Ви часто пропускаєте роботу? Не можете згадати, де ваші ключі чи гаманець? Вам важко зосередитися, коли хтось розмовляє? Більшість із нас вважає це нормальними речами. Але іноді за цим може стояти причина, про яку ми не знаємо. Сьогодні ми поговоримо про синдром дефіциту уваги та гіперактивності або СДУГ , стан, який також поширений серед дорослих, але не багато людей його усвідомлюють.
Багато людей думають, що СДУГ вражає лише маленьких дітей. Але правда в тому, що багато людей, які мали СДУГ у дитинстві та не мали діагнозу, продовжують страждати від нього в дорослому віці. Ви можете бути не такими бешкетними та нервовими, як у дитинстві. Але в дорослому віці симптоми СДУГ можуть проявлятися по-різному.
Як СДУГ впливає на дорослих?
Наявність СДУГ у дорослому віці переважно впливає на такі речі, як:
- Складність у збереженні уваги: Важко зосередитися на чомусь одному , чи то на роботі, на зустрічі, чи коли хтось розмовляє. Ваш розум постійно біжить.
- Імпульсивність: робити та говорити все, що спадає на думку одразу, не думаючи про наслідки.
- Труднощі з організацією роботи: труднощі з організацією роботи, своєчасним виконанням завдань та підтримкою порядку.
- Неспокій : відчуття неспокою, нездатність залишатися на одному місці, постійне ворушіння пальцями та ногами.
Ці проблеми можуть суттєво вплинути на вашу роботу, сімейне життя, соціальні стосунки та навіть вашу самооцінку. Але гарна новина полягає в тому, що для цього існують дуже ефективні методи лікування.
Як лікувати? - Це командна робота.
Не існує єдиного рішення, коли йдеться про лікування СДУГ. Це мультимодальне лікування . Тобто, воно поєднує медикаменти, поведінкові стратегії, тренінги з розвитку життєвих навичок та терапію.
Найважливіше — поговорити зі своїм лікарем , зрозуміти, як саме на вас впливає СДУГ, і розробити план лікування, який підходить саме вам.
Уявіть, що ваша головна проблема полягає в тому, що ви не можете вчасно закінчити роботу в офісі, і вам потрібна допомога в розвитку відповідних навичок. Або, якщо проблема полягає у ваших сімейних стосунках, вам потрібно зосередитися на цьому аспекті та звернутися за консультацією.
Основні ліки від СДУГ
Для багатьох людей ліки є важливою частиною лікування СДУГ. Але пошук правильних ліків та дозування може зайняти деякий час. Це як придбати окуляри. Це як приміряти окуляри, поки не знайдете потрібний номер для своїх очей.
| Категорія препарату | Просте пояснення |
|---|---|
| Стимулятори | Це найпоширеніші препарати першої лінії. Вони діють шляхом збільшення активності хімічних речовин (нейромедіаторів) у мозку, які допомагають контролювати увагу та поведінку. Прикладами є метилфенідат та ліздексамфетамін . Препарати тривалої дії, які зазвичай тривають 10-14 годин, найкраще підходять для дорослих. |
| Нестимулятори | Вони рекомендуються людям, які мають труднощі з перенесенням побічних ефектів стимулюючих препаратів або не можуть використовувати їх з інших причин зі здоров'ям. Прикладом є Атомоксетин (Страттера) . |
| Антидепресанти | Хоча ці ліки не є схваленими для лікування СДУГ, вони можуть допомогти деяким людям покращити увагу та контролювати імпульсивність. Вони можуть бути особливо корисними, якщо СДУГ супроводжується такими станами, як тривога або депресія. Прикладом є бупропіон (Веллбатрін) . |
Що потрібно знати про стимулюючі наркотики
Хоча ці препарати дуже ефективні, є кілька речей, про які слід знати.
| Важлива інформація про стимулятори | |
|---|---|
| Поширені побічні ефекти | |
| Втрата апетиту, безсоння, сухість у роті, головний біль, незначне підвищення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску, неспокій. (Більшість із них можна контролювати, коригуючи дозу або змінюючи час прийому ліків.) | |
| Коли ці препарати НЕ рекомендуються | |
|
Найголовніше — ніколи не починайте, не припиняйте та не змінюйте прийом ліків самостійно без поради лікаря.
Хіба лише ліків недостатньо? Розмовна терапія також дуже важлива!
Так! Насправді, правильні ліки для вас і підтримка хорошого консультанта – це дуже потужне поєднання. Консультування може допомогти вам і вашій родині дізнатися, що таке СДУГ і як справлятися з проблемами, які він спричиняє.
Існує два основних методи консультування:
1. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): Простіше кажучи, вона вчить вас, як розпізнавати свої негативні думки та дії, змінювати їх та отримувати контроль над своїм життям. Це дуже корисно для вирішення проблем на роботі та у стосунках.
2. Сімейне та шлюбне консультування: СДУГ впливає не лише на вас. Він також впливає на вашу родину. Це консультування може допомогти кожному зрозуміти, що це не просто ваша лінь чи забудькуватість, це захворювання. Воно також може допомогти вам опанувати навички спілкування, необхідні для підтримки одне одного на цьому шляху.
Чи може СДУГ супроводжуватися іншими психічними проблемами?
Люди з СДУГ частіше мають інші проблеми з психічним здоров'ям, такі як тривога, депресія та розлади, пов'язані зі вживанням психоактивних речовин. Коли два або більше з цих станів співіснують, план лікування необхідно ретельно розробити.
Наприклад, деякі стимуляторні препарати від СДУГ можуть посилювати тривожність, тому, якщо у вас є обидва захворювання, ваш лікар вирішить, чи лікувати спочатку захворювання, яке викликає найбільше проблем.
Тому дуже важливо відкрито говорити зі своїм лікарем про всі ваші відчуття, якими б незначними вони не були. Тільки тоді ви зможете розробити для себе найкращий та безпечний план лікування.
Повідомлення на винос
- СДУГ – це захворювання, яке піддається лікуванню та вражає не лише дітей, а й дорослих.
- Симптоми СДУГ у дорослих можуть відрізнятися від симптомів у дитинстві. Вони в основному стосуються проблем з увагою, організацією та контролем імпульсів.
- Ліки, терапія та зміни способу життя – все це важливо для лікування. Це командна робота.
- Щоб вибрати лікування, яке підходить саме вам, поговоріть відкрито та чесно зі своїм лікарем. Розкажіть йому чи їй про все, що ви відчуваєте, навіть про побічні ефекти.
- За належної підтримки та лікування людина з СДУГ цілком може прожити дуже успішне та щасливе життя.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар