بەدىنىمىزنىڭ ساغلاملىقى توغرىسىدا قانچىلىك ئويلايمىز؟ ئەمما ئەڭ مۇھىمى، بەلكىم ئۇنىڭدىنمۇ مۇھىمى، ئەقلىمىزنىڭ ساغلاملىقى، يەنى روھىي ساغلاملىق. بەزىدە ئەقلىمىز يۈككە تولغان، بىئارام ۋە قايغۇلۇق ھېس قىلىشى مۇمكىن. سىز «بۇ ئىشلارنى ھېچكىمگە ئېيتالمايمەن»، «ھېچكىم چۈشەنمەيدۇ» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇنداق ۋاقىتلاردا، سىزنى ئاڭلايدىغان، چۈشىنىدىغان ۋە سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر مۇتەخەسسىس بار. بۇ دوختۇرنى بىز روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى دەپ ئاتايمىز.
«پىسخىئاتر»، «پىسخولوگ»، «تېراپېۋىت»... بۇلار كىملەر؟ ئۇلارنىڭ پەرقى نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئۈچ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا ئازراق گاڭگىراپ قالىدۇ. «ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش ئىش قىلامدۇ؟ بىرەر مەسىلىگە يولۇقسام كىمگە كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟» دەپ ئويلىنىش نورمال ئىش. كېلىڭ، بۇ ئۈچ ئىسىمنىڭ ئاساسلىق پەرقىنى ناھايىتى ئاددىي ئۇسۇلدا چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى. بۇنى ياخشى بىلىشىڭىز مۇھىم.
| ئادەم | سالاھىيەت ۋە رول |
|---|---|
| روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى | بۇ تېببىي ئىنىستىتۇتتا ئوقۇغان، تېببىي ئۇنۋان (MBBS) ئالغان، ئاندىن پىسخىكا كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى (MD in Psychiatry) ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن مۇتەخەسسىس دوختۇر .
|
| پىسخولوگ | بۇ پىسخولوگىيە كەسپىدە ئۇنۋان ئالغان ۋە دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن، ئەمما دوختۇر ئەمەس، يۇقىرى سالاھىيەتلىك كەسپىي خادىم. |
| تېراپېۋىت/مەسلىھەتچى | بۇنىڭ ئۈچۈن ماگىستىرلىق ئۇنۋانى ياكى دىپلوم قاتارلىق شەرتلەر بار. |
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن دورا ئىشلىتىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز ياكى ئېغىر كېسەللىككە گىرىپتار بولسىڭىز، چوقۇم روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
پىسخىكا دوختۇرىغا كۆرۈنگەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
سىز روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىز بىلەن ناھايىتى مېھرىبانلىق بىلەن سۆزلىشىپ، روھىي ۋە جىسمانىي ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. بىر مەزگىلدىن بۇيان ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ئېغىر ۋە قايغۇلۇق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى، ھېچ ئىش قىلىشقا قىزىقىشىڭىز يوقلۇقىنى ۋە ياخشى ئۇخلىيالمايۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا دوختۇر بىلەن ئوچۇق سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ.
ئاندىن، زۆرۈر بولسا، سىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلالايسىز:
- فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: بۇ ئالامەتلەرنىڭ باشقا كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان ياكى چىقمىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
- قان تەكشۈرۈش قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر: مەسىلەن، قالقانسىمان بەز ھورمۇنىنىڭ تۆۋەن بولۇشى قاتارلىق ئەھۋاللار بەزىدە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، بۇنداق ئەھۋاللارنى رەت قىلىش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- پىسخىكىلىق باھالاش: سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز، ھېسسىياتلىرىڭىز ۋە ھەرىكەت ئەندىزلىرىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىش ئۈچۈن سوئاللار سورايدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى قىلغاندىن كېيىن، دوختۇر خەلقئارادا قوبۇل قىلىنغان دىئاگنوز قويۇش ئۆلچىمىنى (مەسىلەن، DSM-5) ئىشلىتىپ، سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنى توغرا دىئاگنوز قويىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن بىر قېتىمدىن ئارتۇق دوختۇرغا كۆرۈنۈش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرلىرى داۋالايدۇ
روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرلىرى ھەر خىل روھىي كېسەللىكلەر ۋە خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرىنى داۋالايدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- دېپرېسسىيە ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر
- ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرى
- ئىككى قۇتۇپلۇق كېسەللىكلەر ۋە شۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر شىزوفرېنىيە سپېكتىرى ۋە باشقا روھىي كېسەللىكلەر
- ئىستەلمەيدىغان ئوي-پىكىر ۋە ھەرىكەتلەر (ئوبسېسسىۋ-مەجبۇرىي ۋە شۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر - OCD)
- جاراھەت ۋە بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر (PTSD)
- ماددا بىلەن مۇناسىۋەتلىك ۋە بېقىندىلىق كېسەللىكلىرى
- يېمەك-ئىچمەك ۋە يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى
- ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقى
- شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى
قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى قوللىنىلىدۇ؟
دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز سىز بىلەن سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى مۇزاكىرە قىلىدۇ. بۇ بىر ياكى بىردىن ئارتۇق داۋالاش ئۇسۇلىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن.
| داۋالاش ئۇسۇلى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| دورا | ئۇلار مېڭىدىكى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى) تەڭپۇڭسىزلىقىنى تۈزىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇلار «ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى»، «ئانتىپىسخوتىك دورىلار» ۋە «كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرغۇچىلار» قاتارلىق ھەر خىل دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| پىسخىكا داۋالاش | بۇ يەنە «سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ دوختۇرىڭىز بىلەن مەسىلىلىرىڭىز، ئوي-پىكىرلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتلىرىڭىز توغرىسىدا سۆزلىشىش ۋە ئۇلارنى باشقۇرۇش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىش دېگەنلىكتۇر. |
| مېڭە قوزغىتىش داۋالاش ئۇسۇلى | بۇلار ئەڭ ئېغىر ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدىغان زامانىۋى ۋە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇللىرى بولۇپ، دورا بىلەن داۋالىغىلى بولمايدۇ. مەسىلەن، ئېلېكترو تارتىشىش داۋالاش (ECT)، TMS ۋە DBS قاتارلىقلار. |
قاچان روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
سىز «مېنىڭ كىچىككىنە مەسىلىسىم بار، بۇنىڭ ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزنىڭ بىرى ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.
- ئۇزۇنغا سوزۇلغان قايغۇ، ئۈمىدسىزلىك ۋە بوشلۇق.
- كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئەنسىرەش، قورقۇش ۋە ۋەھىمە.
- ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خىياللىرى . (ئەگەر سىزدە بۇنداق خىياللار بولسا، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى ئىشەنگەن بىرەيلەنگە ئېيتىڭ.)
- ئۆزىگە جىسمانىي جەھەتتىن زىيان يەتكۈزۈش.
- مەۋجۇت بولمىغان نەرسىلەرنى كۆرۈش ياكى ئاڭلاش (گالىيۇتسىناتسىيە ياكى خىيال).
- ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىشنى كونترول قىلالماسلىق.
- دائىم غەزەپلىنىش ۋە ھېسسىياتنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش.
- ئېغىر ئۇيقۇ مەسىلىلىرى (ئۇيقۇدىن بۇرۇنقىدەك ياخشى ئۇخلىيالماسلىق ياكى بەك كۆپ ئۇخلاش).
- كۈندىلىك ئىشلارنى، خىزمەتنى ياكى مەكتەپ ئىشلىرىنى قىلالمايدىغان دەرىجىدە زېھنىي دىققەتنىڭ تۆۋەنلىشى.
تۇنجى قېتىملىق كۆرۈشۈشكە قانداق تەييارلىق قىلىسىز؟
پىسخىكا دوختۇرىغا تۇنجى قېتىم كۆرۈنگەندە ئازراق ئەنسىرەش ۋە قورقۇش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇ سىزگە ياردەم قىلىشقا تەييار. ئۆزىڭىزنى قانداق تەييارلىسىڭىز بولىدۇ.
1. نېمە توغرىسىدا سۆزلەشمەكچى بولغانلىقىڭىزنى يېزىڭ: سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان مەسىلىلەرنى، سىزدە كۆرۈلۈۋاتقان ئالامەتلەرنى ۋە ئۇلارنىڭ قاچان باشلانغانلىقىنى قەغەزگە يېزىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ھېچ نەرسىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز.
2. دورىلار تىزىملىكى: ھازىر ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (باشقا كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە ئەنئەنىۋى دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. مۇمكىن بولسا، ئۇلارنى ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈڭ.
3. سوئال سوراڭ: بىلمەكچى بولغان ھەر قانداق نەرسە، داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى توغرىسىدا سوئال سوراشتىن قورقماڭ.
4. باھاسى ھەققىدە: ئەگەر سىز ھۆكۈمەت دوختۇرخانىسىدىكى روھىي ساغلاملىق كلىنىكىسىغا (Psychiatry Clinic) بارسىڭىز، ھېچقانداق ھەق ئېلىنمايدۇ. خۇسۇسىي ساھەدە ھەق ئېلىنىدۇ. بۇنى ئالدىن بىلىپ تۇرۇڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ئۈچۈن ياردەم سوراش ئاجىزلىقنىڭ بەلگىسى ئەمەس. بۇ ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە ئۆزىنى سۆيىدىغان ئادەمنىڭ چىقارغان كۈچلۈك قارارى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ئەقىل-پاراسىتىمىزنىڭ ساغلاملىقى بويىچە مەخسۇس تەربىيە ئالغان دوختۇر.
- پەقەت روھىي كېسەللىك دوختۇرىلا سىزنىڭ روھىي ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرەلەيدۇ. پىسخولوگلار ياكى مەسلىھەتچىلەر يېزىپ بېرەلمەيدۇ.
- ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىر كىشى روھىي جەھەتتىن قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىۋاتقان بولسا، ياردەم سوراشقا ھەرگىز كېچىكمەيدۇ. بۇ ئاجىزلىق ئەمەس، بەلكى كۈچلۈك تەرەپ.
- ئەگەر كىمگە سۆزلەشنى بىلمىسىڭىز، ئالدى بىلەن ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنى توغرا ئادەمگە يوللايدۇ.
- بۇ مۇلازىمەتلەر ھۆكۈمەت دوختۇرخانىلىرىدىكى روھىي ساغلاملىق كلىنىكىلىرىدىن ھەقسىز تەمىنلىنىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ