پاراسېتامول ئىچىڭ.
كوففېئىن
نۇرغۇن كىشىلەر چاي ۋە قەھۋەدىكى كوففېئىندىن ئەندىشە قىلىدۇ، ئەمما تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، كۈنىگە بىر ياكى ئىككى ئىستاكان چاي ياكى قەھۋە ئىچىشنىڭ ھېچقانداق چوڭ خەۋپى يوق.
ئائىلە خىمىيىلىك ماددىلار
تىرناق بوياق، ئاقارتىش ۋە مەڭگۈلۈك ماركېر قاتارلىق نەرسىلەرنى دائىم ئىشلىتىشنىڭ ھېچقانداق زىيىنى يوق. شۇنداقلا، ئۆيىڭىزگە پېستىتسىد پۈركۈگەندە، بۇ يەردىن يىراق تۇرۇپ، ھاۋا ئالماشتۇرۇشنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش يېتەرلىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز دېھقانچىلىق ياكى زاۋۇتتا ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز ۋە خىمىيىلىك ماددىلارغا دۇچ كەلگەن بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇشىڭىز كېرەك.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە بىرەر نەرسىگە گۇمان ياكى ئەندىشە بولسا، دوختۇرىڭىزدىن بۇ ھەقتە سوراشتىن قورقماڭ. بۇ باشقىلارنىڭ گېپىگە ئىشىنىشتىن كۆپ قىممەتلىك.
تۇماۋ ئوكۇلى ئېلىڭ
ھامىلىدار ئاياللار گىرىپنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى. شۇڭا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق ۋاقىتتا گىرىپ ۋاكسىنىسى ئېلىش ناھايىتى بىخەتەر ۋە تەۋسىيە قىلىنىدۇ . بۇ سىزنى ۋە تۇغۇلمىغان بوۋاقنى قوغدايدۇ. ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇن باشقا ۋاكسىنا ۋاكسىنىلىرىڭىزنىڭ ۋاقتىنى ئېنىقلاپ تۇرۇشىڭىزمۇ مۇھىم (مەسىلەن، قىزىلچە ئۈچۈن MMR).
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا ھەر قانداق دورا ياكى خىمىيىلىك ماددىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
- دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (رېتسېپت بويىچە، رېتسېپسىز، ۋىتامىن، ئايۇرۋېدىك ياكى يەرلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى) ھەققىدە مەلۇمات بېرىڭ.
- ئەگەر ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، ئالدىن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، دورا-دەرمەكلىرىڭىز ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز توغرىسىدا سۆزلىشىپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھەتىنى ئالماي تۇرۇپ، دوختۇر بەلگىلىگەن ھەر قانداق دورىنى توختىتىشقا بولمايدۇ. بولۇپمۇ دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە روھىي كېسەللىكلەر قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنى.
- ئەگەر بىرەر ماددا ياكى يېمەكلىك توغرىسىدا گۇمانىڭىز بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىدىكى دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزى بىلەن ئالاقىلاشسىڭىزمۇ بولىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ