پاركىنسون كېسىلى سەۋەبىدىن سۆزلەشتە قىينىلىۋاتقانمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، مەسىلەن دادىڭىز، ئاناڭىز ياكى تونۇشلىرىڭىز پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزمۇ بۇنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئىلگىرى قاتتىق ۋە ئېنىق سۆزلەيدىغان بىرەيلەننىڭ ئاۋازى ھازىر سەل پەس ۋە تۇتۇق ئاڭلىنامدۇ؟ سۆزلىگەندە سۆزلىرىڭىزنى تۇتۇقسىز دەپ قارايسىز ياكى دېمەكچى بولغانلىرىڭىزنى دېيەلمەيدىغاندەك قىلىسىز؟ بۇ ئەمەلىيەتتە پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇش ۋە ئالاقىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

نېمە ئۈچۈن پاركىنسون كېسىلىدە سۆزلەش تەس؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پاركىنسون كېسىلى مېڭىمىزدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ بەدىنىمىزنىڭ ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ مېڭىش، قول-پۇتلىرىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ۋە سۆزلەش ئۈچۈن لازىم بولغان ئىنچىكە مۇسكۇللارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بىز پاراڭلىشىۋاتقاندا بىرلا ۋاقىتتا قانچىلىك كۆپ ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاپ بېقىڭ.

• نەپەس ئۆپكىدىن چىقىشى كېرەك.
• بوغۇزدىكى ئاۋاز پەردىلىرى توغرا تىترىشى كېرەك.
• تىل، لەۋ ۋە ئېغىزنىڭ ئۈستۈنكى تاڭلايى سۆزلەرنى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن ئېنىق ھەرىكەتلىنىشى كېرەك.

پاركىنسون كېسىلى بۇ جەريانغا قاتناشقان مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارنىڭ ماسلىشىشىنى يوقىتىدۇ. بۇ خۇددى ياخشى تەڭشەلگەن ئوركېستىرنىڭ ھەر بىر نوتىنى بىرلا ۋاقىتتا ئورۇندىشىغا ئوخشايدۇ. شۇڭلاشقا ئاۋاز ۋە سۆزدە ئۆزگىرىش بولىدۇ. تېبابەتتە بۇ كېسەللىكنى دىزارترىيە دەپمۇ ئاتايمىز.

بۇ سۆھبەت جەريانىدا قانداق ئورتاق مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ؟

پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ. ئەمما بىر قانچە ئورتاق ئالامەتلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇنىڭ ئۈچۈن كىمدىن ياردەم ئالسام بولىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ مەسىلىلەرنىڭ بىرى بولسا، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنى بۇ ساھەدە مۇتەخەسسىس بولغان نۇتۇق تىلى داۋالاش مۇتەخەسسىسىگە يوللىشى مۇمكىن.

سۆزلەش داۋالاش ئۇستىسى قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟

نۇتۇق داۋالاش ئۇستىسى ئاۋازىڭىز ۋە سۆزلىشىڭىز ئۈچۈن ترېنېرغا ئوخشايدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى باھالايدۇ ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا ياردەم بېرىدۇ.

• سىزگە ئاۋازىڭىزنى يۇقىرى ۋە ئېنىق تۇتۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر ئۆگىتىلىدۇ.
• ئۇلار سۆزلىگەندە ئازراق كۈچ سەرپ قىلىپ، پىكىرلىرىنى ئېنىق ئىپادىلەش ئۇسۇللىرىنى مەشىق قىلىدۇ.
• بىز سىزگە ئالاقىنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئۈسكۈنىلەر ھەققىدە ئۆگىتىمىز.
• ئەگەر يۇتۇشتا قىيىنچىلىق بولسا (بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز)، ئۇمۇ داۋالىنىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. مەسىلەن، لى سىلۋېرمان ئاۋاز داۋالاش ئۇسۇلى (LSVT) پاركىنسون كېسىلى بىمارلىرىنىڭ ئاۋاز ئاۋازىنى ئاشۇرۇشتىكى ئىنتايىن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى.

ئالاقىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار

نۇتۇق تېراپېۋىتى بىلەن كۆرۈشۈۋاتقاندا، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدىكى كىچىك ئىشلارنى قىلىپ، ئالاقىلىشىشنى ئاسانلاشتۇرسىڭىزمۇ بولىدۇ.

• تىنچ مۇھىت تاللاڭ: باشقىلار بىلەن سۆزلىشىشتىن بۇرۇن، ئۆيدىكى تېلېۋىزور ياكى رادىئو قاتارلىق شاۋقۇن چىقىرىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى بىر مەزگىل ئېتىۋېتىڭ. ئەگەر سىرتتا بولسىڭىز، تىنچ، ئادەم ئاز جاي تاللاڭ.
• ئاستا ۋە ئېنىق سۆزلەڭ: بىر نەپەستە بەك كۆپ سۆز ئېيتىشقا ئۇرۇنماڭ. بىر نەپەستە بىر ياكى ئىككى سۆز ئېيتىڭ. جۈملىلەر ئارىسىدا قىسقا توختاپ تۇرۇڭ.
• يۈز تۇرانە سۆزلەش: سۆزلەۋاتقاندا سۆزلىشىۋاتقان ئادەمنىڭ يۈزىگە قاراپ سۆزلەڭ. يورۇق جايغا قاراپ سۆزلەڭ. بۇنداق بولغاندا، لەۋلىرىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە چىراي ئىپادىلىرىڭىزگە قاراپ، قارشى تەرەپنىڭ سىزنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشى ئاسانلىشىدۇ.
• قىسقا جۈملىلەرنى ئىشلىتىڭ: ئۇزۇن جۈملىلەرنىڭ ئورنىغا، ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئاددىي، قىسقا جۈملىلەر بىلەن ئىپادىلەڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: قۇرۇق بوغۇز سۆزلەشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ. لېكىن كوففېئىن (چاي، قەھۋە) ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ. چۈنكى ئۇلار بەدەننى تېخىمۇ قۇرۇتىۋېتىدۇ.
• توغرا بەدەن ھالىتىنى ساقلاڭ: ئەگەر ئورۇندۇقتا ئولتۇرغان بولسىڭىز، بېلىڭىزنى تۈز، ئېڭىكىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ. بۇ ئارقىلىق ئۆپكىڭىزدىكى ھاۋا ئېقىمىنىڭ ئاۋاز پەردىلىرىڭىزگە توسالغۇسىز يېتىپ بېرىشىگە يول ئېچىڭ.
• چارچاپ كەتكەندە ئارام ئېلىڭ: چارچاپ كەتكەندە سۆزلەش تېخىمۇ قىيىنلىشىدۇ. كۈن بويى ئاۋازىڭىزنى بىر ئاز دەم ئېلىڭ. مۇھىم تېلېفون قىلىشتىن ياكى باشقىلار بىلەن سۆزلىشىشتىن بۇرۇن بىر ئاز دەم ئېلىڭ.

ئەگەر سۆز بىلەن ئىپادىلەش تەس بولسا، بۇ نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ

بەزى كۈنلەردە، سۆزلىشىش ناھايىتى قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ۋاقىتلاردا ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، شۇنىڭغا ئوخشاش باشقا ئۇسۇللارنى ئىشلىتىڭ.

• يېزىڭ: ھەمىشە يېنىڭىزدا كىچىك دەپتەر ۋە قەلەم ساقلاڭ. ئەگەر ئېيتىشقا قىيىن بولغان بىرەر نەرسە بولسا، ئۇنى يېزىپ قويۇڭ.
• ئېلىپبە تاختىسى: ئەگەر ھەرپلەرنى يېزىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، يېنىڭىزغا ئېلىپبە تاختىسى قويۇڭ. بارمىقىڭىز بىلەن سۆزلەرنىڭ بىرىنچى ھەرپىنى كۆرسىتىڭ.
• قول ئىشارەتلىرى ۋە ئىشارەتلەرنى ئىشلىتىڭ: قوللىرىڭىزنى ئىشلىتىپ «كېلىڭ»، «كېتىڭ» ۋە «توختاڭ» قاتارلىق ئاددىي ئىشلارنى كۆرسىتىڭ.
• قىسقا سۆزلەرنى ئىشلىتىڭ: «مەن بىر ئىستاكان سۇ ئىچىمەن» دېگەندەك تولۇق جۈملە سۆزلەشنىڭ ئورنىغا، پەقەت «ماڭا سۇ كېرەك» دېگەندەك مۇھىم سۆزلەرنى ئېيتىڭ.
• ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر:ئاۋازىڭىزنى ئاشۇرىدىغان كىچىك كۈچەيتكۈچ قاتارلىق ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ ھەقتە نۇتۇق داۋالاش ئۇستىسىدىن سوراڭ.

ئائىلە ۋە دوستلار قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟

بىماردىن باشقا، ئۇنىڭ بىلەن ئالاقە قىلىدىغان سىزمۇ بۇ سەپەرنى ئاسانلاشتۇرالايسىز.

• سەۋرچان بولۇڭ: سۆزلىشىۋاتقان ئادەمىڭىزنى ئالدىراپ سۆزلىمەڭ. ئۇلارغا ئويلىنىش ۋە سۆزلىرىنى تۈزۈشكە ۋاقىت بېرىڭ.
• دىققەت قىلىڭ: ئۇ سۆزلەۋاتقاندا باشقا ھېچ ئىش قىلماڭ، پەقەت ئۇنىڭ يۈزىگە قاراپ دىققەت بىلەن ئاڭلاڭ.
• «ھەئە» ياكى «ياق» دەپ جاۋاب بېرەلەيدىغان سوئاللارنى سوراڭ: «كەچلىك تاماققا نېمە ياق؟» دېگەندىن كۆرە، «گۈرۈچ ياقمۇ؟» دەپ جاۋاب بېرىش ئاسانراق.
• چۈشەنگەنلىرىڭىزنى قايتا سۆزلەڭ: ئەگەر سىز پەقەت بىر جۈملەنىڭ بىر قىسمىنىلا چۈشەنگەن بولسىڭىز، «سىز ئۈستۈنكى قەۋەتكە چىقىپ ... نېمە ئىش قىلماقچى ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتتىڭىزمۇ؟» دېگەندەك سوئاللارنى سوراڭ. شۇنداق قىلغاندا، ئۇلار پۈتۈن جۈملەنى تەكرارلىشىنىڭ ھاجىتى بولمايدۇ.
• پەرەز قىلماڭ: ئۇلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى پەرەز قىلىشقا ئۇرۇنماڭ ۋە جۈملىلىرىنى تولۇقلاشقا ئۇرۇنماڭ. بۇ ئۇلارنى تېخىمۇ بىئارام قىلىدۇ.

جىددىي ئەھۋالغا تەييارلىق قىلىش

ئەگەر بىرەيلەن يالغۇز بولۇپ، ئۇنىڭ بىلەن سۆزلىشىش تەس بولسا، جىددىي ئەھۋالدا ياردەم سوراشنىڭ يولى بولۇشى كېرەك.

• قوڭغۇراق ياكى گۈدۈك: جىددىي ئەھۋاللاردا چېلىش ئۈچۈن قولىڭىزدا قوڭغۇراق ياكى گۈدۈك ساقلاڭ.
• تېز تېلېفون قىلىش: ئائىلە ۋە جىددىي قۇتقۇزۇش خىزمەتلىرىنىڭ تېلېفون نومۇرلىرىنى تېز تېلېفوندا ساقلاڭ.
• ھاياتلىق چاقىرىقى كۇنۇپكىسى مۇلازىمىتى: بۇلار بويۇن ياكى قول بىلىكىگە تاقىلىدىغان كىچىك ئۈسكۈنىلەر. جىددىي ئەھۋالدا كۇنۇپكىنى باسسىڭىز، ئۇ ياردەم لىنىيىسىگە ياكى ئائىلىڭىزگە ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدۇ. بۇ خىل مۇلازىمەتنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

يۇتۇش قىيىنچىلىقىغا (دىسفاگىيە) دىققەت قىلىڭ

پاراكسىنسون كېسىلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە، سۆزلەش قىيىنچىلىقى بىلەن بىرگە، يۇتۇش قىيىنلىقى (دىسفاگىيە) . بۇ يېمەكلىك، ئىچىملىك ​​ۋە تۈكۈرۈكنى يۇتۇش قىيىنلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

پاركىنسون كېسىلى بىلەن ياشاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا بىلىم، داۋالاش ۋە يېقىنلىرىڭىزنىڭ قوللىشى بىلەن، بۇ قىيىنچىلىقلارنى ئاساسەن يېڭىپ ئۆتكىلى بولىدۇ. ئالاقە بىزنى باشقىلار بىلەن باغلايدىغان كۆۋرۈك. بۇ مەسلىھەتلەر سىزگە بۇ كۆۋرۈكنى مۇستەھكەم ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.