Бувають дні, чи не так, коли без причини ваш розум відчувається дуже важким, а тіло — безжиттєвим? Або після розмови з певними людьми вся радість і хвилювання в серці зникають. Навіть якщо ми думаємо: «У мене сьогодні поганий настрій», за цими речами може бути щось, про що ми не замислюємося. Хоча медична наука не може виміряти цю «негативну енергію» або, як ми її називаємо, «негативну енергію », ми відчуваємо. Давайте поговоримо про це трохи глибше сьогодні.
Що це за «негативна енергія»?
Простіше кажучи, це відчуття, яке ми відчуваємо. Якщо наш розум і тіло відчувають велике напруження та тягар через людину, місце чи власні думки, ми кажемо, що маємо «негативну енергію». Найнебезпечніше в цьому те, що цей негатив притягує ще більше негативу. Тобто, невеликий смуток у вашому серці може стати ще більшим через цю енергію та зіпсувати вам весь день. Тому, якщо ми хочемо зберегти своє психічне та фізичне здоров'я, дуже важливо розпізнати цю «негативну енергію» та керувати нею.
3 основні місця, звідки може брати цю погану енергію
Тільки якщо ми точно знаємо, звідки походить ця «негативна енергія», ми можемо з нею впоратися. Подивіться, чи можете ви відчути це відчуття в цих місцях.
1. Негативні люди
Ви, мабуть, вже стикалися з цим раніше. Деякі люди викликають у вас неймовірне щастя та розслаблення під час зустрічі. Водночас, коли ви розмовляєте з іншими, ви відчуваєте величезний тягар на голові та тривогу. Деякі дослідники вважають, що енергію, яку люди випромінюють таким чином, насправді можна виміряти. Інші вважають, що ми дуже добре розуміємо почуття інших людей, такі як гнів чи смуток, навіть якщо вони цього не висловлюють, через вираз обличчя та поведінку (невербальні сигнали).
Уявіть, що у вашому офісі є хтось, хто постійно скаржиться на все та знаходить недоліки в інших. Коли ви повертаєтеся на своє місце після деякої розмови з цією людиною, вам стає нудно і ви не хочете нічого робити цілий день, чи не так? Це те, що ми називаємо «негативною енергією».
2. Негативне середовище
У деяких місцях ми почуваємося дуже комфортно та розслаблено. Але в інших нам дуже некомфортно. Наприклад, у кабінеті стоматолога ми можемо не відчувати такого ж дискомфорту, як у будинку друга. Це може бути пов'язано з нашим досвідом у цьому місці. Але справа не лише в цьому. Навіть фізичні речі в нашому оточенні можуть впливати на наш настрій.
Зокрема, безлад створює багато стресу для нашого розуму. Ваш стіл,Коли ваша спальня постійно захаращена та безладна, це може навіть порушити ваш сон. Саме тут можна сказати, що таке середовище створює «негативну енергію», яка викликає дискомфорт.
3. Негативні розмови з собою
Це те, що є у багатьох людей, але вони цього не усвідомлюють. «Внутрішній діалог» – це постійний потік думок, які крутяться в наших головах, навіть якщо ми не вимовляємо їх вголос. Такі думки, як «Я ніколи не зможу цього зробити», «Я ні на що не здатний», «Усі розумніші за мене», називаються «негативним внутрішнім діалогом» .
Ці негативні думки шкідливі для вашого здоров'я. Дослідження показали, що люди, які мислять позитивно, рідше хворіють на застуду, мають краще серцево-судинне здоров'я та рідше страждають від депресії. Мислити позитивно не означає вдавати, що проблем немає. Це означає вірити, що у вас є сили впоратися з ними, коли вони прийдуть.
Чи на мене впливає «негативна енергія»? Визначте це за цими ознаками
Якщо ви часто спілкуєтеся з негативними людьми, перебуваєте в хаотичному середовищі або негативно думаєте про себе, перевірте, чи є у вас наступні характеристики.
| Знак | Що це означає? (Що це означає) |
|---|---|
| Постійна критика інших | Спроба показати, що дискомфорт або проблеми, які ви відчуваєте, є чиєюсь провиною або провиною чогось іншого. Навіть якщо ви відчуваєте трохи радості в той момент, пізніше ви можете засмутитися через це. |
| Скарги на все | Висловлюйте негативні думки, що крутяться у вашій голові, словами. Коли це стає звичкою, ви можете навіть не усвідомлювати, що скаржитеся. Це означає, що ваша погана енергія передається іншим. |
| Погіршення фізичного здоров'я | Стрес, спричинений негативними емоціями, безпосередньо впливає на організм. Це може порушити гормональний баланс організму, послабити імунну систему та виснажити корисні хімічні речовини в мозку. Такі речі, як неконтрольований гнів, також можуть пошкодити серце та травну систему. |
| Безсоння | Існує тісний зв'язок між повторюваними негативними думками та поганим сном. Важко сказати напевно, чи брак сну спричиняє негативні думки, чи негативні думки спричиняють нездатність заснути. Але разом ці два фактори створюють замкнене коло. |
Добре, то що ви з цим робите?
Неважливо, чи походить ця погана енергія від людей, довкілля чи ваших власних думок. Ви можете зменшити її, виконавши ці прості кроки.
Давайте на деякий час триматимемося подалі від негативно налаштованих людей.
Чим більше людей ви оточуєте себе, які приносять радість і позитив у ваше життя, тим краще для вас буде. Це означає, що вам, можливо, доведеться переглянути своє коло друзів. Можливо, ви не зможете виключити всіх негативних людей зі свого життя. Але є способи уникнути втрати позитивної енергії через них. Один із способів — уявити, що навколо вас є захисний щит позитивної енергії, щоб їхні негативні думки не досягли вас. Інший спосіб — підняти настрій, пожартувавши та посміявшись.
Збережемо наше довкілля красивим.
Ви можете позбутися великої кількості негативної енергії, розхламивши свій дім та офіс. Залиште лише ті речі, які справді корисні для вас і які ви любите, а від решти позбудьтеся. Коли ви думаєте про купівлю нових речей, нагадайте собі, що «Речі не приносять щастя».
Зосередимося на собі.
Є багато речей, які ми можемо зробити, щоб позбутися «негативної енергії».
- Регулярно займайтеся спортом : коли ми займаємося фізичними вправами, наш організм виробляє гормони щастя (ендорфіни).
- Харчуйтеся поживно: здорова їжа дуже корисна як для нашого тіла, так і для нашого розуму.
- Проводьте час на природі: прогуляйтеся парком, сходіть на пляж, подивіться на дерево чи листок. Це неймовірно розслабляє.
Крім того, медитація або практика усвідомленості дуже цінні. Одне дослідження показало, що навіть миття посуду може бути приємним досвідом, якщо ви просто зосереджуєтесь на тому, що робите. Навіть якщо ви не медитуєте, повторення заспокійливої мантри про себе може допомогти вам підтримувати позитивну енергію.
Повідомлення на винос
- «Негативна енергія» – це реальне почуття, яке ми маємо і яке впливає на наше психічне та фізичне здоров'я.
- Це може бути спричинено переважно негативними людьми, хаотичним оточенням та нашими власними негативними думками.
- Симптоми можуть включати постійну критику інших, скарги, безсоння та часті хвороби.
- Цей стан можна контролювати за допомогою таких речей, як спілкування з позитивними людьми, підтримка порядку у вашому просторі, фізичні вправи та усвідомлена робота.
- Якщо ці почуття важко контролювати і вони нестерпні, дуже важливо поговорити з лікарем, якому довіряєте, або кваліфікованим консультантом з питань психічного здоров'я.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар