Немає нічого важчого, ніж спостерігати, як твоя кохана дружина бореться з болем пологів, приводячи на світ твою дитину. «О Боже, якби ж то я міг щось зробити, щоб полегшити цей біль ...» Ви, мабуть, думали про це тисячу разів. Це не лише твоє відчуття, це відчуває кожен чоловік у світі зараз. Але замість того, щоб безпорадно спостерігати, насправді є багато речей, які ти можеш зробити, щоб підтримати її та полегшити цей шлях. Давай поговоримо про це сьогодні.
Будьте «Коханцем», а не «Тренером».
Ми часто думаємо про роль чоловіка під час пологів як про роль «тренера». Як про спортивного тренера, який дає вказівки на кшталт: «Добре, тепер дихай... ще трохи... поштовхайся!» Але пологи — це насправді не спорт. Вашій дружині в цей момент не потрібен тренер, їй потрібен люблячий чоловік, найкращий друг, який буде поруч.
Уявіть собі, якщо ви ніколи не відчували навіть незначних менструальних болів, як ви можете по-справжньому зрозуміти почуття людини, яка переживає найсильніший біль у світі? Це дуже важко. Тому важливіше підтримувати її, ніж давати поради.
Простіше кажучи, пологи – це кохання. Тримайте її за руку. Обіймайте її. Цінуйте те, що вона робить. Зробіть це дуже особистим, люблячим моментом для вас двох. Якщо можливо, запаліть ароматичну свічку, увімкніть заспокійливу музику, дайте їй щось, що вона любить їсти. Будьте її коханцем, а не «тренером».
5 способів підтримати дружину під час пологів
Добре, тож давайте подивимося, що ви можете зробити у цей вирішальний момент.
1. Будьте готові
Це нормально відчувати страх і безпорадність, коли ви вперше стикаєтеся з чимось подібним. Але якщо ви добре розумієте процес пологів і те, що відбувається під час них, ваш страх значно зменшиться.
Це означає, що дуже важливо відвідувати курси з питань пологів та читати книги про це під час вагітності. Існують книги, спеціально написані для батьків. Також поговоріть про це зі своєю дружиною. Обговоріть заздалегідь різні речі, наприклад, чого вона очікує, як вона думає про лікування болю тощо.
Запитайте свого лікаря, що станеться, якщо вам доведеться зробити екстрений кесарів розтин або якщо виникне інше ускладнення. Усвідомлення таких речей, як «Яка моя роль у такій ситуації? Чи мене попросять піти?», може допомогти запобігти непотрібній паніці.
2. Запропонуйте заходи для комфорту
Коли ви відчуваєте, що маєте чим зайнятися, ваша безпорадність зникає. Ви можете дати йому трохи води, трохи перекусити, якщо він хоче, увімкнути музику, зробити масаж або допомогти йому прийняти інше положення. Допомога у гарячій ванні часто допомагає полегшити біль. Такі дрібниці додадуть йому сили.
3. Не намагайтеся це виправити
Це проблема більшості чоловіків. Це те, що ми називаємо «чоловічою проблемою». Ми намагаємося все контролювати , вирішувати проблеми. Коли людина, яку ми любимо, страждає, нормально хотіти «виправити» це.
Але пам’ятайте, що пологи – це не «зламана річ». Ви нічого не можете зробити, щоб це виправити. Це природний процес. Найкраще, що ви можете зробити, це вислухати те, що вона хоче сказати. Якщо вона каже: «Мені боляче», скажіть: «Так, я розумію, люба». Вона не хоче рішень. Вона просто хоче почути: «Я тут для тебе, я ціную те, що ти робиш, ти така сильна, я люблю тебе, і я нікуди не збираюся йти».
4. Будь її захисником
Навіть якщо ви не розумієте болю пологів, ви знаєте свою дружину краще, ніж будь-хто інший у кімнаті. Тож, коли вона не може говорити сама за себе, ви повинні бути її голосом.
Наприклад, якщо вона каже: «Мені зараз хочеться тужитися», а медсестра відповідає: «Ще не час», ви можете шанобливо сказати: «Лікарю/медсестро, моя дружина каже, що хоче тужитися». Не бійтеся порушувати правила лікарні, ставити запитання та звертатися з проханнями. Іноді один ваш погляд може врятувати їй життя. Один батько зупинив свою дружину від уколу від алергії, коли побачив це.
5. Не сприймайте це особисто
Ваша дружина може ігнорувати вас через біль, поводитися так, ніби не хоче бути поруч з вами, і навіть говорити різко. Не сприймайте нічого з цього на особистий рахунок. Це не вона, це біль говорить. Ви не хочете розсердитися і піти. Незважаючи ні на що, ви їй потрібні. Можливо, все, що їй потрібно, це щоб ви тримали її за руку і були поруч, нічого не кажучи. Ваша спокійна, любляча присутність — це найкращий подарунок, який вона може дати.
| Роль чоловіка | Що робити? |
|---|---|
| Підготовка | Читайте книги про пологи, ходіть на заняття. Поговоріть з дружиною про її очікування. |
| Надання допомоги | Давати воду, їжу. Робити масаж. Змушувати їх слухати музику. Допомагати їм змінювати положення тіла. |
| Не бути "Виправляючим" | Замість того, щоб пропонувати рішення, вислухайте її. Підбадьорте її, сказавши: «Я з тобою». |
| Бути її голосом | Коли їй важко говорити, зверніться від її імені до медичного персоналу. Висловіть її прохання. |
| Не сприймати це на особистий рахунок | Не дозволяй болю через те, що вона каже чи робить, досягати твого серця. Будь поруч з нею, непохитним. |
Хто така «доула»?
Можливо, ви не чули слова «доула». Це грецьке слово, яке означає «жінка-помічниця». Простіше кажучи, доула — це людина, навчена надавати емоційну та фізичну підтримку матері під час пологів. Вони не надають медичну допомогу, як лікарі чи акушерки, але вони надають підтримку матері та її чоловікові протягом усього процесу пологів.
Навіть наукові дослідження показали, що коли у вас є підтримка доули ,
- Час, необхідний для пологів, скорочується приблизно на 25%.
- Кількість запитів на такі засоби, як епідуральна анестезія для зменшення болю, зменшилася на 60%.
- Ймовірність вдавання до кесаревого розтину знижується на 50%.
Це пояснюється тим, що страх і тривога, які відчуває мати, коли вона сама, збільшують вироблення гормонів стресу, таких як адреналін та норадреналін. Ці гормони можуть послабити або зупинити скорочення матки. Але коли є хтось, хто може підтримати матір, впевненість і спокій, які вона відчуває, полегшують пологи.
Наявність доули також є великим полегшенням для чоловіка. Тому що тоді чоловікові не потрібно бути «тренером». Хоча доула пропонує необхідні методи полегшення для матері, чоловік може тримати свою кохану дружину за руку, дарувати їй любов і бути поруч з нею. Хоча ця концепція ще не дуже популярна в Шрі-Ланці, вона дуже поширена в зарубіжних країнах.
Повідомлення на винос
- Не тільки ваша дружина, а й ви також повинні бути добре підготовлені до пологів. Майте це на увазі.
- Ваша роль не в тому, щоб бути «тренером», а в тому, щоб бути люблячим «помічником».
- Слухайте його, а не шукайте рішень. Бути поруч з ним — його найбільша сила.
- Якщо він не може говорити через біль, будьте його голосом і зверніться до медичного персоналу.
- Не дозволяй болю заважати йому говорити та робити те, що він робить. Твій спокій — найважливіше для нього. Це твоя відповідальність зробити цей день найкращим у житті вас обох.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар