سىز ئانا بولماقچىمۇ؟ ئۇنداقتا « ھامىلىدارلىق دىئابېت » دېگەن ئىسىمنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بەلكىم دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ ھەقتە ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا ئازراق قورقۇش ۋە ئەنسىرەش ناھايىتى نورمال ئەھۋال. «مەنمۇ دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولامدۇ؟»، «بوۋاققا بىرەر ئىش بولامدۇ؟» دېگەندەك سوئاللار ئويىڭىزغا كېلىشى كېرەك. ئەمما قورقماڭ. ئەگەر بىز بۇ كېسەللىكنى بىلسەك، ئۇنى ناھايىتى ياخشى كونترول قىلالايمىز ۋە بۇ دۇنياغا ساغلام، گۈزەل بوۋاق ئېلىپ كېلەلەيمىز. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، ھامىلىدارلىق دىئابېتىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەشەيلى.
ھامىلىدارلىق ۋە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ سەۋەبى
ئالدى بىلەن، بەدىنىمىزدىكى شېكەرنى كونترول قىلىشنىڭ نورمال جەريانىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىغا نەزەر سالايلى. بۇ ئىنتايىن ئاددىي. بىز يېمەكلىكلەرنى، بولۇپمۇ گۈرۈچ، نان ۋە بەرەڭگە قاتارلىق كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ( كراخمال ) بار يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، بەدىنىمىز ئۇنى ھەزىم قىلىپ، گىليۇكوزا دەپ ئاتىلىدىغان ئاددىي شېكەرگە ئايلاندۇرىدۇ. بۇ گىليۇكوزا قېنىمىزغا قوشۇلىدۇ. بەدەندىكى ھەر بىر ھۈجەيرە ئېنېرگىيەسىنى بۇ گىليۇكوزادىن ئالىدۇ.
لېكىن قاندىكى گلۇكوزىنى ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، سىزگە بىر «ئاچقۇچ» كېرەك. بۇ ئاچقۇچ ئىنسۇلىن . ئىنسۇلىن ئاشقازان ئاستى بېزى ئىشلەپ چىقىرىدىغان بىر خىل ھورمۇن. ئىنسۇلىن قاندىكى گلۇكوزىنى ئېلىپ ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈپ، قان شېكىرىنى كونترول قىلىدۇ.
ئەمدى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىغا نەزەر سالايلى. ھامىلىدار بولغاندا، بوۋاق ئۆزىگە لازىم بولغان بارلىق ئوزۇقلۇق ۋە ئوكسىگېننى يولداش دەپ ئاتىلىدىغان ئەزادىن ئالىدۇ. بۇ خۇددى بوۋاقنىڭ «يېمەكلىك لىنىيىسى» گە ئوخشايدۇ. يولداش بوۋاقنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن بىر قانچە خىل گورمون ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ ناھايىتى ياخشى ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ گورمونلارنىڭ بەزىلىرى بەدىنىڭىزدىكى ئىنسۇلىننىڭ خىزمىتىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بۇ خۇددى بىز تىلغا ئالغان «ئاچقۇچ» (ئىنسۇلىن) نىڭ ئىشلىشىگە ئازراق توسقۇنلۇق قىلغاندەك. بىز بۇ ئەھۋالنى داۋالاشتا ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتايمىز.
بۇ خىل ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش سەۋەبىدىن، ئاشقازان ئاستى بېزىڭىز قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى نورمال ساقلاش ئۈچۈن ئادەتتىكىدىن كۆپ ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ، ئادەتتىكىدىن ئۈچ ھەسسە كۆپ ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ. كۆپىنچە ھامىلىدار ئاياللارنىڭ بەدىنى بۇ قىيىنچىلىققا تاقابىل تۇرالايدۇ. ئەمما بەزىدە ئاشقازان ئاستى بېزى يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرالمايدۇ. بۇ چاغدا قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى ئۆرلەپ، ھامىلىدارلىق دىئابېت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلى ئۆزىڭىزنىڭ خاتالىقىڭىزدىن كېلىپ چىققان كېسەللىك ئەمەس. ئۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈز بېرىدىغان گورمون ئۆزگىرىشلىرىگە بەدەننىڭ ماسلىشالمىغان ۋاقتىنچە يۈز بېرىدىغان كېسەللىك.
بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
گەرچە ھەر قانداق ئادەم ھامىلىدارلىق دىئابىتى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەلگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. كېلىڭ، بۇ خەۋپ ئامىللىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇلارنى كۆرگەندە ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە دىئابىت كېسىلى كۆرۈلمەيدۇ. بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم، شۇنداق قىلسىڭىز بالدۇر تەكشۈرتۈپ، زۆرۈر بولغاندا تېز ھەرىكەت قىلالايسىز.
| خەتەر ئامىلى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇن ئارتۇقچە ئېغىرلىقىم | بەدەن ئېغىرلىقى ئاشقانسېرى ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش تەبىئىي ھالدا ئاشىدۇ، شۇڭا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. |
| ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تېز سۈرئەتتە ئېغىرلىق ئېشىپ كېتىدۇ | تەۋسىيە قىلىنغاندىن تېز سۈرئەتتە ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ئىنسۇلىننىڭ تەسىرىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| ئائىلە دىئابىت تارىخى | ئەگەر ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى قېرىنداشلىرىڭىز قاتارلىق يېقىن تۇغقانلىرىڭىزدا 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلى بولسا، سىزدە ئىرسىي مايىللىق بولۇشى مۇمكىن. |
| دىئابىت ئالدى كېسىلى | بۇ خىل كېسەللىكتە، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى دىئابېت دەپ ئاتىلىدىغان دەرىجىدە يۇقىرى ئەمەس، ئەمما نورمال ھالەتتىن سەل يۇقىرى بولىدۇ. بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. |
| ئىلگىرىكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار | ئەگەر بۇ كېسەللىك ئالدىنقى ھامىلىدارلىقىڭىزدا كۆرۈلگەن بولسا، كېيىنكى ھامىلىدارلىقىڭىزدا يەنە بىر قېتىم كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. |
| 25 ياشتىن يۇقىرى | ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى ئازراق ئاشىدۇ. |
| 9 قاداق (4 كىلوگرام) دىن ئارتۇق ئېغىرلىقتىكى بوۋاق تۇغۇشتىن بۇرۇن | بۇ سىزنىڭ ئىلگىرىكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنىڭ سېزىلمەس سەۋىيىگە كۆتۈرۈلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. |
| PCOS كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش | پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولغان ئاياللاردا باشتىلا ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
خوش، ئەمدى نېمە قىلىمىز؟
ئەگەر بۇ خەۋپ ئامىللىرىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇڭ. ئەڭ مۇھىمى بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت ئادەتتە ھامىلىدارلىقنىڭ ئۈچىنچى ئۈچ ئايلىقىنىڭ باشلىرىدا، يەنى 24-ھەپتىدىن 28-ھەپتىگىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈلىدۇ. سىرىلانكىدىكى ھەر بىر ھامىلىدار ئانا بۇ مەزگىلدە شېكەر تەكشۈرۈشىدىن ئۆتىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن سىزگە شېكەرلىك ئىچىملىك بېرىلىدۇ، ئاندىن بىر سائەتتىن كېيىن قان شېكىرىڭىز تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ OGTT (ئېغىز بوشلۇقىدىكى گىليۇكوزا چىدامچانلىقى سىنىقى) دەپ ئاتىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان خەۋپ ئامىللىرىنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولسا، دوختۇرىڭىز ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا بۇ تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
نەتىجىلەرگە ئاساسەن نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىز بايقالسا، ۋەھىمىگە چۈشۈشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەڭ مۇھىمى دوختۇر ۋە ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش.
ئالدى بىلەن تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ:
- يېمەك-ئىچمەك: سىزگە مۇۋاپىق، شېكەر مىقدارى تۆۋەن، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بېرىلىدۇ. سىزدىن كۈنىگە 3 قېتىم ئاساسلىق تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، 5-6 قېتىم كىچىك تاماق يېيىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- چېنىقىش: پىيادە مېڭىش قاتارلىق كۈندىلىك ئاددىي چېنىقىشلار ئىنسۇلىننىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق چېنىقىش ئۇسۇلىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئارقىلىق قان شېكىرىڭىزنى ياخشى كونترول قىلالايسىز. پەقەت بۇنداق ئۇسۇلدا كونترول قىلالمىسىڭىزلا، دوختۇرىڭىز سىزگە ئىنسۇلىن ئوكۇلى ياكى دورا بېرىشنى باشلايدۇ. بۇ پەقەت بالا تۇغۇلغۇچە داۋاملىشىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر قان شېكىرىڭىزنى ياخشى كونترول قىلسىڭىز، بوۋىقىڭىزنىڭ بەك چوڭ بولۇپ كېتىش، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز. سىزنىڭ پىداكارلىقىڭىز بىلەن، سىز ۋە بوۋىقىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلىيالايسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت پەقەت ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان ۋاقىتلىق كېسەللىك. ئۇ كۆپىنچە بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.
- بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس، بەلكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى گورمون ئۆزگىرىشى ئىنسۇلىننىڭ نورمال ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
- بۇ ئەھۋالنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە (يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە زۆرۈر بولسا دورا ئىچىش) تولۇق ئەمەل قىلىش ئارقىلىق ناھايىتى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- قان شېكىرىنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرماڭ. بۇ سىز ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ياخشى داۋالاش ئارقىلىق، ھېچقانداق ئاسارەتسىز ساغلام بوۋاق تۇغۇش پۇرسىتىڭىز بار. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ