بىز كۆرەلمىسەكمۇ، بىزنى كېسەل قىلىدىغان مىكروبلار ھەققىدە ئۆگىنىشىمىز كېرەكمۇ؟

بەزىدە «مەن نېمىشقا دائىم كېسەل بولۇپ قالىمەن؟» دەپ ئويلايسىزمۇ؟ بەزى كېسەللىكلەر ناھايىتى تېز تارقىلىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كۆزىمىز بىلەن كۆرەلمەيدىغان كىچىك جانلىقلاردۇر. بىز بۇلارنى «مىكروب» دەپ ئاتايمىز. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار بىزنى كېسەل قىلىدىغانلار. شۇڭا بۈگۈن، بۇ مىكروبلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇلارنىڭ بىزنى قانداق كېسەل قىلىدىغانلىقى ۋە ئۇلاردىن قانداق ساقلىنىش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

بىزنى كېسەل قىلىدىغان بۇ مىكروبلار نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «مىكروبلار» كۆزىمىزگە كۆرۈنمەيدىغان ناھايىتى كىچىك ئورگانىزملار توپى. ئۇلار ئاساسلىقى تۆت گۇرۇپپىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ : باكتېرىيە، ۋىرۇس، زەمبۇرۇغ ۋە ئاددىي جانلىقلار . بۇلار بەدىنىمىزگە كىرىپ ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

مىكروبلاردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى - قولىڭىزنى يۇيۇڭ!

ھازىر، بۇ مىكروبلاردىن ساقلىنىش ۋە كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى قولىڭىزنى دائىم ۋە پاكىز يۇيۇشتۇر. قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن توغرا يۇيۇش بۇ مىكروبلارنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ بەدىنىڭىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ناھايىتى مۇھىم!

ئالدى بىلەن، باكتېرىيە ھەققىدە سۆزلەيلى.

باكتېرىيەلەر ناھايىتى كىچىك، بىر ھۈجەيرىلىك ئورگانىزملار. ئۇلار ئوزۇقلۇقنى ئۆزلىرى ياشايدىغان مۇھىتتىن ئالىدۇ. سىز ئويلىغاندەك، بارلىق باكتېرىيەلەر زىيانلىق ئەمەس. بەزى باكتېرىيەلەر بەدىنىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق . مەسىلەن، ئۈچەيدىكى بەزى باكتېرىيەلەر ھەزىم قىلىش جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بىز قېتىق يېگەندە، بۇ خىل پايدىلىق باكتېرىيەلەر بەدىنىمىزگە كىرىدۇ. ئۇلار يەنە زىيانلىق باكتېرىيەلەرنىڭ بەدىنىمىزگە چۆكۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. يەنە بىر نەرسە شۇكى، بۇ باكتېرىيەلەر بەزى دورىلار ۋە ۋاكسىنا ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى باكتېرىيەلەر بىزگە مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ زىيانلىق باكتېرىيەلەر چىشىڭىزدا چوقۇر پەيدا قىلىش، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى، قۇلاق يۇقۇملىنىشى ياكى ستروپېكتىك بوغۇز ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەلەر. بىز بۇ خىل باكتېرىيە يۇقۇملىنىشلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ئانتىبىئوتىك ئىشلىتىمىز.

ئەمدى، ۋىرۇسلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ۋىرۇسلار ھەتتا باكتېرىيەدىنمۇ كىچىك. ئەمەلىيەتتە، ئۇلار تولۇق ھۈجەيرە ئەمەس. ۋىرۇس پەقەت ئاقسىل قەۋىتىگە ئورالغان بىر پارچە گېن ماتېرىيالى (DNA ياكى RNA). باكتېرىيەدىن پەرقلىق ھالدا، ۋىرۇسلار ئۆز ئالدىغا ياشىيالمايدۇ، ئۆز ئالدىغا بۆلۈنەلمەيدۇ. ئۇلار قاراقچىلارغا ئوخشايدۇ، ئۇلار باشقا بىر ھۈجەيرىگە بېسىپ كىرىپ، شۇ ھۈجەيرىنىڭ بايلىقىدىن پايدىلىنىپ ئۆزلىرىگە ئوخشاش ۋىرۇسلارنى ياسايدۇ. ئۇلارنىڭ ئۆسۈشى، يەنى كۆپىيىشى ئۈچۈن باشقا بىر ھۈجەيرىنىڭ بىر قىسمىغا ئېھتىياجى بار.بۇ زۆرۈر. يەنى، ۋىرۇسنىڭ ياشىشى ئۈچۈن، ئۇ ئىنسان، ھايۋان ياكى ئۆسۈملۈك قاتارلىق باشقا بىر جانلىقنىڭ ئىچىدە بولۇشى كېرەك. ۋىرۇسلار باشقا بىر جانلىقنىڭ سىرتىدا پەقەت قىسقا ۋاقىتلا ياشىيالايدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر يۇقۇملانغان ئادەمنىڭ بەدەن سۇيۇقلۇقىدىكى ۋىرۇس ئۈستەلدە ياكى تازىلىق ئۆيىدە بولسا، ئۇ يەردە بىر مەزگىل تۇرالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ تېزلا باشقا بىر خوجايىن تاپالمىسا، ئۇ ئۆلۈپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بىرەيلەننىڭ بەدىنىگە كىرگەندىن كېيىن، ۋىرۇسلار ناھايىتى ئاسان تارقىلىپ، ئۇ ئادەمنى كېسەل قىلىدۇ. بۇ ۋىرۇسلار ھەممىمىزدە كۆرۈلىدىغان زۇكام قاتارلىق كىچىك كېسەللىكلەرنى، زۇكام قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنى، ھەتتا چېچەك ۋە HIV/AIDS قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر نەرسە شۇكى ، ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلارغا قارشى ئۈنۈم بەرمەيدۇ . ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشنى داۋالاش ئۈچۈن ۋىرۇسقا قارشى دورىلار دەپ ئاتىلىدىغان بىر قانچە ئالاھىدە دورا ئىجاد قىلىنغان، ئەمما ئۇلار بارلىق ۋىرۇسلارغا ئۈنۈملۈك ئەمەس، پەقەت بىر قىسىم ۋىرۇسلارغا ئۈنۈملۈك.

ئەمدى زەمبۇرۇغلار ھەققىدە پاراڭلىشايلى.

كېلىڭ، زەمبۇرۇغلار ھەققىدە سۆزلەيلى. (بۇ «قىزىقارلىق يىگىت» دەپ ئوقۇلىدۇ). زەمبۇرۇغلار كۆپ ھۈجەيرىلىك بولۇپ، نۇرغۇن ھۈجەيرىلەردىن تەركىب تاپقان بولۇپ، ئۆسۈملۈكلەرگە ئوخشايدۇ. زەمبۇرۇغلار ئوزۇقلۇقىنى ئىسسىق، نەم مۇھىتتىكى ئۆسۈملۈكلەر، يېمەكلىكلەر ۋە ھايۋانلاردىن ئالىدۇ. بۇ زەمبۇرۇغلار كۆپىنچە نەم، قاراڭغۇ جايلاردا، بەزىدە تېرىمىزنىڭ قاتلىمىدا ياشايدۇ، شۇڭا ئۇلار يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، «تەنھەرىكەتچى پۇتى» (يەنە ئۈزۈك قۇرتى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ياكى «خېمىرتۇرۇچ يۇقۇملىنىشى» قاتارلىق زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى ساغلام ئادەم ئۈچۈن ئانچە خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، HIV ياكى راك قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن ئىممۇنىتېت كۈچى ئاجىزلاشقان كىشىلەر ئۈچۈن، بەزى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن كىشىلەر بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى كېرەك.

ئاخىرىدا، كېلىڭ، پروتوزوئالارنىڭ كىملىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاخىرىدا، كېلىڭ، ئاددىي جانلىقلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. (بۇ «pro-to-zo-ah» دەپ ئوقۇلىدۇ). ئاددىي جانلىقلار باكتېرىيەگە ئوخشاش بىر ھۈجەيرىلىك ئورگانىزملار. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار باكتېرىيەدىن سەل چوڭراق. شۇنداقلا، ئۇلارنىڭ ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىچىدە يادرو ۋە باشقا ھۈجەيرە قۇرۇلمىلىرى بار. شۇڭا، ئۇلار ئۆسۈملۈك ۋە ھايۋانات ھۈجەيرىلىرىگە ئوخشايدۇ. ئاددىي جانلىقلار نەملىكنى ناھايىتى ياخشى كۆرىدۇ . شۇڭا، ئۇلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۈچەي يۇقۇملىنىشلىرى ۋە باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن ، ئامېبىئاز ۋە گىئاردىئاز ، كۆپىنچە كىرلىك، يەنى بۇلغانغان سۇ ئارقىلىق تارقىلىدۇ. شۇڭلاشقا بىزگە ھەمىشە قايناق سۇ ئىچىشىمىز ئېيتىلىدۇ. سىرتتىكىدەك پاكىزلىقى نامەلۇم جايلاردىن سۇ ئىچىشتىن ساقلىنىشىمىز كېرەك.بەزى ئاددىي جانلىقلار پارازىت. بۇ ئۇلارنىڭ باشقا بىر جانلىقنىڭ، مەسىلەن باشقا بىر ھايۋان ياكى ئۆسۈملۈكنىڭ ئۈستىدە ياكى ئىچىدە ياشىشىغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. مەسىلەن، بەزگەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاددىي جانلىقلار قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ئىچىدە ئۆسىدۇ. ئۇلار ئاخىرىدا بۇ ھۈجەيرىلەرنى يوقىتىدۇ. بەزى ئاددىي جانلىقلار كىستا دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش قېپى بىلەن قاپلانغان. بۇ ئۇلارنىڭ ئىنسان بەدىنىنىڭ سىرتىدا، ھەتتا ناچار مۇھىت شارائىتىدىمۇ ئۇزۇن مۇددەت ياشىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

بۇ ھېكايىدىن ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، شۇڭا بۈگۈن بىز سۆزلىگەن بۇ مىكروبلارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىدىغان بولۇشۇڭلارنى ئۈمىد قىلىمەن.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ كۆرۈنمەيدىغان كىچىك دۈشمەنلەردىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى پاكىزلىقنى ساقلاشتۇر.

بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ، بولۇپمۇ تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن، چۈشكۈرۈش ياكى يۆتەلگەندىن كېيىن، ھايۋانلارنى سىلىغاندىن كېيىن ۋە سىرتتىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن.
• يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى ياپىڭ: قەغەز بىلەن ياكى تىرناقنىڭ ئىچكى تەرىپى بىلەن. بۇ مىكروبلارنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• يېمەكلىك بىخەتەرلىكى : يېمەكلىك تەييارلاشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قولىڭىزنى يۇيۇڭ. كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى يېيىشتىن بۇرۇن پاكىز يۇيۇڭ. گۆش، بېلىق ۋە تۇخۇمنى پاكىز پىشۇرۇڭ.
• شەخسىي تازىلىق: كۈندە بەدىنىڭىزنى يۇيۇش ۋە پاكىز كىيىملەرنى كىيىش ناھايىتى مۇھىم.
• ئەگەر كېسەل بولسىڭىز ئۆيدە تۇرۇڭ: ئەگەر سىزدە زۇكام ياكى تۇماۋ بولسا، باشقىلارغا يۇقتۇرۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۆيدە تۇرۇش ئەڭ ياخشى.

ئەگەر بىز بۇ كىچىك ئىشلارغا توغرا ئەمەل قىلساق، ساغلام بولالايمىز ھەمدە بۇ مىكروبلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز. شۇڭا، سىزمۇ بۇلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك، شۇنداقمۇ؟

---

مىكروبلار، باكتېرىيەلەر، ۋىرۇسلار، زەمبۇرۇغلار، ئاددىي جانلىقلار، قول يۇيۇش، يۇقۇملىنىشلار