بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بېشى ئېغىرلىشىش؟ كېلىڭ، سىنۇس بېسىمى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى

ۋاي، بۇرنىم پۈتۈنلەي توسۇلۇپ قالدى، پۈتۈن يۈزۈم ئاغرىۋاتىدۇ... پېشانەم، كۆزۈمنىڭ ئەتراپى ۋە بۇرنىمنىڭ ئىككى تەرىپى بىرسى بېسىپ تۇرغاندەك ھېس قىلىۋاتىدۇ. بۇ بەك بىئاراملىق ئىش ئەمەسمۇ؟ ھەممىمىز ھاياتىمىزدا كەم دېگەندە بىر قېتىم بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەنمىز. بۇرۇننىڭ بىتىشىنىڭ ۋە يۈزۈمگە بېسىم چۈشۈشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. زۇكام ، گىرىپ، بۇرۇن بوشلۇقى يۇقۇملىنىشى ۋە ئاللېرگىيە ئاساسلىق سەۋەبلەر. سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۇ ئالامەتلەر ئادەمنى بەك بىئارام قىلىدۇ.

نېمىشقا بۇ راستىنلا يۈز بېرىۋاتىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام ياكى ئاللېرگىيە قاتارلىق نەپەس يولى يۇقۇملىنىشىغا گىرىپتار بولغاندا، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى نازۇك پەردىلەر شىشىپ، قىزىرىپ كېتىدۇ. ئاندىن بۇ پەردىلەر تېخىمۇ كۆپ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ، بەدىنىڭىزنىڭ يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغان مىكروب ياكى ئاللېرگېننى يۇيۇپ چىقىرىشقا ئۇرۇنۇشى. بەزىدە، بۇنىڭ سەۋەبى تۈتۈن ياكى چاڭ-توزان قاتارلىق نەرسىلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن.

بۇ خىل شىلىمشىق ماددىلارنىڭ يىغىلىشى ۋە پەردىلەرنىڭ شىشىشى بۇرنىڭىزنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ۋە يۈزىڭىزدە ئاغرىق ۋە بېسىم ھېس قىلىشىڭىزنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. ئەمدى بۇ بىئاراملىق كېسىلىدىن قانداق قۇتۇلۇشنىڭ مۇمكىنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار (OTC)

ئادەتتىكى زۇكام قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان بۇرۇن تىقىلىشى ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئالامەتلەر بەزىدە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان دورىخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان بىر قانچە رېتسېپسىز دورىلار بار.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سىنۇس بېسىمى ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ۋە بۇرۇن تىقىلىشى ۋە سىنۇس بېسىمى بولسا، ھەر قانداق دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. بەزى رېتسېپسىز دورا-دەرمەكلەر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بولۇپمۇ دەسلەپكى ئۈچ ئايدا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. مەسىلەن، «( پسېۋدوئېفېدرىن )» قاتارلىق دورىلار تۇنجى ئۈچ ئايدا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىزدىن بۇرنىڭىزنى تۇز سۈيى بىلەن چايقاش قاتارلىق بىخەتەر ئۇسۇللار توغرىسىدا سوراڭ.

ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي پەرۋىش قىلىش ئۇسۇلى

بۇرنىڭىز بىتكەندە قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىنى نەم تۇتۇشتۇر. بەزى كىشىلەر قۇرۇق ھاۋانىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ، ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇنىڭ ئەكسىچە. بۇرنىڭىزنىڭ ئىچى قۇرۇق بولغاندا، پەردىلەر تېخىمۇ ياللۇغلىنىدۇ.

بۇرنىڭىزنى نەم تۇتۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• كۆپ سۇ ئىچىڭ: بۇ بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇپ، بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ توسۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈگۈچ ئىشلىتىڭ: بۇنىڭ ئىچىدە تۇزلۇق سۇ بار. بۇ بۇرۇن قۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. باشقا پۈركۈگۈچلەردىن پەرقلىق ھالدا، بۇنى كۈندە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
• نېتى قازىنىنى سىناپ بېقىڭ: بۇ بىر بۇرۇن تۆشۈكىگە تۇزلۇق سۇ قۇيۇپ، يەنە بىر بۇرۇن تۆشۈكىنى چىقىرىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. چوقۇم دىستىللانغان سۇ، مىكروبسىز سۇ ياكى ياخشى قاينىتىلغان سۇ ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
• پارنى نەپەس ئېلىڭ: ۋانناغا كىرگەندە، ئۇزۇن، ئىسسىق دۇش ئېلىڭ. ياكى بىر قاچىغا ئىسسىق سۇ قۇيۇپ، پارنى نەپەس ئېلىڭ.

كەچتە ئۇخلاپ قالغاندا يېنىكلەپ قالىڭ.

بۇرۇن بىتىپ كېچىسى ئۇخلاپ قېلىش ناھايىتى تەس. شۇڭا تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:

• نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ: بۇ ئۆيدىكى ھاۋاغا نەملىك قوشىدۇ.
• بۇرۇن لېنتىلىرىنى ئىشلىتىڭ: بۇلار بۇرۇن تۆشۈكلىرىنى كېڭەيتىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• بېشىڭىزنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاڭ: بېشىڭىزنى سەل كۆتۈرۈپ ئىككى ياكى ئۈچ ياستۇق قويۇڭ. بۇنداق قىلغاندا نەپەس ئېلىش ئاسانلىشىدۇ.

كىچىك بالىلارنىڭ بۇرنى بىتىپ قالسا نېمە قىلىسىز؟

بۇ ناھايىتى مۇھىم. 4 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا ھەر قانداق سەۋەبتىن دورا بەرمەڭ. ھەتتا 4 ياشتىن 6 ياشقىچە بولغان بالىلارغىمۇ بۇنداق دورىلارنى بېرىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

چوڭلارغا ياردەم بېرىدىغان ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ كۆپىنچىسى كىچىك بالىلارغىمۇ ياردەم بېرىدۇ:

• كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق (سۇ، مېۋە سۈيى) ئىچىڭ.
• ئۆيدە نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.
• بۇرنىڭىزغا تۇزلۇق سۇيۇقلۇق تامچىلىرىنى سېلىڭ.
• ئىسسىق سۇغا چۈشۈپ، بالىڭىز بىلەن پارغا تولغان ھاجەتخانىدا بىر مەزگىل ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ.
• بالىڭىزنىڭ بۇرنىدىكى شىلىمشىق ماددىلارنى تازىلاش ئۈچۈن لامپۇچكا ئوكۇلى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. لېكىن بالىڭىزنى تىك تۇرۇش ئۈچۈن ماشىنا ئورۇندۇقىدا ياكى كارىۋاتتا ئۇخلاتماڭ. بالىڭىز ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر جاي ئۇنىڭ ئۆزىنىڭ كارىۋىتى.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟

بۇ كېسەللىك كۆپىنچە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىپ كەتسىمۇ، بەزى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش تولىمۇ مۇھىم.

ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز سەۋەبىنىڭ ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلايدۇ ۋە زۆرۈر بولسا، ئانتىبىئوتىك قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. ئانتىبىئوتىكلار ئادەتتىكى زۇكام قاتارلىق ۋىرۇسلۇق يۇقۇملارنى داۋالىيالمايدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇرۇن بوشلۇقى، بۇرۇن تىقىلىشى، باش ئاغرىقى، بەلغەم، سوغۇق تىقىلىش، بۇرۇن بوشلۇقى بېسىمى، بۇرۇن تىقىلىشى