Це ваш 22-й тиждень вагітності? Подивимося, що буде з вами та вашою дитиною! (22-й тиждень вагітності)

Привіт! Ось і настав ще один важливий тиждень у вашій прекрасній подорожі, тиждень 22. Наразі маленька дитина всередині вас росте з неймовірною швидкістю. Хіба не дивно, як формуються його маленькі органи, як він розвивається день у день? Цього тижня ми поговоримо про прогрес вашої дитини, а також про те, що відбувається у вашому тілі та розумі як матері.

Як розвивається ваша дитина цього тижня?

Малюк у вашій утробі вже повільно готується досліджувати світ. Усі його органи чуття розвиваються день у день. Тільки уявіть, скільки всього він навчиться у такому ранньому віці!

• Розмір і зовнішній вигляд малюка: До цього тижня ваша дитина зазвичай має довжину близько 27-28 сантиметрів. Тобто, уявіть її як маленьку папайю. Вона може важити від 430 до 460 грамів. Хоча дитина зараз виглядає точно як маленька людина, у неї все ще мало жиру, тому вона виглядає трохи худою. Шкіра дитини все ще дуже тонка та червонувата. Ви навіть можете побачити кровоносні судини всередині неї.
• Все тіло вашої дитини вкрите дуже тонким, м’яким пухом, який називається лануго . Він захищає ніжну шкіру вашої дитини. Не хвилюйтеся, цей лануго часто зникає до моменту народження дитини.
• Шкіра дитини також покрита білою, густою, кремоподібною речовиною, яка називається vernix caseosa . Вона служить для захисту шкіри, поки дитина знаходиться в навколоплідних водах.

• Розвиток органів чуття:
• Смак: Смакові рецептори вашої дитини зараз розвиваються. Хіба це не дивовижно? Ваша дитина може відчувати смаки їжі, яку ви їсте, через навколоплідну рідину . Тому для вашої дитини корисно їсти здорову їжу.
• Відчуття дотику: Наразі мозок і нервові закінчення вашої дитини добре розвинені. Тож ваша дитина починає відчувати дотик. Перебуваючи в утробі матері, вона може торкатися свого обличчя, смоктати великий палець, торкатися інших частин тіла та експериментувати з тим, як вони рухаються.
• Очі та вії: Очі дитини вже повністю розвинені. Повіки все ще щільно закриті. Однак вії та брови вже сформовані. Через кілька днів дитина почне відкривати очі.
• Що варто почути:Протягом цього часу ваша дитина дуже добре чує ваш голос і ваше серцебиття. Крім того, вона також певною мірою чує голос вашого чоловіка, звуки інших людей у ​​домі та звуки навколо нього. Тож це найкращий час, щоб розмовляти з вашою дитиною, співати пісеньки та читати їй книжки. Тоді дитина звикне до вашого голосу.

• Розвиток репродуктивної системи: Репродуктивна система вашої дитини також продовжує розвиватися цього тижня.
• Якщо це хлопчик, то його яєчка на цьому терміні вже почали опускатися з черевної порожнини в мошонку.
• Якщо це дівчинка, її матка та яєчники знаходяться на своїх місцях, і навіть піхва вже розвинена. Дивовижно, що відбувається всередині цього маленького тіла!

Як ви себе почуваєте як мама цього тижня?

Тепер не тільки дитина, але й ваше тіло сильно змінилося, чи не так? Ваш живіт також трохи вийшов вперед, і кожен, хто його бачить, мабуть, запитує: «У вас буде дитина?» Цього тижня ви можете відчувати щось подібне:

• Збільшення живота та збільшення ваги : ​​ваш живіт, ймовірно, вже добре помітний. Ваша матка трохи перемістилася вище пупка. Це може призвести до набору ваги на 200-500 грамів на тиждень. Це нормально, тому не варто надто хвилюватися з цього приводу.
• Зміни шкіри:
• Розтяжки: Рожеві або фіолетові лінії можуть з'являтися на таких ділянках, як живіт, груди та стегна, коли шкіра розтягується. Це називається розтяжками . У деяких людей вони з'являються, у деяких ні. Не хвилюйтеся, вони поступово зникнуть після пологів. Використання зволожувального крему допоможе вашій шкірі почуватися краще.
• Чорна лінія: Чи є темна лінія від пупка вниз? Вона називається чорною лінією . Вона також викликана гормональними змінами. Вона також зникає після пологів.
• Хлоазма: У деяких людей на обличчі можуть з'являтися темні, схожі на веснянки, плями. Це називається хлоазмою або «маскою вагітності ». Вони можуть погіршуватися під впливом сонця, тому краще захищати себе від сонця.
• Біль у спині: Зі зростанням живота змінюється розподіл ваги тіла, тому ви можете відчувати тиск на спину. Тому тримайте спину прямо та будьте обережні, піднімаючи важкі предмети. Також може допомогти сон з подушкою між ногами.
• Набряк ніг : Іноді ноги та щиколотки можуть трохи набрякати. Це називаєтьсяЦе називається набряком. Не стійте на одному місці занадто довго. Тримайте ноги трохи піднятими. Але якщо набряк занадто сильний або якщо набрякає також і обличчя, негайно зверніться до лікаря.
• Перейми Брекстона-Хікса: Відчувається, ніби ваш живіт ось-ось трохи напружиться, а потім це зникає. Це називається переймами Брекстона-Хікса . Це ніби ваша матка готується до великого дня. Зазвичай вони не болять або дуже слабкі. Вони також нерегулярні. Це означає, що вони не виникають одночасно. Але якщо ці перейми сильні, постійні або посилюються за інтенсивністю, або якщо вони водянисті або кров'янисті, вам слід негайно звернутися до лікаря. Це може бути ознакою передчасних пологів .
• Рухи дитини: Ви, мабуть, вже почали відчувати рухи своєї дитини. Так захопливо бачити, як ваша малеча штовхає та крутить своїми маленькими ручками й ніжками, чи не так? Зверніть увагу на ці рухи.

Речі, на які потрібно звернути увагу цього тижня

У цей час дуже важливо думати про своє здоров'я, а також про здоров'я вашої дитини .

Про їжу та напої

Те, що їсте ви, їсть і ваша дитина, тому важливо харчуватися поживно.

• Вживайте продукти, багаті на залізо (шпинат, сою, червоне м'ясо, сочевицю), оскільки в цей час може виникнути анемія.
• Продукти, що містять кальцій (молоко, сир, йогурт, шпинат, зелені овочі), необхідні для розвитку кісток дитини.
• Білок ( риба, м'ясо, яйця, горіхи) допомагає клітинам дитини рости.
• Обов’язково включіть у свій раціон свіжі фрукти, овочі та зернові.
• Слід пити багато води. Випивайте щонайменше 2-3 літри води на день.
• Не їжте такі речі, як сире м’ясо, сирі яйця, недоварені морепродукти та непастеризоване молоко.

Вправа

Легкі фізичні вправи під час вагітності корисні для вас і вашої дитини.

• Ви можете займатися такими речами, як ходьба, плавання та пренатальна йога .
• Але якщо ви новачок у фізичних вправах, краще запитати у свого лікаря, які вправи підходять саме вам.
• Під час тренувань не перевантажуйте себе. Прислухайтеся до свого тіла.

Медичні аналізи

Ви, ймовірно , все ще будете регулярно відвідувати свого лікаря . Не пропускайте ці зустрічі.

• Зазвичай на цьому терміні (між 18-22 тижнями) проводиться УЗД для виявлення аномалій . Це дозволяє перевірити наявність будь-яких аномалій у розвитку дитини та її органах. Якщо ви ще не робили цього, зверніться до лікаря.
• Якщо у вас є якісь питання чи сумніви, запитайте про все свого лікаря.

Симптоми, на які слід звернути увагу

Є деякі симптоми, якщо вони з'являються, слід негайно звернутися до лікаря.

• Сильна вагінальна кровотеча.
• З піхви виділяється водяниста рідина.
• Сильний біль у животі або безперервні перейми (більше 4 на годину).
• Сильний головний біль, затуманений зір.
• Раптовий набряк рук, ніг та обличчя.
• Зменшення або відсутність рухів дитини.
• Лихоманка, відчуття холоду.

Якщо щось подібне станеться, чи не краще було б негайно звернутися до лікаря?

Що тати можуть зробити цього тижня

Ця подорож не лише для мами. Як батько, ти також маєш відіграти велику роль у цей час.

• Підтримуйте свою дружину морально та фізично. Вислухайте її та дозвольте їй поділитися тим, що в неї на думці.
• Завжди, коли це можливо, ходіть на прийом до лікаря разом. Таким чином, ви зможете багато дізнатися про дитину та матір.
• Розмовляйте зі своєю дитиною. Спробуйте відчути свою дитину, поклавши руку їй на живіт. Ваш голос також стане знайомим вашій дитині.
• Допомагайте з домашніми справами. Керуйте роботою так, щоб ваша дружина могла відпочити.
• Обговоріть та сплануйте разом те, що вам потрібно підготувати до народження дитини.

Кілька порад на цей тиждень

• Одягайте зручний, вільний одяг.
• Намагайтеся підтримувати правильну поставу, сидіти та спати.
• Відпочивайте якомога більше. Було б чудово, якби ви могли подрімати протягом дня.
• Встановлюйте стосунки зі своєю дитиною. Розмовляйте з нею, торкаючись її живота, співайте пісні та дозволяйте їй слухати музику.
• Читайте книги та дізнавайтеся, що потрібно знати, коли ви очікуєте дитину, і як доглядати за новонародженим.

Пам'ятаймо це!

Отже, 22-й тиждень минає. Кожна мить дорогоцінна.

Радійте цьому дивовижному маленькому життю, яке росте всередині вас. Навіть якщо вам трохи незручно через зміни у вашому тілі, пам’ятайте, що все це заради цієї крихітки.

Поки ви піклуєтеся про своє харчування, фізичні вправи та медичні аналізи, також дуже важливо підтримувати гарний настрій. Якщо у вас є якісь запитання, не бійтеся звернутися до свого лікаря. Ви не самотні в цій подорожі. Ваша родина, друзі та лікарі – усі з вами.

Тож проведіть цей тиждень щасливо, здорово та обережно!

22- й тиждень вагітності, розвиток дитини, здоров'я матері, харчування під час вагітності, фізичні вправи під час вагітності, УЗД на предмет аномалій, допологова допомога