كىچىك بالىڭىزنىڭ بېشى دائىم ئاغرىيامدۇ؟ (بالىلارنىڭ بېشى ئاغرىيدۇ) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقى دائىم ئۇچرايدىغانلىقىنى ئويلايسىزمۇ؟ ئەمەلىيەتتە كىچىك بالىلارنىڭ باش ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بەزىدە ئۇلار يېنىك قىزىتما ياكى زۇكام بىلەن بىللە كېلىدۇ. ئەمما ئاغرىق داۋاملاشقاندا ياكى ئېغىرلاشقاندا، ئاتا-ئانىلارنىڭ ئەنسىرىشى تەبىئىي. شۇڭا بۈگۈن، بالىلاردىكى باش ئاغرىقى، يەنى «(بالىلاردىكى باش ئاغرىقى)» توغرىسىدا سۆزلەيلى.

باش ئاغرىقى نېمە؟ بالىلاردا نېمە ئۈچۈن باش ئاغرىقى بولىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، باش ئاغرىقى بالىڭىزنىڭ بېشى ياكى يۈزىدىكى ئاغرىقنى كۆرسىتىدۇ. كىچىك بالىلارنىڭ تەخمىنەن %25 ى ۋە چوڭراق بالىلارنىڭ تەخمىنەن %75 ى، يەنى 10-12 ياشلىق بالىلارنىڭ بېشى ئاغرىشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، «مىگرېن» دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر تىپتىكى باش ئاغرىقى بالىلاردا كۆرۈلىدىغان 5 خىل ئاساسلىق باش ئاغرىقىنىڭ بىرى. 150 خىلدىن ئارتۇق باش ئاغرىقى بارلىقىنى بىلگىنىڭىزدە ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن! ئەمما ئەنسىرىمەڭ، كېلىڭ، ئاساسلىق تۈرلىرى ھەققىدە سۆزلەيلى.

بالىلاردىكى باش ئاغرىقىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

بۇ خىلدىكى باش ئاغرىقلىرىنى ئادەتتە تۆت ئاساسلىق تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ.

1. مىگرېن

بۇ ئەڭ ئېغىر باش ئاغرىقى. مىگرېن ئايدا بىر قانچە قېتىم يۈز بېرىدىغان ئېغىر باش ئاغرىقى. بۇ خىل ئەھۋالدا، بالا نۇرنى كۆرەلمەيدۇ ياكى ئاۋازنى ئاڭلىيالمايدۇ . بۇنىڭدىن باشقا، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. مىگرېن ئىرسىي جەھەتتىن بولىدۇ. مىگرېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %60 ىنىڭ ئائىلە ئەزالىرى (ئاتا، ئانا، قېرىنداش) بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان.

2. جىددىيلىك باش ئاغرىقى

بۇمۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل. بۇنىڭ بىر قانچە تۈرى بار:

• ئېپىزودىك جىددىيلىك باش ئاغرىقى : بۇ خىل ئەھۋال ئايدا 15 كۈندىن ئاز ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك جىددىيلىك باش ئاغرىقى: ئەگەر بۇ باش ئاغرىقى سىزدە ئايدا 15 كۈندىن ئارتۇق كۆرۈلسە.
• كۈندىلىك جىددىيلىكتىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقى: ھەر كۈنى يۈز بېرىدىغان باش ئاغرىقى .
• ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىلگىرىلىمەيدىغان باش ئاغرىقى: بۇ ھەر كۈنى ياكى ئايدا بىر قانچە قېتىم يۈز بېرىدۇ، ئەمما باش ئاغرىقىنىڭ قوشۇمچە ئالامەتلىرى ( كۆڭلى ئاينىش ، قۇسۇش ، سىرتقى شاۋقۇنغا سەزگۈرلۈك) ئانچە كۆپ ئۇچرامايدۇ.

3. ئارىلاش باش ئاغرىقى سىندرومى / ئۇزۇن مۇددەتلىك باش ئاغرىقى / ئۆزگەرتىلگەن باش ئاغرىقى

بۇ «مىگرېن» ۋە «سۇرۇنقاللىق ئىلگىرىلىمەيدىغان جىددىيلىك باش ئاغرىقى» نىڭ بىرىكمىسى. ئەگەر بالىڭىزدا ئايدا 15 كۈندىن ئارتۇق باش ئاغرىقى بولسا، شۇنداقلا «مىگرېن» نىڭ ئالامەتلىرى بولسا، بۇ مۇشۇ خىل باش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن.

4. مېڭىگە بېسىم ياكى يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان باش ئاغرىقى («تارتىش ۋە ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك باش ئاغرىقى»)

بۇ خىل باش ئاغرىقى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش.چۈنكى بۇلار بالىنىڭ داۋالىنىش ئەھۋالى ياكى مېڭە يارىلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ مېڭە ئۆسمىسى ياكى مېڭىگە قان چۈشۈش قاتارلىق ئەھۋاللار بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇنداق ئېغىر سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن باش ئاغرىقى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

بالىلاردا باش ئاغرىقى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟ بۇ ئەنسىرەشكە ئەرزىيدىغان ئىشمۇ؟

بالىلار ئارىسىدا باش ئاغرىقى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. 5 ياشتىن 17 ياشقىچە بولغان بالىلارنىڭ تەخمىنەن %20 ى باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. بۇ ياش گۇرۇپپىسىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان باش ئاغرىقى تۈرلىرى جىددىيلىك باش ئاغرىقى (تەخمىنەن %15) ۋە باش ئاغرىقى (تەخمىنەن %5). نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار «بالامنىڭ باش ئاغرىقى مېڭە ئۆسمىسى سەۋەبىدىنمۇ؟» دەپ ئەنسىرەيدۇ. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، باش ئاغرىقىنىڭ %3 تىنمۇ ئاز قىسمى ئېغىر كېسەللىكلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. بالىلاردىكى باش ئاغرىقىنىڭ كۆپىنچىسى بېسىم ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى مەسىلىلەردىن كېلىپ چىقىدۇ.

قانداق بالىلارنىڭ باش ئاغرىقى كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئەگەر بالىڭىزنىڭ ئائىلىسىدىكى يېقىن كىشى (ئانا، ئاتا، قېرىنداش) دائىم باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسا، بالىڭىزنىڭمۇ باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئېغىر بېسىم ئاستىدا قالغان بالىلارنىڭمۇ باش ئاغرىقى كۆپ ئۇچرايدۇ.

باش ئاغرىقى بالىنىڭ مېڭىسىگە تەسىر قىلامدۇ؟ ئۇ مېڭىگە زىيان يەتكۈزەمدۇ؟

بۇ نۇرغۇن ئاتا-ئانىلارنىڭ سورىغان سوئالى. ياق، نورمال باش ئاغرىقى بالىنىڭ مېڭىسىگە ھېچقانداق زىيان يەتكۈزمەيدۇ. ئۇلارنىڭ بالىنىڭ مېڭىسىنىڭ ئىقتىدارىغا ھېچقانداق سەلبىي تەسىرى يوق. شۇڭا بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ.

بالىلاردىكى باش ئاغرىقى بىلەن چوڭلارنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ پەرقى بارمۇ؟

ھەئە، بىر قانچە كىچىك ئۆزگىرىشلەر بار:

• بالىلارنىڭ باش ئاغرىقى كۆپىنچە چوڭلارنىكىدەك ئۇزۇن داۋاملاشمايدۇ (ئىككى سائەتتىن 72 سائەتكىچە داۋاملىشىدۇ).
• بالىلار ئاغرىقنى باشلىرىنىڭ ھەممە يېرىدە ھېس قىلىدۇ، چوڭلارغا ئوخشاش ئاغرىقنىڭ باشنىڭ بىر تەرىپى بىلەنلا چەكلىنىپ قېلىشىنىڭ ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
• بالىلاردا ئاشقازان ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، بۇنىڭ بىلەن بىرگە باش ئاغرىشمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.

بالىلاردا باش ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بالىنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئالامەتلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

ئۆتكۈر باش ئاغرىقى

بۇنىڭ ئالامەتلىرى تۇيۇقسىز باشلاندى، ئۇزۇن ۋاقىت قالمىدى.

• ئۆتكۈر، سانچىلىپ ئاغرىش.
• باش، بوين ياكى يۈز ئاغرىقى .

ئۆتكۈر قايتا-قايتا باش ئاغرىقى ياكى مىگرېن

بۇ خىل باش ئاغرىقى بىر ياكى ئىككى سائەت داۋاملىشىشى مۇمكىن، ئادەتتە ئايدا ئىككى، ئۈچ ياكى تۆت قېتىم يۈز بېرىدۇ.

• باشنىڭ ئالدى تەرىپىدە ياكى ئىككى تەرىپىدە ئاغرىق.
• تېرىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى (ئاق رەڭ).
• ئاشقازان ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش.
• ئاچچىقلىنىش، غەزەپلىنىش.
• سىرتتىكى مۇھىت، شاۋقۇن ۋە بەزى پۇراقلارغا سەزگۈرلۈك.
• باش ئايلىنىش .
• قىزىتما.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى .
• ئادەتتىكىدىن كۆپ ئۇيقۇسىراۋاتىمەن.

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىلگىرىلىمەيدىغان باش ئاغرىقى ياكى جىددىيلىك باش ئاغرىقى

بۇلار كۈندە، دائىم ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئىچىدە كېلىپ-كېتىپ تۇرىدىغان باش ئاغرىقى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار نېرۋا سىستېمىسى ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. ئەگەر بۇ خىل باش ئاغرىقى ئايدا 15 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، مەكتەپكە بارالمايدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولسا ياكى دائىم دورا ئىشلەتسىڭىز، چوقۇم باش ئاغرىقى مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

• پېشانىسىگە بەلۋاغ باغلىغاندەك، قاتتىق، چىڭقىراق ئاغرىق.

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىلگىرىلەيدىغان باش ئاغرىقى

بۇنىڭدا يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، باش ئاغرىقىنىڭ قېتىم سانى تەدرىجىي ئېشىپ، باش ئاغرىقىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى تەدرىجىي ئاشىدۇ.

• باش ئاغرىقىنىڭ قېتىم سانى تەدرىجىي ئېشىپ بارىدۇ.
• باش ئاغرىقىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ ئاستا-ئاستا ئېشىشى.

مۇھىم: ئەگەر بۇ «(ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىلگىرىلەيدىغان باش ئاغرىقى)» باشقا نېرۋا كېسەللىكلىرى بىلەن بىللە كەلسە (مەسىلەن، ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى)، بۇ «مېڭە سۇيۇقلۇقى كېسىلى»، «مېڭە ياللۇغى» ياكى «ئۆسۈم» قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بالىلارنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

بالىلارنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• مەسىلەن، قىزىتما، زۇكام ۋە باشقا يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر.
• سىنۇس ياللۇغى.
• بوغۇز ئاغرىقى.
• قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى.
• باش يارىلىنىشى.
• بېسىم.
• ئەنسىزلىك.
• چۈشكۈنلۈك.
• روھىي جىددىيلىك.
• ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش (مەسىلەن، تەنھەرىكەتچىلەردە).
• ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما ئېغىر سەۋەبلەر:
• مېڭە ياللۇغى (مېڭە ۋە ئومۇرتقا پەردىلىرىنىڭ يۇقۇملىنىشى ياكى شىشىشى).
• مېڭە ياللۇغى (مېڭە شىشىش).
• قاناش (مېڭىگە قاناش).
• مېڭە ئۆسمىسى («ئۆسمە» - نورمالسىز توقۇلمىلار توپى).

باش ئاغرىقى بالىنىڭ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنىڭ بەلگىسىمۇ؟

باش ئاغرىقى دىئابىت كېسىلىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بالىنىڭ قان شېكىرى تۆۋەن بولسا («قان شېكىرى تۆۋەن») ، باش ئاغرىقى كۆرۈلىدۇ. قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشىمۇ دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇرلار بالىلارنىڭ باش ئاغرىقىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن، دوختۇر بالىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى ئىزدەيدۇ:

• قىزىتماڭىز بارمۇ؟
• قان بېسىمى يۇقىرىمۇ؟
• مۇسكۇللار ئاجىزمۇ؟
• ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى بارمۇ؟
• كۆرۈش مەسىلىلىرىڭىز بارمۇ؟

دوختۇر سىزدىن ۋە بالىڭىزدىن سوئال سورايدۇ. دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقىنى خاتىرىلەپ قويۇش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشى مۇمكىن:

• باش ئاغرىقى قاچان باشلاندى؟
• بۇ باش ئاغرىقى قانچە ۋاقىتتىن بېرى سىزدە بار؟
• قانچە قېتىم كېلىسىز؟
• باش ئاغرىقىنىڭ كونكرېت سەۋەبى بارمۇ؟ (مەسىلەن، بەزى يېمەكلىكلەر، بەزى ئەھۋاللار، جىسمانىي ھەرىكەت، دورىلار)
• ئائىلىدە باشقا كىشىلەردە مۇشۇنداق باش ئاغرىقى بارمۇ؟
• باش ئاغرىقى بولمىغاندا باشقا غەلىتە ئالامەتلەر بارمۇ؟ (مەسىلەن، ئاجىزلىق، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، ھوشسىزلىنىش)
• باش ئاغرىقى سەۋەبىدىن مەكتەپكە بارالمىدىڭىزمۇ؟ مەكتەپتە قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇۋاتامسىز؟
• باش ئاغرىقى بالىڭىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا قانداق تەسىر كۆرسەتتى؟ ئۇ ئۇزۇن ۋاقىتتىن بېرى كارىۋاتتا ياتتىمۇ؟ دوستلىرى بىلەن ئوينىيالمايۋاتامدۇ؟
• ئاغرىق قەيەردە؟
• ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟ (مەسىلەن، تارتىشىش، سوقۇش، بېسىمغا ئوخشاش)
• ئاغرىقنىڭ داۋاملاشقانلىقىغا قانچە ۋاقىت بولدى؟
• ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
• باش ئاغرىقى كۈننىڭ قايسى ۋاقتىدا كۆرۈلىدۇ؟
• باش ئاغرىقى تۇيۇقسىز باشلىنامدۇ؟
• باش ئاغرىشتىن بۇرۇن بىرەر ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى («ئاۋرا») بارمۇ؟ (مەسىلەن، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، كۆز ئالدىدىكى چىراغلارنىڭ كۆرۈنۈشى، ئۇيۇشۇش)
• باش ئاغرىقىغا يەنە قانداق ئالامەتلەر قوشۇلىدۇ؟ (مەسىلەن، ئاجىزلىق، كۆڭلى ئاينىش، نۇر/ئاۋازغا سەزگۈرلۈك، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، مىجەز-خۇلق ئۆزگىرىشى)
• ئۆيدە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقتىڭىز؟ (دورا، مۇز خالتىسى، چىراغنى ئۆچۈرۈش)
• باشقا دوختۇرلارغا كۆرۈندۈڭىزمۇ؟ باش ئاغرىقى مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈندۈڭىزمۇ؟

باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بەزىدە، دوختۇرىڭىز باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن:

• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش) تەكشۈرۈشى.
• «MRA (ماگنىتلىق رېزونانسلىق ئانگىئوگرافىيە)» - بۇ ئۇسۇل مېڭىدىكى قان تومۇرلىرىنى تەكشۈرىدۇ.
• «كومپيۇتېر توموگرافىيەسى» تەكشۈرۈشى.

لېكىن ھەممە باش ئاغرىقى بۇ خىل تەكشۈرۈشلەرنى تەلەپ قىلمايدۇ. دوختۇر ئۇلارنىڭ زۆرۈر ياكى زۆرۈر ئەمەسلىكىنى قارار قىلىدۇ.

بالىلار ۋە كىچىك بالىلارنىڭ باش ئاغرىقىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

بالىلارنىڭ باش ئاغرىقىنى داۋالاشتا دوختۇرلار تۆۋەندىكى ئامىللارنى كۆزدە تۇتىدۇ:

• بالىنىڭ يېشى.
• باش ئاغرىقىنىڭ تۈرى.
• بېشىڭىز قانچىلىك كۆپ ئاغرىيدۇ؟
• باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبى.

تۆت خىل ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى بار. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• دورىلار.
• باش ئاغرىقى تەربىيەسى.
• تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئۆزگىرىشلەر.
• بېسىمنى باشقۇرۇش.

دورىلار

باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبى ۋە تۈرىگە ئاساسەن، بالىڭىزغا تۆۋەندىكى دورىلار لازىم بولۇشى مۇمكىن:

• ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش: بۇلار باش ئاغرىش، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىدۇ. مەسىلەن: ئىبۇپروفېن (مەسىلەن، ئادۋىل®، موترىن®)، ناپروكسېن (مەسىلەن، ئالېۋې®)، ئاتسېتامىنوفېن (مەسىلەن، تىلېنول®، پانادول®). بۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ.
• توختىتىلغان داۋالاش: بۇ دورىلارنى باش ئاغرىقىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە ئىچىش كېرەك. ئۇلار ئاغرىق، كۆڭلى ئاينىش ۋە نۇرغا سەزگۈرلۈك قاتارلىق باش ئاغرىقى ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچىلەردىن باشقا ، بۇ مەقسەتتە تىرىپتان دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار (مەسىلەن، سۇماترىپتان ۋە فروۋاترىپتان)مۇ ئىشلىتىلىدۇ. بۇلار پەقەت دوختۇرنىڭ رېتسېپى بىلەنلا سېتىلىدۇ.
• ئالدىنى ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ دورىلار جىددىيلىك باش ئاغرىقى، باش مىگرېنى ياكى ئىككىسىنىڭ بىرىكمىسى قاتارلىق دائىم يۈز بېرىدىغان باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ . بۇ دورىنى كۈندىلىك مىقداردا ئىچىش باش ئاغرىقىنىڭ كۆپ قېتىم يۈز بېرىشى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بالىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورا باش ئاغرىقىنىڭ ئاساسىي سەۋەبى ۋە باشقا ئامىللارغا باغلىق. مەسىلەن، باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بەزىدە ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى (دېپرېسسىيە ئۈچۈن)، ئانتىگىستامىنلار (ئاللېرگىيە ئۈچۈن) ۋە بېتا توسقۇچلار (يۇقىرى قان بېسىمى ئۈچۈن) قاتارلىق دورىلار ئىشلىتىلىدۇ. بۇ دورىلار پەقەت ئاساسىي كېسەللىك ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى بەزىدە باش ئاغرىقىغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.

باش ئاغرىقى تەربىيەسى

دوختۇر بالىڭىزغا باش ئاغرىقىنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان بەزى ئىشلار («قوزغىتىش ئامىللىرى») ھەققىدە ئېيتىپ بېرىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان «قوزغىتىش ئامىللىرى» تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى.
• بەزى تاماقلار.
• كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر (چاي، قەھۋە، گازلىق ئىچىملىكلەر).
• شوكلات.
• «نىترات» تەركىبلىك يېمەكلىكلەر (پىشۇرۇلغان گۆشلەر - كولباسا، كولباسا، بېكون، پېپپېرونى، قىزىق ئىت).
• ساقلىغىلى بولىدىغان پىشلاقلار (تەركىبىدە «تىرامىن» بار يېمەكلىكلەر، مەسىلەن، پىتزىغا قويۇلغان بەزى پىشلاق تۈرلىرى).
• «MSG (مونوناترىي گلۇتامات)» (تەم بەرگۈچى ماددا) تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەر.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

باش ئاغرىقى تۇرمۇش ئادىتىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. باش ئاغرىقىنىڭ يۈز بېرىش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ:

• ھەر كۈنى كەچتە كەم دېگەندە 8 سائەت ياخشى ئۇخلاڭ.
• كۈنىگە كەم دېگەندە 6-8 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.
• كۈنىگە ئۈچ قېتىم ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ئاساسلىق تاماق يەڭ.
• يۈرەك مەشىقى - بۇ يۈرەككە پايدىلىق مەشىقلەرنى (مەسىلەن، پىيادە مېڭىش، يۈگۈرۈش، ۋېلىسپىت مىنىش) ھەپتىدە ئۈچ قېتىم كەم دېگەندە 45 مىنۇت قىلىش دېگەنلىك.
• ئارام ئېلىش ۋە راھەتلىنىش.

بېسىمنى باشقۇرۇش

ئارام ئېلىش ئۇسۇللىرى باش ئاغرىقىنىڭ ئاغرىقىنى ۋە/ياكى كۆپ قېتىم كۆرۈلۈش قېتىم سانىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندىكىدەك ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ:

• چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقلىرى.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە مېدىتاتسىيە قىلىش («دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش» ياكى «مېدىتاتسىيە»).
• روھىي تەسەۋۋۇرلار ئارقىلىق ئارام ئېلىش.
• مۇزىكا ئاڭلاش («مۇزىكا تېراپىيىسى»).
• مەسلىھەت بېرىش.

بالامنىڭ باش ئاغرىقىنى كىم داۋالايدۇ؟ مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

زۆرۈر تېپىلغاندا، بالىڭىزنىڭ ئائىلە دوختۇرى سىزنى تۆۋەندىكى مۇتەخەسسىسلەرگە يوللىيالايدۇ:

• باش ئاغرىقى مۇتەخەسسىسى.
• كۆز دوختۇرى (كۆرۈش مەسىلىلىرى ئۈچۈن).
• قۇلاق، بۇرۇن ۋە بوغۇز مۇتەخەسسىسى (قۇلاق، بۇرۇن ۋە بوغۇز مۇتەخەسسىسى - تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى ئۈچۈن).
• ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرى (ئاشقازان مەسىلىلىرى ئۈچۈن).
• پىسخولوگ (ياكى روھىي بېسىم ۋە ھېسسىي مەسىلىلەر ئۈچۈن پىسخىكا دوختۇرى).

باش ئاغرىقى بار بالىلارنىڭ كەلگۈسىدىكى ئىستىقبالى قانداق؟

باش ئاغرىقى بالىنىڭ مەكتەپتىكى ئىشلىرى، ئۆي ئىشلىرى ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللاردىن ساقلىنىش ۋە مۇۋاپىق داۋالاش ئېلىپ بېرىش بالىنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى زور دەرىجىدە ياخشىلىيالايدۇ.

بالىنى قاچان مەكتەپكە/بالا بېقىش ئورنىغا قايتۇرۇپ بېرىشكە بولىدۇ؟

باش ئاغرىقىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى ۋە قېتىم سانى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئۇلار مەكتەپكە/بالىلار باغچىسىغا بېرىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بالىڭىزنىڭ ئوقۇتقۇچىلىرى ۋە قارىغۇچىلىرىغا بۇ ئەھۋالنى ئېيتىپ بېرىڭ.

بالىلارنىڭ باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟

باش ئاغرىقىنىڭ خەۋپىنى قوزغىغۇچى ئامىللاردىن ساقلىنىش ۋە ئالدىنى ئېلىش دورىلىرىنى ئىچىش ئارقىلىق ئازايتالايسىز. بالىڭىزغا ئەڭ ياخشى دورىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

بالامنىڭ بېشىنى ئاغرىتىدىغان نەرسىلەردىن («قوزغىتىش ئامىللىرى») قانداق ساقلىنىشىم كېرەك؟

ھەر بىر بالا ئوخشىمايدۇ، ئۇلارنىڭ «قوزغىتىش ئامىللىرى»مۇ ئوخشاش. بىر مەقسەت، باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان «قوزغىتىش ئامىللىرى» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بايقاش ۋە باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۇلاردىن ساقلىنىش. يەنە بىر قېتىم، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان «قوزغىتىش ئامىللىرى» تۆۋەندىكىلەر:

• ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى.
• بەزى تاماقلار.
• كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر (چاي، قەھۋە، گازلىق ئىچىملىكلەر).

بالىلار چوڭ بولغاندا باش ئاغرىقى يوقىلىشى مۇمكىنمۇ؟

باش ئاغرىقى بالىڭىز چوڭ بولغاندا يوقىلىشى مۇمكىن، ئەمما بەزىدە كېيىن يەنە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بالامنى قاچان دوختۇرغا ئېلىپ بېرىشىم كېرەك؟

• ئەگەر بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقى ۋاقتى-ۋاقتىدا باش ئاغرىقىغا قارىغاندا كۆپ بولسا.
• ئەگەر بالىنىڭ باش ئاغرىقى ناھايىتى ئېغىر بولسا.
• ئەگەر بالىڭىزنىڭ باش ئاغرىقى تۇيۇقسىز باشلىسا.

بالامنى قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە ئېلىپ بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە باش ئاغرىقى بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشتىن ئىككىلەنمەڭ:

* ھوشسىزلىنىش.

* توختىتىۋالغىلى بولمايدىغان ئىچ سۈرۈش ياكى قۇسۇش.

* كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى ياكى تۇتۇقلىشىشى.

* قالايمىقانچىلىق، ئاڭنىڭ ئاجىزلىشىشى.

* قىزىتما.

* باش ئايلىنىش.

* ئۇيۇشۇش.

* نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.

* بوينىنىڭ قېتىشىشى (بوينى ئېگىلىپ قالالماسلىق).

* قۇلاق، بوغۇز، كۆز ياكى بۇرۇندىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەر.

بالامنىڭ باش ئاغرىقى توغرىسىدا دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• بالامنىڭ باش ئاغرىقى قانداق؟
• ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى نېمە؟
• باش ئاغرىقى خاتىرە دەپتىرىمگە نېمە يېزىشىم كېرەك؟
• بالامنىڭ بېسىمىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
• ئۆيدە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا بولىدۇ؟
• بالامنى قايسى مۇتەخەسسىسكە كۆرسىتىشىم كېرەك؟
• ئەڭ مۇۋاپىق دورا قايسى؟
• بالامنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا ئوقۇتقۇچىسىغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟
• بالامغا ياردەم قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇل نېمە؟

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بالىنىڭ باش ئاغرىقى ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. گەرچە ئۇلار دائىم، قالايمىقان ياكى ئىنتايىن ئاغرىقلىق بولسىمۇ، باش ئاغرىقى مېڭىگە مەڭگۈلۈك زىيان يەتكۈزمەيدۇ. ئۇلارنىڭ مېڭە ئۆسمىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى ناتايىن. ئەگەر بالىڭىز باش ئاغرىقىدىن ئازابلىنىۋاتقان بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداقلا، بالىڭىزنىڭ دورا ئىچىشى ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ياخشى كۆزىتىڭ. بالىڭىزغا ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ياردەم قىلىش ئۈچۈن سىزنىڭ ياردىمىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.

---

باش ئاغرىقى، بالىلاردىكى باش ئاغرىقى، مىگرېن، جىددىيلىك باش ئاغرىقى، باش ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى، باش ئاغرىقىنى داۋالاش، بالىلار كېسەللىكلىرى