باشقىلار سىزنى رەت قىلغاندا، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى كۈچلۈك ھېس قىلامسىز؟ بۇ رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈك دىسفورىيەسى (RSD) بولۇشى مۇمكىن!

بەزىدە بىرەيلەن بىزنى رەت قىلغاندا، قەلبىمىزدە نۇرغۇن قايغۇ ۋە ئازابلارنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما سىز كىچىككىنە رەت قىلىنىشقا دۇچ كەلگەندىمۇ بۇنداق كۈچلۈك روھىي ئازاب، بۇنداق چۈشكۈنلۈكنى ھېس قىلغانمۇ؟ باشقىلارغا نورمال كۆرۈنگەن بىرەر ۋەقە سىزنى قاتتىق ھەيران قالدۇرامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بەلكىم سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ۋەقەنىڭ دوختۇرلار ئاتايدىغان ئالاھىدە نامى باردۇر. كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى.

رەت قىلىشقا سەزگۈر دىسفورىيە (RSD) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، RSD بىر ئادەم رەت قىلىنغاندا باشتىن كەچۈرىدىغان ئىنتايىن كۈچلۈك، چىدىغۇسىز روھىي ئازاب. «دىسفورىيە» سۆزى گرېك تىلىدىن كەلگەن بولۇپ، چىدىغۇسىز ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ.

RSD ھازىرچە رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان داۋالاش ئەھۋالى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار ۋە مۇتەخەسسىسلەر بۇ سۆزنى ئاللىبۇرۇن ئېتىراپ قىلىنغان بەزى روھىي ساغلاملىق ئەھۋاللىرىغا قارىتا ئىشلىتىدۇ.

ئادەتتە، ھېچقايسىمىز رەت قىلىنىشنى ياقتۇرمايمىز. ئەمما (RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ ھېس قىلىدىغان ئازابى تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە كونترول قىلىش تەس. شۇنداقلا، (RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر بەزىدە ھەتتا ئېنىقسىز، نورمال سۆھبەتلەرنىمۇ رەت قىلىنىش دەپ خاتا چۈشىنىۋالىدۇ. شۇڭا ئۇلار بۇنىڭغا بولغان ئىنكاسىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىپ قېلىشى مۇمكىن.

رەت قىلىش سەزگۈرلۈكى (RSD) بىلەن رەت قىلىش سەزگۈرلۈكى (RSD) نىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ (RSD) ۋە «رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈكى» ئىنتايىن ئوخشاش. ئەمما بەزى ئىنچىكە پەرقلەر بار. بۇ پەرقنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن، ئالدى بىلەن «ھېسسىيات جەھەتتىكى قالايمىقانلىشىش» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك.

بۇ ھېسسىيات جەھەتتىكى قالايمىقانچىلىق نېمە؟

بۇنى چوڭ بىر تور دەپ ئويلاڭ. ئۇنىڭ ھەر بىر قىسمى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. بەزى قىسىملار خاتىرىلەرنى ساقلايدۇ، يەنە بەزىلىرى ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىدۇ، يەنە بەزىلىرى ھېسسىياتلىرىمىزدىن ئۇچۇر قوبۇل قىلىدۇ. بىز چوڭ بولغاندا، مېڭىمىز بۇ ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىشنى، يەنى ئۇلارنى چىدىغۇدەك سەۋىيىدە ساقلاشنى ئۆگىنىدۇ. بۇ خۇددى تېلېۋىزورنىڭ ئاۋازىنى («ئاۋاز») خالىغانچە چوڭايتىشقا ئوخشايدۇ.

شۇڭا، ھېسسىيات جەھەتتىكى قالايمىقانچىلىق مېڭىمىزنىڭ ھېسسىياتلىرىمىزنى توغرا تەڭشەلمەسلىكىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە، تېلېۋىزورنىڭ ئاۋازىنى تۆۋەنلىتىپ، ئاۋازىنى بەك قاتتىق چىقىرىپ قويغاندەك ھېس قىلىسىز. يەنى، ھېسسىياتلىرىڭىز شۇنچە قاتتىق بولۇپ، ئۇلارغا چىدىيالمايسىز. بېشىڭىز ئاينىپ، بېسىمغا ئۇچراپ، ھەتتا ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

ھېسسىياتلارنى كونترول قىلىشتىكى بۇ خىل قىيىنچىلىقنى نۇرغۇن روھىي كېسەللىكلەردە، بولۇپمۇ مېڭىنىڭ قۇرۇلمىسىغا ياكى ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان روھىي كېسەللىكلەردە كۆرۈشكە بولىدۇ. مەسىلەن، بۇ شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى ۋە كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.

ھېسسىيات جەھەتتىن قالايمىقانلىشىش بىلەن رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈكى (RSD) ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت

رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈكى بارلار ۋە RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ھېسسىياتلىرىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ. ئەمما مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان «دىسفورىيە»، يەنى قاتتىق ئاغرىق پەقەت RSD دا مەۋجۇت.

«رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈكى» بار كىشىلەر تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:

• بىرەيلەننىڭ سىزنى رەت قىلىدىغانلىقىنى ئويلىسىڭىز، قاتتىق ئەنسىرەش ياكى باشقا يامان ھېسسىياتلارنى ھېس قىلىسىز.
• گەرچە ئۇ سەلبىي بولمىسىمۇ، يەنى ئومۇمىي ياكى ئېنىقسىز جاۋاب بولمىسىمۇ، ئۇ يەنىلا رەت قىلىنىش دەپ قارىلىدۇ. ئۇلار مۇشۇنداق ھەرىكەت قىلىدۇ.
• ئۇلار رەت قىلىنىش تۇيغۇسىغا ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ غەزەپ، غەزەپ، قاتتىق قايغۇ ۋە چىدىغۇسىز ئەنسىزلىك قاتارلىق ھېسسىياتلارنى ئىپادىلەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى (RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەنگە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەمما يەنە بىر ئىش بار: (RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ قاتتىق، چىدىغۇسىز روھىي ئازابقا دۇچ كېلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ.

رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈك دىسفورىيەسى (RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئىلگىرى دېيىلگەندەك، RSD نىڭ ئاساسلىق ئالامىتى كۈچلۈك روھىي ئاغرىق. بۇ ئاغرىق ئادەتتە بىرەيلەن رەت قىلغاندا ياكى نارازىلىق بىلدۈرگەندە پەيدا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، RSD غا گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن بۇ ئاغرىقنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى تەسۋىرلەش تەس، چۈنكى ئۇ ناھايىتى كۈچلۈك ۋە باشقا روھىي ئاغرىقلاردىن پەرقلىق.

RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر ۋە قىلمىشلار كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• ئۇلار ئاسانلا خىجىل بولۇپ قالىدۇ ۋە ئۆزلىرىگە ئىشەنمەيدۇ . تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر دوستىڭىزغا تېلېفون قىلدىڭىز، ئۇ تېلېفوننى ئالالمىدى. سىز تۇيۇقسىز: «ئوھ، ئۇ مېنى ئۆتكۈزىۋېتىدۇ؟ مەن بىئارام قىلغۇچىمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئۇلار ئۆزىگە بولغان ئىشەنچى ۋە ئۆزىنى تۆۋەن باھالايدۇ. «مەن بۇنى قىلالمايمەن» ۋە «مەن پايدىسىز» دېگەندەك ئوي-پىكىرلەر دائىم پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• بىرەيلەن ئۆزىنى رەت قىلىنغاندەك ھېس قىلغاندا، ھېسسىياتنى كونترول قىلىش تەس. بۇ، بولۇپمۇ بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بالىلار ۋە ياشلار ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم. بەزىلەر تۇيۇقسىز قاتتىق غەزەپ ۋە غەزەپنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەر تۇيۇقسىز قاتتىق يىغلاشقا باشلىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، مەكتەپتە ئوقۇتقۇچى ئۇلارنى كىچىككىنە بىر ئىش ئۈچۈن ئەيىبلىسىمۇ، بەزى بالىلار ئۆيگە قايتىپ كېلىپ ئىشىكنى تاقاپ، سائەتلەپ يىغلايدۇ.
• بەزى RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ ئورنىغا ئۇنى يوشۇرۇپ قويىدۇ. بۇ ، ئېغىر چۈشكۈنلۈكنىڭ تۇيۇقسىز باشلىنىشىغا ئوخشايدۇ. بەزىدە، بۇنى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق ياكى چېگرا خاراكتېرلىك شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەيپىياتىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى بىلەن خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ.
• ئۇلار كۆپىنچە «كىشىلەرنى خۇشال قىلىدىغانلار» بولىدۇئۇلار باشقىلارنىڭ ياقتۇرماسلىقى ئۈچۈن ئىنتايىن تىرىشىدۇ. ئەگەر بىر دوستى ئازراق ياردەم سورىسا، ئۇلار قانچىلىك قىيىن بولسىمۇ «ياق» دېمەيدۇ، چۈنكى ئۇلار بۇنى ياقتۇرماي قېلىشتىن قورقىدۇ.
• ئۇلار مەغلۇب بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان تۈرلەر، ۋەزىپىلەر ۋە نىشانلارنى باشلاشتىن قېچىدۇ. ئۇلار مەغلۇب بولسا باشقىلارنىڭ نېمە دەپ ئويلىشىدىن قورقىدۇ.
• خۇددى مەغلۇبىيەت ياكى رەت قىلىنىشتىن قورققانلىقىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن، ئۇلار ھەممە ئىشنى قولىدىن كېلىشىچە قىلىشقا تىرىشىدۇ («مۇكەممەللىككە ئىنتىلىش»). ئۇلار ھەممە نەرسە مۇكەممەل بولۇشى كېرەك دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇنىڭ يەنە بىر تەرىپى شۇكى، ئۇلار دائىم ئەنسىرەيدۇ. ئۇلار سالامەتلىكى ۋە ئارام ئېلىشى توغرىسىدا ئويلىنىشقا ۋاقىت سەرپ قىلىشى مۇمكىن.

بۇ (RSD) كېسەللىك كىملەرگە تەسىر قىلىدۇ؟ بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

RSD نىڭ كىملەرگە تەسىر قىلىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى توغرىسىدا تەتقىقات ئۇچۇرلىرى يەنىلا چەكلىك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ADHD (دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغاندەك قىلىدۇ. ADHD نىڭ قىسقارتىلمىسى دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى. بۇنىڭدىن باشقا، مۇتەخەسسىسلەر بۇنى باشقا شەخسىيەت ۋە كەيپىيات قالايمىقانچىلىقلىرى بىلەن باغلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، RSD نىڭ كىملەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.

(RSD) نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

مۇتەخەسسىسلەر RSD نىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ مېڭە قۇرۇلمىسىدىكى مەسىلىلەردىن كېلىپ چىققان دەپ گۇمان قىلىدۇ. ئۇلار يەنە بۇنىڭ ADHD نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللار بىلەن ئوخشاش ئامىللارنىڭمۇ كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

تەتقىقاتچىلار ئىجتىمائىي رەت قىلىشنىڭ - گەرچە ئۇ ئېنىقسىز ۋە ئېنىقسىز بولسىمۇ - بىزنىڭ مېڭىمىزدە ئاغرىق ھېس قىلغاندا ئىشلىگەندەك ئىشلەيدىغانلىقىنى بىلىدۇ. ئۇلار يەنە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ مېڭىسىدە ئۇچۇرنىڭ يەتكۈزۈلۈش ئۇسۇلىنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغان كىشىلەرنىڭ مېڭىسىدىن پەرقلىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ۋە كونترول قىلىدىغان مېڭىنىڭ قىسىملىرى ئۇنچە ئاكتىپ ئەمەس. بۇ دېگەنلىك، مېڭە پائالىيىتىنىڭ سۈزۈلۈش نىسبىتى تۆۋەن.

مېڭە ئۇچۇر ئېقىمىنى كونترول قىلىش ئۇسۇلىدىكى بۇ ئۆزگىرىش، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ سېزىم ئىقتىدارىدىن كەلگەن ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىينىلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبىدۇر. شۇنداقلا، ئۇلارنىڭ تۇيۇقسىز قاتتىق شاۋقۇن، پارلاق چىراغ ياكى مۇھىتتىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشلەرگە تاقابىل تۇرۇشتا قىينىلىدىغانلىقىنىڭ سەۋەبىدۇر. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭىسى بۇ ئاغرىقلىق ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلالماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن رەت قىلىنىش ئىنتايىن ئازابلىق بولۇشى مۇمكىن.

گېن مۇناسىۋىتى

ADHD ئىرسىي كېسەللىك. بۇ ئۇنىڭ ئائىلىلەردە كۆرۈلىشى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ADHD بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك بولغان RSD نىڭمۇ ئىرسىي باغلىنىشى بولۇشى مۇمكىن.

(RSD) يۇقۇملۇقمۇ؟

ياق، RSD يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. سىز ئۇنى ھېچكىمدىن يۇقتۇرالمايسىز، سىزدىنمۇ ھېچكىم يۇقتۇرالمايدۇ.

(RSD) نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

(RSD) رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان داۋالاش كېسىلى ئەمەس. بۇ ھەقتە ئىلمىي تەتقىقاتلار چەكلىك. شۇڭا، دوختۇرلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان داۋالاش خادىملىرىنىڭ بۇ ھەقتە كۆپ بىلىمى ياكى تەجرىبىسى بولماسلىقى مۇمكىن.

ئەكسىچە، دوختۇرلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ۋە سىزدە ADHD قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىغا ئاساسەن بۇ كېسەللىكنىڭ بارلىقىدىن گۇمانلىنىشى مۇمكىن. ئەپسۇسكى، بەزى دوختۇرلار RSD نى بىلمىگەچكە ياكى ئۇنى باشقا كېسەللىك بىلەن خاتا چۈشىنىپ، بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويماسلىقى مۇمكىن.

RSD قانداق داۋالىنىدۇ؟ ئۇنىڭغا تولۇق داۋا بارمۇ؟

مۇتەخەسسىسلەرنىڭ بىلمەيدىغان نۇرغۇن نەرسىلىرى بولسىمۇ (RSD)، ئۇنى داۋالاشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. داۋالاش ئۇسۇللىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بىرلا ۋاقىتتا بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىش ئادەتتە كۆپ ئۇچرايدۇ.

دورىلار

دورىلار (RSD) نى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇلى. بۇ دورىلار ئادەتتە (ADHD) ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر ئۈچۈن بېرىلىدۇ. بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالىغاندا، دورا مېڭىنىڭ (RSD) ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا بىر كېسەللىكنى داۋالىغاندا، ئۇ يەنە بىر قىسىمغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ . باشقا بەزى كېسەللىكلەر مېڭىنىڭ (RSD) قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ كېسەللىكلەرگە بېرىلىدىغان دورىلارمۇ بۇنىڭغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

چۈنكى RSD رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان داۋالاش كېسىلى ئەمەس، شۇڭا ئۇنى داۋالاش ئۈچۈن ئالاھىدە تەستىقلانغان دورىلار يوق. ئۇنىڭ ئورنىغا، دوختۇرلار «نورمال دورا بېرىش» دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ.

دورا بەلگىسىدىن باشقا دورا بېرىش دېگەنلىك دوختۇرنىڭ دورا تەستىقلانغان ئەھۋاللاردىن باشقا ئەھۋاللار ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قانۇنىي ۋە داۋالاش جەھەتتىن قوبۇل قىلىنىدۇ. ئەگەر بىر دورىنىڭ ئېغىر ئەكىس تەسىر كۆرسىتىش خەۋپى تۆۋەن ئىكەنلىكى ۋە دورا بەلگىسىدىن باشقا ئۇسۇلدا ئىشلىتىلگەندىمۇ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە ئىسپات بولسا، بۇنداق قىلىش مۇۋاپىق.

بۇ خىل دورىلار RSD نى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• ئالفا-2 رېتسېپتورىنىڭ ئاگونىستلىرى : بۇ دورىلار مېڭە ھۈجەيرىلىرى (نېرۋا ھۈجەيرىلىرى) دىكى ئالاھىدە بىر خىل خىمىيىلىك رېتسېپتورنى ئاكتىپلاشتۇرىدۇ. كلونىدىن ۋە گۋانفاسىن قاتارلىق دورىلار بۇ رېتسېپتورلارنى ئاكتىپلاشتۇرغاندا، مېڭىنىڭ بۇ قىسىملىرى تېخىمۇ ئاكتىپلىشىدۇ. بۇ مېڭىنىڭ ئۆزىدىكى ئۇچۇر ئېقىمىنى كونترول قىلىشىنى ئاسانلاشتۇرۇپ، RSD نىڭ تەسىرىنى ئازايتىدۇ.
• غىدىقلىغۇچى دورىلار(«قوزغىتىش دورىلىرى»): بۇ دورىلار مېڭىڭىزدىكى بەزى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدۇ. نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى مېڭىنىڭ ئۇچۇر يەتكۈزۈش ۋە بەزى جەريانلارنى قوزغىتىش ياكى توختىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلىرى. بەزى تىپتىكى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى ئاشقاندا، مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ پائالىيىتى ئاشىدۇ. ئامفېتامىن/دېكستروئامفېتامىن (ئادەتتە «ئاددېرال®» دەپ ئاتىلىدۇ) ۋە مېتىلفېنىدات («رىتالىن®» دەپ ئاتىلىدۇ) قاتارلىق قوزغىتىش دورىلىرى مېڭىنىڭ ئالاقىنى كونترول قىلىدىغان قىسىملىرىنى بۇ ئۇسۇلدا قوزغىتىدۇ.
• مونوئامىن ئوكسىدازا چەكلىگۈچىسى (MAOI) دورىلىرى : بۇ تۈردىكى دورىلار چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مۇتەخەسسىسلەر ترانىلسىپرومىن (tranylcypromin) قاتارلىق دورىلارنىڭ RSD غا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى بىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى ADHD نى داۋالاشتىكى باشقا كۆپ ئۇچرايدىغان دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. شۇنداقلا، نېمە يېيىش ۋە ئىچىشىڭىزگە ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. بەزى يېمەكلىكلەر، مەسىلەن، پىشلاق ۋە پىشلاق گۆشى، MAOI بىلەن رېئاكسىيەلىشىپ، خەتەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى قان بېسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

پىسخىكا داۋالاش

پىسخىكا داۋالاش (بەزىدە روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىلىكى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ. مەسلىھەت بېرىش RSD نىڭ يۈز بېرىشىنى توسۇپ قالالمايدۇ ياكى ئالامەتلەرنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ئادەمنىڭ ئۆز ھېسسىياتىنى چۈشىنىشىگە ۋە ئۇلارنى قانداق باشقۇرۇشنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىنى ئازراق بېسىمغا ئۇچرىغاندەك ھېس قىلىشىغا ۋە ھېسسىياتىنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

داۋالاشنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى ياكى قىيىنچىلىقلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىدا كۆرۈلىدىغان يان تەسىرلەر ۋە ئاسارەتلەر بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. بۇ ئامىللار، بولۇپمۇ داۋالاش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. شۇڭلاشقا، دوختۇرىڭىز سىزگە قانداق يان تەسىرلەر ياكى ئاسارەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان تەسىرىنى چەكلەش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم.

قانداق قىلىپ ئۆزۈمگە قارىيالايمەن ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئۆزۈم كونترول قىلالايمەن؟

ئەگەر سىزدە (RSD) بار دەپ ئويلىسىڭىز، (ADHD) قاتارلىق مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلىشىشمۇ ياخشى پىكىر. بەزى كىشىلەر (RSD) نى ئۆزلىرى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ، ئەمما بۇ قىيىن بولۇشى مۇمكىن. (RSD) مېڭىڭىزنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر نەرسە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە كۆپىنچە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى، مەسىلەن، ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىقلار بولىدۇ. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن دورا ۋە روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىلىكىنى بىرلەشتۈرۈش كېرەك. دوختۇرىڭىز داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىپ، RSD نى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان نەرسىلەر توغرىسىدا سىزگە مەلۇمات بېرەلەيدۇ.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك ۋاقىتتا ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىمەن؟

داۋالاش بىلەن بولغان پەرقنى كۆرۈشكە كېتىدىغان ۋاقىت سىز قوبۇل قىلغان داۋالاش تۈرىگە باغلىق. دورا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىلىكى RSD بىلەن ياشاشنى ئۆگىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

ھەممە ئادەمنىڭ مېڭىسى ئوخشىمايدىغان بولغاچقا، ADHD ۋە RSD قاتارلىق كېسەللىكلەر ھەممە ئادەمگە ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمەيدۇ، شۇڭا ئۆزگىرىشلەرنى كۆرۈش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى ئوخشىمايدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئەڭ ياخشى ئادەم.

RSD نىڭ شەكىللىنىشىنى ئازايتقىلى ياكى پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ئەپسۇسكى، RSD مۇتەخەسسىسلەر ھازىرغىچە چۈشەنمىگەن ياكى مۆلچەرلىمىگەن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدۇ. شۇڭا، ھازىرچە ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئۇنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق.

ئەگەر مەندە (RSD) بولسا نېمىلەرنى كۈتسەم بولىدۇ؟

(RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە كۆپىنچە رەت قىلىنىشتىن قورقۇشتىن كېلىپ چىققان خۇلق-ئاتۋار ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ. (ADHD) ۋە (RSD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلاردا كۆپىنچە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىكى، مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش ۋە ئېغىر ئىجتىمائىي ئەنسىزلىك قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ مەسىلىلەر مەكتەپ ئىشلىرى، ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلەر، دوستلۇق قاتارلىقلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەتقىقاتچىلار رەت قىلىنىشقا بولغان سەزگۈرلۈكنىڭ شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقىنىڭ يۇقىرى خەۋپى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بايقىدى.

RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار تېخىمۇ كۆپ ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك ۋە يالغۇزلۇققا دۇچ كېلىدۇ. RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نەتىجىگە، مۇۋەپپەقىيەتكە ياكى مۇۋەپپەقىيەتكە بولغان ئىشەنچسىزلىكتىن ساقلىنىشقا مايىل بولىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ كەسىپ پۇرسىتى، دوستلۇق ياكى رومانتىك مۇناسىۋەتلەردىن ئايرىلىپ قېلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ.

(RSD) قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

(RSD) نىڭ قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدىغان تەتقىقاتلار چەكلىك. بەزى كىشىلەردە (ADHD) مېڭىسى تەرەققىي قىلغاندا يوقاپ كېتىشى مۇمكىن، يەنى بۇ كېسەللىك ئۆزلۈكىدىن ساقىيىشى مۇمكىن. بۇنداق قىلمايدىغانلار ئۈچۈن (ADHD) دائىم مەڭگۈلۈك كېسەللىك بولۇپ قالىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش، بولۇپمۇ ھاياتنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە، كىشىلەرنىڭ ئۇنىڭغا ماسلىشىشى ۋە ئۇنى باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئاخىرىدا، RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۇنىڭ تەسىرىنى يېڭىشنى ياكى ھېچ بولمىغاندا ھاياتىغا بولغان تەسىرىنى چەكلەشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ.

بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

(RSD) ئۆزى خەتەرلىك ئەمەس. ئەمما ئۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ مۇھىمى ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك. بۇلار ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

قاچان جىددىي داۋالىنىشقا موھتاج؟

ئەگەر ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش، شۇ جۈملىدىن ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈش ئوي-پىكىرلىرىڭىز بولسا، دەرھال ياردەمگە ئېرىشىشىڭىز كېرەك.شۇنداقلا، ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش خەۋپىگە دۇچ كېلىۋاتقانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال ئۇلارغا ياردەم ئېلىڭ.

بۇنداق ئەھۋاللاردا ياردەم ئېلىش ئۈچۈن، سىز:

• ئەگەر سىرىلانكىدا بولسىڭىز، دۆلەتلىك روھىي ساغلاملىق ياردەم لىنىيىسىگە 1926 نومۇرى ئارقىلىق تېلېفون قىلىڭ (بۇ لىنىيە كۈنىگە 24 سائەت ئوچۇق).
• ئەگەر رايونىڭىزدىكى روھىي ساغلاملىق ئورگانلىرى ۋە مەركەزلىرىدىن كەلگەن جىددىي قۇتقۇزۇش لىنىيىسى بولسا، ئۇلاردىن ياردەم ئالالايسىز.
• يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا، مەسىلەن 119 (ساقچى جىددىي قۇتقۇزۇش) ياكى 1990 (تېز ياردەم مۇلازىمىتى) گە تېلېفون قىلىڭ. ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزنىڭ ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپىگە دۇچ كېلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ نومۇرلارغا تېلېفون قىلىڭ. بۇ جىددىي قۇتقۇزۇش لىنىيىسىنىڭ خىزمەتچىلىرى ئېغىر روھىي ساغلاملىق كرىزىسىغا دۇچ كەلگەن كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە دەسلەپكى ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟ (باشقا مەسلىھەتلەر)

ئەگەر سىزدە (RSD) بار دەپ ئويلىسىڭىز، ADHD ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا كەسپىي تەجرىبىسى ياكى ماھارىتى بار داۋالاش خادىملىرى بىلەن سۆزلىشىشىڭىز مۇھىم. دوختۇر دىئاگنوز قويۇش، داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا يېتەكچىلىك قىلىش ۋە كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم.

شۇنداقلا بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• دورا ئىشلىتىش چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر دورا داۋالاش پىلانىڭىزنىڭ بىر قىسمى بولسا، ئۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندۇرۇش مۇھىم. بۇ دورىلار سىزنىڭ RSD ۋە ئۇنىڭ تەسىرىنى چۈشىنىشىڭىز ۋە باشقۇرۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ.
• ئىشىنىدىغان مەسلىھەتچى تېپىپ، ئۇلار بىلەن دائىم كۆرۈشۈپ تۇرۇڭ. ئويلاش جەريانىڭىز ۋە ھەرىكەت ئەندىزىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى ئۆگىنىش RSD نى باشقۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. مەسلىھەتچىلەر سىزگە يېڭى ئۇسۇللار بىلەن ئويلىنىشقا ۋە RSD نىڭ ھاياتىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىستراتېگىيە تۈزۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ. بېسىم ۋە ئەنسىزلىك RSD نى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بېسىمنى ئازايتىشنىڭ يوللىرىنى تېپىش RSD غا تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئۆزىڭىزگە مېھرىبان بولۇڭ. مەغلۇبىيەت ۋە رەت قىلىنىش ھەممە ئادەم ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە باشتىن كەچۈرىدىغان ئىشلار. ئۇلارنى چۈشىنىش ۋە قوبۇل قىلىش باشقۇرۇشنىڭ (RSD) بىر قىسمى. بۇ خىل ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرگەندە، ئۇلارنى ساغلام ئۇسۇلدا تونۇش ۋە چۈشىنىشنىڭ يوللىرىنى تېپىش كېيىن پۇشايمان قىلىدىغان تېز ئىنكاسلاردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر بالامنىڭ (RSD) كېسىلى بار دەپ ئويلىسام، ئۇنىڭغا قانداق ياردەم قىلالايمەن؟

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى. ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ:

• دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش RSD ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئومۇمىي تەسىرىگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• (RSD) نىڭ ھەقىقىي ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، (ADHD) بۇ كېسەلنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ئادەمنىڭ مېڭىسىدىكى مەلۇم ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. بۇ ئۆزگىرىشلەر كۆپىنچە (RSD) نىڭ سەۋەبى بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ خىل كېسەلگە گىرىپتار بولغان بالىلار، قانچىلىك خالىسىمۇ ۋە قانچىلىك تىرىشسىمۇ، مېڭىسىنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى سەۋەبىدىن ئۆزلىرىنىڭ ھەرىكىتىنى كونترول قىلالماسلىقى مۇمكىن.
• سەۋرچان بولۇڭ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلار قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىدۇ (بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى «نېرۋا سىستېمىسى قالايمىقانلىشىش دېگەن نېمە؟» ناملىق ماقالىمىزدىن ئۆگىنەلەيسىز). باشقىلارنى دائىم ئەيىبلەش ADHD كېسىلىنىڭ تەسىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، بالىنىڭ ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• بالىڭىزنىڭ چىدامچانلىقىنى يېتىلدۈرۈشىگە ياردەم قىلىڭ. مەغلۇبىيەت ۋە رەت قىلىنىش ھەممە ئادەمنىڭ بېشىغا كېلىدۇ. بالىلارغا مەغلۇبىيەتلەردىن ساۋاق ئېلىپ، قايتىدىن ئورنىدىن تۇرۇشنى ئۆگىتىش بالىڭىزنىڭ RSD ۋە ئۇنىڭ تەسىرىگە تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟

رەت قىلىنىش سەزگۈرلۈك دىسفورىيەسى (RSD) رەت قىلىنىش ۋە مەغلۇبىيەتكە بولغان ھېسسىي ئىنكاسىڭىزنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. رەت قىلىنىش ھەمىشە يېقىمسىز بولسىمۇ، RSD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر چىدىغۇسىز روھىي بېسىمغا ئۇچرايدۇ. بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى، مەغلۇبىيەتتىن قورقۇش ۋە ئۇلارنىڭ ھاياتىدا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدىغان خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

RSD رەسمىي ئېتىراپ قىلىنغان داۋالاش كېسىلى بولمىسىمۇ، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى دەلىللەر ۋە چۈشىنىشلەر بارغانسېرى كۆپىيىۋاتىدۇ. دوختۇرلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان داۋالاش خادىملىرى ئوخشاش ياكى مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرگە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ئۇنى داۋالىيالايدۇ.

ئەگەر سىزدە (RSD) بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، (ADHD) قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ئىختىساسلاشقان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. بۇ كەسپىي خادىملار مەسىلىنى چۈشىنىشىڭىزگە ۋە ئۇنى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى كىشىلەر. ئۇنتۇپ قالماڭ، سىز يالغۇز ئەمەس، ياردەم بار.

رەت قىلىش سېزىم دىسفورىيەسى، RSD، ADHD، ھېسسىياتنى تەڭشەش، روھىي ئاغرىق، روھىي ساغلاملىق، ھېسسىياتلار