У вас також бувають сильні головні болі під час менструації? (Менструальна мігрень) Давайте поговоримо про це!

Для багатьох жінок менструація — це складний час, чи не так? Окрім болю в шлунку та тілі, деякі люди також часто відчувають сильні головні болі. Ми називаємо це «менструальним головним болем» або «менструальною мігренню » . Насправді це стан, схожий на мігрень, який супроводжується гормональними змінами.

Простіше кажучи, «менструальний головний біль» – це тип мігрені, який виникає приблизно під час вашого щомісячного менструального циклу , або безпосередньо перед або під час менструації. Основною причиною цього є гормональні зміни в нашому організмі. Зазвичай він виникає з одного боку голови. Біль може посилюватися під час руху або під впливом яскравого світла, сильних запахів або гучних звуків. Іноді він вщухає протягом кількох годин, але може тривати кілька днів.

Під час розмови з лікарем ви можете сказати щось на кшталт:

• Менструальні мігрені або мігрені, пов'язані з менструацією .
• Гормональні головні болі або гормональні головні болі
• Мігрені під час менструації
• Гормональні мігрені

Який зв'язок між гормонами та цими головними болями?

Вам може бути цікаво, як ці гормони можуть викликати головний біль. Що ж, гормон естроген головним чином бере участь у цьому « менструальному головному болю». Безпосередньо перед початком менструації рівень естрогену раптово падає.

Передменструальні мігрені часто виникають перед менструацією, коли рівень естрогену та прогестерону найнижчий. Простіше кажучи, коли ваші гормони змінюються, це може вплинути на ваші головні болі.

Як відчувається гормональний головний біль?

Ви могли помітити, що головні болі, які супроводжують цей період, трохи сильніші, ніж інші звичайні головні болі. Багато людей описують біль як відчуття пульсації, поколювання або поколювання .

Наскільки поширений цей стан?

Насправді, багато людей страждають від цієї проблеми. В середньому близько 12% американцівІснують мігрені . З них 60% людей, які мають менструації та мігрень, повідомляють, що вони відчувають ці мігрені приблизно під час свого щомісячного менструального циклу. Тож це трапляється не тільки з вами.

Які симптоми менструальної мігрені ?

Коли виникає цей головний біль , ви можете відчувати один або декілька з наступних симптомів:

• Головний біль – він може починатися як легкий біль і переростати в сильний.
• Чутливість до світла, звуку та запахів – навіть найменше світло чи звук може бути нестерпним.
• Шкіра голови може відчуватися чутливою або болючою при дотику .
• Їжа несмачна .
• Запаморочення .
• Затуманений зір .
• Відчуття втоми .
• Нудота та блювання, розлад шлунка, біль у шлунку .
• Відчуття надмірної спеки (пітливість) або холоду (тремтіння) .

Де в голові виникає цей головний біль?

Найчастіше цей «менструальний головний біль» вражає лише одну сторону голови. Біль зазвичай відчувається в лобі. Однак іноді він може виникати в інших місцях і переходити з одного місця в інше. Це може дещо відрізнятися від людини до людини.

Коли починається цей головний біль?

Менструальна мігрень може тривати від двох днів до початку менструації до приблизно трьох днів після неї .

Чому в мене болить голова під час менструації?

Основною причиною цього є зміни рівня гормонів . Естроген – один із двох основних статевих гормонів у нашому організмі. Рівень естрогену досягає піку в середині менструального циклу, а потім падає до найнижчого рівня під час менструації. Ця раптова зміна гормонів робить головний біль більш імовірним. Естроген підвищує больову чутливість.

Що є тригерами цих головних болів?

Основною причиною є гормональні зміни, особливо зміни рівня естрогену. Також, якщо ви приймаєте певні ліки, що впливають на гормони, наприклад:

• Протизаплідні таблетки.
• Гормональна замісна терапія .

Якщо ви відчуваєте, що у вас частішають або сильніші мігрені під час прийому цього препарату, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем . Він або вона можуть призначити вам інші ліки з меншою дозою естрогену або змінити спосіб прийому ліків.

Хто найбільше ризикує отримати цей головний біль?

Якщо у вас менструація , ви маєте ризик отримати ці менструальні головні болі. Також, якщо у вас мігрень після менструації, або якщо хтось у вашій родині має мігрень (генетична схильність/сімейний анамнез) , ви також маєте підвищений ризик.

Які ускладнення можуть виникнути через цей головний біль?

Менструальні головні болі можуть серйозно порушити вашу повсякденну діяльність . Ви можете бути не в змозі нормально функціонувати або брати участь у діяльності, коли у вас вони виникають. На відміну від інших головних болів, ви можете передбачити, коли вони з'являться, але вам, можливо, доведеться планувати своє життя з урахуванням них. Але не хвилюйтеся, лікар може допомогти вам впоратися з ними.

Як точно дізнатися, чи це «менструальний головний біль»?

Лікар визначить, чи є у вас менструальний головний біль, оглянувши вас та провівши аналізи, щоб виключити інші захворювання, що викликають подібні симптоми. Під час огляду ваш лікар захоче дізнатися більше про ваші симптоми мігрені. Він може поставити вам такі запитання, як:

• Чи можете ви описати інтенсивність болю, який ви відчуваєте, і де саме у вас болить голова ?
• Біль пульсуючий? Пульсуючий? Чи колючий?
• Як часто у вас бувають ці мігрені?
• Чи будь-які дії погіршують чи покращують ваш головний біль?
• Скажіть , які ліки ви приймаєте для зменшення болю та як часто ви їх приймаєте .
• Які види діяльності, продукти харчування, стресові фактори чи ситуації, на вашу думку, могли спровокувати цю мігрень ?
• Чи знаєте ви, чи хтось у вашій родині страждає на мігрень ?
• Як ви себе почували до появи головного болю, під час нього та після того, як він вщух?

Ваш лікар також може призначити аналізи крові та методи візуалізації (наприклад, КТ або МРТ), щоб переконатися, що немає інших причин вашого головного болю.

Дуже корисно як для вас, так і для вашого лікаря вести щоденник мігрені, щоденник головного болю. У ньому записуйте, які у вас симптоми, як довго вони тривають і що посилює або посилює ваші менструальні мігрені.

Чи потрібно мені звернутися до спеціаліста для цього?

Якщо у вас часто виникають головні болі під час менструації, спочатку зверніться до свого сімейного лікаря.За потреби він або вона направить вас до спеціаліста з головного болю.

Як лікувати «менструальний головний біль»?

Для лікування менструальної мігрені часто використовуються ліки. Ось деякі поширені препарати, які може призначити лікар:

• Пероральні протизаплідні таблетки: Якщо ви вже приймаєте протизаплідні таблетки, лікар може змінити тип або дозування таблетки, щоб зменшити значні зміни гормонів, пов'язані з вашим менструальним циклом.
• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП): НПЗП допомагають зменшити біль. Ваш лікар може рекомендувати вам приймати НПЗП за два-три дні до початку менструації та протягом перших кількох днів менструації.
• Триптани (селективні агоністи рецепторів серотоніну): Триптани – поширений тип ліків, що використовуються для лікування мігрені. Ви можете приймати їх, щоб зупинити біль, коли починаються симптоми. Вони випускаються у формі таблеток, ін’єкцій або назальних спреїв.
• Гормональна терапія: Щоб допомогти контролювати гормональні зміни під час менструації, естрогенні добавки можуть допомогти збалансувати ваші гормони. Вони випускаються у формі таблеток, вагінальних гелів або пластиру, які можна використовувати протягом тижня менструації.

Іноді такі препарати використовуються як лікування першої лінії при сильних менструальних мігрені :

• Протисудомні препарати ( наприклад, топірамат, вальпроат).
• Антидепресанти (наприклад, амітриптилін, венлафаксин).
• Антигіпертензивні засоби (наприклад, пропранолол, кандесартан).

Інші ліки можуть включати:

• Метоклопрамід.
• Антагоністи пептиду, пов'язаного з геном кальцитоніну (CGRP).
• Дигідроерготамін.

Ваш лікар також може рекомендувати приймати такі добавки, як:

• Оксид магнію ( 400 міліграмів [мг] перед сном).
• Рибофлавін (200 міліграмів двічі на день).
• CoQ10 (300 міліграмів вранці).

Лікар може спробувати один препарат або комбінацію препаратів для лікування менструального головного болю, щоб знайти той, який найкраще підходить саме вам.Ці ліки найкраще діють, якщо приймати їх за суворим графіком. Ваш лікар допоможе вам визначити найкращий час для їх прийому, щоб запобігти або контролювати ваші симптоми.

Як я можу контролювати цей головний біль без ліків?

Є кілька способів природним чином впоратися з гормональними головними болями без ліків. Однак, можливо, вам доведеться трохи поекспериментувати, щоб з'ясувати, що працює саме для вас, а що ні. Наприклад, якщо ви відчуваєте сильніший біль і спеку на вулиці, спробуйте залишатися в прохолодній, темній кімнаті .

Ще кілька порад:

• Висипайтеся .
• Харчуйтеся збалансовано та вчасно (не пропускайте прийоми їжі) .
• Регулярно займайтеся фізичною активністю .
• Контролюйте стрес .

Як довго триватиме цей головний біль?

Ви можете відчувати менструальні мігрені до настання менопаузи. Мета лікування — зменшити або запобігти частоті цих головних болів під час менструації.

Які перспективи розвитку подій у цій ситуації?

Завдяки лікуванню багато людей можуть очікувати хороших результатів від менструального головного болю. Оскільки існує кілька варіантів лікування, може знадобитися кілька менструальних циклів, щоб знайти найкращий для вас метод лікування. Це означає, що це може зайняти деякий час.

Деякі ліки найкраще діють, якщо приймати їх за суворим графіком. Ведення календаря менструальних циклів, використання протизаплідних таблеток або використання додатка на смартфоні для відстеження менструацій можуть допомогти вам у цьому. Ваш лікар може допомогти вам знайти правильне лікування для вашого стану.

Чи можна запобігти «менструальному головному болю»?

Так, лікар може допомогти вам контролювати та запобігати цим «менструальним головним болям». Хоча не всім головним болям можна запобігти, ваш лікар може призначити профілактичні препарати для щоденного прийому. Дозування може знадобитися збільшити з наближенням менструації. Поговоріть зі своїм лікарем про способи запобігання менструальній мігрені. Він або вона може порекомендувати схему лікування, яка найкраще підходить саме вам.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря в такій ситуації:

• Якщо у вас сильний головний біль під час менструації .
• Якщо кількість або інтенсивність мігрені збільшується, або якщо змінюється характер головного болю .
• Якщо у вас виникли нові або інші побічні ефекти .
• Якщо ліки, які ви приймаєте для лікування мігрені, більше не діють або якщо вони впливають на якість вашого життя.

У разі надзвичайної ситуації негайно зателефонуйте за номером 1990 або зверніться до відділення невідкладної медичної допомоги (ETU):

• Якщо у вас раптово почне боліти голова .
• Якщо у вас головний біль, який відчувається як «найсильніший головний біль у моєму житті» ...
• Якщо у вас болить голова після травми голови .
• Якщо у вас виникли неврологічні симптоми, яких у вас ніколи раніше не було, такі як труднощі з мовленням, втрата рівноваги, проблеми із зором, сплутаність свідомості, судоми або оніміння .

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Коли ви йдете до лікаря, гарною ідеєю буде поставити такі запитання:

• У мене «менструальний головний біль» чи інший тип мігрені?
• Яке лікування ви рекомендуєте?
• Чи є якісь побічні ефекти від цього лікування?
• Що я можу зробити, щоб запобігти менструальним головним болям у майбутньому?

Найважливіші речі, які вам потрібно пам'ятати (Послання на винос)

Коли починаються місячні, ви відчуваєте сильний дискомфорт, такий як біль у шлунку, біль у тілі та перепади настрою. Але коли одночасно з цим виникає сильний головний біль (мігрень), це може бути ще гірше. Але гарна новина полягає в тому, що ці менструальні мігрені не потрібно «терпіти» кожного менструального циклу. Лікар може допомогти вам впоратися з цими головними болями. Ліки можуть зменшити частоту та інтенсивність цих головних болів. Також є способи їх запобігання. Тож, якщо ви страждаєте від цієї проблеми, не соромтеся і не бійтеся звернутися до лікаря.

Мігрень, гормональні головні болі, менструальна мігрень , менструація, лікування головного болю, жіноче здоров'я, естроген