ئانا بولغاندىن كېيىن، بالا تۇغۇشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قىلىدىغان ھەر بىر ئىشىڭىز توغرىسىدا ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تاماكا چېكىشنى تاشلاپ، بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن قايتا باشلاشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئېمىزىۋاتقاندا تاماكا چېكىشتىن بۇرۇن، بۇنىڭ سۈتىڭىزگە ۋە بالىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بۈگۈن بۇ مۇھىم تېما توغرىسىدا سۆزلەشەيلى.
تاماكا چېكىش ئانا سۈتىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئەڭ ئاۋۋال ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك نەرسە شۇكى، ئانا سۈتى بالىڭىزغا بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى يېمەكلىك. ئانا سۈتى پەقەت يېمەكلىكلا ئەمەس. ئۇ بالىڭىزنى كېسەللىكتىن ساقلايدىغان ئانتىتېلا، ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئېنزىملار ۋە باشقا مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارغا تولغان. ئانا سۈتى بىلەن بېقىلغان بوۋاقلارنىڭ زۇكام، نەپەس يولى كېسەللىكلىرى ۋە قۇلاق ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن. ئۇ يەنە ئۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ.
ئەمدى، تاماكا چەككەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىغا قاراپ بېقىڭ. تاماكا ياكى ئېلېكترونلۇق تاماكا ئىچىدىكى نىكوتىن، شۇنداقلا قوغۇشۇن ۋە ئارسېن قاتارلىق خەتەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا كىرىپ، ئاندىن ئانا سۈتىڭىزگە كىرىدۇ. بۇ ئانا سۈتىڭىزنىڭ تەركىبىنى، يەنى ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئۆزگەرتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا تاماكا چېكىشنىڭ ھەتتا بەدىنىڭىزدىكى سۈت مىقدارىنى ئازايتىدىغانلىقى بايقالغان.
بىر ئويلاپ بېقىڭ، تەتقىقاتلاردا كۈنىگە بەش تالدىن ئارتۇق تاماكا چەككەن ئانا تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ ئۇيقۇسى مەسىلىسى كۆرۈلىدىغانلىقى، كۆپ يىغلايدىغانلىقى ۋە بىئارام بولىدىغانلىقى بايقالغان. بۇنىڭ سەۋەبى نىكوتىننىڭ سۈت ئارقىلىق بوۋاقنىڭ بەدىنىگە ئۆتۈشىدۇر.
شۇنداقلا، بوۋاقنىڭ يېنىدا تاماكا چەكمىسىڭىزمۇ، تاماكا چېكىشتىن چىققان زەھەرلىك زەررىچىلەر ھاۋاغا چىقىپ، بوۋاق تەرىپىدىن نەپەس يولىغا كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بىز بۇنى «پاسسىپ تاماكا چېكىش» دەپ ئاتايمىز. بۇ، بوۋاقنىڭ چوڭ بولغاندا برونخىت ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە تاماكا چېكىشنىڭ قانداق خەۋپ-خەتىرى بار؟
ئەگەر ئېمىزىۋاتقاندا تاماكا چەكسىڭىز، بوۋىقىڭىز دۇچ كېلىشى مۇمكىن بولغان بىر قانچە خەۋپ بار. بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
| خەتەر | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| سۇرۇنكال نەپەس يولى كېسەللىكلىرى | بوۋاق چوڭ بولغاندا، ئاستما ياكى باشقا ئاللېرگىيە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. |
| ئۇيقۇ مەسىلىلىرى | نىكوتىن بىر خىل قوزغىتىش دورىسى بولۇپ، بوۋاقنىڭ ئۇيقۇسى قىيىنلىشىشى، دائىم ئويغىنىشى ۋە ئاز ئۇيقۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| دائىم كېسەللىك | ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى سوغۇق تىترەش ۋە قۇلاق ياللۇغى قاتارلىق دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىلىرى | ئاشقازان ئاغرىش ۋە قورساق كۆپۈش قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
| خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى | بوۋاقنىڭ دائىم بىئارام بولۇشى ۋە كۆپ يىغلىشى مۇمكىن. |
| SIDS خەۋپىنىڭ ئېشىشى | بۇ ئەڭ خەتەرلىك ئىش. تاماكا چېكىدىغان ئانىلاردىن تۇغۇلغان بوۋاقلاردا تۇيۇقسىز ئۆلۈپ كېتىش سىندرومى (SIDS) خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. |
«ئۈچىنچى قول تەسىراتى» دېگەن نېمە؟
نىكوتىن پەقەت ئۆپكىڭىزدە تۇرۇپ قالمايدۇ. تاماكا تۈتۈنى ۋە ئۇنىڭدىكى خىمىيىلىك ماددىلار تېرىڭىزگە، چېچىڭىزغا، كىيىملىرىڭىزگە، ئورۇندۇقلىرىڭىزغا، دىۋانلىرىڭىزغا، گىلەملىرىڭىزگە ۋە ھەتتا تاملىرىڭىزغا چۆكۈپ قالىدۇ. بىز بۇنى «ئۈچىنچى قول تەسىرى» دەپ ئاتايمىز. بوۋاق بۇ نەرسىلەرگە تەگكەندە، ئۆمىلىگەندە ياكى ئاغزىغا سالغاندا، زەھەر بوۋاقنىڭ بەدىنىگە كىرىدۇ. شۇڭا، بوۋاقنىڭ يېنىدا ئىچىملىك ئىچمىسىڭىز ياكى سىرتقا چىقىپ ئىچىملىك ئىچمىسىڭىزمۇ، يەنىلا خەتەر ئاستىدا تۇرىسىز.
ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، نېمە قىلىسىز؟
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئاڭلىغاندىن كېيىن، سىز «شۇڭا ئېمىزىشنى توختىتىشىم كېرەكمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياق. بۇ خاتا قارار.
دوختۇرلارنىڭ ھەممىسى بالىڭىزنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاش ئىكەنلىكىگە قوشۇلىدۇ. ئەمما بۇنى قىلىش سىز ئۈچۈن قىيىن بولسىمۇ، تاماكا چېكىش سەۋەبىدىن ئېمىزىشنى توختاتماڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، تاماكا چەكسىڭىزمۇ، ئېمىزىشنى توختىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئانا سۈتىنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى ئادەتتە نىكوتىننىڭ خەۋپىدىن ئېشىپ كېتىدۇ. ئانا سۈتى ھەمىشە بوۋاق ئۈچۈن سۈت پاراشوكىدىن ياخشىراق.
قانداقلا بولمىسۇن، بوۋاققا بولغان تەسىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.
- ھەرگىز بوۋاقنىڭ يېنىدا تاماكا چەكمەڭ.
- ھەمىشە ئۆينىڭ سىرتىدا، سىرتتا تاماكا چېكىڭ . تاماكا، سىگار ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا ئۈسكۈنىلىرىنى ئۆينىڭ سىرتىدا ساقلاڭ.
- ئۆيۈڭىزنى ۋە ماشىنىڭىزنى پۈتۈنلەي «تاماكا چەكمەيدىغان رايون» قىلىڭ.
- تاماكا چېكىپ ئۆيگە قايتىشتىن بۇرۇن، كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇپ، قوللىرىڭىزنى ۋە ئاغزىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىز ياكى جۈپتىڭىز تاماكا چەكسە، ھەرگىز بالىڭىز بىلەن بىللە كارىۋاتتا بىللە ئۇخلاپ قالماڭ ( بىرگە ئۇخلاپ قالماڭ ). بۇ SIDS نىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
باشقا ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار
تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئاسان ئەمەس. بۇنىڭغا ياردەم كېرەك. ئەگەر بۇ ئادەتتىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز، يالغۇز كۈرەش قىلماڭ.
بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇ سىزگە ئەڭ ياخشى ھەرىكەت ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. سىز يەنە مەسلىھەت بېرىش مۇلازىمىتىگە يوللىنىشىڭىز مۇمكىن. ھازىر بۇ ئىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ئەقلىي تېلېفون ئەپلىرى ۋە ھەتتا تور پروگراممىلىرى بار. ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىزنىڭ قوللىشىغا ئېرىشكەندە، بۇ سەپەرنى ئاسانراق باشلىغىلى بولىدۇ.
بەزىدە دوختۇرىڭىز سىزگە نىكوتىن ئورنىنى ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى (NRT) توغرىسىدا سۆزلەپ بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە نىكوتىن ياماقلىرى ياكى دورا رېتسېپى بار. ئەمما دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇنداق نەرسىلەرنى ئىشلەتمەڭ. سىز ئېمىزىۋاتقان بولغاچقا، دوختۇرىڭىز سىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر بولغان ئۇسۇلنى قارار قىلىشى كېرەك.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاشتۇر.
- تاماكا چېكىشنى تاشلىيالمىسىڭىزمۇ، ئانا سۈتى بىلەن بېقىش بوۋاق ئۈچۈن سۈت پاراشوكىغا قارىغاندا تېخىمۇ پايدىلىق. شۇڭا تاماكا چېكىش بىلەنلا ئانا سۈتى بىلەن بېقىشنى توختاتماڭ.
- سىز چېكىدىغان تاماكىدىكى نىكوتىن ۋە زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاقنىڭ بەدىنىگە كىرىدۇ.
- تاماكا چېكىشنى ھەمىشە ئۆينىڭ سىرتىدا، بوۋاقلىرىڭىزدىن يىراق تۇتۇڭ. تاماكا چېكىپ بولغاندىن كېيىن كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ ۋە قوللىرىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ.
- ئەگەر سىز ياكى جۈپتىڭىز تاماكا چەكسە، بالىڭىز بىلەن بىر كارىۋاتتا ئۇخلاشتىن ساقلىنىڭ، بۇ ئارقىلىق بالىڭىزنىڭ SIDS كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىدىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى بولسىڭىز، ئۆزىڭىز قارار چىقارماڭ ، بەلكى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، مۇۋاپىق مەسلىھەت ۋە داۋالىنىش ئېلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ