У вас також закладений ніс? Давайте дізнаємося, що саме ви можете зробити вдома (Засоби від закладеності носа)

Немає нічого більш дратуючого, ніж закладеність носа, чи не так? Важко дихати, доводиться дихати ротом, і здається, що нічого не можеш зробити правильно. Здебільшого це не небезпечно, але ця невелика незручність може зіпсувати нам день. Тож давайте розглянемо, чому це трапляється, що викликає закладеність носа та які прості та безпечні речі ви можете зробити вдома, щоб допомогти собі.

Чому у нас закладається ніс?

Простіше кажучи, закладеність носа виникає, коли тканини всередині нашого носа набрякають і накопичується надлишок рідини, такої як слиз. Цей набряк звужує дихальні шляхи. Якщо щось подразнює ніжні оболонки всередині носа, може виникнути закладеність носа.

Існує кілька основних причин, чому часто виникає закладеність носа:

• Інфекції: основними причинами є інфекції, такі як застуда , грип та синусит .
• Алергія : У деяких людей може виникати закладеність носа через алергію на такі речі, як пил, пилок та лупа домашніх тварин.
• Цей стан також може виникнути, коли в ніс потрапляють речовини з навколишнього середовища: вихлопні гази автомобілів , сигаретний дим та сильні запахи.
• Сухе повітря: особливо коли ви проводите багато часу в приміщеннях з кондиціонером, низька вологість повітря може призвести до сухості та закладеності носа.

Найкращий спосіб лікування закладеності носа – це усунення основної причини, але тим часом є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб отримати негайне полегшення.

Домашні засоби від закладеності носа

Наша головна мета має полягати в тому, щоб розрідити слиз у носі та забезпечити йому легке відходження. Ці методи допоможуть у цьому.

1. Інгаляція парою

Це дуже ефективний метод, який ми всі знаємо. Пара допомагає розрідити густий слиз і загоїти набряклі, болючі тканини всередині носа.

• Ось як: налийте дуже гарячої води (але не окропу!) у миску, опустіть туди обличчя та накрийте голову разом із мискою рушником. Дихайте глибоко кілька хвилин. Можна додати у воду щось на зразок ментолу або м’яти перцевої.
• Інший спосіб:Прийняття гарної гарячої ванни також може забезпечити подібне полегшення.

2. Вживання рідини та гарячих напоїв

Важливо підтримувати водний баланс, коли ви хворі. Тому пийте багато води . Також вживання гарячого чаю або супу з травами, такими як коріандр та імбир, має подвійну користь. По-перше, це підтримує водний баланс вашого організму. По-друге, пара від пари також допомагає полегшити нежить.

3. Промивання носа

Це може здатися новою ідеєю, але це дуже ефективний метод. Промивання внутрішньої частини носа сольовим розчином видаляє слиз та залишки їжі.

• Ось як приготувати сольовий розчин:
• 1 склянка кип'яченої води
• ½ чайної ложки солі
• Щіпка харчової соди (щіпка)
• Добре перемішайте це та ретельно промийте ніс за допомогою іригатора для носа або неті-пота, які можна придбати в аптеці, або за допомогою шприца.
• Найголовніше: ці пристрої необхідно ретельно очищати після кожного використання , інакше вони можуть містити мікроби та погіршувати ситуацію.

4. Положення для сну та носові смужки

Закладеність носа часто посилюється вночі, коли ви спите.

• Тримайте голову піднятою: Під час сну тримайте голову трохи піднятою, використовуючи додаткову подушку. Це зменшить накопичення слизу в носі.
• Смужки для носа: ці клейкі смужки, які можна придбати в аптеках, накладаються на ніс і обережно розкривають ніздрі, полегшуючи дихання.

5. Зволожувач повітря

Якщо сухе повітря викликає закладеність носа, ви можете використовувати зволожувач повітря, щоб додати вологості в кімнату. Якщо у вас його немає, наявність у кімнаті тазика з водою також може певною мірою допомогти.

6. Безрецептурні ліки

Хоча протинабрякові та антигістамінні препарати можна придбати в аптеках, слід бути дуже обережним при їх використанні.

• Деконгестанти: вони підсушують слиз, але у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, такі як підвищення кров'яного тиску , неспокій та безсоння.
• Спреї для зняття закладеності носа: їх слід використовувати з особливою обережністю . Якщо використовувати їх більше кількох днів, закладеність носа може погіршитися після припинення використання препарату. Це називається «рикошетною закладеністю».

Тому перед використанням будь-яких подібних ліків, поговоріть зі своїм лікарем.Це наймудріше і найбезпечніше, що можна зробити.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Коли нам слід звернутися до лікаря?

Звичайна закладеність носа зникне через кілька днів. Однак вам обов’язково слід звернутися до лікаря в таких випадках:

Що робити, коли у маленьких дітей закладений ніс?

Нам потрібно бути уважнішими до дітей.

• Якщо у дитини віком до 2 місяців закладений ніс і підвищилася температура, негайно зверніться до лікаря.
• Якщо закладеність носа вашої дитини утруднює дихання або заважає грудному вигодовуванню, зверніться за медичною допомогою.
• Не давайте безрецептурні ліки від застуди дітям віком до 4 років без медичної консультації. Деякі дослідження показали, що вони можуть завдати дітям більше шкоди, ніж користі.
• Чи у дитини нежить лише з однієї ніздрі? Уважно огляньте. Якщо ніс вашої дитини закладений і тече лише з одного боку, ймовірно, вона поклала собі в ніс щось дрібне (наприклад, горошину, намистинку, шматочок паперу). Якщо ви підозрюєте це, негайно зверніться до лікаря.