بۈگۈنكى كۈندە كۆپ چۈشكۈرۈۋاتامسىز؟ كۆزۈڭىز قىزىرىپ، قىچىشىپ، سۇلۇق ئېقىۋاتىدۇمۇ؟ بۇرنىڭىز ئېقىش ۋە يۆتەلدىن زېرىكتىڭىزمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى پەقەت ئادەتتىكى زۇكام دەپ ئويلايدۇ، ئەمما بۇ يېڭى ئاللېرگىيە ياكى ئېغىرلىشىپ كەتكەن ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ يېڭى ئاللېرگىيە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
بۇ ئاللېرگىيەنىڭ مەنىسى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيە دېگىنىمىز بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ زىيانسىز نەرسىلەرگە ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرۇشىدۇر. بۇنى بەدىنىمىزدىكى مۇداپىئە ئارمىيىسى دەپ ئويلاڭ. بۇ قوشۇننىڭ ۋەزىپىسى بەدەنگە كىرگەن مىكروب ۋە ۋىرۇسلارغا ئوخشاش دۈشمەنلەرنى تونۇش ۋە ئۇلارغا قارشى تۇرۇشتۇر.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ مۇداپىئە سىستېمىسى ئازراق قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. ھەتتا دەرەخلەردىن چىققان گۈل چېڭى، چاڭ-توزان ۋە بەزى يېمەكلىكلەر قاتارلىق ئەمەلىيەتتە بەدەنگە زىيانسىز نەرسىلەرمۇ چوڭ دۈشمەن دەپ خاتا چۈشىنىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا، بەدىنىمىز بۇ «دۈشمەن» گە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ھىستامىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ.
دەل شۇ گىستامىن قويۇپ بېرىلگەندە، بىز چۈشكۈرۈش، كۆز قىچىشىش، بۇرۇن ئېقىش ۋە بەزىدە تېرە قىزىرىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشلايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە بەدەندىكى ئاجىزلىق ئەمەس، بەلكى مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىقىنىڭ نەتىجىسى.
نېمىشقا بۈگۈنكى كۈندە ئاللېرگىيە شۇنچە ئېغىر؟ نېمىشقا مەندە تۇيۇقسىز ئاللېرگىيە پەيدا بولدى؟
ئەگەر سىز «ئىلگىرى بۇنداق ئەمەس ئىدى، ھازىر تېخىمۇ ناچارلىشىپ كەتتى» دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز، بۇ پەقەت سىزنىڭ تەسەۋۋۇرىڭىز ئەمەس. بۇنىڭ بىر قانچە ئىلمىي سەۋەبى بار.
كىلىمات ئۆزگىرىشى
ئاساسلىق سەۋەب يەر شارىنىڭ ئىسسىپ كېتىشى. ھاۋا ئىللىغاندا، دەرەخلەر ئۇزۇنراق گۈللەيدۇ ۋە چاڭ-توزان ئىشلەپچىقىرىدۇ. شۇنداقلا، ئاتموسفېرادىكى كاربون تۆت ئوكسىد مىقدارى ئاشقاندا، دەرەخلەر ئادەتتىكىدىن كۆپ چاڭ-توزان ئىشلەپچىقىرىدۇ. شۇڭا، ھاۋادىكى چاڭ-توزان مىقدارى ئاشقاندا، ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۈچىيىشى ۋە يېڭى ئاللېرگىيە پەيدا بولۇشى كۆپ ئۇچرايدۇ.
سىز ياشاۋاتقان مۇھىت
بەزىدە يېڭى بىر جايغا كۆچۈپ بارغاندا، يېڭى ئاللېرگىيە پەيدا بولۇشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئىلگىرى قۇرغاق، چاڭ-توزانلىق رايوندا تۇرغان بولسىڭىز، ھازىر دەرەخ ۋە گۈللەر كۆپ بولغان نەم رايوندا تۇرسىڭىز، بەدىنىڭىز شۇ مۇھىتتىكى يېڭى چاڭ-توزانلارغا ئىنكاس قايتۇرۇشقا باشلىشى مۇمكىن. دەسلەپتە ياخشى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما تەخمىنەن بىر يىلدىن كېيىن ئاللېرگىيە قوزغىلىشى مۇمكىن.
ھەر خىل چاڭچىلارنىڭ پەيدا بولۇش ۋاقتى ھەر خىل بولىدۇ
ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان گۈل چاڭلىرىنىڭ تۈرلىرى پەسىلدىن پەسىلگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. بۇ ھەر بىر دۆلەتتە ئوخشىمىسىمۇ، ئادەتتە تۆۋەندىكى پەسىللەرنى پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ.
| چاڭچا تىپى | ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋاقىت | مىساللار |
|---|---|---|
| دەرەخ چاڭچىسى | قىشنىڭ ئاخىرىدىن باھارنىڭ ئوتتۇرىلىرىغىچە | مانگو ۋە كوھومبا قاتارلىق دەرەخلەر گۈل ئاچقاندا |
| ئوت-چۆپ گۈل چاڭچىسى | باھاردىن يازغىچە | ئىلۇك ۋە مانا قاتارلىق ئوت-چۆپلەر |
| ياۋا ئۆسۈملۈكلەرنىڭ گۈل چېڭى | يازدىن كۈزگىچە | كونگرېس ئوت-چۆپلىرى (پارتېنىيۇم) قاتارلىق ئوت-چۆپلەر |
بۇ ئاللېرگىيەمۇ؟ ياكى زۇكاممۇ؟
بۇ ئىككىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش ئاسان، ئەمما ئۇلارنى پەرقلەندۈرۈشنىڭ ئاددىي ئۇسۇللىرى بار.
- زۇكام ئادەتتە بەدەن ئاغرىش ۋە قىزىتما قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ھەمدە ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ياكى بىر ھەپتىدە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.
- ئاللېرگىيە قىزىتما پەيدا قىلمايدۇ. شۇنداقلا، ئالامەتلەر ئاللېرگېنغا (مەسىلەن، گۈل چاڭ-توزان) دۇچ كەلگۈچە داۋاملىشىدۇ. ئەگەر مۇھىتتىن ئايرىلغاندا (مەسىلەن، چاڭ-توزانلىق رايوندىن چىققاندا) ئالامەتلەر ياخشىلانسا، بۇ ئېھتىمال ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن.
بەزىدە، بۇرۇن ئېقىشى ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقماسلىقى مۇمكىن. ئاللېرگىيىلىك بولمىغان رىنىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتە، تۈتۈن، كۈچلۈك پۇراق ۋە تېمپېراتۇرا ياكى نەملىكنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئامىللارمۇ بۇرۇن ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئاستما كېسىلىگە دىققەت قىلىڭ!
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بەزىدە، ئېغىر ئاللېرگىيە ئاستما بىلەن بىللە كېلىدۇ.
ئەگەر چۈشكۈرۈش ۋە كۆز قىچىشىشتىن باشقا، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كۆكرەك قىسىلىش، ئۈزلۈكسىز يۆتەل ياكى نەپەس ئالغاندا «ھۇشۇلداش» ئاۋازى ئاڭلانسا ، بۇلار ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۆزىنى داۋالىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىز ئېغىر بولسا، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ئاستما توغرا داۋالانمىسا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك.
بۇ ھەقتە نېمە قىلالايمەن؟
ئاللېرگىيەنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
1. ئاللېرگېنلاردىن ساقلىنىش
بۇ ئەڭ ياخشى ۋە تۇنجى قەدەم.
- چاڭ-توزان كۆپىيىش مەزگىلىدە، بولۇپمۇ ئەتىگەندە دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى تاقاپ قويۇڭ.
- سىرتتىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ ۋە مۇمكىن بولسا بەدىنىڭىزنى يۇيۇڭ. بۇ ئۆيگە كىرىدىغان كىيىملىرىڭىز ۋە بەدىنىڭىزدىكى چاڭ-توزان مىقدارىنى ئازايتىدۇ.
- ئۆيۈڭىزنى، بولۇپمۇ كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىز ۋە ياستۇق قېپلىرىڭىزنى ھەمىشە پاكىز تۇتۇڭ.
- ئەگەر ھاۋا تازىلىغۇچ ئىشلەتسىڭىز، HEPA (يۇقىرى ئۈنۈملۈك زەررىچە ھاۋا) فىلتىرى بار فىلتىرنى تاللاڭ. بۇ فىلتىرلار ھاۋادىكى ئەڭ كىچىك چاڭ زەررىچىلىرىنىمۇ سۈزۈۋېتەلەيدۇ.
2. تېببىي مەسلىھەت سوراش (داۋالاش)
ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئېغىر بولسا ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- رېتسېپسىز دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم، چۈنكى ئۇلار كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزگە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
- زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن ئالېرگىيە تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
- شۇڭا، سىز ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاشقا، مەسىلەن، دورا، بۇرۇن پۈركۈش ياكى ئاللېرگىيە ئوكۇلى قاتارلىق داۋالاشلارغا يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن.
كىچىككىنە بىر ئەپسانە: بەزى كىشىلەر: «سىز ياشاۋاتقان رايوندا ئىشلەنگەن ھەسەلنى ئىچسىڭىز، بەدىنىڭىز شۇ رايوننىڭ گۈل چېڭىغا كۆنۈپ كېتىدۇ ۋە ئاللېرگىيەڭىز ئازىيىدۇ» دەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان. شۇڭا بۇنداق نەرسىلەرگە تايانماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاللېرگىيە ھەر قانداق ياشتا، ھەتتا چوڭلاردىمۇ باشلىنىشى مۇمكىن بولغان بىر خىل كېسەللىك، شۇڭا بۇنىڭغا ھەيران قالماڭ.
- كېلىمات ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، ئاللېرگىيە ھازىر ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ، ئۇزۇنراق داۋاملىشىۋاتىدۇ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كۆكرەك قىسىلىش ياكى داۋاملىق يۆتەل بولۇش، بۇنىڭدىن باشقا ئەسنەش ۋە كۆز قىچىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- گۈل چېڭى ۋە چاڭ-توزاندىن يىراق تۇرۇش ۋە ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا زور دەرىجىدە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن كۆرە، توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ