نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتامدۇ، ئازراق كۈچ سەرپ قىلسىڭىزمۇ ھوشىڭىزدىن كېتىپ قالىدىغاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ ياكى دوختۇرىڭىز سىزگە يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ بىر خىل ئىكەنلىكىنى ئېيتتىمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزگە
Sacubitril، Valsartan (---; --) دەپ ئاتىلىدىغان دورا بېرىلگەن بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئادەتتە «Entresto» ماركىسى ئاستىدا سېتىلىدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ دورا، ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ۋە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز. خۇددى دوستىڭىزغا ئېيتقىنىڭىزدەك.
بۇ قانداق دورا؟ نېمە ئۈچۈن بېرىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان» ئىككى خىل دورىنىڭ بىرىكمىسى. بىرى «ساكۇبىترىل»
(نەپرىلىسىن چەكلىگۈچىسى)، يەنە بىرى «ۋالسارتان» (نەپرىلىسىن چەكلىگۈچىسى) گۇرۇپپىسىغا تەۋە بىر خىل دورا. يەنە بىرى «ۋالسارتان» (نەپرىلىسىن
چەكلىگۈچىسى)، «ئانگىئوتېنسىن II رېتسېپتورى توسقۇچىسى - ARB)» گۇرۇپپىسىغا تەۋە بىر خىل دورا. بۇ ئىككى خىل دورا بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. بۇ دورا ئاساسلىقى
يۈرەك زەئىپلىكى بار كىشىلەرگە بېرىلىدۇ. يۈرەك زەئىپلىكى يۈرەكنىڭ بەدەنگە يېتەرلىك قان پومپىلىيالايدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئويلاپ بېقىڭ، يۈرەك سۇ پومپىسىغا ئوخشايدۇ. ئەگەر ئۇ توغرا ئىشلىمىسە، سۇ پۈتۈن بەدەنگە ئېقىپ كىرمىگەندەك، قان پۈتۈن بەدەنگە ئېقىپ كىرمىگەندەك بولىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا چارچاش ۋە نەپەس قىسىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، بۇ دورا يۈرەكنىڭ پومپىلاش ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىپ، يۈرەككە چۈشىدىغان يۈكنى يېنىكلىتىدۇ. بەزىدە دوختۇرلار بۇ دورىنى باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىشى مۇمكىن. بۇنى دوختۇر قارار قىلىدۇ.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرۇمغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم. «ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان» دورىسىنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن،
بۇ ئىشلارنى چوقۇم دوختۇر ياكى سېستىراغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. ھېچ نەرسىنى يوشۇرماڭ.
بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتقاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق بېرىشنى ئېنىق قارار قىلالايدۇ.
بۇ دورىنى قانداق توغرا ئىشلىتىسىز؟
دورا ئىچىۋاتقاندا، ئەڭ مۇھىمى ئۇنى توغرا ئىشلىتىش. بولمىسا، ئۇ توغرا ئۈنۈم بەرمەيدۇ.
- ئىشلىتىش ئۇسۇلى: بۇ دورا دورا شەكلىدە بار. ئېغىزدىن ئىچىلىدۇ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ، بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىشكە تىرىشىڭ. شۇنداق قىلغاندا، دورا ئوخشاش ئۈنۈم بېرىدۇ.
- تاماق بىلەن ياكى تاماقسىز؟: بۇ دورىنى تاماق بىلەن ياكى تاماقسىز ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۇنى تاماقسىز ئىچسە، ئاشقازان ئاغرىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، ئۇنى تاماق بىلەن ئىچكەن ياخشى.
- توختىتىش: دوختۇر سىزگە كۆرسەتمىگىچە بۇ دورىنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. تۇيۇقسىز توختاتماڭ. ئەگەر توختىتىشقا توغرا كەلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
- بۇ دورىنى بالىلارغا بېرىشكە بولامدۇ؟: شۇنداق، بەزىدە بۇ دورىنى بەزى يۈرەك كېسەللىكلىرى ئۈچۈن بىر ياشلىق بالىلارغىمۇ بېرىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ چوقۇم ئالاھىدە دىققەت ۋە داۋالاش كۆزىتىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.
- ئەگەر بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك: ئەگەر بۇ دورىنى بەك كۆپ ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز ياكى تاسادىپىي بەك كۆپ دورا ئىچىۋالسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ. ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ.
- ئورتاقلاشماڭ: بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. بۇ دورا پەقەت سىزگە، كېسەللىكىڭىزنى داۋالاش ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. شۇڭا، بۇ دورىنى ھەرگىز دوستلىرىڭىزغا، تۇغقانلىرىڭىزغا ياكى باشقا ئائىلە ئەزالىرىڭىزغا بەرمەڭ، ھەتتا ئۇلار سىز بىلەن ئوخشاش مەسىلىگە دۇچ كەلگەنلىكىنى ئېيتسىمۇ.
ئەگەر دورا بېرىش ۋاقتىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز نېمە قىلىسىز؟
بەزىدە دورىمىزنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالىمىز. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئەنسىرىمەڭ.
- ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دورىڭىزنى دەرھال ئىچىڭ.
- ئەمما، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا يېيىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، ئېسىڭىزگە كەلسە، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ.
- قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن ھەرگىز ئىككى ھەسسە دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.بۇنداق قىلىش ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇ دورا بىلەن بىللە باشقا قانداق دورىلارنى ئىشلەتمەسلىك كېرەك، ياكى قانداق قوشۇمچە تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟
بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم نۇقتا. «ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ دورا باشقا بەزى دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنغاندا مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. يەنى، بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمى تۆۋەنلىشى ياكى ئېشىشى، ياكى يېڭى ئەكىس تەسىرلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
«ساكۇبىترىل» ۋە «ۋالسارتان» نى تۆۋەندىكى دورىلار بىلەن بىللە ئىچمەڭ:
* ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، «(ئالىسكىرېن)» دورىسى بىلەن بېرىڭ.
* «(ئانگىئوتېنسىن ئايلاندۇرغۇچى ئېنزىم - ACE چەكلىگۈچىلىرى)» دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار بىلەن. مەسىلەن، «بېنازېپرىل»، «كاپتوپرىل»، «ئېنالاپرىل»، «فوسىنوپرىل»، «لىسىنوپرىل»، «رامىپرىل» قاتارلىق دورىلار. بۇنداق دورىلارنى بىر قانچە كۈن ئىچىشنى توختاتسىڭىزمۇ، «ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان» نى باشلاش ياخشى پىكىر ئەمەس. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
* «(ترانىلسىپرومىن)» دورىسى بىلەن بىللە.
تۆۋەندىكى دورىلار «ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان» بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ:- باشقا تىپتىكى ئانگىئوتېنسىن II رېتسېپتورى توسقۇچىلىرى (ARBs). مەسىلەن: ئازىلسارتان، كاندېسارتان، ئېپروسارتان، ئىربېسارتان، لوسارتان، ئولمېسارتان، تېلمىسارتان ياكى ۋالسارتان (ئەگەر سىز بۇ دورىدىكى ۋالسارتاندىن باشقا ۋالسارتاننى ئايرىم ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز).
- «(سېلېكوكسىب)» قاتارلىق دورىلار.
- «(لىتىي)» (روھىي كېسەللىكلەرگە بېرىلىدىغان دورا).
- «(NSAIDs)» - بۇلار ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار. مەسىلەن: «ibuprofen»، «naproxen». بۇلارنى كۆپىنچە دورىخانىلاردىن رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ، شۇڭا ئەگەر ئىشلەتسىڭىز، ئۇلارنى تىلغا ئېلىڭ.
- كالىينى ساقلايدىغان دىئۇرېتىكلار. مەسىلەن: ئامىلورىد، سپىرونولاكتون، ترىئامتېرېن.
- كالىي تولۇقلىغۇچلىرى ياكى كالىيغا مول تۇز ئورنىنى ئالىدىغان ماددىلار.
بۇ تىزىملىكتە بارلىق دورىلار بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا،
دوختۇرىڭىزغا ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى، رېتسېپسىز دورا ۋە ئەنئەنىۋى دورىلار قاتارلىق ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، چېكىۋاتقان، ئىسپىرتلىق ئىچىۋاتقان ياكى باشقا قانۇنسىز دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر قانداق دورىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا راستچىل بولۇڭ. بۇلار بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇ دورىنى ئىستېمال قىلغاندا نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە بىخەتەرلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ۋە دورىدىن ئەڭ چوڭ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ نۇقتىلارغا دىققەت قىلىڭ.
- ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ: ئەگەر يۈرەك كېسىلىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى (مەسىلەن، نەپەس قىسىلىش، چارچاش، پۇتلىرىڭىزنىڭ شىشىشى) بۇ دورىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- ھامىلىدارلىق (بۇ ئىنتايىن مۇھىم!):
ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان ئىستېمال قىلىۋاتقاندا ھامىلىدار بولماڭ. بۇ دورا تۇغۇلمىغان بوۋاققا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى، ھەتتا ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشۇم مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز، بۇ دورىنى دەرھال ئىستېمال قىلىشنى توختىتىپ، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە مۇۋاپىق مەسلىھەت بېرىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
- ئۇيقۇسىراش ياكى باش ئايلىنىش: بەزى كىشىلەر بۇ دورىنى ئىچكەندە ئازراق ئۇيقۇسىراش ياكى باش ئايلىنىش ھېس قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمىگۈچە، ماشىنا ھەيدەشتىن، ئېغىر ماشىنىلارنى باشقۇرۇشتىن ياكى دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە سەزگۈرلۈكنى تەلەپ قىلىدىغان ھەر قانداق ئىشلارنى قىلىشتىن ساقلىنىڭ . ئولتۇرغان ھالەتتە ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ ياكى تۇرغان ھالەتتە تۇيۇقسىز ئولتۇرماڭ. بولۇپمۇ ياشانغان بولسىڭىز، ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. دائىم ئورۇن ئالماشتۇرۇش باش ئايلىنىش ۋە يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
- ئىسپىرت: بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا ئىمكانقەدەر ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ. ئىسپىرت بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى ۋە يان تەسىرلىرىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.
- تۇز ئورنىدا تۇرغۇچى دورىلار: بەزى تۇز ئورنىدا تۇرغۇچى دورىلاردا كالىي بار. بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا كالىي مىقدارىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، شۇڭا دوختۇر سىزگە ئالاھىدە كۆرسەتمىگەن بولسا، تۇز ئورنىدا تۇرغۇچى دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
بارلىق دورىلارغا ئوخشاش، ساكۇبىترىل؛ ۋالسارتان بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ياخشى.
ئەگەر تۆۋەندىكى ئەكىس تەسىرلەرنىڭ ھەر قاندىقى كۆرۈلسە، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرىڭىزغا ياكى دوختۇرخانىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ:- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر:
- تېرە يارىلىنىشلىرى، ئېكېزىماغا ئوخشاش، قىچىشىش، قىچىشىش.
- يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى (بۇ نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن بولغاچقا، ناھايىتى خەتەرلىك).
- قاندىكى يۇقىرى كالىي مىقدارى:
- كۆكرەك ئاغرىقىدەك ھېس قىلىش.
- يۈرەك سوقۇشى تۇيۇقسىز تېزلىشىپ، قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ.
- مۇسكۇللاردا ئاجىزلىق ۋە ئۇيۇشۇش تۇيغۇسى.
- بۆرەك يارىلىنىشى:
- سىيىشتە قىينىلىش ھېس قىلىش.
- ئادەتتىكىدىن ئاز ياكى كۆپ سىيىش.
- سۈيدۈك رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى.
- قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىكى:
- بولۇپمۇ ئورنىدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىش.
- ھوشىدىن كېتىش، كۆزلىرى كۆكۈشۈش.
- تۇرغاندا يىقىلىپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلىش.
- ئادەتتىن تاشقىرى ئاجىزلىق ۋە چارچاش ھېس قىلىش.
تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن يان تەسىرلەر ئادەتتە سىز ئەنسىرەشىڭىزگە ئەرزىمەيدۇ. ئەمما ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى سىزنى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ:- يۆتەل: بەزى كىشىلەر بۇ دورىنى ئىچكەندە قۇرۇق يۆتەل پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر بۇ يەردە كۆرسىتىلمىگەن غەلىتە ئالامەتلەر ياكى يان تەسىرلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئىشلارنىڭ كۆپىنچىسىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
بۇ دورىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟
دورىلارنىڭ بىخەتەرلىكىنى ساقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. بۇ بارلىق دورىلاردا ئورتاق ئەھۋال.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە، 68 سېلسىيە گرادۇستىن 77 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق، يورۇقلۇق ۋە نەملىكتىن ساقلاڭ. بۇ دېگەنلىك ھاجەتخانا قاتارلىق جايلاردا ساقلىماسلىق كېرەك.
- دورا قاچىلانغان بوتۇلكا ياكى خالتىنىڭ ئېغىزىنى چىڭ يېپىپ قويۇڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىنى ئىشلەتمەڭ. ياراملىقلىق مۇددىتى ئورالمىسىدا كۆرسىتىلگەن.
ئىشلەتمىگەن ياكى مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى قانداق تاشلىۋېتىسىز؟- ئەڭ ياخشىسى دورىنى «قايتۇرۇپ ئېلىش پروگراممىسى» غا بېرىش. دورىخانىڭىز ياكى ئەڭ يېقىن ساقچىخانىدىن بۇنداق پروگراممىلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.
- ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا، دورا بەلگىسى ياكى ئورالمىسىنى تەكشۈرۈپ، دورىنى ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاش ياكى ئۇنى تازىلىق ئۆيىگە تاشلاش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەر بار-يوقلۇقىنى كۆرۈڭ.
- ئەگەر ئىشەنمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراڭ.
- ئەگەر بۇ ئەخلەتكە تاشلىغىلى بولىدىغان دورا بولسا، ئۇنى قاچىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن مۈشۈك تەرەتلىرى، تۇپراق ياكى قەھۋە قالدۇقلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، پېچەتلىنىدىغان خالتا ياكى قاچىغا سېلىپ، ئەخلەتكە تاشلاڭ. بۇنداق قىلىش كىچىك بالىلار ياكى ھايۋانلارنىڭ ئۇنىڭغا كىرىپ كېتىپ ۋەقە تۇغدۇرۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈندۇر.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
بولىدۇ، بىز بۇ «Sacubitril; Valsartan» (Entresto) دورىسى ھەققىدە نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر:
- بۇ دورا يۈرەك زەئىپلىشىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم دورا.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھەمىشە بەلگىلەنگەن مىقداردا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. تاماقنى قالدۇرۇپ قويماڭ ياكى ئېھتىياجىڭىزدىن ئارتۇق ئىچمەڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ۋە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئېيتىپ بېرىڭ.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، بۇ دورىنى ئىچمەڭ. ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
- ئەكىس تەسىرلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر سىز غەلىتە بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر سوئال ياكى گۇمان بولسا، دوختۇر ياكى دورىگەردىن سوراشتىن قورقماڭ.
ئەگەر بۇ قەدەملەرنى توغرا ئىجرا قىلسىڭىز، بۇ دورا يۈرەك ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ياخشى نەتىجىلەرنى بېرەلەيدۇ. سىزنىڭ تېزراق ساقىيىشىڭىزنى تىلەيمەن!
ساكۇبىترىل، ۋالسارتان، ئېنترېستو، يۈرەك زەئىپلىكى، يۈرەك كېسىلى، يۈرەك دورىسى، قان بېسىمى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ