سۆزلىگەندە ياكى تاماق يېگەندە ئاغزىڭىزدا يېپىشقاقلىق، قۇرۇقلىق تۇيغۇسى بارمۇ؟ بوغۇزىڭىز قۇرۇپ كەتكەندە، بىر يۇتۇم سۇ ئىچىش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ھەممىمىزنىڭ بېسىمغا ئۇچرىغاندا، ئەنسىرەپ كەتكەندە ياكى قايغۇغا چۆمگەندە ئاغزىمىز قۇرۇپ كېتىشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ خىل ئېغىز قۇرۇپ كېتىش داۋاملاشسا، ئۇنى سەل قاراش ياخشى ئەمەس. بۇ بىرەر يوشۇرۇن سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ چوڭقۇرراق سۆزلەشەيلى.
ئېغىز قۇرۇش دېگەن نېمە؟ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېغىز قۇرۇش ياكى بىز تېببىي جەھەتتىن «كسېروستومىيە» دەپ ئاتايدىغان بۇ كېسەللىك ئېغىز بوشلۇقىڭىزدىكى تۈكۈرۈك بېزىنىڭ يېتەرلىك تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقارماسلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. تۈكۈرۈك ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ كېسەللىكنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئورتاق ئالامەتلەر بار.
| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىسىز |
|---|---|
| قۇرۇق/يېپىشقاق ئېغىز | ئېغىزنىڭ ئىچىدە دائىم قۇرۇقلىق ياكى قەغەزگە ئوخشاش يېپىشقاقلىق تۇيغۇسى. |
| ئېغىز پۇراق | تۈكۈرۈك يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن، ئېغىزدا باكتېرىيە كۆپىيىپ، دائىم ئېغىزدىن يېقىمسىز پۇراق چىقىدۇ. |
| بوغۇز يۇقۇملىنىشلىرى | دائىم قۇرۇق بوغۇز، بوغۇز ئاغرىش ياكى بوغۇز ئاغرىش. |
| تەم ئۆزگىرىشى | يېمەكلىك تەمىنىڭ يوقىلىشى ياكى ئېغىزدا مېتال تەم پەيدا بولۇش. |
| يېرىق لەۋ | قۇرۇق، يېرىلغان لەۋلەر ۋە ئېغىزنىڭ بۇلۇڭلىرى يېرىلغان. |
| يۇتۇش ۋە سۆزلەشتە قىينىلىش | سۆزلەۋاتقاندا يېمەكلىكنى چايناش ۋە يۇتۇشتا قىينىلىش، ئاغزى قۇرۇش ۋە سۆزلەش جەريانىدا سۆزلەش توختاپ قېلىش. |
| قويۇق، قويۇق تۈكۈرۈك | تۈكۈرۈك نورمال سۇيۇقلۇقتىن كۆرە قويۇق ۋە يىپسىمان بولۇپ قالىدۇ. |
نېمىشقا ئاغزىم قۇرۇپ كېتىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
ئاغزىڭىزنىڭ قۇرۇشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بەزىدە بۇ سىز ئىچىۋاتقان دورىلار ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن.
دورىلار
ئېغىز قۇرۇش سىز ئىچىۋاتقان بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى
- ئاللېرگىيە دورىلىرى (ئانتىگىستامىنلار)
- ئانتىپسىخوتىكلار بەزى روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار.
- يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى بەزى دورىلار، مەسىلەن، « بېتا توسقۇچلار »
شۇڭا، ئەگەر سىز ئاللېرگىيە ، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز، ئېغىز قۇرۇش خەۋپىڭىز سەل يۇقىرى بولىدۇ.
باشقا سالامەتلىك ئەھۋاللىرى ۋە سەۋەبلىرى
بەزى كىشىلەر ياشانغاندا ئاغزى قۇرۇشنى باشتىن كەچۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قېرىش ئېغىز قۇرۇشنىڭ بىۋاسىتە سەۋەبى ئەمەس. ئۇ كۆپىنچە ياشانغاندا پەيدا بولىدىغان باشقا كېسەللىكلەر ياكى ئۇلارنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، ئېغىزنىڭ داۋاملىق قۇرۇپ كېتىشى دىئابىت، نېرۋا زەخمىلىنىشى ياكى باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
باشقا بىر قىسىم ئاساسلىق سەۋەبلەر تۆۋەندىكىچە:
- راك كېسىلى ئۈچۈن خىمىيىلىك داۋالاش ياكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاش
- باش ياكى بويۇن قىسمىنىڭ نېرۋا زەخمىلىنىشى
- دىئابېت
- تۈكۈرۈك بېزىگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر
- HIV/AIDS قاتارلىق ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان كېسەللىكلەر
- سىجۆگرېن سىندرومى بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بولۇپ، بۇ كېسەللىكتە بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بەدەندە نەملىك ئىشلەپچىقىرىدىغان بەزلەرگە (شۈكۈر ۋە كۆز ياش بەزلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھۇجۇم قىلىدۇ.
نېمىشقا ئېغىز قۇرۇشنى بۇنچە جىددىي قوبۇل قىلىشىمىز كېرەك؟
ئويلاپ بېقىڭ، تۈكۈرۈك پەقەت بىر ئاز سۇ ئەمەس. ئۇنىڭ قىممىتى سىز ئويلىغاندىن كۆپ قىممەتلىك.
- چىش چىرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ: تۈكۈرۈكتە باكتېرىيە ئىشلەپچىقارغان كىسلاتالارنى نېيتراللاشتۇرىدىغان تەركىبلەر بار. شۇڭا، تۈكۈرۈك چىش چىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- يۇقۇملىنىشنى كونترول قىلىدۇ: تۈكۈرۈك ئېغىز بوشلۇقىدىكى كېرەكسىز باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئېغىزنى تازىلايدۇ: تۈكۈرۈك تاماق يېگەندىن كېيىن قالغان كىچىك يېمەكلىك پارچىلىرىنى يۇيۇپ چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- تەم سېزىش ۋە يۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ: تۈكۈرۈك بولمىسا، بىز يېمەكلىكنىڭ تەمىنى سېزىيەلمەيمىز، ھەمدە يېمەكلىكنى يۇتۇش تەس.
- ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ: تۈكۈرۈكتە ھەزىم قىلىش جەريانىنى باشلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئېنزىملار بار.
ئاغزىڭىز قۇرۇپ كەتسە، بۇ مۇھىم ئىقتىدارلارنىڭ ھەممىسى قالايمىقانلىشىدۇ. بۇ ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئېغىز يارىسى، تىترەش قاتارلىق زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى، مىلىك كېسىلى، چىش چىرىش ۋە تاماق يېيەلمەسلىكتىن كېلىپ چىققان ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى قاتارلىقلار.
ئېغىز قۇرۇشنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئۇسۇللىرى نېمە؟
ئەگەر ئېغىزىڭىز داۋاملىق قۇرۇپ كەتسە، ئەڭ ئاۋۋال ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىزنى ۋە ھازىر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ چىقىدۇ. زۆرۈر بولسا، ئۇلار باشقا كېسەللىكلەرنىڭ مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان-چىقتۇرمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تۈكۈرۈك تەكشۈرۈشى ۋە قان تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
سەۋەبى بايقالغاندىن كېيىن، داۋالاش پىلانىنى بېكىتكىلى بولىدۇ.
1. سەۋەبىنى داۋالاش
- ئەگەر بۇ دورا سەۋەبىدىن بولسا: ئەگەر دوختۇرىڭىز ئاغزىڭىزنىڭ قۇرۇشىنىڭ سىز ئىچىۋاتقان بىر خىل دورا سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىقلىسا، ئۇ دورىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشى ياكى سىزنى ئاغزىڭىزنىڭ قۇرۇشىغا سەۋەب بولمايدىغان باشقا بىر دورىغا ئالماشتۇرۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر بۇ باشقا كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بولسا: ئەگەر بۇ دىئابىت قاتارلىق باشقا كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بولسا، ئەڭ مۇھىمى بۇ كېسەللىكنى توغرا داۋالاش. بۇنىڭدىن باشقا، ئېغىز قۇرۇشتىن كېلىپ چىققان بىئاراملىقنى ئازايتىش ئۈچۈن باشقا ئۇسۇللارنى تەۋسىيە قىلىشقا بولىدۇ.
2. ئۆيدە قىلىشقا بولىدىغان ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى
دوختۇرىڭىز دائىم تۇرمۇش ئادىتىڭىزدە بىر قانچە كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
- شېكەرسىز سېغىز چاينىغاندا: بۇ سۈيدۈك بېزىنى قوزغىتىپ، سۈيدۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرىدۇ.
- كوففېئىننى چەكلەش: چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ.
- سۇنى دائىم ئىچىڭ: بىراقلا كۆپ مىقداردا ئىچىۋەتمەڭ، كۈن بويى ئاز-ئازدىن ئىچىڭ.
- تاماكا ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىشلىتىشنى توختىتىڭ: بۇلار ئاغزىڭىزنى تېخىمۇ قۇرغاقلاشتۇرىدۇ.
- ئىسپىرت تەركىبىدىكى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقلىرىدىن ساقلىنىڭ: بۇلار ئېغىز قۇرۇشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- ئۆينىڭ نەملىكىنى ساقلاش: كېچىسى ئۇخلايدىغان ئۆيىڭىزدە نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش ھاۋاغا نەملىك قوشۇپ، ئېغىز قۇرۇشنى ئازايتىدۇ.
- ئاغزىڭىز بىلەن ئەمەس، بۇرنىڭىز بىلەن نەپەس ئېلىش: ئاغزىڭىز بىلەن نەپەس ئالسىڭىز، ئاغزىڭىز تېزلا قۇرۇپ كېتىدۇ.
3. چىش ساغلاملىقىنى ساقلاش
ئېغىز بوشلۇقىڭىز قۇرۇق بولغاندا چىش چىرىش خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ، شۇڭا دوختۇر ياكى چىش دوختۇرى بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك.
- كىسلاتالىق ياكى شېكەرلىك ئىچىملىكلەر ۋە يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ.
- تەركىبىدە فتور بار چىش پاستىسى ئىشلىتىڭ.
- كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن (دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە) فتور تەركىبلىك ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى ياكى گېل ئىشلىتىڭ.
- يىلدا كەم دېگەندە ئىككى قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
4. سۈنئىي تۈكۈرۈك مەھسۇلاتلىرى
بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇر ياكى چىش دوختۇرىڭىز ئېغىز قۇرۇشنى ئازايتىش ئۈچۈن سۈنئىي تۈكۈرۈك مەھسۇلاتلىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلار چىش پاستىسى، ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى ياكى گېل شەكلىدە بولىدۇ. بەزىدە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى قوزغىتىدىغان دورىلارمۇ تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
مۇھىم: ھەر قانداق سۈنئىي مەھسۇلات ياكى دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ئۇنىڭ باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان-تەسىر قىلمايدىغانلىقىنى ۋە قانداق ئەكىس تەسىرلەرنى كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېغىز قۇرۇش ھەمىشە نورمال ئەھۋال ئەمەس. ئەگەر ئۇ داۋاملاشسا، ئۇنى سەل قارىماڭ.
- بۇ سىز ئىچىۋاتقان دورىنىڭ قوشۇمچە تەسىرى ياكى دىئابېت قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئېغىزىڭىز قۇرۇشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- شېكەرسىز سېغىز چايناش، دائىم سۇ ئىچىش، تاماكا ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىش قاتارلىق ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئاغزىڭىز قۇرۇپ كەتكەندە چىش ساغلاملىقىڭىزغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. دائىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ