Чи варто нам правильно харчуватися, щоб залишатися сильними під час лікування раку молочної залози?

Якщо у вас рак молочної залози, ви знаєте, як важливо залишатися здоровою та сильною протягом цього часу. Але ми також знаємо, що через побічні ефекти хіміотерапії та опромінення іноді ви навіть не можете їсти. У деякі дні ви навіть не можете відчути запах їжі, і вона має неприємний смак. Але в інші дні ви можете почуватися добре без жодних проблем. Тож сьогодні ми поговоримо про те, як правильно харчуватися, щоб допомогти вам пережити цей важкий час.

Обирайте поживні натуральні продукти замість оброблених.

Щоб забезпечити свій організм найкращим харчуванням у цей час, краще обмежити споживання упакованих, консервованих та оброблених продуктів. Натомість краще вибирати натуральні, багаті на поживні речовини продукти, такі як фрукти, овочі, зелень та цільнозернові продукти.

Якщо у вас виникають труднощі з визначенням плану харчування, найкраще звернутися до лікаря. Але ось кілька основних порад, які вам допоможуть.

Як ви справляєтеся з нудотою та блювотою?

Нудота та блювання є поширеними побічними ефектами хіміотерапії та променевої терапії. Якщо це вас турбує, спробуйте ці засоби.

• Не змушуйте себе їсти: Не змушуйте себе їсти, коли відчуваєте нудоту. Намагайтеся уникати їжі протягом приблизно 4-8 годин.
• Заспокоїте шлунок: випийте трохи води або чаю з шматочком імбиру.
• Після блювоти: Після блювоти потрібно відновити втрачені рідини та поживні речовини з організму. Ви можете відновити водний баланс організму, випивши курячий суп, овочевий суп або напій, що містить електроліти .
• Їжте потроху: замість того, щоб їсти багато за один раз, їжте невеликими порціями, приблизно 6-8 разів на день.
• Полощіть рот: Полощіть рот водою до та після їжі. Це допоможе позбутися неприємного присмаку в роті.
• Легкі страви : їжте легку, нежирну їжу, таку як крекери, хліб та сухі пластівці.
• Будьте обережні з запахами: Їжа з сильними запахами може посилити нудоту. Тому уникайте таких продуктів. Якщо запах домашньої кухні викликає у вас нудоту, попросіть члена сім'ї або друга допомогти вам приготувати.

Що робити зі зміною смаку в роті?

Лікування раку може вплинути на ваш смак і нюх. Їжа, яку ви раніше любили, може мати гіркий або неприємний смак. Багато людей повідомляють, що їжа має «металевий присмак».

Цей стан може тривати тижнями або навіть місяцями після закінчення лікування . Ось деякі речі, які ви можете зробити, щоб впоратися з ним:

• Якщо вам не подобається їжа, яку ви зазвичай їсте, спробуйте інші види їжі.
• З'їжте легку їжу за кілька годин до процедури.
• Щоб уникнути металевого присмаку, використовуйте пластикові столові прибори замість металевих .
• Замість того, щоб їсти гарячу їжу, дайте їй трохи охолонути та їжте кімнатної температури.
• Оскільки він не має сильного запаху чи смаку, приготуйте фруктовий смузі та випийте його.

Давайте подивимося в очі втомі, спричиненій лікуванням

Споживання достатньої кількості білка, рідини та калорій може допомогти вам уникнути надмірної втоми, яка супроводжує лікування. Але якщо ви іноді відчуваєте надто втому, щоб готувати чи їсти, ось кілька речей, які можна спробувати.

• Оберіть найкращий час доби: їжте основний прийом їжі, коли у вас найбільше енергії.
• Часто перекушуйте: їжте здорові, легкі в споживанні закуски протягом дня, такі як нут, зелена квасоля, шматочок йогурту або шматочок сиру.
• Підготуйтеся заздалегідь: коли ви почуватиметеся добре, приготуйте суп або бульйон, якого вистачить на кілька днів, зберігайте його в невеликих контейнерах у морозильній камері та розігрівайте у напружений день.
• Заміна: Якщо ви не можете з'їсти повноцінний прийом їжі, випийте щось на зразок поживного напою.

Також подбаймо про безпеку харчових продуктів.

Такі методи лікування, як хіміотерапія та променева терапія, можуть послабити здатність вашого організму боротися з хворобами або імунітет. У такий час, якщо ви вживаєте зіпсовану, забруднену їжу, ви можете серйозно захворіти. Ось чому вам потрібно бути дуже обережними щодо безпеки харчових продуктів.

• Ретельно мийте руки з милом до та після приготування їжі.
• Зберігайте продукти в холодильнику при температурі нижче 4 градусів Цельсія.
• Не розморожуйте м’ясо чи рибу за кімнатної температури. Використовуйте мікрохвильову піч або помістіть їх на нижню полицю холодильника.
• Ніколи не заморожуйте розморожені продукти повторно.
• Не залишайте продукти, що містять яйця, вершки або майонез, поза холодильником більше ніж на годину.
• Ретельно мийте всі фрукти та овочі під проточною водою, навіть якщо на них є позначка «попередньо миті».
• Уникайте вживання недосмаженого м’яса (з рарем/середньо-рарем) та яєць з рідкими жовтками.

Чи доцільно приймати вітаміни та добавки?

Їжа завжди є найкращим способом отримання поживних речовин. Але коли ви не можете добре харчуватися через побічні ефекти лікування, полівітаміни можуть допомогти запобігти дефіциту деяких поживних речовин.

Однак ніколи не починайте приймати будь-які добавки без попередньої консультації з лікарем. Хоча на ринку існують сотні різних добавок, деякі з них можуть завдати більше шкоди, ніж користі. Якщо ви приймаєте занадто багато вітамінів і мінералів, це також може вплинути на ефективність хіміотерапії або променевої терапії.