Чи відчуваєте ви іноді таке? Коли ви йдете на велику вечірку, зустріч чи в людне місце, ви відчуваєте сильну втому та виснаження. Але як приємно залишитися вдома та почитати книгу, подивитися фільм на самоті або просто поговорити з найближчими друзями. Якщо ви відчуваєте таке, можливо, ви маєте рису особистості « інтроверт ». Це не хвороба чи дефект. Це цілком нормально. Тож давайте поговоримо про це сьогодні.
Хто такий цей інтроверт?
Простіше кажучи, інтроверт отримує енергію з власних думок та внутрішнього світу. Це означає, що він воліє бути з тим, що відбувається в його власному розумі, а не з тим, що відбувається у зовнішньому світі. Він воліє мати глибокі стосунки з однією чи двома людьми, а не працювати з великими групами людей.
Коли ви чуєте слово «інтроверт», деякі люди думають, що це означає когось дуже сором’язливого, ні з ким не розмовляє та любить бути на самоті. У деяких випадках це може бути правдою, але тип особистості інтроверта набагато ширший. Те, чи ви інтроверт, чи екстраверт, визначається тим, як ви взаємодієте з навколишнім світом і як ви отримуєте та витрачаєте свою енергію.
Терміни «інтроверт» та «екстраверт» вперше ввів психолог Карл Юнг у 1920-х роках. Він стверджував, що інтроверти заряджають свою енергію, звертаючись до власного розуму та проводячи час на самоті. Але екстраверти отримують свою енергію, перебуваючи серед інших людей та спілкуючись. Уявіть собі це як заряджання телефону. Інтроверт заряджається, перебуваючи на самоті, тоді як екстраверт заряджається, перебуваючи з людьми.
Ви інтроверт? Перевірте, чи є у вас також ці риси характеру.
Вважається, що близько третини населення світу мають інтровертні риси. Хоча не всі проявлятимуть ці риси однаково, є деякі спільні закономірності. Давайте подивимося, які з них підходять саме вам.
| Характеристика | Просте пояснення |
|---|---|
| Потрібна тиша, щоб заспокоїти розум | Важко зосередитися, коли навколо багато шуму, коли ти працюєш чи навчаєшся. Я надаю перевагу роботі в тихій кімнаті. |
| Відбиваючий | Замість того, щоб реагувати одразу, як тільки щось побачите чи почуєте, ви намагаєтеся ретельно обміркувати це, проаналізувати та зрозуміти. |
| Бути самосвідомим | Вони добре розуміють власні почуття, думки, сильні та слабкі сторони. |
| Витрачання часу на прийняття рішень | Я не приймаю рішень поспіхом. Найкраще рішення приймається після обмірковування всіх аспектів та врахування альтернатив. |
| Насолоджуючись самотністю | Самотність — це не тягар. Це те, що приносить спокій і заспокоєння розуму. |
| Нелюбов до командної роботи | Я надаю перевагу роботі самому або з однією чи двома людьми, ніж роботі з багатьма. |
| Віддає перевагу писати, а не говорити | Мені легше та зручніше висловлювати свої ідеї письмово (електронною поштою, повідомленням), ніж усно. |
| Відчуття втоми після перебування в натовпі | Після повернення з вечірки чи заходу ви відчуваєте фізичне та психічне виснаження. |
| Маючи жменьку найкращих друзів | Хоча я втратив багатьох друзів, у мене дуже глибокі, довірливі стосунки з тими небагатьма, хто в мене залишився. |
Чому деякі люди стають інтровертами? Чи це зміна мозку?
Вчені ще не виявили точної причини, чому хтось є інтровертом чи екстравертом, але вони виявили, що існують тонкі відмінності в тому, як працює мозок людей з цими двома типами особистості .
Дослідження показали, що в інтровертів приплив крові до лобової частки мозку більше, ніж в екстравертів. Ця частина мозку допомагає нам запам'ятовувати речі, вирішувати проблеми та планувати майбутнє.
Ще один важливий момент полягає в тому, що ці два поняття по-різному реагують на хімічний гормон дофамін , який викликає задоволення та задоволення в мозку. Хоча як інтроверти, так і екстраверти мають однакову кількість дофаміну в мозку, мозок екстраверта отримує багато стимуляції та задоволення від дофаміну. Але інтроверт відчуває це радше як тягар, ніж як великий стимул. Простіше кажучи, те, що дає екстраверту «поштовх», може відчуватися інтроверту як «виснаження».
Скільки існує типів інтровертів?
Бути інтровертом – це не універсальний термін. Психологи кажуть, що це як шкала. Деякі люди можуть бути дуже інтровертними. Інші можуть бути десь посередині шкали. Їх називають «амбівертами» . Це означає, що вони мають баланс як інтровертних, так і екстравертних рис.
Зазвичай інтроверт може мати деякі риси екстраверта , а екстраверт може мати деякі риси інтроверта. Одне дослідження розділило інтровертів на чотири основні типи.
| Тип інтроверта | Які ці люди? (Які вони?) |
|---|---|
| Соціальний інтроверт | Це «класичний» інтроверт, якого ми всі знаємо. Він воліє перебувати в невеликих групах і тихому середовищі, а не у великих натовпах і галасливих місцях. |
| Мислення інтроверта | Ці люди схожі на мрійників. Вони проводять багато часу у своїх думках. У них є творча уява. |
| Тривожний інтроверт | Ці люди воліють бути на самоті не лише тому, що їм це подобається, але й тому, що вони відчувають дискомфорт і сором, коли перебувають серед людей. |
| Стриманий інтроверт | Ці люди думають не двічі, а кілька разів, перш ніж щось зробити. Вони не діють поспіхом. Їм потрібен певний час, щоб діяти. |
Чи означає інтровертність людину сором'язливою?
Саме тут багато людей плутаються. Багато хто думає, що інтроверт означає сором'язливу людину. Але між цими словами немає жодного зв'язку.
Бути інтровертом – це тип особистості. Але сором'язливість – це емоція. Це дві абсолютно різні речі.
Сором'язлива людина почувається некомфортно та боязко в соціальних ситуаціях, особливо перед незнайомцями. Вона може пітніти, мати прискорене серцебиття або навіть відчувати біль у животі. Вона може уникати таких речей, як вечірки, тому що їй не подобаються ці негативні почуття .
Однак, інтроверт уникає соціальних ситуацій не тому, що відчуває негативні емоції. Швидше, він почувається більш енергійним та комфортним, коли перебуває на самоті або з однією чи двома людьми. Це означає, що інтроверт може уникати вечірок не тому, що боїться їх, а тому, що йому подобається читати книгу вдома.
Хибні уявлення суспільства про інтровертів
У суспільстві існує кілька інших помилкових уявлень, зокрема ідея про те, що інтроверт сором'язливий. Давайте розглянемо деякі з них.
| Міф | Справжня історія |
|---|---|
| Інтроверти недружелюбні. | Бути інтровертом не обов'язково означає бути дружелюбним. Деякі люди думають так, бо не мають великої компанії друзів і схильні триматися тихо в людних місцях. Але вони можуть бути дуже добрими та дружелюбними людьми. |
| Інтроверт не може бути лідером. | Хоча екстраверти часто спадають на думку, коли ми думаємо про лідера, інтроверти також можуть бути чудовими лідерами. Вони уважно слухають ідеї інших та зосереджуються на довгострокових цілях. Це робить їх дуже ефективними лідерами. |
| Важко познайомитися з інтровертом. | Вони не мають багато розмов з усіма, але мають дуже глибокі стосунки зі своїми небагатьма близькими друзями. Ці друзі добре їх знають. Вони надають перевагу глибоким розмовам, а не поверхневим. |
Якщо ви інтроверт, ніколи не думайте про це як про слабкість. Це частина вашої особистості. Визначте свої сильні сторони та налаштуйте своє життя відповідно до себе. Якщо ви відчуваєте, що ці риси створюють серйозні перешкоди у вашому повсякденному житті, роботі чи стосунках, можливо, вам варто звернутися за професійною консультацією. Ви можете отримати пораду, поговоривши зі своїм лікарем .
Повідомлення на винос
- Бути інтровертом – це тип особистості. Це не хвороба, не психічна слабкість чи вада.
- Бути інтровертом і бути сором'язливим - це дві абсолютно різні речі .
- Інтроверт отримує енергію, проводячи час на самоті або з невеликою групою людей. Екстраверт отримує енергію, перебуваючи з великою групою людей.
- Бути інтровертом не є перешкодою для того, щоб стати лідером чи досягти успіху. У них є свої унікальні сильні сторони.
- Якщо ви інтроверт, радійте цьому. Створіть середовище, яке заряджає вас енергією та змушує почуватися комфортно.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар