Ваша шкіра суха? (Суха шкіра) Давайте подбаємо про це!

Іноді наша шкіра відчувається сухою та лущиться, чи не так? Іноді просто відчувається, ніби вона тягнеться або свербить. Це те, що ми просто називаємо «сухістю шкіри». Це стан, який вражає багатьох людей і може впливати на їхнє повсякденне життя. Тож, поговоримо про це сьогодні детальніше? Не хвилюйтеся, зазвичай це не велика проблема, але якщо не лікувати її належним чином, вона може спричинити незначний дискомфорт.

Що таке суха шкіра? Давайте розберемося з цим просто!

Простіше кажучи, суха шкіра — це коли вона не отримує достатньої кількості вологи. Тоді шкіра починає ставати шорсткою та лущитися. У медицині це називається «(ксеродерма)» (вимовляється як «ксеродерма»). Іноді, коли шкіра стає дуже сухою, це називається «(ксероз)» (вимовляється як «ксероз»).

Якщо у вас суха шкіра, вона може бути шорсткою на дотик і навіть виглядати лускатою або покритою кірочками. Суха шкіра не завжди свербить (в медицині це називається «прурит»). Однак деякі люди можуть сильно свербіти. Якщо шкіра надзвичайно суха, вона може тріскатися та кровоточити.

Які основні типи сухої шкіри?

Існує багато різних причин, чому шкіра може ставати сухою, і відповідно можна виділити кілька типів. Давайте розглянемо основні з них.

1. Контактний дерматит

Це трапляється, коли ваша шкіра контактує з чимось і має алергічну реакцію або подразнюючу реакцію . Шкіра може стати сухою, червоною, свербіти і навіть може з'явитися висип. Наприклад, деякі люди можуть відчувати це , коли носять ювелірні вироби, що містять певні метали (наприклад, нікель), використовують певну косметику, використовують агресивні мийні засоби або вживають певні ліки .

2. Екзема

Екзема – це захворювання шкіри, яке викликає появу червоних, сухих, лускатих та сверблячих ділянок шкіри. У важких випадках шкіра може тріскатися та кровоточити. Це може призвести до інфекцій. Це також поширене захворювання шкіри. Деякі подразники, алергени таЦей стан може погіршитися через такі речі, як стрес .

3. Себорейний дерматит

Якщо ваша шкіра голови суха та лущиться , це може бути пов’язано із себорейним дерматитом. У немовлят цей стан відомий як « колискова шапочка ». Він може проявлятися як сухі, лускаті плями не лише на шкірі голови, але й на обличчі, грудях, згинах рук, ніг та в паху. Рідко він також може з’являтися навколо пупка. Це викликано реакцією організму на тип дріжджів, які зазвичай знаходяться на нашій шкірі.

4. Грибок стопи

Насправді це грибкова інфекція. Однак деякі люди вважають, що це просто сухість шкіри, оскільки шкіра на підошвах ніг може стати сухою та лущитися. Коли цей грибок росте на інших частинах тіла, ми також називаємо це « стригучим лишаєм ».

Хто більше ризикує отримати сухість шкіри?

Суха шкіра – дуже поширена проблема. Майже кожен стикається з нею в певний момент свого життя. Однак деякі люди більш схильні до неї. Перевірте, чи належите ви до цієї категорії:

• Якщо ви живете в районах із сухим або холодним кліматом: Навіть у нашій країні це може впливати на деякі пори року, особливо в посушливих зонах.
• Якщо ви часто працюєте на вулиці: вплив сонця та вітру може призвести до зниження рівня вологості шкіри.
• Якщо ви часто миєте руки: особливо в цей час ми часто миємо руки. Хоча це добре, іноді це може спричиняти сухість шкіри.
• Якщо у вас є інші проблеми зі здоров'ям (наприклад, алергія ).
• Якщо вам більше 65 років: з віком ваша шкіра має тенденцію ставати сухішою, оскільки залози, що виробляють сальний жир, стають менш активними.

Як суха шкіра впливає на ваш організм?

Коли ваша шкіра стає сухою, її текстура змінюється з гладкої на шорстку. Це може призвести до свербіння шкіри або зміни кольору на інший, ніж звичайний тон (можливо, бліда, червона/фіолетова). Суха шкіра може проявлятися невеликими ділянками або на великій площі.

Найкраще те, що суха шкіра зазвичай не шкідлива. Цей дискомфорт зникає, якщо нанести зволожувальний крем для зволоження шкіри.

Однак, якщо шкіра стає надзвичайно сухою, вона може стати дуже крихкою. Вона може легко лущитися, тріснути та перетворитися на болючу ранку. Якщо така ранка виникла, її слід лікувати як рану, щоб запобігти інфікуванню.

Які симптоми сухої шкіри?

Якщо у вас суха шкіра, ви можете помітити такі симптоми, як:

• Шкіра виглядає так , ніби потріскана .
• Шкіра шорстка .
• Відчуття таке, ніби шкіра просто розтягується .
• Кора лущиться.
• Схоже на корал .
• Дряпання.
• Ваша шкіра може стати світлішою або темнішою за ваш звичайний колір шкіри, або вона може набути червоного/фіолетового відтінку.

Іноді, якщо шкіра стає надзвичайно сухою, може з'явитися висип. Цей висип може виглядати як маленькі прищикоподібні горбики, свербіти, бути набряклим або мати інший колір, ніж навколишня шкіра (зазвичай червоний або фіолетовий). У медичній термінології цей висип також називається «(дерматит)». Це означає набряк і запалення шкіри.

Де на тілі шкіра найбільше сохне?

Суха шкіра насправді може виникати на будь-якій ділянці тіла, але найпоширенішими ділянками є:

• Руки
• Ноги (особливо підошви стоп)
• Обличчя
• Лікті
• Навколо рота
• Геніталії
• Стегно, сідниці

Як дізнатися, чи в мене суха шкіра?

Ви можете зробити швидкий тест вдома, щоб перевірити, чи суха ваша шкіра. Обережно проведіть нігтем лінію по поверхні шкіри. Але не натискайте сильно та не дряпайте шкіру. Найлегше це зробити на великій ділянці шкіри, наприклад, на руках або ногах. Під час цього зверніть увагу на будь-які лусочки шкіри, що відшаровуються. Якщо ви бачите лусочки шкіри, схожі на маленькі пластівці снігу або пилу, це ознака сухості шкіри. Ви навіть можете побачити легку лінію там, де ви провели нігтем, схожу на крейдяну лінію.

Які причини сухості шкіри?

Основною причиною сухості шкіри є брак вологи в шкірі. Існує кілька факторів, які сприяють цьому:

• Вік: З віком сальні залози нашої шкіри, які виробляють вологу, починають висихати. Поряд з цим також зменшується кількість жиру та «колагену» (білка, який надає шкірі еластичності) у шкірі, що призводить до її стоншення. Це природний процес старіння організму.
• Клімат: Температура навколишнього середовища, в якому ви живете, впливає на вміст вологи у вашій шкірі. Клімат з низькою вологістю (наприклад, пустелі) або холодний клімат із сильними вітрами може висушити вашу шкіру. Сухість шкіри частіше зустрічається взимку, але може траплятися цілий рік. Навіть у нашій країні іноді відчувається дуже суха шкіра, чи не так? Крім того, перебування в приміщеннях, які постійно кондиціонуються, також може висушити вашу шкіру.
• Стан здоров'я та генетика: Деякі люди можуть народитися з підвищеною схильністю до сухості шкіри через генетику. Або сухість шкіри також може бути симптомом певних захворювань (наприклад, алергії, екземи, діабету , захворювань нирок ).
• Професія: Люди певних професій мають підвищений ризик розвитку сухості шкіри, особливо ті, хто працює на відкритому повітрі, з хімікатами або часто миє руки (наприклад, медичні працівники, перукарі, фермери).

Як діагностується сухість шкіри?

Сухість шкіри зазвичай легко визначити на вигляд. Ваш лікар підтвердить це, зібравши повний анамнез, провівши фізичний огляд та вислухавши ваші симптоми.

Однак, якщо ваші симптоми сильні, ваш лікар може призначити аналізи, щоб перевірити наявність інших захворювань, які можуть спричиняти сухість вашої шкіри. Наприклад:

• Тест на алергію: з'ясуйте, що викликає у вас алергію.
• Аналізи крові : Перевірте наявність таких проблем, як діабет та захворювання нирок.
• Біопсія шкіри: невеликий зразок тканини береться зі шкіри для перевірки на інші захворювання шкіри , такі як екзема.

Як лікувати суху шкіру?

Під час лікування сухої шкіри основна увага приділяється зволоженню шкіри. Це може включати такі речі, як:

• Використання зволожувальних засобів: це часто основний засіб для сухої шкіри. Зволожувальні засоби працюють, розгладжуючи та пом’якшуючи суху шкіру, запобігаючи її розтріскуванню та допомагаючи відновити природний захисний шар шкіри. Вони випускаються в різних формах – мазі, креми, лосьйони та олії. Вони можуть містити пом’якшувальні речовини, які заспокоюють та зволожують шкіру, а також інгредієнти, такі як гіалуронова кислота, яка допомагає утримувати вологу в шкірі .
• Прийом ліків: Якщо ваша шкіра дуже суха, свербить або потріскана, лікар може призначити місцеві стероїди . Це допомагає зменшити набряк (запалення) та зменшує висип і свербіж. У деяких важких випадках можуть бути призначені пероральні препарати або ін'єкції.

Який найкращий зволожувальний крем для сухої шкіри?

Якщо у вас суха шкіра, існує багато видів зволожувальних засобів на вибір. Враховуйте ці фактори під час вибору:

• Вони повинні бути без ароматизаторів.
• Він не повинен містити такі речовини, як «(ізопропіловий спирт)», «(бензиловий спирт)» або «(сульфати)», які ще більше пересушують шкіру.
• Він повинен містити такі інгредієнти, як «(вазелін)», «(гіалуронова кислота)», «(ланолін)» або «(мінеральні олії)» (також звані «(пом'якшувальні речовини)»), які допомагають утримувати вологу в шкірі.
• Він повинен містити такі речовини, як «(гліцерин)», які допомагають шкірі утримувати вологу.
• Вони можуть містити інгредієнти, що знімають свербіж (наприклад, гідрокортизон, стероїд) (але найкраще використовувати їх за рекомендацією лікаря).
• Найкраще використовувати сонцезахисний крем із значенням SPF (особливо вдень).
• Він має підходити для ураженої ділянки шкіри (наприклад, один для обличчя, один для тіла). Вам можуть знадобитися різні типи зволожувального крему для різних частин тіла.

Пам’ятайте, що ваша шкіра унікальна. Те, що підходить одній людині, може не підійти іншій. Ваш лікар або дерматолог може допомогти вам вибрати продукти, які підходять саме вам.

Хто лікує суху шкіру?

Якщо у вас суха шкіра або захворювання, яке спричиняє сухість шкіри, ваш сімейний лікар може направити вас до дерматолога . Дерматолог – це лікар, який спеціалізується на здоров’ї шкіри.

Що слід їсти/пити, якщо у вас суха шкіра, а що шкідливо?

Деякі продукти та напої можуть витягувати воду з організму та спричиняти зневоднення. Тому якомога більше уникайте продуктів та напоїв, що містять ці речовини:

• Алкоголь
• Кофеїн (наприклад, кава, чай – але в помірних кількостях – це нормально)
• Цукор (особливо в надлишку)
• Сіль (особливо надмірна кількість)

Найголовніше – пити багато води. Намагайтеся випивати щонайменше 8 склянок води на день.

Чи є якісь побічні ефекти від сухості шкіри?

Якщо не лікувати або якщо шкіра стає надзвичайно сухою, вона може тріскатися та кровоточити. Ці тріщини можуть дозволити мікробам проникнути в організм та спричинити інфекції. Рідко суха, свербляча шкіра може бути ознакою серйознішої проблеми зі здоров’ям, такої як діабет або захворювання нирок.

Як впоратися з симптомами сухої шкіри?

Найкращий спосіб контролювати симптоми сухої шкіри – це підтримувати її зволоження. Найкращий час для нанесення зволожувального крему:

• Прокинувшись вранці.
• Перед сном ввечері.
• Щойно ви закінчите купатися, ваша шкіра все ще волога.

Як запобігти сухості шкіри?

Ось кілька речей, які ви можете зробити вдома, щоб запобігти сухості шкіри:

• Очистіть шкіру ніжним, зволожуючим засобом для очищення без ароматизаторів та мила.
• Купайтеся в теплій воді (зовсім не гарячій). Гаряча вода позбавляє шкіру її природних жирів.
• Керуйте стресом. Стрес може погіршити стани сухої шкіри, такі як екзема.
• Зменште перебування на сонці. Сонячне світло випаровує жири та вологу зі шкіри. Якщо ви все ж таки виходите на вулицю, використовуйте сонцезахисний крем.
• Нанесіть зволожувальний крем одразу після душу, поки ваша шкіра ще волога.
• Промокніть шкіру насухо м’яким рушником (не тріть сильно).
• Пийте багато води, щоб запобігти зневодненню.
• Якщо ви курите, киньте. Нікотин сушить шкіру.
• Використовуйте зволожувач повітря , щоб додати вологості повітрю у вашому домі (особливо якщо погода суха або якщо ви часто користуєтеся кондиціонером).

Чого мені очікувати, якщо моя шкіра суха?

Багато людей можуть успішно керувати сухою шкірою, використовуючи щоденний зволожувальний крем та зменшуючи вплив екстремальних температур та інших подразників. Підтримка шкіри від сухості також корисна для загального здоров'я. Шорстка, суха шкіра викликає дискомфорт, а якщо вона стає занадто сухою, вона може тріскатися, розтріскуватися та інфікуватися.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ваша шкіра виглядає ось так, зверніться до лікаря:

• Якщо ви часто чухаєтесь, це заважає вашому сну або повсякденній діяльності.
• Якщо воно виглядає інфікованим (червоним, теплим, набряклим).
• Якщо ви відчуваєте біль, коли торкаєтеся його.
• Якщо з'явився висип.

Які питання мені слід поставити лікарю?

Якщо вас турбує сухість шкіри, поговоріть зі своїм лікарем. Ви можете поставити такі запитання:

• Чому моя шкіра така суха?
• Чи варто мені пройти тест на алергію?
• Які найкращі засоби для лікування сухої шкіри?
• Як я можу запобігти сухості шкіри?
• Які найкращі методи лікування свербіння?
• Які безрецептурні засоби для очищення та зволоження ви рекомендуєте людям із сухою шкірою?
• Які ознаки ускладнень мене повинні турбувати?

Чому моя шкіра стає сухою, навіть якщо я наношу зволожувальний крем?

Якщо ваша шкіра суха навіть після використання зволожувального крему, цьому може бути багато причин. Наприклад:

• Зволожувальний крем, який ви використовуєте, може містити інгредієнти, шкідливі для вашої шкіри (наприклад, «(ізопропіловий спирт)», «(бензиловий спирт)», «(сульфати)») .
• Можливо, ви занадто часто миєте шкіру або використовуєте дуже гарячу воду . Це також може пересушити її.
• Можливо, ви не наносите достатньо зволожувального крему протягом дня.
• Ви використовуєте неправильний тип зволожувального крему для вашого типу шкіри (наприклад, краще використовувати більш густий зволожувальний крем на ніч і більш легкий вдень).
• Можливо, термін придатності зволожувального крему, яким ви користуєтеся, минув .
• Ваша суха шкіра може бути ознакою іншого хронічного захворювання або ж це може бути стан, який потребує лікування.

Якщо у вас виникають труднощі з лікуванням сухої шкіри, зверніться до лікаря або дерматолога.

Зрештою, пам’ятайте (Послання на винос)

Суха шкіра може бути шорсткою, лущитися, свербіти та викликати дискомфорт. На щастя, суха шкіра рідко викликає серйозні довгострокові проблеми. Хоча зазвичай це хронічне захворювання, його можна добре контролювати. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як запобігти сухості шкіри та полегшити її. Якщо ваша сухість шкіри викликана іншим захворюванням, таким як екзема, ваш лікар може призначити ліки та дати вам поради щодо лікування цього захворювання. Подбайте про свою шкіру, адже здорова шкіра – це частина здорового життя!