دۇنياغا داڭلىق «Imagine Dragons» مۇزىكا ئەترىتى ھەققىدە ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم ئۇلارنىڭ ناخشىلىرىنى ياخشى كۆرىسىز. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان، ئەمما بىلىش ناھايىتى مۇھىم بولغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ كېسەللىك ھەققىدە، بۇ مۇزىكا ئەترىتىنىڭ باش ناخشىچىسى دان رېينولدسنىڭ ھېكايىسى ئارقىلىق سۆزلەپ بېرىمىز. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر ياش ۋاقتىڭىزدا، ھاياتىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتىدا، ئەگەر سىز تۇيۇقسىز چىدىغۇسىز بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسىڭىز، قانداق ھېس قىلاتتىڭىز؟ دان دەل مۇشۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن.
دان رېينولدسقا راستىنلا نېمە بولدى؟
دان بۇ ئىشقا 20 ياشنىڭ باشلىرىدا دۇچ كەلگەن. بىر كۈنى، تاغدىن چۈشۈپ كېتىۋاتقاندا، ئۇ ئالدى بىلەن چىدىغۇسىز بەل ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرگەن. ئاغرىق ئاستا-ئاستا ئېغىرلىشىپ، ئۇ كېچىسى ئۇخلىيالماي قالغان. ئەتىگەندە ئويغانغاندا، پۈتۈن بەدىنى، بولۇپمۇ بېلى تاشقا ئوخشاش قېتىپ قالغان، شۇڭا ئۇ نورمال ھەرىكەت قىلالماي قالغان.
ئۇ بىر قانچە دوختۇرغا كۆرۈندى، ئەمما ھېچكىم ئۇنىڭغا نېمە سەۋەبتىن ئاغرىۋاتقانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلمىدى. بەزىلەر ئۇنىڭ ئاغرىقنى ساختا قىلىۋاتقانلىقىنى ئويلىسا، يەنە بەزىلەر بۇنىڭ پىسخىكىلىق مەسىلە ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. بۇ دان ئۈچۈن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق ۋە ئاجىز بىر مەزگىل ئىدى. ئۇ ئۆزىنىڭ ئازابىنى باشقىلارغا چۈشەندۈرۈشنىڭ قانچىلىك تەس ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى. ئەمما كېيىن ئۇ بۇ خىل كېسەللىك، يەنى ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) غا گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دەسلەپتە خاتا دىئاگنوز قويۇلۇشىنىڭ ئادەتتىكى ئىش ئىكەنلىكىنى بىلدى.
ئۇ پەقەت بوغۇم كېسەللىكلىرى بويىچە ئىختىساسلاشقان بىر روماتىزم دوختۇرىغا كۆرۈنگەندىن كېيىنلا، ئاخىرى بۇ كېسەللىكنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەلىدى. ئۇ چاغدا ئاغرىق شۇنچە ئېغىرلىشىپ كەتكەنكى، ئۇ سەھنىدە ناخشا ئېيتالمايتتى ياكى ئۆز بالىسىنى قۇچىقىغا ئالالمايتتى.
ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بىر خىل ئارتىرىت كېسىلى . ئۇ ئاساسلىقى ئومۇرتقا بوغۇملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى بەزى نۇقسانلار تۈپەيلىدىن، بۇ سىستېما بەدىنىمىزنىڭ ساغلام قىسىملىرىغا، بولۇپمۇ ئومۇرتقا بوغۇملىرىغا ھۇجۇم قىلىشقا باشلايدۇ.
بۇ تېببىي جەھەتتىن « ئۆزىنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ھۇجۇم بوغۇملاردا ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ياللۇغلىنىش ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملاشقاندا، بەدەن بۇزۇلغان ئورۇننى رېمونت قىلىشقا ئۇرۇنغاندا يېڭى سۆڭەك شەكىللىنىدۇ. نەتىجىدە، ئومۇرتقا سۆڭىكى بىرلىشىپ، قاتتىقلىشىپ ، ئەۋرىشىمچانلىقىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى.
مۇھىمى شۇكى، بۇ پەقەت ئاددىي بەل ئاغرىقى ئەمەس. بۇ مۇۋاپىق داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟
دان رېينولدسنىڭ تەجرىبىسى بىزگە بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرىنىڭ بىر قىسمىنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بولۇپمۇ ياش بولسىڭىز، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كېچىسى ئېغىرلىشىدىغان بەل ئاغرىقى | بەل ۋە دۈمبە قىسمىدا قاتتىق ئاغرىق، بولۇپمۇ يېرىم كېچىدە ياكى ئەتىگەندە. بۇ ئاغرىق ھەتتا سىزنى ئۇيقۇدىن ئويغىتىۋېتىشى مۇمكىن. |
| ئەتىگەنلىك قېتىشلىق | ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بەل ۋە بەدىنىم تاشقا ئوخشاش قېتىپ قالىدۇ. ئازراق ھەرىكەت قىلىپ، چېنىقىپ بولغاندىن كېيىن، بۇ قېتىشلىق ئاستا-ئاستا ئازىيىدۇ. |
| ھەرىكەت ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىش | نورمال بەل ئاغرىقى ئادەتتە دەم ئېلىش بىلەن پەسىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋالدا، ئاغرىق ۋە قېتىشلىق دەم ئېلىش بىلەن كۈچىيىدۇ، ئەمما بەدىنىڭىزنى ئازراق ھەرىكەتلەندۈرۈپ، چېنىقىش قىلغاندا يېنىكلىك ھېس قىلىنىدۇ. |
| باشقا بوغۇملاردىكى ئاغرىق | ئومۇرتقا سۆڭىكىدىن باشقا، يانپاش، مۈرە ۋە تىز قاتارلىق چوڭ بوغۇملاردىمۇ ئاغرىق ۋە شىشىش كۆرۈلىدۇ. |
| ئۇزۇن مۇددەتلىك چارچاش | سەۋەبسىزلا داۋاملىق چارچاش ۋە ھالسىزلىنىش ھېس قىلىشمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ بىر ئالامىتى. |
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر سىز بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى بىر قانچە ئاي ئىچىدە باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز، بۇنى ئاددىي بىر بەل ئاغرىقى دەپ قارىماڭ . دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلەشنى ئۇنتۇماڭ. ئەگەر زۆرۈر بولسا، ئۇ سىزنى روماتىزم كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللايدۇ.
بۇ ئەھۋالنى قانداق باشقۇرىسىز، دان؟
بەختكە يارىشا، مۇۋاپىق داۋالاش ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىكنى ئاساسەن كونترول قىلغىلى ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرگىلى بولىدۇ. دان رېينولدس ھازىر ئۆزىگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىغا ئەمەل قىلماقتا. بۇ ئۇنىڭغا ئاغرىقىنى كونترول قىلىش، سەھنىدە قايتا ناخشا ئېيتىش ۋە ئائىلىسى بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈشتىن ھۇزۇرلىنىش ئىمكانىيىتى يارىتىپ بەردى.
ئۇنىڭ باشقۇرۇش پىلانىنىڭ ئىككى ئاساسلىق قىسمى بار.
| باشقۇرۇش سىستېمىسى | ئۇنىڭ ئەگىشىدىغان ئىشلىرى |
|---|---|
| 1. يېمەك-ئىچمەك (ياللۇغقا قارشى يېمەك-ئىچمەك) | ئۇ بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان يېمەك-ئىچمەككە ئۆزگەردى. بۇ ياللۇغلىنىشقا قارشى يېمەك-ئىچمەك دەپ ئاتىلىدۇ.
|
| 2. چېنىقىش | بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشتا ھەرىكەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.
|
دان رېينولدس ھازىر باشقىلارغا بۇ كېسەللىك توغرىسىدا مەلۇمات بېرىش ئۈچۈن تىرىشىپ ئىشلەۋاتىدۇ. ئۇ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان باشقىلارغا بۇنىڭ نومۇس قىلىشقا ئەرزىمەيدىغانلىقىنى ۋە بۇ كېسەللىك بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشاش مۇمكىنلىكىنى ئېيتماقچى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) ئومۇرتقا سۆڭىكىگە تەسىر قىلىدىغان ھەقىقىي كېسەللىك بولۇپ، ھەتتا ياشلاردىمۇ شۇنداق. ئۇ پەقەت كۆپ ئۇچرايدىغان بەل مەسىلىسى ئەمەس.
- ئەگەر سىزدە كېچىسى ئېغىرلىشىدىغان بەل ئاغرىقى ۋە ئەتىگەندە قېتىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
- بۇ كېسەللىكنى تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، مۇۋاپىق داۋالاش، يېمەك-ئىچمەك ۋە مۇۋاپىق چېنىقىش ئارقىلىق ئاغرىقنى كونترول قىلغىلى ۋە ناھايىتى ياخشى تۇرمۇش كەچۈرگىلى بولىدۇ.
- ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسا، بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن ۋە ياردەم سوراشتىن ئۇيالماڭ. توغرا داۋالاش ئەڭ مۇھىم ئىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ