Ви вже завершили 29 тижнів вагітності! Хіба це не чудово? Малюк усередині вас вже дуже змінився. Давайте поговоримо про те, що відбувається з вами та вашою дитиною цього тижня, і на що звернути увагу.
Як розвивається дитина цього тижня?
Ваша малеча вже досить велика. Якщо бути точним, вона розміром з гарбуз середнього розміру . Вона може важити близько півтора кілограма (1,5 кг) і бути близько 38 сантиметрів (близько 15 дюймів) заввишки. Але для дитини цілком нормально, якщо ці показники невеликі. Це нормально.
Як розвивається мозок?
Мозок дитини зараз розвивається дуже швидко. На поверхні мозку починають формуватися борозенки та заглиблення . Саме вони допоможуть розвитку інтелекту, пам'яті та всього іншого дитини пізніше. Уявіть, що всередині вас росте маленький вчений!
Чи готові легені?
Легені також поступово готуються до появи на світ. Але вони ще не повністю зрілі. Усередині легень почала формуватися особлива речовина під назвою «(сурфактант)» . Це дуже важливо, тому що саме цей «(сурфактант)» допомагає запобігти колапсу легень під час народження дитини. Ось чому ми кажемо, що для дитини добре залишатися в утробі матері якомога довше.
Кістки стають міцнішими.
Кістки дитини також зараз міцнішають, як дозріває шкаралупа кокосового горіха. Кальцій, який ви споживаєте, найбільше допоможе в цьому. Тому протягом цього часу вам слід їсти багато продуктів, багатих на кальцій (молоко, сир, йогурт, зелені овочі, дрібну рибу з мушлями) .
Як влаштовані органи чуття?
Ваша дитина тепер дуже добре чує звуки. Вона чує їх, коли ви розмовляєте або співаєте. Іноді вона злякається, якщо чути гучний шум! Вона також може розрізняти світло та темряву очима. Також розвинулися маленькі смакові рецептори на її язиці.
Рухи плода
Ви, мабуть, вже помітили рухи вашої дитини. Раніше це було трохи незручно, але тепер ви можете відчувати поштовхи та стусани . Іноді поштовхи можуть бути настільки сильними, що важко дихати. Це нормально.
«Але пам’ятайте ось що. Вам завжди слід звертати увагу на рухи дитини (поштовхи). Лікарі кажуть, що дитина повинна рухатися щонайменше десять разів протягом двох годин . Ми також називаємо це «підрахунком поштовхів плода». Ви можете порахувати це, коли у вас буде вільний час».
Якщо ви раптом відчуваєте, що рухи вашої дитини стали рідшими, ніж зазвичай, або якщо ви не рухалися навіть десять разів за дві години, вам обов’язково слід повідомити про це лікаря або акушерку, добре? Не відкладайте це.
Шкіра та положення дитини
Шкіра дитини зараз трохи гладенька. Це пояснюється тим, що під шкірою утворюється шар жиру . Цей шар жиру допомагає дитині зігріватися після народження. Шкіра дитини може бути покрита білим нальотом, який називається Vernix Caseosa. Також може бути ще трохи тонкого волосся, яке називається Lanugo. Протягом цього тижня більшість дітей повертають голівку вниз, ніби готуються до появи на світ. Однак деякі діти можуть не повертатися таким чином ще кілька днів. Не хвилюйтеся з цього приводу.
Що відбувається з вашим тілом цього тижня?
Тепер, коли ваша дитина росте, ви, ймовірно, відчуваєте деякі зміни у своєму тілі, чи не так? Здебільшого це нормальні речі, але вони можуть трохи дратувати.
Печія або гастрит (кислотний рефлюкс)
У цей час часто виникає відчуття, ніби кислота зі шлунка піднімається в горло. Це трапляється тому, що дитина росте, а шлунок стає більшим. Їжте невеликими порціями кілька разів на день, зменште споживання гострої та жирної їжі. Не лягайте після їжі. Пийте трохи більше води. Якщо є дефіцит, ви можете звернутися до лікаря за ліками.
Запор
Це також проблема для багатьох матерів. Це спричинено гормональними змінами та тиском на кишечник. Їжте багато продуктів, багатих на клітковину (фрукти, овочі, бобові, хліб з висівками). Пийте багато води. Також допомагає невелика щоденна прогулянка.
Біль у спині та набряки
Відчуття важкості в спині – це нормально, коли живіт росте. Підтримуйте правильну поставу, сидячи та стоячи. Уникайте підняття важких предметів. Також може допомогти тримати подушку між ногами під час сну. Невеликий набряк (набряк) рук, ніг і щиколоток – це нормально . Тримайте ноги трохи піднятими. Пийте багато води. Однак, якщо ваше обличчя та руки раптово сильно набрякають, що супроводжується головним болем і помутнінням зору, це може бути ознакою прееклампсії. Якщо це станеться, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Утруднене дихання та часте сечовипускання
Ви можете відчувати легку задишку, оскільки ваша матка зростає та тисне на груди. Практикуйте глибоке дихання. Також нормально часто сечовипускатися , оскільки головка дитини тепер тисне на сечовий міхур.
Судоми ніг
Може виникати біль у ногах, особливо вночі, ніби волосся стає дибки.Розтягніть ноги. Пийте багато води протягом дня. Це також може бути пов'язано з нестачею кальцію та магнію . Зверніться до лікаря.
Перейми Брекстона-Хікса
Протягом цього часу ви можете час від часу відчувати стиснення в животі, легкий біль. Це називається «перейми Брекстона-Хікса». Це ніби ваше тіло звикає до пологів. Вони не такі інтенсивні, як справжні пологи, вони не виникають одразу і зникають через деякий час. Але якщо цей біль постійний, сильний, виникає частіше чотирьох-п'яти разів на годину або супроводжується відходженням вод, це може бути ознакою «передчасних пологів». У такому випадку негайно зверніться до лікаря.
Збільшення ваги та психічне благополуччя
Можливо, на цей час ви вже трохи набрали вагу. Це нормально. Як каже лікар, здоровий набір ваги корисний як для вас, так і для дитини. Це нормально відчувати різні речі у своїй свідомості, коли змінюється ваше тіло . Поговоріть про те, що у вас на думці, зі своїм чоловіком, родиною або другом, якому ви довіряєте.
Речі, на які потрібно звернути увагу цього тижня
Особливо потрібно подумати про їжу та напої.
Те, що їсте ви, їсть і ваша дитина, тому важливо харчуватися збалансовано та поживно.
- Залізо : Для формування крові дитини та зміцнення вашого організму.
- Кальцій: Зміцнює кістки та зуби дитини.
- Фолієва кислота : Для розвитку нервової системи дитини.
- Білок: допомагає клітинам дитини рости та нарощувати м'язи.
- ДГК ( омега-3 ): дуже важлива для мозку та зору дитини.
- Вода: Пийте щонайменше 8-10 склянок води на день.
Фізичні вправи та відпочинок
Фізичні вправи під час вагітності корисні як для вас, так і для вашої дитини. Ходьба близько 30 хвилин на день, легкі вправи, такі як пренатальна йога, корисні. Дуже важливо добре відпочивати та спати протягом цього часу. Найкраще спати на лівому боці.
Не згадуй про ці речі.
- Повністю припиніть куріння та вживання алкоголю.
- Не приймайте жодних ліків без дозволу лікаря.
- Не їжте сире м’ясо, сиру рибу або сирі яйця.
Регулярно відвідуйте лікаря.
Зверніться до клініки в день вакцинації вашого лікаря або акушерки. На цьому терміні вам перевірять вагу та артеріальний тиск. Прослухають серцебиття вашої дитини. Можливо, ви вже пройшли тест на толерантність до глюкози. Якщо у вас негативна група крові резус-резус, вам можуть зробити вакцину проти резус-імуноглобуліну.
Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря!
«Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, негайно зверніться до лікаря або до лікарні. Це можуть бути ознаки серйозного захворювання».
- Якщо у вас сильний біль у шлунку або якщо у вас постійний біль у шлунку.
- Якщо є вагінальна кровотеча.
- Якщо з піхви раптово виходить водяниста рідина (відходження вод).
- Якщо у вас сильний головний біль, погіршення зору або раптовий набряк кінцівок та обличчя (це можуть бути ознаки прееклампсії).
- Якщо у вас жар, якщо ваше тіло холодне та тремтить.
- Якщо під час сечовипускання відчувається біль або печіння.
- Якщо рухи дитини значно зменшилися (менше 10 рухів за 2 години).
- Якщо у вас блювота без зупинки.
- Регулярні, болісні перейми виникають до 37 тижнів (ознака передчасних пологів).
Чи готуємося ми до пологів?
Тепер до народження дитини залишилося лише кілька тижнів, чи не так? Тож гарна ідея почати готуватися до пологів.
- Ви можете створити невеликий «план пологів» про те, як ви хочете, щоб народилася ваша дитина, саме так, як ви це уявляєте.
- Почніть готувати сумку, яку ви хочете взяти з собою до лікарні.
- Проведіть деякі дослідження та почитайте про те, що відбувається, коли народжується дитина, і які шанси на народження. Багато лікарень також пропонують курси підготовки до пологів для вагітних жінок.
- Поговоріть про це зі своїм чоловіком та родиною.
Важливі речі, які вам слід врахувати
Добре, отже, 29-й тиждень — це дуже особлива віха у вашій вагітності.
« Найголовніше — слухати своє тіло, залишатися щасливим, їсти поживну їжу, дотримуватися порад лікаря та бути уважним до попереджувальних знаків».
Бережіть себе та свою дитину до її народження. Не соромтеся звертатися до свого лікаря чи акушерки з будь-якими питаннями чи занепокоєннями. Все буде добре!
👩🏽⚕️ Додаткові запитання (FAQ)
💬 Якого зросту дитина на 29 тижні?
Зараз дитина важить близько 1,2 кілограма (розміром з велику цвітну капусту). З цього тижня і до народження дитина почне набирати ще кілька кілограмів.
💬 Чи будуть зміни у рухах дитини цього тижня?
Дитина, яка раніше могла рухатися в утробі матері, тепер не може перевернутися, бо всередині недостатньо місця. Тож замість того, щоб перевертатися, мати чує лише звук сильних стусанів з одного місця.
💬 Що відбувається з диханням матері протягом цього часу?
Матка настільки зросла, що тепер чинить великий тиск на легені. Через це матері може бути важче дихати, а під час підйому сходами вона може швидше, ніж будь-коли, втомлюватися.
29 тиждень вагітності, розвиток дитини, рухи плода, здоров'я під час вагітності, харчування під час вагітності, підготовка до пологів, попередження щодо вагітності
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment