Це 34-й тиждень вашої вагітності? (Тиждень вагітності 34) Подивимося, як справи у вас і дитини?

Привіт! Ось і розпочався ще один важливий тиждень у вашій прекрасній подорожі. Тепер, коли до народження вашої дитини залишилося лише кілька тижнів, чи не так? Ви, мабуть, відчуваєте неймовірну радість і трохи нетерплячість. Давайте подивимося, як розвивається ваша дитина на 34 тижні, і що вам потрібно знати.

Зростання вашої дитини та ваші потреби в кальції

Цього тижня ваша дитина стає трохи більшою, і всередині неї відбуваються дивовижні речі. Найголовніше, що її кістки стають міцнішими. Так само, як цегла потрібна для будівництва будинку, кальцій необхідний для будівництва та зміцнення її кісток.

А тепер подумайте, звідки дитина бере цей цінний кальцій? Так, він походить від вас. Дитина отримує необхідний кальцій з того, що ви їсте та п'єте. Тому дуже важливо, щоб ви вживали достатньо продуктів, багатих на кальцій, протягом цього часу.

«Мамо, мені потрібен твій кальцій, щоб кістки були міцними!» – Ось що б сказала ваша дитина, якби вміла говорити.

Чому кальцій важливий для вас?

Уявіть, що станеться, якщо ви не отримуватимете достатньо кальцію з їжею. Дитина все одно візьме у вас те, що їй потрібно. Потім вона використовуватиме кальцій з ваших кісток. Якщо це станеться, ваші кістки можуть поступово слабшати. Після пологів у вас більша ймовірність болю в спині, болю в суглобах або інших проблем, пов'язаних з кістками (таких як остеопороз ) . Тому вам потрібно думати як про свою дитину, так і про себе.

Як ви задовольняєте цю потребу в кальції?

Пренатальні вітаміни, які вам призначив лікар, містять певну кількість кальцію, але цього може бути недостатньо. Тому спробуйте додати їх до свого щоденного раціону:

• Молоко та молочні продукти: склянка молока, йогурт , сир та знежирене молоко.
• Зелені овочі : овочі, такі як шпинат, капуста кале, листова капуста та броколі .
• Соєві продукти: тофу є гарним джерелом кальцію.
• Дрібна риба : риба, така як палтус і сардини, яку можна їсти з кістками (добре приготованою!).
• Продукти харчування та напої з додаванням кальцію: деякі фруктові напої, соєве молокоНа ринку є такі речі з позначкою «Збагачені кальцієм». Звертайте на них увагу при виборі.
• Горіхи, такі як кунжут та мигдаль, також корисні.

Простіше кажучи, найважливіше — це збалансоване харчування. Якщо у вас є якісь запитання, зверніться до свого лікаря або сімейного медичного працівника.

Чи готовий малюк до народження? Давайте дізнаємося, в якій він позі.

Наразі ваша дитина, ймовірно, вже знаходиться в положенні для пологів. Це означає, що головка дитини, найімовірніше, буде повернута вниз і до піхви. Це називається головним передлежанням . Це найпідходяще положення для нормальних вагінальних пологів .

Але іноді сідниці або ніжки дитини можуть бути спрямовані вниз. Це називається тазовим передлежанням . Існують також інші, рідкісніші положення. Ваш лікар або медсестра огляне вас (можливо, за допомогою ультразвукового дослідження) і точно скаже, в якому положенні знаходиться дитина.

Чому важлива постава дитини?

Лікар вирішить, чи можете ви мати звичайні пологи, чи вам потрібен кесарів розтин, залежно від положення дитини. Тож не хвилюйтеся з цього приводу. Лікар обере найбезпечніший метод для вас і вашої дитини.

Готовність дитини на 34 тижні: легені та розмір

До цього тижня легені вашої дитини досить добре розвинені. Це означає, що якщо ваша дитина народиться цього тижня, вона зможе дихати самостійно у зовнішньому середовищі. Іноді може знадобитися невелика допомога, можливо, трохи кисню . Але більшості дітей не потрібне серйозне медичне втручання. Це справді гарна новина, чи не так?

Яка вага та зріст дитини?

На 34 тижні середня вага дитини становить близько 2,25 кілограма (2250 грамів) . Також довжина від голови до крижів (також називається довжиною від маківки до крижів ) становить близько 32 сантиметрів (близько 12,6 дюймів) . Подумайте лише, вона важить приблизно стільки ж, скільки маленька пляшечка для води!

Пам’ятайте, що це середні значення. Ваша дитина може бути трохи меншою або більшою за це. Це нормально. Не всі діти однакові.

За такого розміру дитина має силу та здатність виживати у зовнішньому світі. Однак, найкраще, щоб дитина залишалася в утробі матері якомога довше (до 40 тижнів).

Як ти себе почуваєш у ці тижні?

Ви, мабуть, зараз відчуваєте легку втому. Коли дитина підросте, ваше тіло теж це відчуватиме.

• Часте сечовипускання : це може бути пов'язано з тим, що головка дитини тепер тисне на сечовий міхур .
• Біль у спині:Біль у спині може виникати через збільшення ваги та гормональні зміни.
• Утруднене дихання: іноді ви можете відчувати легку задишку, оскільки матка, що збільшується, тисне на груди.
• Перейми Брекстона -Хікса: це схоже на «тренувальні судоми». Ваш живіт трохи напружується, а потім повертається до свого нормального положення. Це не справжні перейми, але якщо вони трапляються часто або надто болючі, повідомте про це свого лікаря .
• Безсоння: Заснути вночі може бути трохи важко через дискомфорт і часте сечовипускання .

Це нормально. Але якщо у вас виникне нестерпний дискомфорт, обов’язково повідомте про це свого лікаря.

Речі, які ви можете зробити і про які вам потрібно знати цього тижня

• Візити до лікаря : Не пропускайте візити до лікаря протягом цього часу. Лікар огляне вас та вашу дитину.
• Рухи плода : Уважно стежте за рухами вашої дитини. Перевіряйте, скільки разів на день вона рухається. Якщо ви відчуваєте, що рухи рідші за норму, або якщо ви взагалі не відчуваєте жодних рухів, негайно зверніться до лікаря або до лікарні. Це дуже важливо.
• Підготовка до пологів: Почніть пакувати сумку для пологового будинку . Подумайте, що вам знадобиться для вашої дитини та вас.
• Будьте уважні до ознак пологів: знайте, як ви відчуваєте себе під час пологів, що означає відходження вод тощо. Запитайте про це свого лікаря або акушерку.

Повідомлення на винос

34-й тиждень – це дуже важлива віха у вашій вагітності. Дитина вже досить велика, її органи розвинені, і вона готова вийти у зовнішній світ.

Пам'ятайте:

• Подбайте про свою потребу в кальції. Це дуже важливо як для вас, так і для вашої дитини.
• Поговоріть з лікарем про положення дитини. Не хвилюйтеся з цього приводу.
• Звертайте увагу на рухи дитини.
• Повідомте свого лікаря про будь-які зміни або дискомфорт, які ви відчуваєте.
• Будьте щасливі, розслабтеся та насолоджуйтесь цим прекрасним досвідом.

Ви пройшли довгий шлях у цій подорожі. У вас залишилося лише кілька днів, щоб тримати на руках свою дитину. Будьте обережні та пам’ятайте, що все буде добре! Найкращі побажання вам!

Вагітність , 34 тижні, розвиток дитини, кальцій, пологи, здоров'я матері, 34 тиждень вагітності, розвиток плода