Багато хто думає: «О... це, мабуть, розтягнення зв’язок щиколотки». Це правда, більшість болів у спині викликані розтягненням м’язів . Але чи знаєте ви, що не всі болі в спині викликані однією й тією ж причиною? Іноді біль насправді викликаний вашими суглобами.
Простіше кажучи, суглоби – це місця, де з’єднуються наші кістки. Ці суглоби дуже важливі для правильного функціонування хребта та для нашого гарного самопочуття. Існує два типи суглобів, які особливо задіяні в хребті. Один – це крижово-клубові суглоби , де наш хребет з’єднується з тазостегновими кістками. Інший – фасеткові суглоби, які розташовані між хребцями в нашому хребті. Якщо ці суглоби з будь-якої причини пошкоджені, якщо вони запалюються або якщо вони зношуються через таке захворювання, як артрит, ви можете відчувати сильний біль у спині.
Основні причини болю в спині, пов'язаного з суглобами
Існує кілька основних захворювань, які можуть спричинити набряк суглобів, їх пошкодження та пов’язаний з цим біль у спині. Давайте розглянемо їх.
Артрит
Хоча існує багато видів артриту , ми в основному говоримо про два типи:
- Ревматоїдний артрит (РА): це хронічне запальне захворювання, спричинене проблемою з нашою власною імунною системою. Простіше кажучи, власна захисна система організму починає атакувати власні суглоби. Це призводить до їх пошкодження, набряку та болю.
- Остеоартрит: це виникає, коли хрящ, захисна подушка на кінцях суглобів, зношується з віком або надмірним використанням. Це також є поширеною причиною болю в спині.
Обидва типи артриту можуть спричинити набряк та пошкодження суглобів у попереку. Пам’ятайте, що поперек несе більшу частину ваги вашого тіла. Тому людина з артритом частіше відчуває біль у попереку. Крім того, інші типи артриту, такі як псоріатичний артрит , також можуть спричиняти біль у спині.
Анкілозуючий спондиліт (АС)
Це також особливий стан, який належить до категорії артриту. Він викликає набряк суглобів біля основи хребта, стегон та навколишніх ділянок. Хоча це захворювання неможливо повністю вилікувати, симптоми можна добре контролювати за допомогою належного медичного лікування. Симптоми зазвичай починаються в молодому віці, тобто приблизно у віці 18-25 років.
Симптоми АС можуть відрізнятися від людини до людини. Бувають періоди, коли біль посилюється, а потім на деякий час вщухає. Нижче наведено деякі з найпоширеніших симптомів.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Біль у спині та стегнах | Посилення болю, особливо вночі та під час відпочинку. |
| Ранкова скутість | Скутість у спині та суглобах після пробудження вранці. |
| Зміна постави | Нахиляючись вперед, щоб зменшити біль. |
| Інші симптоми | Почервоніння та набряк очей, висип на шкірі, утруднене глибоке дихання, незрозуміла втрата апетиту, втрата ваги, втома, лихоманка та біль у шлунку або діарея. |
Оскільки ці симптоми АС можуть бути схожими на симптоми інших захворювань, важливо звернутися до лікаря для постановки точного діагнозу .
Як мені точно дізнатися, чи біль у спині викликаний проблемою із суглобами?
Тільки лікар може точно сказати вам, чи є у вас захворювання суглобів, таке як артрит. Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона запитає про вашу історію хвороби та огляне вас.
Якщо у вас, окрім болю в спині, є такі симптоми, як набряк суглобів та ранкова скутість , це, скоріше, захворювання суглобів, ніж проблема з м’язами. Ваш лікар, ймовірно, порекомендує рентген та аналізи крові, щоб точно визначити, що відбувається.
Якщо можете, ведіть щоденник свого болю. Записуйте, коли почався біль, що ви робили в той час і будь-які інші симптоми, які у вас є. Це допоможе вашому лікарю знайти причину та спланувати ваше лікування.
Способи зменшення болю в спині
Тип лікування, яке ви отримаєте, залежатиме від типу вашої проблеми із суглобами та її тяжкості. Це те, що вам слід обговорити разом із лікарем.
Наприклад, якщо у вас ревматоїдний артрит і спостерігаються ознаки ураження суглобів, ваш лікар може призначити спеціальний тип ліків, який називається DMARD (хворобомодифікуючі протиревматичні препарати). Ці препарати діють, зменшуючи запалення суглобів і зупиняючи подальше пошкодження суглобів.
Найкраще те, що багато речей, які ви можете зробити від м’язового болю, також можуть допомогти від болю в суглобах. Поговоріть зі своїм лікарем про це.
Знеболювальні та протизапальні препарати
НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) – це клас знеболювальних, які часто рекомендуються при болях у спині, оскільки вони спрямовані як на набряк, так і на біль. Хоча деякі з них можна придбати без рецепта в аптеці, завжди варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати будь-які ліки.
Вправа
Повільні, легкі вправи, такі як водна аеробіка, тай-чі та йога, чудово підходять для полегшення болю в спині. Пам’ятайте, що будь-який рух, який не посилює біль, корисний. Якщо ви не знаєте, з чого почати або як безпечно займатися спортом, поговоріть зі своїм лікарем або фізіотерапевтом.
Управління стресом
Стрес і тривога можуть посилити біль у спині. Тому зниження стресу за допомогою таких методів, як розмовна терапія та тренінг усвідомленості, може допомогти контролювати біль і покращити якість вашого життя.
Підтримка здорової ваги
Зайва вага створює непотрібне навантаження на поперек і суглоби. Обидва ці фактори можуть безпосередньо сприяти болю в спині. Здорове харчування та фізичні вправи можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу. Запитайте свого лікаря, як розпочати цей шлях.
Повідомлення на винос
- Не всякий біль у спині спричинений розтягненням зв'язок гомілковостопного суглоба. Це може бути спричинено проблемою зі спиною або кульшовими суглобами.
- Такі стани, як артрит та анкілозуючий спондиліт, є поширеними причинами болю в спині.
- Якщо у вас постійний біль у спині, особливо ранкова скутість або набряк суглобів, не займайтеся самодіагностикою та обов’язково зверніться до лікаря.
- Методи лікування залежать від причини захворювання, і дуже важливими є ліки, що приймаються за призначенням лікаря, легкі фізичні вправи, контроль ваги та зниження стресу.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар