У вас також постійно болить голова? Чи може це бути мігрень?

Чи страждаєте ви або хтось із ваших знайомих від головного болю? Іноді це може бути не просто головний біль. Сьогодні ми поговоримо про стан, який вражає багатьох людей, але з яким можна впоратися, якщо правильно його зрозуміти. Це мігрень, або, як ми називаємо її англійською, «(Migraine)».

Отже, що це за мігрень?

Простіше кажучи, мігрень – це не просто головний біль. Це сильний головний біль, який повертається знову і знову, тобто рецидивує. Найчастіше цей біль відчувається переважно з одного боку голови, але іноді він може бути з обох боків. Біль не просто тупий, це пульсуючий біль. Крім того, коли виникає мігрень, окрім головного болю, може з'явитися багато інших симптомів.

• Деякі люди можуть відчувати запаморочення .
• Ви можете відчувати, ніби у вас бурчить шлунок, і вам може здаватися, що вас ось-ось зблює.
• Вони дуже чутливі до яскравого світла, звуків або певних запахів. Це означає, що навіть побачити невелике світло або почути невеликий звук може бути нестерпно.

Уявіть, як важко школяру чи працюючій людині захворіти на таку мігрень. Шкільні завдання, спорт, роботу та повсякденні справи доводиться відкладати, поки стан не покращиться. Ось чому ми кажемо, що мігрень є інвалідизуючим станом . Дослідники стверджують, що мігрень може передаватися у спадок, тобто може бути генетичний зв'язок . Якщо мігрень виникає у матері або батька, їхні діти мають більшу ймовірність розвитку цього захворювання.

Чому виникають мігрені? Які причини?

Насправді, точна причина мігрені досі невідома. Вчені вважають, що її може спричиняти певна нервова система, яка називається нейронами, у нашому мозку, яка не працює належним чином і надсилає неправильні сигнали. Це може впливати на нервову систему, яка контролює наш біль. Якою б не була причина, експерти погоджуються, що люди з мігренню мають певні тригери . Тепер перевірте, чи впливають ці речі також на вас:

• Сильний стрес : мігрень може виникати при посиленні стресу.
• Зміни рівня гормонів : особливо у жінок, пов'язані з менструацією (місячними) або прийомом протизаплідних таблетокЦей стан може виникнути через гормональні зміни, спричинені вживанням.
• Пропуск прийомів їжі: невчасне харчування.
• Зневоднення : коли організм не п'є достатньо води.
• Вживання кофеїну : надмірне вживання таких речей, як кава та чай, або раптовий відхід.
• Деякі продукти: алкоголь, сир, деякі цитрусові, піца, шоколад, морозиво тощо. Але це не однаково для всіх, це може відрізнятися від людини до людини.
• Раптові зміни у режимі сну: якщо час, коли ви лягаєте спати та прокидаєтеся, раптово змінюється.
• Куріння .
• Зміни погоди: наприклад, коли сонце раптово світить яскравіше або коли йде дощ.

Важливо: Не всі ці причини впливають на всіх. Найважливіше — з’ясувати, які саме тригери у вас є, що викликають мігрень.

Що відбувається, коли виникає мігрень?

Кожна мігрень починається по-різному. Іноді діти та молодь відчувають попереджувальний знак перед мігренню. За кілька годин або навіть днів до початку головного болю вони починають почуватися трохи дивно. Вони можуть думати: «Щось не так». Деякі люди можуть відчувати тягу до певної їжі, або вони можуть відчувати додаткову спрагу, дратівливість, втому або раптово відчувати приплив енергії. Це називається «передчуттям». Деякі діти відчувають «ауру». Це симптоми нервової системи. Вони можуть початися незадовго до головного болю та тривати до години. «Аура» варіюється від людини до людини, але часто вона впливає на зір. Наприклад:

• Може виникнути помутніння зору.
• Ви можете побачити перед очима плями, кольорові кульки, нерівні лінії або яскраві спалахи вогнів.
• Деякі люди можуть помітити особливий запах.
• Також може відчуватися оніміння в якійсь частині обличчя.

Як тільки починається головний біль, діти з мігренню можуть втратити переносимість світла, запахів і шуму, що може посилити біль. Іноді, якщо вони намагаються продовжувати свій звичайний розпорядок дня, у них може виникнути нудота та блювота. Біль часто починається з одного боку голови, але може поширюватися на обидві.Будь-яка фізична активність може посилити біль. Більшість мігрені тривають від 30 хвилин до кількох годин. Але деякі можуть тривати два-три дні. Уявіть, як це дратує!

Як ви точно знаєте, що це мігрень?

Якщо у вашої дитини є ці симптоми, найкраще звернутися до лікаря. Лікар задасть вам і вашій дитині багато запитань, щоб з'ясувати, що викликає ці симптоми. Він огляне вашу дитину, зосередившись на неврологічному обстеженні . Іноді лікар попросить вашу дитину вести «щоденник головного болю». Це означає запис кожного разу, коли виникає головний біль, коли він почався, як довго тривав, що ви їли та пили, і що ви робили. Ця інформація може допомогти лікарю з'ясувати, що провокує мігрень. Ця інформація може допомогти йому визначитися з найкращим лікуванням. Іноді лікар може призначити аналізи крові або методи візуалізації, такі як комп'ютерна томографія (комп'ютерна аксіальна томографія) або МРТ (магнітно-резонансна томографія) головного мозку. Це робиться для того, щоб переконатися, що немає іншої серйозної медичної причини цих симптомів.

Які існують методи лікування мігрені?

Мігрені та їх причини дуже різняться від людини до людини, тому лікування відповідно варіюється. Лікування залежить від того, наскільки сильний головний біль, як часто він виникає та які інші симптоми він викликає. Часто може допомогти лежання в прохолодній, темній, тихій кімнаті під час мігрені. Ваш лікар може призначити знеболювальні ліки або ліки для зменшення нудоти та блювоти. Деяким дітям та молодим людям може знадобитися щодня приймати профілактичні ліки , щоб зменшити частоту та тяжкість мігрені, або спеціальні ліки, які потрібно приймати, коли починається головний біль. Деякі лікарі навчають людей, які страждають на мігрень, методиці, яка називається біологічним зворотним зв'язком . Це вчить їх використовувати свій розум для контролю певних функцій організму (таких як частота серцевих скорочень та м'язова напруга) та контролювати речі, які викликають стрес і біль. Коли мігрень починається повільно, деякі люди можуть використовувати цей метод «біологічного зворотного зв'язку», щоб заспокоїтися та зупинити посилення болю. Окрім фармакологічного лікування, деякі люди знаходять полегшення від інших методів лікування, таких як акупунктура або використання певних традиційних трав .

Але пам’ятайте! Якщо ви намагаєтеся зробити щось подібне, вам обов’язково слід запитати про це свого лікаря та отримати пораду.Нам слід бути особливо обережними з традиційними травами, оскільки вони можуть негативно взаємодіяти із західними ліками, які ми зазвичай приймаємо.

Чи можна запобігти мігрені?

Звичайно, не всім мігреням можна запобігти. Однак, виявлення та уникнення тригерів може допомогти. Заохочуйте свою дитину робити перерви в діяльності, яка, на її думку, може спровокувати мігрень (наприклад, тривале вдивляння в екран комп'ютера). Якщо певні продукти, здається, викликають мігрень , допоможіть своїй дитині уникати цих продуктів. Деякі люди виявили , що зменшення споживання кофеїну та вживання великої кількості води протягом дня може допомогти запобігти мігрені. Допоможіть своїй дитині заздалегідь планувати завдання, особливо коли вона відчуває стрес. Це допоможе їй уникнути відчуття перевантаження та перевантаження. Регулярні фізичні вправи також можуть допомогти зменшити стрес та покращити фізичне здоров'я. Чим більше ви та ваша дитина знаєте про мігрень, тим краще ви зможете з нею справлятися.

Отже, що ж нам потрібно запам'ятати з усього цього?

Добре, давайте тепер згадаємо деякі найважливіші моменти з того, про що ми говорили.

• Мігрень – це не просто головний біль, а серйозніше захворювання, яке може вплинути на ваше життя.
• Якщо у вас або вашої дитини мігрень, важливо з'ясувати, що її провокує. Ведення щоденника головного болю може допомогти.
• Якщо у вас є будь-який з цих симптомів , не бійтеся і не соромтеся звернутися за медичною допомогою. Лікар зможе поставити точний діагноз і запропонувати вам найбільш підходяще лікування.
• Існують методи лікування мігрені, тому вам не доведеться страждати самотужки.
• Існують зміни способу життя та профілактичні стратегії , які можуть допомогти запобігти мігрені. Їх дотримання може допомогти вам полегшити стан.
• Не думайте, що це лише ваша проблема. Багато людей страждають від цього стану, і багато хто успішно з ним справляється.

Тож не бійтеся мігрені. Якщо ви добре про неї знаєте, дотримуєтеся порад лікаря та вносите невеликі зміни у свій спосіб життя, ви також зможете щасливо жити з цим станом.