ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تاماق يېگەندىن كېيىن كۆكرىكىڭىزدە كۆيۈش تۇيغۇسى ۋە بوغۇزىڭىزدا ئاچچىق تەم پەيدا بولۇش تۇيغۇسىنى بىلەمسىز؟ بەزىدە بۇ خىل ئەھۋال كېچىسى ئويغىنىپ كېتىشىڭىزگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ نۇرغۇن ئانىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە بۇ «كۆكرەك كۆيۈش» دەپ ئاتىلىدۇ، ئەمما ئۇنىڭ يۈرەك بىلەن ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوق. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
كۆكرەك كۆيۈش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئاشقازىنىمىزدىكى كىسلاتالار بوغۇزىمىزدىكى يېمەكلىك تۇرۇبىسىغا ( قىزىلئۆڭگەچكە ) ئېقىپ كىرگەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ تېببىي جەھەتتىن «قىزىلئۆڭگەچكە قايتىش » دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كىسلاتالار قىزىلئۆڭگەچكە چۈشكەندە، بىز كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىمىز.
بۇ خىل ئەھۋال ھامىلىدار بولمىغان ئاياللاردىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدىنىمىزدىكى گورمون ئۆزگىرىشى ۋە بوۋاق چوڭ بولغاندا ئاشقازانغا بېسىم چۈشۈشى سەۋەبىدىن كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ %30 تىن %80 كىچە بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ ئەھۋال ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئەھۋال ئىلگىرىكى ھامىلىدارلىقىڭىزدا كۆرۈلگەن بولسا ياكى ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇن ئوخشاش مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەن بولسىڭىز، بۇ قېتىم بۇ ئەھۋالغا دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ئەھۋال ھاياتىدا تۇنجى قېتىم يۈز بېرىدۇ.
بۇ ھامىلىدارلىقنىڭ قايسى باسقۇچىدا ئەڭ كۆپ ھېس قىلىنىدۇ؟
بۇ خىل كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىڭىزدە ھەر قانداق ۋاقىتتا ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋال ئۈچىنچى ئۈچ ئايدا ، يەنى ئاخىرقى ئۈچ ئايدا كۆپ ئۇچرايدۇ. چۈنكى بۇ ۋاقىتتا بالىياتقۇڭىز ئەڭ چوڭ چوڭلۇقتا بولۇپ، ئاشقازىنىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ھامىلىدارلىقىڭىز داۋاملاشقاندا، بۇ خىل ئاغرىقنىڭ كۆپىيىشى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسى ئېشىشى مۇمكىن.
كۆكرەك ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە تاماق يېگەندىن كېيىن 30 مىنۇتتىن بىر سائەتكىچە ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ. ئەمما بەزىدە كېيىنرەك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر ھەرىكىتىڭىز بىلەنمۇ ئۆزگىرىشى مۇمكىن. بۇ خىل بىئاراملىق، بولۇپمۇ تاماق يېگەندىن كېيىن ئېگىلىپ ياكى يېتىپ قالغاندا تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىنىدۇ.
ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر ئۈچۈن تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراڭ.
| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىدۇ |
|---|---|
| كۆكرەك ياللۇغى | كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدىن باشلىنىپ، بوغۇزغا قاراپ تارقىلىدىغان كۆيۈش تۇيغۇسى. |
| ئاچچىق تەم | بوغۇزنىڭ كەينى تەرىپىدە ئاچچىق ياكى قىرتاق تەم ھېس قىلىش. |
| ئاشقازاننى تولدۇرۇش | ئاشقازاندا بېسىم ياكى قورساق كۆپۈش تۇيغۇسى. |
| قايتا قۇسۇش | يۇتۇۋېلىنغان يېمەكلىكلەر قايتا بوغۇزغا كىرىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىش. |
| تېز-تېز سىيىش | ئادەتتىكىدىن كۆپ قېتىم ھاجەتخانىغا بېرىش. |
| قۇسۇش | قۇسقۇڭىز كېلىدىغاندەك ھېس قىلىش. |
بۇ ياللۇغلىنىش ئاغرىقلىق بولسىمۇ، ئادەتتە ئېغىر بولمايدۇ.
نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈز بېرىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇ ئاساسلىقى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدىنىمىزدە بالىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن يۈز بېرىدىغان ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- گورمون ئۆزگىرىشى: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، گورمون سەۋىيىمىز زور دەرىجىدە ئۆزگىرىدۇ. بۇ بىزنىڭ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ئۇسۇلىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بولۇپمۇ پروگېستېرون گورمونى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى ئاستىلىتىدۇ. يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم بولۇشى ئۇزۇنراق بولغاندا، قورساق كۆپۈش ، كۆكرەك كۆيۈش ۋە ئىچ قېتىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئاستىنقى قىسمىنىڭ (LES) بوشىشى:تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئاشقازىنىمىز بىلەن يېمەكلىك تۇرۇبىسى (قىزىلئۆڭگەچ) ئارىسىدا بىر دەرۋازا شەكىللىك مۇسكۇل بار. بۇ تۆۋەنكى قىزىلئۆڭگەچ سىفىنكتېرى (LES) دەپ ئاتىلىدۇ. ئادەتتە، يۇتقاندا، بۇ مۇسكۇل يېمەكلىكنىڭ ئاشقازانغا ئۆتۈشى ئۈچۈن ئېچىلىدۇ، ئاندىن ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يەنە چىڭ تاقىلىدۇ. ئەمما يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان پروگېستېرون گورمونى سەۋەبىدىن، بۇ مۇسكۇل بەك بوشىشىپ قالىدۇ. ئاندىن ئاشقازان كىسلاتاسى ئاسانلا چىقىپ كېتىدۇ.
- چوڭايغان بەچچىدان: بالا چوڭ بولغاندا، بەچچىدانمۇ چوڭىيىدۇ. بۇ قورساقتىكى باشقا ئەزالارغا، بولۇپمۇ ئاشقازانغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ بېسىم ئاشقازان كىسلاتاسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈۋېتىدۇ. بۇ ئەھۋال ئۈچىنچى ئۈچ ئايدا بۇ كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
بۇ خىل راھەتسىزلىكنى قانداق قىلىپ پەسەيتكىلى بولىدۇ؟
ئەگەر كۆكرەك قىسىلىشىدىن تېزراق قۇتۇلۇشنى خالىسىڭىز، تۆۋەندىكى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىر قىسمىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:
- بىر ئاز قېتىق يەڭ ياكى بىر ئاز سۈت ئىچىڭ.
- بىر ئىستاكان ئىللىق سۈتكە بىر قوشۇق ھەسەل قوشۇپ، ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىڭ.
- سېغىز چاينىغاندا كىسلاتانى نېيتراللاشتۇرغىلى بولىدۇ.
دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان ئانتاسىد دورىلىرىنى ئىچسەم بولامدۇ؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم: Tums® ۋە Maalox® قاتارلىق سۇيۇق ياكى تابلېتكىلىق ئانتاسىد دورىلارنى ئىشلىتىش ئاغرىقنى يېنىكلىتىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
دورىلارنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدىكى نۇرغۇن تەتقىقاتلار ھامىلىدار ئاياللارغا چېتىلمىغاچقا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دورىلارنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا بىز يەنىلا 100% بىلمەيدىغان نەرسىلەر بار. بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. بەزى دورىلارنى ئاز مىقداردا ئىستېمال قىلىش بىخەتەر بولسىمۇ، يەنە بەزىلىرى پۈتۈنلەي زىيانلىق. شۇڭا دوختۇرىڭىز سىزگە ۋە بوۋاققا ئەڭ بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
بۇ كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە بىر قانچە كىچىك ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش ئارقىلىق بۇ ئەھۋالنى زور دەرىجىدە كونترول قىلالايسىز.
| ئۆزگەرتىش ئادىتى | چۈشەندۈرۈش ۋە كۆرسەتمىلەر |
|---|---|
| يېيىش-ئىچىش ئادەتلىرى | |
| قۇلاق چوڭلۇقى | بىرلا ۋاقىتتا كۆپ يېيىشنىڭ ئورنىغا، كۈن بويى بىر قانچە قېتىم (5-6 قېتىم) ئاز-ئازدىن يېيىش كېرەك. |
| يېيىش سۈرئىتى | يېمەكلىكىڭىزنى ياخشى چايناپ، ئاستا-ئاستا يەڭ. |
| سۇ ئىچىڭ | تاماق يېگەندە كۆپ سۇ ئىچىشتىن ساقلىنىڭ. تاماق يېگەندە كۆپ سۇ ئىچىڭ. |
| ساقلىنىشقا تېگىشلىك يېمەكلىكلەر | ماي، ئاچچىقسۇ قوشۇلغان ئاچچىق يېمەكلىكلەر، ئاپېلسىن قاتارلىق سىترۇس مېۋىلىرى ۋە مېۋە سۈيى، گازلىق ئىچىملىكلەر (سودا) ۋە كوففېئىن (قەھۋە، چاي) نى چەكلەش كېرەك. |
| تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر | |
| تاماق يېگەندىن كېيىنكى ھالەت | تاماق يېگەندە تىك ئولتۇرۇڭ. تاماق يېگەندىن كېيىن دەرھال يېتىپ قالماڭ. كەم دېگەندە 2-3 سائەت ساقلاڭ. |
| ئۇخلاش ھالىتى | كارىۋاتنىڭ بېشىنى تەخمىنەن بىر پۇت كۆتۈرۈڭ. ياكى بىر قانچە ياستۇق قويۇپ، ئۈستۈنكى بەدىنىڭىزنى سەل كۆتۈرۈۋېلىپ ئۇخلاڭ. |
| ناچار ئادەتلەر | تاماكا چېكىشنى ۋە ئىسپىرت ئىچىشنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ. بۇلار كۆكرەك ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشتىن باشقا، يەنە قورساقتىكى بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىگە ئېغىر زىيانلارنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. |
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىزگە قارىماي، كۆكرەك ئاغرىقى داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. دوختۇر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىچىشكە بولىدىغان بىخەتەر دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكىلەرئەگەر سىزدە ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى سىزنى كېچىسى ئويغاتقۇدەك دەرىجىدە كۈچلۈك بولسا.
- ئەگەر يېمەكلىك يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز.
- ئەگەر تۈكۈرۈك بىلەن قان چىقسا.
- ئەگەر چوڭ تەرەت قارا رەڭدە بولسا.
- ئەگەر بەدەن ئېغىرلىقىڭىز ئازىيىپ كېتىۋاتقان بولسا.
يەنە بىر مۇھىم ئىش: يۈرەك كېسىلى قوزغالغاندا ھېس قىلىدىغان ئاغرىقىڭىز بەزىدە يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. ئەگەر سىز ئىلگىرى يۈرەك كېسىلى قوزغىلىپ باقمىغان بولسىڭىز ۋە كۆكرەك ئاغرىقىنى ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىش ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشتىن ئىككىلەنمەڭ.
كۆكرەك كۆيۈش بىلەن پرېكلامپسىيە ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارمۇ؟
پرېكلامپسىيە ھامىلىدارلىقنىڭ ئوتتۇرىلىرىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان خەتەرلىك بىر خىل ئاسارەت. ئۇ يۇقىرى قان بېسىمى، باش ئاغرىقى، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ۋە قورساقنىڭ ئوڭ تەرىپىدە ئاغرىش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. بەزىدە كۆكرەك ئاغرىقىمۇ بۇنىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئەمما، ئەگەر سىزدە پەقەت كۆكرەك ئاغرىقى بولسا، بۇ ئېھتىمال ئادەتتىكى كۆكرەك ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، كۆكرەك ئاغرىقى ھامىلىدار ئاياللارنىڭ كۆپ قىسمىدا كۆرۈلسە، پرېكلامپسىيە پەقەت ئاز بىر نىسبەتتە، تەخمىنەن %8 دە كۆرۈلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ھەقتە گۇمانىڭىز بولسا، ھېچقانداق خەتەرگە تەۋەككۈل قىلماڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
بۇ خىل بىئاراملىق قانچىلىك بىئاراملىق بولسىمۇ، ياخشى خەۋەر شۇكى، بالا تۇغقاندىن كېيىن ھەممە نەرسە نورمال ھالەتكە قايتىدۇ. شۇڭا، ئەگەر ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇن بۇ مەسىلىگە يولۇقمىغان بولسىڭىز، بالا تۇغقاندىن كېيىن پۈتۈنلەي يوقاپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆكرەك ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە نورمال ئەھۋال. بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
- يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە بىر قانچە ئاددىي ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش بۇ خىل بىئاراملىقنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.
- دورىخانىدىن ياكى باشقا جايلاردىن ئېلىنغان ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
- يۇتۇش قىيىنلىشىش، قارا تەرەت ياكى ئورۇقلاش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ