ئەتىگەندە ئويغانغاندا «ۋاي، بۇ بارماقنى ئېگىش بەك تەس، قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز!» دەپ ئويلىغانمۇ؟ ياكى بارمىقىڭىزنى ئېگىپ ياكى تۈزلىگەندە چېكىلدەيدىغان ئاۋاز ئاڭلايسىزمۇ؟ ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە ۋە بارمىقىڭىز بىر يەردە قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز، ئاغرىق بىلەن بىللە بولسا، سىزدە «قوزغىتىش بارمىقى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.
«ترىك بارماق» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «قول بارمىقى» قولىڭىزدىكى بىر ياكى بىردىن ئارتۇق بارماقنىڭ، بەزىدە باش بارماقنىڭ قېتىپ قېلىشى ۋە ئېگىلىش ياكى تۈزلەشنىڭ قىيىنلىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بارماق ئېگىلىپ قالغان ھالەتتە تۇرۇپ قېلىشى مۇمكىن. بەزىلەر بۇنى «قول بارمىقى» دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى بۇ خۇددى مىلتىقنىڭ ئوقىنى تارتىۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ.
بۇ كېسەللىك بارماقلىرىڭىزدىكى پەي دەپ ئاتىلىدىغان توقۇلمىلارغا تەسىر يەتكەندە يۈز بېرىدۇ. پەيلەر مۇسكۇللىرىمىزنى سۆڭەكلىرىمىز بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان كۈچلۈك بەلۋاغلارغا ئوخشايدۇ. بۇ پەيلەردە مەسىلە كۆرۈلگەندە، بارماقلار نورمال ئىشلىيەلمەيدۇ. بۇ كېسەللىك كۆپىنچە نامسىز بارماقتا كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ باش بارماقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر قانداق بارماقتا كۆرۈلىشى مۇمكىن.
«ترىك بارماق» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئالامەتلىرى قانداق؟
ئەگەر سىزدە تىرناق بارمىقىڭىز بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:
- بارمىقىڭىزنى ئېگىپ ياكى تۈزلىگەندە «چىكىلداپ» چىققان ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ. بۇ خۇددى بىر نەرسە ئىچىدىن سەكرىگەندەك بىر ئاۋاز.
- بارماقنى يان تەرەپكە ئېگىگەندە ئاغرىق بىلەن بىرگە چىڭقىلىش ۋە قېتىش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ.
- قولدا، يەنى تەسىرگە ئۇچرىغان بارماق باشلانغان جايدا قاتتىق ئاغرىق ياكى تىرناق سېلىش تۇيغۇسى. بۇ ئاغرىق بىرەر نەرسىنى چىڭ تۇتسىڭىز تېخىمۇ كۈچىيىشى مۇمكىن.
- بەزىدە قولغا قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىدىغان ئىشىش ياكى كىچىككىنە بىر تۈگۈنچە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- ئېگىلگەندە بىر يەردە تۇرۇپ قېلىپ قايتا تۈزلىگىلى بولمايدىغان بارماق. بەزىدە تۇرۇپ قالغان بارماقنى يەنە بىر قول بىلەن ئاستا-ئاستا تۈزلەشكە توغرا كېلىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل ئالامەتلەرنى، بولۇپمۇ بارماقلىرىنىڭ ئۇيۇشۇش ۋە قېتىشىشنى، كۆپىنچە ئەتىگەندە باشتىن كەچۈرىدۇ . كۈن ئۆتكەنچە، بارماقلىرىنى ئىشلەتكەندە، بۇ قېتىشلىق ئازىيىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بۇ «باش بارماق» پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
بارماقنىڭ تىترىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بارماقلاردىكى ياكى ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىكى توقۇلمىلارنىڭ پەيلىرىنىڭ شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشىدۇر .
بىز ئىلگىرى پەيلەرنىڭ مۇسكۇللارنى سۆڭەككە تۇتاشتۇرىدىغان بەلۋاغلارغا ئوخشايدىغانلىقىنى ئېيتقان ئىدۇق. بۇ پەينىڭ ئەتراپى پەي قېپى دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك تۇرۇبا شەكلىدىكى غىلاف بىلەن ئورالغان.ئۇ ئىچىدىن ھەرىكەتلىنىدۇ. بۇ پەي غىلافى پەينى قوغدايدۇ ۋە ئۇنىڭ ئورنىدا تۇرىدۇ.
ئەمدى، باش بارماقنىڭ قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقى مۇنداق: پەي قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن ياللۇغلىنىپ، ئىششىپ كەتكەندە ، ئۇ پەي غىلافىنىڭ ئىچىدە راۋان ھەرىكەت قىلالمايدۇ. بۇ خۇددى بىر يىپنىڭ كىچىك تۆشۈككە كىرىپ قالغاندا قىسىلىپ قېلىشىغا ئوخشايدۇ. بەزىدە، بۇ ئىششىپ كەتكەن پەيدە كىچىككىنە بىر تۈگۈنچە (تۈگۈنچە) شەكىللىنىشى مۇمكىن. ئاندىن پەي غىلافىنىڭ ئىچىدە ھەرىكەت قىلىش تېخىمۇ تەسلىشىدۇ.
بۇ «پەي»دە شەكىللەنگەن تۈگۈن «پەي غىلافى» نىڭ «A1 چاقماق» دەپ ئاتىلىدىغان بىر قىسمىغا قىسىلىپ قېلىشقا ئۇرۇنماقتا. بۇ «A1 چاقماق» «پەي»نىڭ ھەرىكەتلىنىدىغان تونېلغا ئوخشاش بىر تار جاي. ئۇ يەرگە قىسىلىپ قالغاندا، بارماق «چىقىلىش» ئاۋازى بىلەن قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
«قوزغاق بارماق» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟ (خەتەر ئامىللىرى)
بۇ كېسەللىك ھەممە ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- ئۇ ئەڭ كۆپ 40 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
- بۇ ئەھۋال دائىم ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى قىلىدىغان، قولى بىلەن نەرسىلەرنى چىڭ تۇتىدىغان ياكى بارماقلىرىغا ئېغىر بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمىتى ياكى قىزىقىشى بار كىشىلەردە يۈز بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
- دېھقانچىلىق قىلىدىغان ۋە پىلانتاتسىيەلەردە ئىشلەيدىغان كىشىلەر.
- زاۋۇتلاردا ئىشلەيدىغان ۋە قول ئەسۋابلىرى بىلەن ئىشلەيدىغان كىشىلەر.
- مۇزىكا ئەسۋابلىرى (بولۇپمۇ گىتار ۋە سىكرىپكا) چالىدىغان كىشىلەر.
- تېننىس توپ ۋە badminton قاتارلىق راكېتكا ئىشلىتىدىغان تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر.
- بەزى سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە يەنە بارماقنىڭ قوزغىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى:
- ئوستېئوئارتىرىت – بوغۇملارنىڭ بىر خىل كېسىلى
- روماتىزملىق ئارتىرىت – ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بوغۇملارغا ھۇجۇم قىلىدىغان كېسەللىك
- پوداگرا – سۈيدۈك كىسلاتاسىنىڭ ئېشىشىدىن كېلىپ چىققان بوغۇم ياللۇغى
- دىئابېت كېسىلى
- ئامىلوئىدوز – توقۇلمىلاردا نورمالسىز ئاقسىل يىغىلىشى
- قالقانسىمان بەز كېسىلى
دوختۇر قانداق قىلىپ تىرناق بارمىقىنى دىئاگنوز قويىدۇ؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈش ئەڭ ياخشىسى. دوختۇر ئادەتتە بەدەن تەكشۈرۈشى قىلىدۇ.
- قولىڭىز ۋە بارماقلىرىڭىز تەكشۈرۈلىدۇ.
- سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز (قانداق ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتىدۇ، قاچان ئېغىرلىشىدۇ، نېمە ئىش قىلىۋاتىسىز قاتارلىقلار) توغرىسىدا سورالىدۇ.
- دوختۇر بارماقلىرىڭىزنىڭ چېكىلىش ئاۋازىنى ۋە ئۇلارنىڭ قانچىلىك قىسىلغانلىقىنى ئاڭلاش ئۈچۈن ئاستا-ئاستا ئېگىپ ۋە تۈزلەيدۇ. بۇنى قىلغاندا، ئۇلارغا قەيەردە ئاغرىق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېيتىشىڭىز كېرەك.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، باش بارماقنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھاجىتى يوق . قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە باشقا مەسىلىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى رېنتىگېن نۇرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
«بارماقنى قوزغىتىش» كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
بارماقنىڭ قوزغىلىشىنى داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقى ۋە قايسى بارماقنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغانلىقىغا باغلىق. ئەنسىرىمەڭ، ئۇنى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.
تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاساسلىقى ئىشلىتىلىدۇ:
- دەم ئېلىش: بۇ بىرىنچى ئىش. سىز بىر مەزگىل بارماقلىرىڭىزغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان، بارماق كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان پائالىيەتلەر، قىزىقىشلار ۋە ئىشلاردىن يىراق تۇرۇشىڭىز كېرەك. بۇ ئارقىلىق پەيلەرنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت بېرىلىدۇ.
- تىغلاش: دوختۇرىڭىز ئاغرىغان بارماقنى بىر يەردە، ئادەتتە تۈز ھالەتتە تۇتۇش ئۈچۈن كىچىك تىغلاشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ تىغنىڭ ئارام ئېلىشىغا ۋە ئۇنىڭ قايتا سوزۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- سوزۇلۇش مەشىقى: دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە پەيلىرىڭىزنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئاددىي سوزۇلۇش مەشىقلىرىنى ئۆگىتىدۇ.
- ياللۇغلىنىشقا قارشى دورىلار:
- ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن، سىز NSAID (ئىستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) دەپ ئاتىلىدىغان، مەسىلەن ئىبۇپروفېن ياكى ناپروكسېن قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ.
- دوختۇر يەنە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان كورتىكوستېروئىد دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
- بەزى ئەھۋاللاردا، تەسىرگە ئۇچرىغان پەي غىلاپىغا كورتىزون ئوكۇلى بېرىلىشى مۇمكىن . بۇ ئىشىش ۋە ئاغرىقنى تېز پەسەيتىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.
بارماقنى داۋالاش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بارماقنىڭ تىرناق قىسمىنى داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
بۇ «بارماقنى قوزغىتىش» ئوپېراتسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ چوڭ ئوپېراتسىيە ئەمەس.
- ئوپېراتسىيەدىن ئىلگىرى، قولنىڭ يارىلانغان قىسمى ئۇيۇشتۇرۇلىدۇ (يەرلىك ئاغرىقسىزلاندۇرۇش دورىسى ئىشلىتىلىدۇ ) .
- ئاندىن جراح چاپلىشىپ قالغان پەي غىلافىنى ئېلىۋېتىدۇ.ناھايىتى كىچىك بىر كېسىش قىلىنىدۇ. بۇ ئارقىلىق پەينىڭ ئەركىن ھەرىكەتلىنىشىگە شارائىت ھازىرلىنىدۇ.
- بۇ سىرتقى داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، سىز شۇ كۈنى ئۆيگە قايتالايسىز.
داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ياخشىلىنىپ كېتىمەن؟
جىددىي داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن (ئارام ئېلىش، تىرەش، چېنىقىش، دورا)، ئالامەتلىرىڭىز ئاستا-ئاستا ياخشىلىنىشقا باشلايدۇ. تولۇق ساقىيىشقا كېتىدىغان ۋاقىت كېسەللىكىڭىزگە باغلىق.
ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، ئادەتتە بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلايسىز . قانداقلا بولمىسۇن، نورمال پائالىيەتلىرىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇنى سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
بارماقنىڭ ئۆزىدىن ساقىيىشىنى قوزغىتامدۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. ياق، تىرناقنىڭ تىقىلىشى ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كەتمەيدۇ. ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ. پەقەت ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ دوختۇرنىڭ قارار قىلىشى كېرەك بولغان مەسىلە. بولمىسا، بۇنىڭغا سەل قارىسىڭىز، ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
بارماقنى قوزغىتىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
گەرچە بۇنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئالغىلى بولمىسىمۇ، خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ:
- قول ۋە بارماقلىرىڭىزغا ئۈزلۈكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلاردىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ.
- ئەگەر سىز ئىش ئورنىڭىزدا تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بولسىڭىز ياكى باشقا ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتسىڭىز، توغرا ھەرىكەت ھالىتى ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك تېخنىكىلارغا دىققەت قىلىڭ.
- يېڭى بىر مەشىق ياكى ئېغىر ھەرىكەتنى باشلىغاندا، ئاستا-ئاستا باشلاڭ. بىراقلا ئۆزىڭىزنى بەك قاتتىق باسماڭ.
- ئەگەر سىز ئۈزلۈكسىز قول خىزمىتى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز، ۋاقتى-ۋاقتىدا قىسقا دەم ئېلىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە «قول بارمىقىڭىزنى قوزغىتىش» ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بار دەپ ئويلىسىڭىز، بولۇپمۇ بارمىقىڭىزنى توغرا ئېگىپ ياكى تۈزلىيەلمىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر تۇيۇقسىز بىر بارمىقىڭىزنىمۇ قوزغىتالمىسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
- مېنىڭ راستىنلا «باش بارمىقىم» بارمۇ؟ ياكى بۇ باشقا مەسىلەمۇ؟
- نېمىشقا بۇ ئىش مېنىڭ بېشىمغا كەلدى دەپ ئويلايسىز؟
- ماڭا قانداق داۋالاش ئۇسۇلى ئەڭ ياخشى؟
- ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
- ئادەتتە داۋالاش قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟
- كۈندىلىك ئىشلىرىمنى قىلغاندا نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
«بارماقنى قوزغىتىش» بىر خىل ئارتىرىت كېسىلىمۇ؟
ياق. تىرناق بارمىقى ۋە ئارتىرىتنىڭ ھەر ئىككىسى قول ۋە بارماقلاردا ئاغرىق ۋە قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقارسىمۇ، تىرناق بارمىقى ئارتىرىتنىڭ بىر تۈرى ئەمەس.
بارماقنىڭ تىترىشى پەي ياكى پەي غىلافىنىڭ شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ئارتىرىت بوغۇم توقۇلمىلىرىغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك . ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئارتىرىت بوغۇم توقۇلمىلىرىنىڭ يېيىلىشىنى ۋە سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
«باش بارماقنى قوزغىتىش» بىلەن «باش بارماقنى قوزغىتىش» نىڭ پەرقى نېمە؟
«باش بارماق» ۋە «باش بارماق» ئوخشاش كېسەللىك . دوختۇرلار بۇ ئىككى ئىسىمنى باشقا بارماقلار ياكى باش بارماقنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغان-ئۇچرىمىغانلىقىغا ئاساسەن ئىشلىتىدۇ. بۇ بەزىدە «تارقىلىشچان تېنوسىنوۋىت» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئوخشاش كېسەللىك بولۇپ، ئوخشاش ئۇسۇلدا داۋالىنىدۇ.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە
بارماقنىڭ تىترىشى بارماقنىڭ پەي ياكى پەي غىلافىنىڭ ياللۇغلىنىشى سەۋەبىدىن قاتتىقلىشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، بۇ كېسەللىك داۋالىغىلى بولىدۇ . ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن، ئەمما سىز نورمال پائالىيەتلىرىڭىز ۋە قىزىقىشلىرىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز.
شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا - ئاغرىق، قېتىش، ئۇيۇشۇش، بارماقلىرىڭىزدا «چىكىلداپ» ئاۋاز چىقىرىش - بۇنى سەل قارىماڭ . دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە مەسلىھەت سوراڭ. ئۇ سەۋەبىنى تېپىپ، سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى بېرىدۇ.
بارماقنى تىقىۋېتىش، بارماقنىڭ قۇلۇپلىنىشى، پەي، بارماق ئاغرىقى، قول ئاغرىقى، تارىيىدىغان تېنوسىنوۋىت، بارماقنىڭ قۇلۇپلىنىشى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ