⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
بۆرەكنىڭ ئىككى چوڭ دۈشمىنى
ئەگەر بۆرەك زەخمىلىنىش خەۋپىنى ئازايتماقچى بولسىڭىز، باشقا ئىككى كېسەللىككە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇلار دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى . بۇلار بۆرەكلىرىڭىزگە ئەڭ چوڭ تەھدىت بولغان ئىككى كېسەللىك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەكلىرىڭىز ئۆيىڭىزدىكى سۇ سۈزگۈچكە ئوخشايدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى بەدىنىڭىزدىكى قالدۇق ماددىلارنى سۈزۈش. 1. دىئابىت: دىئابىت كېسىلى سىزنىڭ قان شېكىرىڭىزنىڭ ئىنتايىن يۇقىرى بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئارتۇقچە شېكەر قانىڭىزنىڭ قويۇقلىشىشىنى، ياكى ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا، «يېپىشقاق» بولۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ قويۇقلاشقان قان بۆرەكلىرىڭىزدىكى ئىنچىكە سۈزگۈچلەردىن ئۆتكەندە، بۇ سۈزگۈچلەر بۇزۇلۇپ، توسۇلۇپ قېلىشقا باشلايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ زىيان يىغىلىپ، بۆرەكلىرىڭىز ئاستا-ئاستا ئىقتىدارىنى يوقىتىدۇ. 2. يۇقىرى قان بېسىمى: يۇقىرى قان بېسىمى قانىڭىزنىڭ يۇقىرى بېسىم ئاستىدا قان تومۇرلىرىڭىزدىن ئۆتۈشىنى كۆرسىتىدۇ. سۇ پومپىسىدىن چىققان يۇقىرى بېسىملىق سۇ ئېقىمى ئىنچىكە تورغا سوقۇلۇپ كەتسە نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ تور تېشىلىپ سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ شۇنىڭغا ئوخشاش، يۇقىرى بېسىملىق قان بۆرەكتىكى ئىنچىكە قان تومۇرلىرىغا سوقۇلغاندا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئەڭ خەتەرلىك يېرى شۇكى، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى بارلىقىنىمۇ بىلمەيدۇ. بۇ خىل كېسەللىكلەر بەدەندە يىللارچە ھېچقانداق ئالامەتسىز مەۋجۇت بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز بىر مەزگىلدىن بۇيان داۋالىنىش تەكشۈرتمىگەن بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە دىئابېت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتسا، ئۇنى كونترول قىلىشقا تىرىشىڭ. بۇ، بۆرەكلىرىڭىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كېرەكسىز زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.يۈرەككە پايدىلىق نەرسىلەر بۆرەكلەر ئۈچۈنمۇ پايدىلىق!
ياخشى خەۋەر شۇكى، يۈرەك ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلغان ئىشلار بۆرەكلىرىڭىز ئۈچۈنمۇ ناھايىتى پايدىلىق. بۇ دېگەنلىك، بىر ئوق بىلەن ئىككى قۇياننى ئۆلتۈرەلەيسىز! شۇڭا بۇ ساغلام ئادەتلەرنى داۋاملاشتۇرۇڭ.- ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىش (تۇز ، شېكەر ۋە ماينى ئازايتىپ، كۆپرەك مېۋە -چېۋە يەڭ.
- تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ۋاز كېچىڭ.
- ئىسپىرتلىق ئىچىمنى چەكلەش ياكى پۈتۈنلەي توختىتىش .
- ھەر كۈنى ئاكتىپ بولۇش (مەسىلەن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت مېڭىش).
- دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ھەر قانداق دورىنى ھەرگىز قولدىن بېرىپ قويماڭ، ئۇنى توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىڭ.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →نېمە ئۈچۈن دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش شۇنچە مۇھىم؟
بەزى كىشىلەردە بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ. ئەگەر سىزدە دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى بولسا ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىزنىڭ بىرى (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، سىزمۇ خەۋپ ئاستىدا. بۇنداق كىشىلەر بۆرەكلىرىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇشى مۇھىم.ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: بۇ تەكشۈرۈشلەر بۆرەك كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مەسىلە كۆرۈلسە، ئۇنى بالدۇر بايقىغىلى بولىدۇ. بۇ بىزگە كېسەللىكنىڭ بۆرەك زەئىپلىكى قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋالغا قاراپ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۆرەك ساغلاملىقىنى بەلگىلەشتە ئىشلىتىلىدىغان بىر قىسىم ئاساسلىق تەكشۈرۈش ئۇسۇللىرى كۆرسىتىلدى.
| سىناق نامى | نېمىنى تەكشۈرىدۇ؟ |
|---|---|
| سىيدىك تەكشۈرۈش | سۈيدۈكتە ئارتۇقچە ئاقسىل، گلۇكوزا (شېكەر) ياكى قان بار-يوقلۇقى تەكشۈرۈلىدۇ. بۇلار ئادەتتە ساغلام بۆرەكلەر تەرىپىدىن سۈزۈلمەيدۇ. |
| قان بېسىمىنى ئۆلچەش | قان بېسىمىڭىزنىڭ يۇقىرى ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. |
| ئاچ قورساق قان شېكىرىنى تەكشۈرۈش | بۇ تەكشۈرۈش بىر قانچە سائەت ئاچ قالغاندىن كېيىن ئېلىپ بېرىلىدۇ، ئۇ سىزنىڭ قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارىنى ئۆلچەپ، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. |
| گېموگلوبىن A1c (HbA1c) سىنىقى | بۇ سىزگە ئۆتكەن 2-3 ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ دىئابىت كېسىلىڭىزنى قانداق كونترول قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. |
| قان زەردابىدىكى كرېئاتىنىن سىنىقى | كرېئاتىنىن مۇسكۇل پائالىيىتىدىن ھاسىل بولغان بىر خىل قالدۇق مەھسۇلات. بۆرەكلەر نورمال ئىشلىمىگەندە، ئۇلار بۇ قالدۇق مەھسۇلاتنى سۈزۈپ چىقىرالمايدۇ، نەتىجىدە قاندىكى كرېئاتىنىننىڭ مىقدارى ئۆرلەيدۇ. |
مەسىلە كۆرۈلسە نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشلەر مەسىلە بارلىقىنى كۆرسەتسە، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرىڭىز بىلەن بىللە ئىشلەش . ئۇ سىزگە قانداق مەسلىھەت، دورا ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كېسەللىك قانچە بالدۇر بايقالسا، داۋالاش ۋە كونترول قىلىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بۆرەكلىرىڭىزگە ئەڭ چوڭ ئىككى خەۋپ دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى . بۇ ئىككى خىل كېسەللىكنى كونترول قىلىڭ.
- دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ، بولۇپمۇ دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى ئائىلەڭىزدە بۆرەك كېسىلى تارىخى بولسا.
- يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق ئادەتلەر (ياخشى يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت ۋە تاماكا چەكمەسلىك) بۆرەكلىرىڭىزنى قوغدايدۇ.
- ئەگەر مەسىلە بالدۇر بايقالسا، ئېغىر زىياننىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر بىرەر نەرسىگە گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.