سىز بىرەر ئادەمنىڭ تۇيۇقسىز ھوشىدىن كېتىپ، سەۋەبسىز يىقىلىپ چۈشكەنلىكىنى كۆرگەنمۇ؟ ياكى سىزدىمۇ شۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەنمۇ؟ بەزىدە بىز بىرەيلەننىڭ ئىگنىدىن قورقۇپ قان بېرىشكە بېرىپ يىقىلىپ چۈشكەنلىكىنى كۆرگەنمىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ سەل قورقۇنچلۇق بولسىمۇ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا خەتەرلىك ئەھۋال ئەمەس. بۈگۈن بىز تۇيۇقسىز ھوشىدىن كېتىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز. تېببىي جەھەتتىن بۇ
( ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش) دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ (ۋاسوۋاگال بىخۇشلۇق) نېمە؟ بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى!
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش نېرۋا سىستېمىڭىزدا يۈز بېرىدىغان تۇيۇقسىز رېئاكسىيە بولۇپ،
قان بېسىمىڭىز ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدۇ، بۇنىڭ بىلەن سىز ھوشسىزلىنىپ كېتىسىز. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بىر مىنۇتتىنمۇ ئاز ۋاقىت ھوشسىز بولۇپ قالىسىز. بۇ ئەمەلىيەتتە بىر خىل
رېفلىكس ھوشسىزلىنىش . بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئۆزلۈكىدىن، بىزنىڭ كونترولىمىزسىز يۈز بېرىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى
نېرۋا يۈرەك-قان تومۇر ھوشسىزلىنىش دەپمۇ ئاتايدۇ. چۈنكى ئۇ يۈرەك، مېڭە ياكى ھەر ئىككىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش دېگەن نام قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ خىل ھوشسىزلىنىش ئادەتتە
زىيانسىز . سىز ئىشەنمەيسىز، دۇنيادىكى ھەر ئۈچ ئادەمنىڭ بىرى ھاياتىدا كەم دېگەندە بىر قېتىم ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىشنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ ھەر قانداق ياشتىكى كىشىلەردە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش ھوشسىزلىنىشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى، بولۇپمۇ 40 ياشتىن تۆۋەن كىشىلەردە. ياشانغانلاردا، ئۇ ھوشسىزلىنىش ۋەقەلىرىنىڭ يېرىمىنى ئىگىلىشى مۇمكىن. ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش ئادەتتە تۇرغاندا ياكى ئولتۇرغاندا يۈز بېرىدۇ. ياتقاندا يۈز بېرىشى ئاز ئۇچرايدۇ.
(ۋاسوۋاگال سىنكوپ) دىن بۇرۇنقى ئالامەتلەر نېمە؟
سىزدە قان تومۇر ھۇشسىزلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشتىن 30 سېكۇنتتىن 60 سېكۇنتقىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە بەزى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنى بالدۇر بايقىسىڭىز، يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. بۇ ئالامەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:
- تۇيۇقسىز ، ئادەتتىن تاشقىرى چارچاش .
- بەدىنىمدە تەسەۋۋۇر قىلغىلى بولمايدىغان بىر ئىسسىقلىقنى ھېس قىلىۋاتىمەن .
- باش ئايلىنىش باش ئايلىنىشقا ئوخشايدۇ .
- تېرىڭىزنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىدۇ ، يەنى ئۇنىڭ رەڭگى ئاقىرىپ كېتىدۇ.
- كۆڭلى ئاينىش .
- نورمالسىز تەرلەش (كۆپ تەرلەش).
- تومۇر سۈرئىتى ئاستىلىغاندەك ھېس قىلىنىدۇ.
- دائىم ئويغىنىش (ئەسنەش).
- كۆرۈش قۇۋۋىتى ئازراق ئۆزگىرىدۇ، خۇددى سۇ يولى (تونېل كۆرۈش قۇۋۋىتى) ئارقىلىق قارىغاندا بولغاندەك .
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، بۇ سىزنىڭ ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
نېمىشقا بىزدە بۇ (ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش) كۆرۈلىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش ئەمەلىيەتتە بەدىنىڭىزنىڭ مۇھىتىڭىزدىكى بىرەر نەرسىگە بولغان
رېفلىكىسلىق ئىنكاسى . ئەمما بەزىدە بۇ ئىنكاس بەك تېز ياكى خاتا ۋاقىتتا يۈز بېرىدۇ. ھەممىسى نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ سىز ئويلىماي تۇرۇپلا ئاپتوماتىك ئىشلەيدىغان قىسمىدىن باشلىنىدۇ. بىز ئۇنى
ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ سىستېمىدىكى ئىنتايىن مۇھىم نېرۋا
ۋاگۇس نېرۋىسى. بۇ سىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بۇ ۋاگۇس نېرۋىسى بەك ئاكتىپلىشىپ كەتسە، يۈرەك سوقۇشىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش مۇشۇنداق يۈز بېرىدۇ. ئاندىن
مېڭىڭىزگە يېتەرلىك قان كەلمەيدۇ، شۇڭا ھوشىڭىزنى يوقىتىسىز. كۆپىنچە ئەھۋالدا، سىزگە ياكى مۇھىتىڭىزدىكى بىرەر نەرسىگە يۈز بەرگەن بىرەر ئىش بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن (ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش). بىز بۇلارنى
«قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. يەنى، سىز كۆرگەن، ھېس قىلغان ياكى باشتىن كەچۈرگەن، سىزنى راھەتسىز قىلىدىغان ئىشلار.
كۆپ ئۇچرايدىغان قوزغىتىش ئامىللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئىگنە ياكى داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى : بۇ قان ئېلىش، قان بېرىش ياكى بەزى جىددىي قۇتقۇزۇش قوراللىرىغا (سكاپېل) دۇچ كەلگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- قان كۆرۈش: قاننى كۆرۈپ ھوشىدىن كېتىش قان تومۇرلىرىنىڭ ھوشىدىن كېتىشنىڭ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى.
- بېسىم ، ئەنسىرەش ياكى ئېغىر روھىي جاراھەت : بۇ خىل ئەھۋاللار سىز قاتتىق قايغۇ، قورقۇش ياكى ئازاب ھېس قىلغاندامۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- چارچاش ياكى ھالسىزلىنىش : بۇ ئارتۇقچە كۈچ سەرپ قىلىش، ھەتتا ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇشتىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
بۇ ئەھۋالدا قانداق ئاسارەتلەر يۈز بېرىشى مۇمكىن؟
ۋاسوۋاگال سىنكوپ بولغاندا، تۆۋەندىكى ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن:
- بىر مەزگىل يۆنىلىشىنى يوقىتىش ياكى قالايمىقانلىشىش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- كۆزلەر ئوچۇق تۇرسىمۇ، كۆزلەر ئۆرۈلۈپ، بېشى يان تەرەپكە بۇرۇلۇشى مۇمكىن .
- ھوشىڭىزنى يوقاتقان ھامان يىقىلىپ چۈشۈپ، سۆرەپ كېتىلىشىڭىز مۇمكىن.
- يەنە سىيىش قۇۋۋىتىنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى مۇمكىن .
- بەدەندەتارتىشىش ھەرىكەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇنى تارتىشىش دەپ خاتا چۈشىنىشى مۇمكىن.
ھوشىڭىزغا كەلگەندىن كېيىن، ئادەتتە 20-30 سېكۇنت ئىچىدە نورمال ھالەتكە قايتىسىز. ئۇنىڭدىن كېيىن، تۆۋەندىكىدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:
- ئەنسىرەش ياكى جىددىيلىك .
- باش ئايلىنىش .
- چارچاش .
- باش ئاغرىقى .
- كۆڭۈل ئاينىش .
- تېرىسىنىڭ رەڭگى سۇس / رەڭگىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى.
- تەرلەش .
- تەرەت قىلىشقا بولغان ئىشتىياق .
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بىر قېتىم قان تومۇر ھوشىدىن كەتكەندىن كېيىن، بۇ ئەھۋال يەنە يۈز بېرىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ تۇنجى قېتىم ھوشىدىن كەتكەندىن كېيىن 30 مىنۇت ئىچىدە ئورنىڭىزدىن تۇرسىڭىز.
دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى (ۋاسوۋاگال سىنكوپ) قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇر سىزدىن ئۇيقۇسىزلىقىڭىزنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىنلىكى توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. سالامەتلىكىڭىزدىكى يېقىنقى ئۆزگىرىشلەر ياكى كۆرۈلگەن غەلىتە ئالامەتلەر، ھەتتا ئۇلار سىزگە ئانچە مۇھىم ئەمەستەك كۆرۈنسىمۇ، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بۇلار توغرا دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدۇ. دوختۇر يەنە سىز ئىچىۋاتقان ھەر قانداق دورىلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەر ھەققىدە سورايدۇ. ئۇ يەنە قان بېسىمىڭىز ۋە يۈرەك سوقۇشىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئالامەتلىرىڭىزنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن، دوختۇر تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:
- قان تەكشۈرۈشى: بۇلار ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن قان ئازلىقنى بايقىيالايدۇ.
- ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG ياكى ECG): بۇ يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ ۋە نورمالسىز يۈرەك رېتىمىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
- ئېخوكاردىئوگرامما: بۇ تەكشۈرۈش يۈرەكنىڭ قۇرۇلمىسىنى تەكشۈرۈپ، نورمالسىز يۈرەك سوقۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەسىلىنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلىيالايدۇ.
- ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما (EEG): بۇ مېڭەڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ. بۇ سىزنىڭ تارتىشىپ قالغان-قالمىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- يانتۇ ئۈستەل سىنىقى: بۇ سىناقتا، سىز ئۈستەلگە يېتىپ، دوختۇر سىزنى ئۈستەلنىڭ ئۈستىگە يانتۇ قىلىدۇ. قان تومۇرلىرىنىڭ ھوشسىزلىنىشى بار كىشىلەر بۇ سىناق جەريانىدا ھوشسىزلىنىشى ياكى ھوشسىزلىنىشقا يېقىنلىشىشى مۇمكىن.
- قان ئايلىنىش تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشتە بەدەنگە ئوكۇل قىلىنغان رادىئوئاكتىپ ماددا (ئىز قوغلىغۇچ) نى بايقاش ئۈچۈن ئالاھىدە تىپتىكى رېنتىگېن (گامما كامېرا) ئىشلىتىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش ئارقىلىق قان ئايلىنىشىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭدا كۆرۈلىدىغان مەسىلىلەرنى كۆرەلەيسىز.
ۋاسوۋاگال سىنكوپ قانداق داۋالىنىدۇ؟
قان تومۇر ياللۇغى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ھېچقانداق داۋالاش ئېلىپ بارماي ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. يەنە بەزىلىرىگە تۆۋەندىكىدەك داۋالاشلار لازىم بولۇشى مۇمكىن:
- تومۇرغا قۇيۇلىدىغان سۇيۇقلۇقلار: ئەگەر بەدىنىڭىز سۇسىزلانغان بولسا، بۇلار ناھايىتى پايدىلىق.
- قوزغاتقۇچ ئامىللارنى بىلىش ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىش: قان-تومۇر بوشلۇقىنىڭ بىخۇشلۇقىنىڭ سەۋەبىنى بىلىش ئارقىلىق، بۇ قوزغاتقۇچ ئامىللاردىن ساقلىنىشىڭىز ياكى ھېچ بولمىغاندا ئۇلارغا تەييارلىق قىلىشىڭىز مۇمكىن. ھەتتا بىخۇشلۇقنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالالايسىز.
- دورىلار: يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىشى ياكى قان بېسىمىغا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار ياردەم بېرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، فلۇدروكورتىزون ۋە مىدودرىن قاتارلىق دورىلار.
- سىقىش پايپاقلىرى: بەلگىچە كېلىدىغان داۋالاش دەرىجىلىك پايپاقلار ئەڭ ياخشى. ئەگەر بۇلارنى كىيىش قولايسىز بولسا، تەنھەرىكەتچىلەر سىقىش كىيىملىرىنى كىيسە بولىدۇ.
- بېسىمغا قارشى ھەرىكەتلەر: بۇلار پۇتلىرىڭىزنى چېتىگە قويۇپ، پۇت مۇسكۇللىرىڭىزنى بىر نەچچە سېكۇنت چىڭىتىش، شۇنداقلا بارماقلىرىڭىزنى چېتىگە قويۇپ، قوللىرىڭىزنى يان تەرەپكە تارتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ھەرىكەتلەر قان بېسىمىڭىزنى ئۆستۈرۈشكە ۋە ھوشىڭىزدىن كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- يۈرەكنى سىقىش ئۈسكۈنىلىرى: ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، يۈرىكىڭىزنىڭ توختاپ قېلىشى ۋە ھوشىدىن كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يۈرەك سىقىش ئۈسكۈنىسى ياكى باشقا ئۈسكۈنىلەرگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- كاتېتېر ئابلاتسىيەسى: ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار يۈرەك نېرۋىسىنى ئوپېراتسىيە قىلىش دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ. بۇ ئۇسۇل يۈرەك نېرۋىسىنى نىشان قىلىدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر ھوشىڭىزدىن كەتسىڭىز،
دەرھال جىددىي داۋالىنىشقا مۇراجىئەت قىلىشىڭىز كېرەك. ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش ئېغىر، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ھوشىڭىزدىن كېتىشىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان ياكى چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، ئەگەر يىقىلىپ چۈشكەندە
ھوشىڭىزدىن كېتىپ بېشىڭىزغا (ھەتتا ئازراق بولسىمۇ) سوقۇلۇپ كەتسە ، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز مۇھىم. ئەگەر قان سۇيۇلدۇرۇش دورىلىرىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، يىقىلىپ چۈشكەندىن كېيىن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ دورىلار ئىچكى قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك:
- ئەگەر سىز ئىلگىرى ھەرگىز قان تومۇرلىرىنىڭ ھوشسىزلىنىشى ۋە تۇيۇقسىز ھوشىڭىزدىن كېتىش ئەھۋالىغا گىرىپتار بولمىغان بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئىلگىرى قان تومۇر ھوشسىزلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولماي تۇرۇپ، بىر قانچە قېتىم ھوشسىزلىنىشقا ئاز قالغان ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بولسىڭىز.
- ئەگەر سىزگە ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا ۋە ئالامەتلىرىڭىز ئۆزگەرسە ياكى ھوشسىزلىنىش قېتىم سانى كۆپەيسە.
دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
- بۇنىڭ (ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش) سەۋەبى نېمە؟
- بۇنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
- كۆپرەك تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىم كېرەكمۇ؟
- ماڭا داۋالىنىش كېرەكمۇ؟
بۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
ھەئە، قان تومۇرلىرىنىڭ ھوشسىزلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار.
بۇلار كۆپرەك سۇ ئىچىش، يېمەك-ئىچمەككە ئازراق تۇز قوشۇش (ئەمما تۇز قوشۇشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ، چۈنكى تۇز قان بېسىمىنى كۆتۈرۈۋېتىدۇ) ۋە تىك تۇرۇش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ . قان تومۇرلىرىنىڭ ھوشسىزلىنىشىغا گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ ھاياتىغا بولغان تەسىرىنى چەكلىيەلەيدۇ. ئۇلار قان تومۇرلىرىنىڭ ھوشسىزلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرىنى يۈز بېرىشتىن بۇرۇن پەرقلەندۈرۈشنى ۋە ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللاردىن ساقلىنىشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ. ئەگەر سىز يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنىڭ نېمە ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلسىڭىز، يېتىپ ياكى ئولتۇرۇپ تۇرسىڭىز بولىدۇ. ئاندىن يىقىلىپ يارىلىنىش ئېھتىماللىقىڭىز تۆۋەن بولىدۇ. ئەگەر سىز يۈز بېرىشتىن بۇرۇن پەرقلەندۈرەلىسىڭىز، ئۇنى توختىتالىشىڭىز مۇمكىن. دوختۇرىڭىز قان بېسىمىڭىزنى ھوشسىزلىنىشتىن ساقلىيالايدىغان سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئۇسۇللارنى بېرىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كۆپۈك ياكى رېزىنكا توپنى چىڭ سىقىش: قولىڭىزنى بۇنداق چىڭ سىقىش دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
- قول تارتىش: ئىككى قولىڭىزنى بىر نەرسە تۇتقاندەك چىڭ قىسىڭ. چىڭ قىسىلغان قوللىرىڭىزنى چىڭ قىسىڭ، خۇددى بىر قولىڭىزنىڭ ئالقىنىنى يەنە بىر قولىڭىزنىڭ ئالقىنىنىڭ ئاستىغا، يەنە بىر قولىڭىزنىڭ ئالقىنىنى ئالقىنىڭىزنىڭ ئۈستىگە تۇتقاندەك. ئاندىن ئۇلارنى ئايرىۋېتىشكە تىرىشىڭ.
- پۇتنى كېسىشتۈرۈش: تۇرغاندا، بىر تىزىڭىز يەنە بىر تىزىڭىزنىڭ ئارقىسىدا بولىدىغان قىلىپ پۇتلىرىڭىزنى كېسىشتۈرۈڭ. تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ساقلاڭ ۋە پۇت، قورساق ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى چىڭىتىڭ.
ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ، سىزنى ھەر قانداق يەرگە بېرىشتىن قورقۇشقا مەجبۇرلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت ۋە ياردەم سوراڭ. ئۇلارنىڭ مەقسىتى سىزگە بۇ كېسەللىككە تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىش ۋە ھاياتىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويماسلىق.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
ماقۇل، مەن بۈگۈن بىز نېمە توغرىسىدا سۆزلىگەنلىكىمىزنى (ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش) ياخشى چۈشىنىپ يەتتىڭىز دەپ ئويلايمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇن، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ ئېغىر ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن،
ئەگەر سىز دائىم ھوشىڭىزدىن كېتىپ قالسىڭىز، ياكى ھوشىڭىزدىن كېتىپ يىقىلىپ بېشىڭىزغا سوقۇلۇپ قالسىڭىز، ياكى باشقا كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەڭ مۇھىمى، بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنى ئېنىقلاپ، ئۇلاردىن يىراق تۇرۇش. شۇنداقلا، ھوشىڭىزدىن كېتىشتىن بۇرۇن پەيدا بولىدىغان ئالامەتلەرنى تونۇش ۋە ئېھتىيات قىلىش ناھايىتى مۇھىم. كۆپ سۇ ئىچىڭ، تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە تۇيۇقسىز ئەمەس، بەلكى ئاستا ئورنىڭىزدىن تۇرۇڭ. بۇ خىل ئاددىي ئىشلار بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس!
ۋاسوۋاگال ھوشسىزلىنىش، ھوشىڭىزدىن كېتىش، ھوشىڭىزدىن كېتىش، باش ئايلىنىش، تۆۋەن قان بېسىمى، نېرۋا سىستېمىسى، ۋاگۇس نېرۋىسى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ