ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ھامىلىدارلىق ئىنتايىن ئالاھىدە ۋە قىيىن بىر مەزگىل، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ھاياتىڭىزغا يېڭى بوۋاقنى قارشى ئېلىش خۇشاللىقىدىن باشقا، بەزى كىچىك ئۆزگىرىشلەر ۋە راھەتسىزلىكلەرنى باشتىن كەچۈرۈش نورمال ئەھۋال. سىز ئىلگىرى ئىچ سۈرۈشتە ئاغرىق، قىچىشىش ياكى ئاز مىقداردا قان كۆرۈلگەنمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بىز سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇشى مۇمكىن بولغان بىر ئىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بېشىدىن ئۆتىدىغان ئىش.

گېموروي دېگەن نېمە؟ بۇنى ناھايىتى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گېموروي دېگەنلىك ئانۇس (تەرەتنىڭ بارىدىغان جايى) ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىشىدۇر. خۇددى پۇتلىرىمىزدىكى قان تومۇرلىرى بەزىدە شىشىغانغا ئوخشاش (ۋارىكوس تومۇرلىرىغا ئوخشاش)، ئانۇس بىلەن ئوخشاش ئىش يۈز بېرىدۇ.

گېمورروينىڭ ئىككى خىل تۈرى بار:

1. تاشقى گېموروي: بۇلار ئانۇسنىڭ سىرتىدا، يەنى بىزگە كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ.

2. ئىچكى گېموروي: بۇلار تۈز ئۈچەينىڭ ئىچىدە، يەنى چوڭ ئۈچەينىڭ ئانانۇسقا تۇتىشىدىغان ئەڭ ئاخىرقى قىسمىدا بولىدۇ. بۇلار ئادەتتە بىز ئۈچۈن كۆرۈنمەيدۇ، ئەمما ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا چىقىپ كېتىشى مۇمكىن.

بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ئېغىر ئەمەس بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، نۇرغۇن كىشىلەر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دۇچ كېلىدۇ. ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئۇنى ئاددىي ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ، ھەمدە بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نورمال ئەھۋالمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە! ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ۋە گېمورويغا گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ ئۈچىنچى ئۈچ ئېيىدا (ئاخىرقى ئۈچ ئايدا) ۋە تۇغۇتتىن كېيىنكى تۇنجى ئايدا كۆپ ئۇچرايدۇ. تەخمىنەن ئېيتقاندا، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ %30 تىن %40 كىچە گېمورويغا گىرىپتار بولىدۇ. شۇڭا، بۇنىڭ پەقەت سىزگىلا يۈز بەرگەن ئىش ئەمەسلىكىگە ئىشىنىڭ.

گېموروي بىلەن ئانال يېرىلىشىنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككىسى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، تۈز ئۈچەيدە ئاغرىش قاتارلىق ئەھۋاللاردا كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇلار ئىككى خىل ئىش.

• ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، گېمورويد تۈز ئۈچەيدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ شىشىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ.
• ئانال يېرىلىشلىرى ئانان تېرىسىدىكى كىچىك يېرىلىشلار ياكى يىرتىلىشلاردۇر.

بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. ھەر ئىككىسى قىچىشىش ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. چوڭ تەرەت قىلغاندا ياكى تازىلىق قەغىزىدە ئاز مىقداردا قان بارلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئادەتتە، گېموروي ياكى ئانۇس يېرىقىدىن كەلگەن بۇ مىقداردىكى قان خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ھامىلىدار بولسىڭىز ۋە چوڭ تەرەتىڭىزدە قان بارلىقىنى بايقىسىڭىز، سەۋەبىنىڭ گېموروي، ئانۇس يېرىقى ياكى باشقا نەرسە ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

گېموروي كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟

ھەر قانداق ئادەم گېمورويغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ھامىلىدار بولسىڭىز، خەۋپ-خەتەر سەل يۇقىرى بولىدۇ. بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار:

1. بوۋاقنىڭ قورساقتىكى ئېغىرلىقى: بوۋاق چوڭ بولغاندا، چانا رايونى ۋە ئاشقازان-ئۈچەي يولىنىڭ ئاستىنقى قىسمىغا بېسىم ئاشىدۇ. بۇ بېسىم ئانۇس ئەتراپىدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ سوزۇلۇپ، قان ئايلىنىشىنى چەكلەپ، قاننىڭ يىغىلىپ، شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

2. گورمون ئۆزگىرىشى: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدەندە يۈز بېرىدىغان گورمون ئۆزگىرىشى گېموروي خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروينىڭ ئالامەتلىرى قانداق؟

بەزىدە گېموروي ھېچقانداق ئالامەتسىز كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:

• چوڭ تەرەت قىلغاندا ئاغرىق ھېس قىلىش.
• ئانۇسنىڭ ئىچى ۋە ئەتراپىدىكى قىچىشىش .
• بەزىدە تۈز ئۈچەينىڭ ئىچىدىكى گېموروي چىقىپ قالىدۇ («كېچىپ چىققان گېموروي»)). بۇ بەزى قاتتىق ئاغرىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ھاجەتخانىدا، چوڭ تەرەتتە ياكى ھاجەتخانا قەغىزىدە قان ئىزى كۆرۈش (بۇ كۆپىنچە ئىچكى گېموروي سەۋەبىدىن بولىدۇ).

چوڭ تەرەتتىن قان چىققاندا قورقۇش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئىچكى گېموروي سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بۇ قاناش خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قانداقلا بولمىسۇن قاناشنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروينىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟ كېلىڭ، بۇنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.

بىز ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، گېموروينىڭ ئاساسلىق سەۋەبى چانا رايونى ۋە ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ئاستىنقى قىسمىغا بېسىمنىڭ ئېشىپ كېتىشىدۇر. بۇ بېسىم تۈز ئۈچەيدىكى تومۇرلارنىڭ شىشىپ كېتىشى ۋە كېڭىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ بېسىمنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق سەۋەبى بار:

1. چوڭ بولۇۋاتقان بالا: بوۋاق چوڭ بولغاندا، چانا ۋە چوڭ ئۈچەيگە چۈشىدىغان بېسىم ئاشىدۇ. بۇ، تۈز ئۈچەيدىكى تومۇرلارغا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، قاننىڭ ئېقىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ، قاننىڭ بىر يەرگە توپلىنىشىغا، تومۇرلارنىڭ شىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

2. قان مىقدارىنىڭ ئېشىشى: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، قان مىقدارىڭىز ئاشىدۇ، بۇ ئارقىلىق قورساقتىكى بوۋاققا زۆرۈر بولغان ئوزۇقلۇقنى يەتكۈزۈپ بېرىسىز. قان تومۇرلىرى بۇ ئاشقان قاننى پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلەيدۇ. بۇ گېموروينىڭ يەنە بىر سەۋەبى.

3. ئىچ قېتىش: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېمورويىد كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ، چۈنكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىچ قېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بەدەندىكى گورمون ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، ھەزىم قىلىش جەريانى سەل ئاستىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۈچەي ھەرىكىتى قالايمىقانلىشىشى مۇمكىن. ئۈچەيدە قېلىپ قالغان تەرەتنىڭ ئېغىرلىقى يەنە تۈز ئۈچەيدىكى تومۇرلارغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تەرەت قىلىش ئۈچۈن كۈچ سەرپ قىلىش سەۋەبىدىن بۇ بېسىم تېخىمۇ ئاشىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلگىلى بولىدۇ؟ (دىئاگنوز)

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي كۆپ ئۇچرايدۇ، شۇڭا دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن گېموروي بار دەپ پەرەز قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن:

• سىرتقى جەھەتتىن تۈز ئۈچەينى تەكشۈرۈش : بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق سىزدە تاشقى گېموروي بار-يوقلۇقىنى بىلەلەيسىز.
• رەقەملىك تۈز ئۈچەي تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشتە، دوختۇر قولقاپ كىيگەن بارمىقىڭىزنى تۈز ئۈچەيگە كىرگۈزۈپ ، ئىچكى گېموروينى تەكشۈرىدۇ.
• ئانوسكوپىيە ياكى سىگمويدسكوپىيە : بۇ ئىككى تەكشۈرۈشنىڭ ھەر ئىككىسى ناھايىتى ئاددىي ۋە تېز ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئۇلار دوختۇرنىڭ سىزنىڭ تۈز ئۈچەينىڭ ئىچكى قىسمىنى ئېنىق كۆرۈشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشلەر ھەققىدە ئاڭلىغاندا ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ياكى خىجىل ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇلار ئاغرىقلىق تەكشۈرۈشلەر ئەمەس، ھەمدە ھەر قانداق راھەتسىزلىك كىچىك. شۇنداقلا، بۇ دوختۇرلار ئۈچۈن ناھايىتى نورمال ئەھۋال. شۇڭا، ھېچ نەرسىنى يوشۇرۇپ قالماڭ ۋە دوختۇرنى قوللاڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي بولسا نېمە قىلالايسىز؟ (داۋالاش ئۇسۇلى)

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن گېموروي ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ، شۇڭا ئۇ ۋاقىتقىچە، بۇنىڭغا دىققەت قىلىپ، راھەتسىزلىكنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە تۇتۇش ئەڭ ياخشىسى.

1. قەۋزىيەتنى ئازايتىشقا تىرىشىڭ.

ئەگەر ھەر كۈنى ياخشى تەرەت قىلسىڭىز، ھېچقانداق قىيىنچىلىققا ئۇچرىماي، گېمورويىڭىزغا كېلىدىغان بېسىم زور دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ. ھاجەتخانىغا قانچە ئاز ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز، بۇ قان تومۇرلىرىغا شۇنچە ئاز بېسىم بولىدۇ. تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلىپ، سىزگە ياردەم بېرەلەيسىز:

• كۈنىگە 25 گرامدىن 30 گرامغىچە تالا تەركىبى بار يېمەكلىكلەرنى يەڭ. بۇنىڭ ياخشى مىساللىرى پۇرچاق، كۆكتات، مېۋە ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر.
• كۈنىگە 8 ئىستاكاندىن 12 ئىستاكانغىچە سۇ ئىچىڭ.
• دوختۇرىڭىز تەستىقلىغان ئىچ سۈرۈش دورىسىنى ئىچىڭ. (دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ!)

2. بۇ ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ

بۇ ئاددىي ئىشلار گېموروينىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان راھەتسىزلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• يېنىك ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك بولسا، ئازراق ئالوئې ۋېرا گېلى ياكى كوكۇس مېيى سۈرۈڭ.
• قىچىشىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن، گىموررويغا جادۇگەر ئوتىنى (دوختۇرخانىدا بار) سۈرۈڭ.
• قىچىشىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن، ئاش سودىسىنى ئازراق سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ خېمىر ياساڭ ياكى قۇرۇق ئاش سودىسىنى گېمورويدقا سۈرۈڭ.
• ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىپ بېقىڭ. بۇ دېگەنلىك چوڭ بىر داسقا تەخمىنەن 5-6 سانتىمېتىر ئىللىق سۇ قۇيۇپ، ئۇنىڭ ئىچىدە تەخمىنەن 15-20 مىنۇت ئولتۇرۇش دېگەنلىك. ئىللىق سۇ ئانۇس ئەتراپىدىكى قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاشقا ۋە جىددىيلەشكەن مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنى كۈنىگە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم قىلىش ئەڭ ياخشى.

3. گېمورويغا بولغان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى قىلىڭ

بىز قورساقتا بالا تۇغۇشنىڭ بېسىمىنى كونترول قىلالمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بىز كونترول قىلالايدىغان ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق بۇ بېسىمنى ئازايتالايمىز.

• ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇش ۋە ئولتۇرۇشنى ئازايتىڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا يانتۇ يېتىپ تۇرۇڭ. بۇ چانا ۋە ئۈچەيگە چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىدۇ.
• ئولتۇرغانداپىشۇرۇق ياستۇق ئىشلىتىڭ. بۇ يۇمىلاق شەكىللىك، ئوتتۇرىسى بوش ياستۇق. ئۇنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرغاندا، ئانۇسقا بىۋاسىتە بېسىم بولمايدۇ.
• تەرەت چىقىرىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈن ھاجەتخانىدا ئۇزۇن تۇرماڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا، قەۋزىيەتنى ئازايتىش ئۈچۈن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ.

ئەگەر بۇ ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز سىز ۋە بالىڭىز ئۈچۈن گېموروينى بىخەتەر ھالدا يوقىتىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېمورويغا قانداق دورىلار بېرىلىدۇ؟

ئەگەر گېمورويىڭىز ئىچ قېتىش سەۋەبىدىن داۋالىغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىز ئىچ سۈرۈش دورىسى، گېموروي قايماق ياكى تالا ماددىسى تولۇقلىمىسى بېرىشى مۇمكىن. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز رېتسېپسىز دورا ئىچمەڭ. پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن قايسى دورىلارنىڭ بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروينىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟ (ئالدىنى ئېلىش)

گېموروينىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس، ئەمما سىز ئىچ قېتىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن ياخشى ئادەتلەرنى يېتىلدۈرەلەيسىز.

• يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ھەمىشە تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ.
• كۈنىگە لازىم بولغان سۇ مىقدارىنى ئېنىق ئىچىڭ.
• كېگېل مەشىقلىرىنى كۈندە قىلىڭ. بۇ مەشىقلەر ئانۇس ۋە ئەتراپتىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر بۇ مەشىقلەرنى قانداق قىلىشنى بىلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، نېمىلەرنى كۈتۈۋالغىلى بولىدۇ؟

بەلكىم سىز بەزى بىئاراملىقلارنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز ۋە دوختۇرىڭىز بىرلىكتە ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالايسىز. گېمورويىڭىز ياخشىلىنىشتىن بۇرۇن تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ تۇغۇت جەريانىدا ئىتتىرىش سەۋەبىدىن، گېموروي بالا تۇغۇلغاندىن كېيىنلا تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

قانداق ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

بۇنداق ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر چوڭ تەرەتتىن قان چىققانلىقىنى بايقىسىڭىز. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تۈز ئۈچەيدىن قاناشنىڭ كۆپىنچە سەۋەبلىرى (مەسىلەن، گېمورروي) خەتەرلىك بولمىسىمۇ، بەزى ئېغىر سەۋەبلەر بار. شۇڭا، بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش مۇھىم.
• ئەگەر ئانانستىكى ئاغرىق ئۆيدە داۋالاش ئارقىلىق پەسەيمىسە.
• ئەگەر سىز دورا رېتسېپسىز سېتىلىدىغان تەرەت يۇمشىتىش دورىسى، قايماق، ماي ياكى قوشۇمچە دورىلارنى ئىشلىتىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىستېمال قىلىدىغان ھەر قانداق دورىنى دوختۇرىڭىز تەستىقلىشى كېرەك.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېمورويدىن ئەنسىرەش كېرەكمۇ؟

ئوھ، قورقىدىغان ھېچنېمە يوق.بولۇپمۇ، سىز ھازىر گېموروينىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە قانداق باشقۇرۇشنى بىلىسىز. گېموروي بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ خەتەرلىك ئەھۋال ئەمەس، ھەمدە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي راھەتسىزلىك، خىجىللىق ۋە ھەتتا نومۇسسىزلىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىزدە گېموروي بولسا، ئەنسىرىمەڭ. قەۋزىيەتنى ئازايتىش ۋە ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش ئۇسۇللىرىنى تېپىش ئارقىلىق ئۇلارنى ئاساسەن كونترول قىلغىلى بولىدۇ. ئەگەر ئالامەتلەر سىزنى بىئارام قىلسا ۋە ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

قېنى، بىز سۆزلىگەن ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى يەنە بىر قېتىم ئەسلەپ ئۆتەيلى:

• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە گېموروي ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز يالغۇز ئەمەس.
• بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بوۋاقنىڭ چانا سۆڭىكىگە بولغان بېسىمى، گورمون ئۆزگىرىشى ۋە ئىچ قېتىش قاتارلىقلار.
• ئالامەتلەر قىچىشىش، ئاغرىش ۋە چوڭ تەرەتتە قان بولۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر قان كۆرسىڭىز، دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ.
• تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش، كۆپ سۇ ئىچىش ۋە ئىچ قېتىشنى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
• ئۆيدە ئولتۇرۇپ ئۇخلاش، ئالوئې ۋېرا ۋە كوكۇس مېيى قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن پايدىلىنىپ، ئاغرىقتىن قۇتۇلالايسىز.
• ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇپ/ئولتۇرۇپ ئولتۇرماڭ، يان تەرەپكە ئۆرۈلۈپ يېتىپ تۇرۇڭ.
• دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ.
• بۇ خىل ئەھۋال كۆپىنچە بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ.
• بۇنىڭدىن قورقىدىغان نەرسە يوق، بۇ راھەتسىزلىكنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سىزگە ساغلام ۋە خۇشال ھامىلىدارلىق تىلەيمەن!

گېموروي ، ھامىلىدارلىق، ئىچ قېتىش، ئانال، ئاغرىق، قاناش