Давайте дізнаємося про кістки. Ця історія про ці дивовижні речі у вашому тілі (кістки)!

Сьогодні ми поговоримо про одну з найцінніших і найдивовижніших речей у нашому тілі. Це наша скелетна система. Ви можете подумати: «О, що нового про кістки?» Але наші кістки насправді більше, ніж просто палички. Вони виконують дивовижну роботу.

Що таке кістки? Яку користь вони нам несуть?

Простіше кажучи, наші кістки подібні до опори для нашого тіла. Це також вірно, як каркас, який використовується для будівництва стін і дахів під час будівництва будинку. Ці кістки надають нашому тілу форму та тримають нас у вертикальному положенні. Тільки подумайте, без кісток ми були б схожі на ганчір'яну ляльку, чи не так? Тіло не мало б ні сили, ні форми. Крім того, хоча ці кістки можуть здаватися дуже легкими, вони напрочуд міцні. Ці кістки мають силу витримувати всю нашу вагу. Коли ви бігаєш, стрибаєш або піднімаєш важкий предмет, ваші кістки витримують все це.

Як щит, що забезпечує захист!

Ще одна дуже важлива функція кісток – захист органів нашого тіла.

• Череп: Кістки , з яких складається наша голова, череп , захищають наш мозок . Як шолом . Крім того, кістки черепа також формують наше обличчя.
• Хребетний стовп: У вас є хребетний стовп, що проходить по спині, а всередині нього проходить спинний мозок . Цей спинний мозок є головною дорогою, яка передає повідомлення від нашого мозку до решти тіла. Тож наш хребет захищає цю цінну дорогу. Він гарантує, що вона не буде пошкоджена навіть найменшим рухом.
• Ребра: Ребра в наших грудях розташовані разом, утворюючи клітку. Наше серце та легені розташовані всередині цієї грудної клітки. Це як покласти цінний предмет у коробку та піклуватися про нього.
• Таз : Набір кісток у ділянці стегна захищає сечовий міхур , частину кишечника, а у жінок – органи репродуктивної системи.

Бачите, кістки — це не просто палички. Вони ніби захисники наших тіл.

З чого зроблені кістки? Які ж вони дивовижні?

Кістки мають дуже складну структуру. Каркас кістки складається переважно з білка, який називається колагеном.Цьому «колагеновому» каркасу міцність і жорсткість надає мінерал під назвою «фосфат кальцію». Це як армування бетону дротом.

Чи знаєте ви? Наші кістки зберігають кальцій . Коли іншим частинам тіла потрібен кальцій, кістки вивільняють його частину в кров. Це як класти гроші в банк і знімати їх, коли вони вам потрібні.

Кількість певних вітамінів і мінералів у продуктах, які ми споживаємо, особливо вітаміну D та кальцію, безпосередньо впливає на те, скільки кальцію відкладається в наших кістках. Ось чому нам радять вживати продукти, багаті на кальцій, і отримувати вітамін D (навіть із сонячного світла!) з раннього віку. Це дуже важливо для підтримки міцності кісток.

Різні типи тканин у кістках

Якщо подивитися на кістку, всередині неї є два основних типи тканини. 1. Компактна кістка: це тверда, міцна зовнішня частина кістки. Вона схожа на слонову кістку. Вона надзвичайно міцна. Через цю частину проходять маленькі отвори та канали. Через них кровоносні судини та нерви входять у кістку. 2. Губчаста кістка: це тип кістки, схожий на губку. Вона знаходиться всередині щільної зовнішньої частини кістки. Вона складається з дуже тонкої мережі кісткових фрагментів, які називаються трабекулами. Вона дуже тонка, як павутина. Усередині цієї губчастої кістки знаходиться кістковий мозок .

Маленька фабрика в нашому тілі під назвою кістковий мозок

Так, ви не помилилися. Усередині цієї губчастої частини кістки є щось дуже м’яке. Це те, що ми називаємо кістковим мозком . Це як маленька фабрика в нашому тілі. Чи знаєте ви що? Більшість клітин крові в нашому тілі виробляються в цьому кістковому мозку. Кістковий мозок містить особливий тип клітин, який називається стовбуровими клітинами . Ці стовбурові клітини – це те, що потрібно нашому організму:

• Він виробляє еритроцити . Це ті, що переносять кисень по всьому тілу. Як служба доставки.
• Тромбоцити виробляються. Ці тромбоцити допомагають зупинити кровотечу під час травми. Вони утворюють тромби.
• Він виробляє певні типи лейкоцитів . Вони подібні до солдатів, які допомагають нашому організму боротися з хворобами.

Ви бачили, скільки дивовижних речей відбувається всередині кістки?

Як з'єднані кістки?

Кістки не існують окремо. Вони з'єднані одна з одною, утворюючи наш скелет. Кістки з'єднані одна з одною зв'язками.Це довгі волокнисті тяжі, які називаються зв'язками. Вони схожі на міцні мотузки, що утримують дві кістки разом. Також у наших суглобах, де стикаються дві кістки, є щось, що називається хрящем . Він гнучкий, гумоподібний. Цей хрящ не тільки забезпечує підтримку кісток, але й захищає їх, коли вони труться одна об одну, та зменшує знос. Так само, як змащує дверні петлі, цей хрящ допомагає суглобам функціонувати безперебійно.

Як нам зберегти здоров'я наших кісток?

Це наш обов'язок піклуватися про ці дорогоцінні кістки, які так добре нам служать, чи не так? Це насправді не так складно.

• Поживна їжа: продукти, багаті на кальцій (молоко, сир, йогурт, дрібна риба, зелені овочі) та вітамін D (риб'ячий жир, яєчний жовток, сонячне світло), особливо важливі для наших кісток.
• Фізичні вправи: Фізична активність, така як ходьба, біг та стрибки, зміцнює кістки. Так само, як м’язи стають міцнішими завдяки фізичним вправам, кістки також реагують на фізичні вправи.
• Уникайте шкідливих звичок: такі речі, як куріння та надмірне вживання алкоголю, можуть знизити міцність кісток.
• Безпека: Також важливо бути обережним у разі нещасних випадків, таких як падіння. Особливо тому, що кістки можуть слабшати з віком, тому краще бути обережним.

Подумайте, якщо ваш друг вам дуже допомагає, ви ж піклуєтеся про нього, чи не так? Так само наші кістки — як наші найкращі друзі. Якщо ми добре про них піклуємося, вони піклуватимуться про нас протягом усього нашого життя.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Добре, ми сьогодні багато говорили про кістки, чи не так? Сподіваюся, ви дізналися щось нове.

Коротко кажучи, наші кістки — це:

* Міцний каркас, який надає форму та підтримку нашим тілам і витримує нашу вагу.

* Щит, що захищає м’які органи, такі як мозок, серце та легені.

* Банк для зберігання кальцію.

* Фабрика, яка виробляє кров, необхідну нашому організму, через кістковий мозок.

Тож любіть свої кістки. Харчуйтеся правильно, займайтеся спортом і піклуйтеся про себе. Тоді ви зможете щасливо жити зі здоровою, міцною кістковою системою.